Архив рубрики: Здоровый позвоночник

Суставная гимнастика

  Автор:
  25574

Суставная гимнастика

Что же такое суставная гимнастика? Это набор очень простых упражнений, которые разминают каждый сустав на теле.

Поводом для написания этой статьи стало письмо, полученное мной недавно ВКонтакте от Олеси: «Здравствуйте,скажите пожалуйста,у меня опухли ноги внизу возле косточек. Ходила к врачу ревматологу , диагноз ревматоидный артрит. Можно ли мне делать какую-то зарядку именно для суставов?» Читать далее »

Как уменьшить талию на 2 см за день- японские упражнения с валиком

  Автор:
  111540

японские упражнения с валикомПопробовала недавно на себе новый метод: как уменьшить объем талии  на 2 см за 15 минут с помощью японских упражнений с валиком.

Способ  меня восхитил, объем действительно уменьшился на 2 см, я проверила этот метод  ещё на нескольких  добровольцах- у всех аналогичный результат. При этом наблюдается 2 «побочных» эффекта: увеличивается рост и выпрямляется осанка. Я назвала это упражнение «Три в одном«! Читать далее »

Упражнения для шейного отдела позвоночника

  Автор:
  15750

Упражнения для шейного отдела позвоночникаСегодня речь пойдет об упражнениях для шейного отдела позвоночника, которые рекомендованы Кацудзо Ниши. Кстати, эти упражнения широко использует в своих методиках М. Норбеков.

Как Вы уже знаете, лучшее упражнение для всего позвоночника по мнению Ниши- это «Золотая рыбка». Вообще Ниши пишет, что «если у человека много болезней, то причину надо искать в позвоночнике».

Корешки чувствительных нервов (вкус, обоняние, осязание,  слух и зрение) прикрепляются к задней стороне спинного мозга, а корешки двигательных нервов (контролирующих функции мышц организма)- к передней стороне.

Таким образом, все нервы и кровеносные сосуды направляются от позвоночника к соответствующей части тела. Читать далее »

Боли в спине- что делать? Точечный массаж (китайская медицина)

  Автор:
  37124

Точечный массаж при болях в спине

В предыдущей статье мы рассмотрели причины возникновения болей в спине.

В этой статье я дам точечный массаж при болях в спине.

Точечный массаж акупунктурных точке, который мы рассмотрим, в самом деле  обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.

При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов.

Кроме того,  все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей. Читать далее »

Боли в спине- что делать ?

  Автор:
  3618

Боли в спине- что делать

Боли в спине иногда настигают нас внезапно. И каждый раз мы в панике: что делать? Бежать к врачу, отлежаться, погреть, или  массаж?

Согласны на всё, лишь бы отпустило. Бывало, да?

После прочтения этой статьи Вы точно будете знать, как Вам поступить. А также получите прекрасный способ снятия болевых ощущений!

Согласно статистическим данным, боли в спине — это самые распространенные боли для тех, кому от 20 до восьмидесяти лет!

Рассмотрим основные причины,  вызывающие боли в спине. Читать далее »

Самодиагностика здоровья- 5 способов (медицина Ниши)

  Автор:
  7285

Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья — есть 5 простых способов.

Их дает Кацудзо Ниши в своей книге «Медицина Ниши. Золотые правила здоровья» .

Про диагностику здоровья методами восточной медицины я уже писала ранее: диагностика заболеваний по эмоциям,  диагностика здоровья по У-Син (по дате рождения).

Эти  5 способов— это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.

Самодиагностика здоровья- 5  способов (медицина Ниши)

Упражнение 1. Наклон вперед.
Упражнение 1. Наклон вперед.

Упражнение 1.

Согнувшись в  пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми.

Постарайтесь дотронуться пальцам до пола.

Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в  нормальном состоянии. Читать далее »

Упражнение «Золотая рыбка» для позвоночника

  Автор:
  17248

Упражнение «Золотая рыбка»- одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.

Упражнение "Золотая рыбка"

Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.

Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника.

Упражнение «Золотая рыбка» выполняется в полностью расслабленном состоянии! Читать далее »

Упражнения для правильной осанки и здорового позвоночника

  Автор:
  9878

В прошлой статье мы начали разговор о здоровье позвоночника. Сегодня мы поговорим о важности правильной осанки и разучим  упражнения для правильной осанки.

Для начала рассмотрим, а что мы получаем от правильной осанки?

Первая польза. Организм получает  дополнительную энергетическую подпитку, причем немалую.
Вторая польза. У нас оздоравливается  репродуктивная система (в прошлой статье я писала, что встает на место матка и почки).
Третья польза. С правильной осанкой Вы выглядите по-королевски- прямо стоите, прямо ходите, гордо и высоко держите голову, и при этом не чувствуете никакой зажатости. О своем теле просто забываете. Читать далее »

Здоровый позвоночник- основа вашей энергетики.

  Автор:
  5272

На Востоке принято считать, что  для  здоровья необходим чистый кишечник и здоровый позвоночник. Почему же придается такое значение именно здоровому позвоночнику?

здоровый позвоночник - чакрыЯ уже неоднократно писала, что для того, чтобы ощущать себя  здоровым, необходимо иметь достаточный запас энергии.

А именно позвоночник, по философии Востока, является генератором энергии- вдоль позвоночника расположены основные энергетические центры организма (чакры). Читать далее »