Как поднять иммунитет

  Автор:
  13099

Как поднять иммунитетС наступлением зимы все больше получаю писем от подписчиков с вопросом, как им быстро и эффективно поднять иммунитет.

На сайте я уже неоднократно писала на эту тему, но решила подготовить для вас обзорную статью со всеми полезными ссылками.

1. Восточные практики для поднятия иммунитета

Во-первых, очень рекомендую восточные практики для укрепления иммунитета — например, массаж 9 зон.

Почему именно эта практика? На мой взгляд, она оказывает комплексное воздействие на  органы и системы, участвующие в «организации иммунитета» (в укреплении энергетики организма и защите его от неблагоприятных воздействий).

9 зон для поднятия иммунитетаЯ делаю эту практику дважды в день: первый раз в постели, сразу после пробуждения, перед тибетской гормональной гимнастикой. Второй раз- в течение дня, когда получится, чаще всего вечером перед сном.

Если у вас нет времени выполнить массаж 9 зон, то хотя бы промассируйте точки Хэ-Гу. Точки парные.  Как найти точки Хэ-Гу?

Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-Гу  на второй руке (смотрите рисунок).

Ищем точку Хэ ГуЭта точка хороша тем, что она легко доступна и ее можно массировать в любое время в любом месте: когда едете в транспорте, находитесь на работе, в гостях, дома.

Про волшебные свойства этой точки я писала на сайте неоднократно, например, вот в этих статьях:

Китайская акупунктура для омоложения и долголетия

Как вылечить простуду (китайский рецепт)

2. Продукты для повышения иммунитета

Кроме точек, есть набор всем известных полезных продуктов для укрепления иммунитета.

Вы можете использовать витаминный состав из сухофруктов, рецепт которого таков: взять равные части чернослива, кураги, орехов (лучше грецких), пропустить на мясорубке. Добавить лимон (либо сок, либо также пропустить на мясорубке) и мед по вкусу. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке ( с горкой) после еды.

Можете использовать тот рецепт, который я давала для укрепления иммунитета осенью: Рецепт для повышения иммунитета осенью. Только не добавляйте лист сенны без необходимости (если только страдаете от запоров), так как очищение кишечника рекомендуется делать осенью или весной, но не зимой.

Кроме того, используйте:

1.Чеснок. Можно есть по 1 зубчику во время еды, либо использовать специальные рецепты с чесноком, которые приведены в следующих статьях:

Тибетский способ омоложения- чеснок с молоком

Как укрепить память- рецепты Тибета

2.Чай из имбиря и другие ягодные и травяные чаи (из шиповника, из малины, липового цвета). Про имбирь читайте здесь:

Чем полезен имбирь?

Как приготовить имбирный чай (видео)

Тибетский рецепт от простуды – имбирный чай

3.Мед и продукты пчеловодства.

Мед входит в очень многие рецепты для укрепления иммунитета. Обножка и пчелиный подмор менее известны, но их действие фантастическое. Они мощно повышают энергетику организма. А на востоке считают, что при высоком уровне энергии ни одна болезнь проникнуть в организм не сможет. Он с ней легко справится самостоятельно!

Подробнее в этих статьях:

Что такое обножка и как ее принимать мужчинам

Применение пчелиного подмора

4.Квашеная капуста. Кладезь витаминов!

Квашеная капуста, повышая иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце.

5.Редька.

Благодаря  потрясающему набору витаминов и минералов, редька обладает антибактериальными свойствами, и очень хороша и полезна при различных заболеваниях, помогая организму эффективно справляться с бактериями и вирусами.

Эти продукты рекомендует как восточная медицина, так и наша родная народная медицина. Включайте их в свой рацион ежедневно, но не забывайте, что и у них могут быть противопоказания.

3. Медитации, поднимающие иммунитет

Следующее средство- это медиативные практики. Вот у медитаций противопоказаний нет!

Я предлагаю вам использовать настрой Сытина для повышения  иммунитета. Смотрите видео, под видео есть ссылка для скачивания.

Слушайте этот настрой хотя бы один раз в день. Кроме иммунитета, вы повысите себе настроение. На мой взгляд, позитивный настрой и иммунитет очень тесно связаны!

Настрой для повышения иммунитета


Ссылка для скачивания: Настрой для иммунитета

Всех Вам Благ и отменного здоровья!

Пишите в комментариях, что Вам помогает поднять иммунитет.

Как поднять иммунитет

   4 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
9 комментариев
  1. Ирина_М

    Галина, здравия!
    Будьте любезны, такой вопрос: стала практиковать масаж 9 зон каждый час, такая вот необходимость где-то неделю, как думаете могло от этого лицо и шея похудеть?
    еще и так массировала сама щадяще шею и плечи, боли сильные, т е в комплексе.
    9 зон — оч помогает, и уважаю тибетскую медицину достаточно лет!
    Благодарна вам, Галина,
    И Процветания!)))

    • Галина Аполонская

      Ирина!
      Про эффект похудения лица и шеи при этом массаже не слышала.

  2. Елена

    Спасибо, очень интересно! Попробую обязательно массаж делать, о котором вы пишите! Ну а что помогает мне? – До медитаций я еще совсем не доросла, не умею полностью расслабляться – и все! Даже не пробую больше. А вот йога и качественная кисломолочная продукция очень мне помогает. На занятия хожу в студию интересную – там очень приятная атмосфеар и всегда хочется возвращаться снова и снова. И йогурты, и кефиры готовлю только дома с разных заквасок – чтобы натуральные и без консервантов. Где-то полгода уже покупаю и функциональную, то есть целенаправленную закваску – Иммуно компании Бакздрав. Из нее тоже дома готовлю довольно вкусный пробиотический продукт. В его составе специально для иммунитета присутствует большое число различных полезных бактерий. Так вот, они не только эффективно улучшают пищеварение и обмен веществ, а и отлично помогают организму аккумулировать силы для защиты от негативных внешних воздействий. Некоторые штаммы еще и активируют выработку биологически активных веществ, антител, ферментов и еще многих важных компонентов, о которых знают ученые))) Кажется, это вполне обоснованное средство, как и полезность всей кисломолочной продукции. Еще и самочувствие благодаря правильному пищеварению улучшается, появляется больше энергии для работы, йоги и жизни вообще!

  3. Олег Коршунов

    Галина, спасибо за столь обширную информацию о восточной медицине. Послал своим детям и друзьям во Владивосток. Они там могут посещать Китай, Корею и Японию. Да и Ваши советы окажутся полезными, надеюсь.

  4. Борис

    Подскажите можно ли в один день принимать спиртовой настой подмора пчел и отвар овса? До еды с промежутком?

  5. Прикольный

    Спасибо за столь разнообразные советы, очень интересно все испробовать

  6. Нина

    Большое спасибо!

  7. Нина

    Большое спасибо! Здоровья Вам и успехов!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук