Китайская медицина — 16 основных правил сохранения здоровья

  Автор:
  20230

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

16 основных правил сохранения здоровья

Вот выдержка из трактата тех времен: «Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься».

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

Правило 1 . Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.

Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.

Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.

Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо


Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки)  мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.

Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

Правило 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .

Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

Правило 4. Чаще клацать зубами

Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.

Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

Оставшиеся правила мы подробно разберем в статье «Как сохранить здоровье-китайская медицина«.

Также рекомендую использовать китайский массаж лица.

Всех Вам Благ!

Китайская медицина — 16 основных правил сохранения здоровья

   14 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
7 комментариев
  1. Галина

    Галина, благодарю за прекрасные уроки! Здоровья, добра Вам!

  2. ГЕЛЬСИНЯ

    Галина,я очень благодарна за все то ,что для нас делаете.Галина у меня воспалился геморрой,только не знаю от каких упражнений,я делаю с полотенцем,прокачку почки и гормональную и это все хорошо помогает для позвоночника ,есть хорошие результаты.Спасибо вам Галина.

  3. Leila

    Дорогая Галина! Спасибо Вам огромное за такие полезные статьи!
    Все, о чем Вы пишете, реально работает.
    Здоровья Вам и счастья!

  4. Майя

    Здравствуйте, Галина! Большое Вам спасибо за такую ценную информацию. Пожалуйста, опубликуйте следующие правила, если, конечно, это возможно. Уверена, что многие читатели будут Вам очень благодарны.

  5. Наталья

    Галина, примите благодарность за подробное описание ‘правил’. Буду ждать последующие пояснения. С уважением и признанием за Вашу заботу, Наталья.

  6. ира

    Делала массаж головы руками ,очень расслабляет .Хочеться спать ,вчера дела этот же массаж ,была бодрая.,но и погода у нас пасмурная стала ,видимо я на погоду реагирую.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук