Архив рубрики: Цигун

Массаж для глаз (цигун)

  Автор:
  10589

глаз
массаж для глаз

Известно, что через глаза мы получаем большую часть информации об окружающем нас мире. Глаза очень важны для нас. В соответствии с   теорией  традиционной китайской медицины, в глазах отражается количество  жизненной энергии ци. Традиции и методики  сохранения зрения передавались в Китае  от поколения к  поколению. Уже в древнем Китае были проблемы со зрением из-за любви китайцев к каллиграфии,  написанию и чтению иероглифов.

Для глаз очень важно хорошее кровообращение . Это заметил  китайский врач времен правления династии Сун . Он описал очень эффективный массаж для глаз. Он очень прост. Далее я приведу его описание. Читать далее »

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

  Автор:
  14624

Утренний цигун долголетие начинается с ног

Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков.

Как же им помочь? Как укрепить ноги?

Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги!

Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам.

Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».

Вообщем, чтобы не сойти с дистанции , немедленно приступаем к комплексу «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки. Читать далее »

Цигун для расслабления -золотой ключик к долголетию

  Автор:
  5147
расслабление

Для того, чтобы получить эффект от гимнастики цигун, нужно научить свое тело расслабляться. Так как  упражнения гимнастики  цигун требуют прежде всего сознательно расслабиться, успокоиться, следовать природе, избавиться от лишних мыслей, они могут оказать помощь в  преодолении стрессового  состояния, в котором многие сейчас находятся. Здоровье человека и его психическое состояние тесно связаны. По моему, уже никто не оспаривает эту точку зрения.

Две тысячи лет назад древние китайцы уже  обратили внимание на эту взаимосвязь. В «Каноне о внутреннем» указывалось, что «гнев ранит печень», «радость ранит сердце», «задумчивость ранит селезенку», «печаль ранит легкие», «страх ранит почки», то есть наши эмоции напрямую связаны с нашими внутренними органами.

Польза от гимнастики цигун Читать далее »

Утренний цигун

  Автор:
  6424

Напомню, что цигун — это «управление энергией ци».

В предыдущей статье я писала, что гимнастикой цигун желательно заниматься 3 раза в день. В Китае считают, что во время занятий утром выводится «застоявшаяся» ци и поступает свежая энергия, во время занятий днем происходит регулирование энергии ци, устраняется напряженность, во время занятий вечером сознание становится чистым, сердце расслабляется, погружается в тишину, ци становится концентрированной.

В течение ночи в организме человека накапливается полученная  в результате процессе жизнедеятельности организма в течение дня грязная ци. Занятия гимнастикой цигун утром способствуют, во-первых, набору свежей энергию  ци, позволяют активизировать функционирование внутренних органов, поднять настроение, а во-вторых, — способствуют разминанию мышц и выводу грязной ци. Читать далее »

Что такое цигун

  Автор:
  3856
цигун

Термин Цигун образован слиянием двух китайских иероглифов: Ци и Гун . Значение слова Ци : дыхание, воздух,  но оно также используется как  энергия. Определение слова Гун   — сила, власть, а также достижения и результаты деятельности, работы. Иероглифы объединяются для описания систем и методов «взращивания энергии» и манипулирования собственной энергией в организме. В Китае совершенномудрые (так называли  тех, кто шел по пути самосовершенствования) достигали здоровья и долголетия , управляя энергией ци. Они утверждали, что «суть человека есть его ци».

Для кого предназначен цигун

Китайская гимнастика цигун – одна из таких гимнастик, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. В любом случае этот комплекс способствует оздоровлению и долголетию, поэтому его рекомендуется ввести в список своих ежедневных дел. Читать далее »