Китайский массаж живота Туйфу

  Автор:
  78720

Массаж туйфуКитайский массаж  живота туйфу — это одна из самых эффективных даосских практик. А главное назначение всех даосских методик: обеспечение долгой, здоровой  и полноценной жизни.

Китайская медицина считает массаж туйфу секретным оружием против 3 загрязнений: грязной ци, грязных жидкостей и остатков невыведенного своевременно кала.Эти 3 загрязнения являются причинами очень многих заболеваний, а также преждевременного старения организма.

Вообще туйфу дословно переводится как продавливание живота.

На Руси эти методы тоже применялись издревле- во всех деревнях были бабки, которые «правили живот».

Как делать массаж туйфу?

Выполнять массаж можно стоя или лежа. Для ослабленных, пожилых людей лучше выполнять его лежа на кровати. При этом лучше согнуть ноги в коленях, тогда живот будет более расслабленным.

Я вам дам пошаговую инструкцию выполнения массажа туйфу.

1. Разогрейте руки. Потрите сначала ладони друг о друга, а затем сложите кулачки и хорошо потрите костяшки пальцев друг о друга.

2. Сложенными в кулачки руками (всеми 10 пальцами) начинайте продавливать живот вдоль переднесрединного меридиана (он проходит вдоль прямо по центру туловища через пупок) от солнечного сплетения до лобка сверху вниз.

Сделайте 10-20 движений. Почувствуйте, что живот разогрелся.

Ваша цель-обнаружить уплотнения, болевые точки, пульсацию, скопление газов или жидкости. Все узлы и уплотнения нужно «найти и обезвредить». Каким образом? Обнаружив болевую точку или уплотнение, начинайте сдвигать его вниз либо из глубины на поверхность. Делайте до тех пор, пока не уменьшится болезненность и это не место не станет мягким и расслабленным.

3. Продолжайте продавливать живот по каналам желудка, печени, селезенки, почек. Для этого отступите на некоторое расстояние от центра туловища и продолжайте продавливать живот сверху вниз. Затем продавливайте  от центра к краям и наоборот.

Если во время массажа вы услышали журчание воды, у вас отрыжка или икота- это очень хорошо. Значит, вы обнаружили «грязные жидкости». И они начали выходить наружу- чистая ци поднимается наверх, грязная — вниз.

4.После этого продавливайте живот большими пальцами рук, особенно обнаруженные проблемные места. Двигайтесь сверху вниз.

5.Найденные проблемные зоны промассируйте отдельно круговыми движениями, пытаясь разбить их и выдавить.

Китайский массаж живота туйфу

6.Закончите круговыми движениями по часовой стрелке.

Если живот покраснел после массажа — это очень хорошо. Значит, вы усилили приток крови и энергии к брюшной полости.

Сколько раз в день делать туйфу?

Лучше всего-2 раза в день.
Утром сразу после пробуждения (сразу после тибетской гормональной гимнастики или массажа 9 зон для повышения иммунитета) и вечером перед сном. Конечно, нельзя делать массаж после еды. Нужно, чтобы после приема пищи прошло часа 2.

Что вам даст массаж туйфу?

1. Очищение тела от 3 загрязнений: грязного ци, грязных жидкостей и невыведенного своевременно кала.

2. Восстановление проходимости меридианов.

3.Улучшение пищеварения.

4.Избавление от запоров.

5.Похудение (эффективно уходит жир с живота).

6.Стимулирование выработки желчи.

7.Улучшение деятельности печени.

Обратите внимание на противопоказания.

Противопоказания при массаже туйфу

Нельзя делать массаж беременным, в послеоперационный период, при наличии кровотечений и опухолевых заболеваний.

В случае сильной боли во время продавливания живота массаж немедленно прекратить! Если боль не проходит, то обратиться к специалисту.

Подходите осознанно к данной практике.

Начинайте с поглаживаний, с легких надавливаний. Отслеживайте внимательно свою реакцию. Если все хорошо, усиливайте нажим. Но делайте все постепенно, наращивая усилия день ото дня!

Если официальная медицина не может вам поставить диагноз, также можете начать с китайского массажа живота, так как у каждой болезни там своя метка, свое чувствительное место. Как считает китайская медицина, каждая болезнь оставляет свою «черную метку» в брюшной полости.Если вы ее найдете  и сумеете «выдавить», то уберете корень болезни и дальше болезнь пройдет сама собой.

Многие читатели очень просили видео- добавляю!

Массаж туйфу — видео

Массаж туйфу- это как уборка в доме. Если уделять уборке внимание каждый день по несколько минут, то в доме будет через некоторое время идеальная чистота. Так и с массажем. Делайте его каждый день и постепенно вы сможете распрощаться с очень многими заболеваниями.

Пишите о своих результатах!

Китайский массаж живота Туйфу

   43 голоса
Средняя оценка: 4.5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
71 комментарий
  1. Елена

    Галина, спасибо! Начну делать сейчас же, уже начинала, но как-то забылось. Зашла на ваш сайт, все вспомнила. Буду с этого начинать утро! Спасибо!

  2. Елена

    Спасибо,Галина,это то,что мне как раз необходимо.Обязательно попробую.Желаю Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.С уважением Елена.

  3. Юлия

    Спасибо)

  4. ирина

    Спасибо большое,попробовала,просто великолепно.

  5. Любовь Михайловна

    Галина! Вы продолжаете удивлять и радовать нас возможностью справляться с недугами простыми и доступными способами, помогать себе быть здоровыми без лекарств. Тайской гимнастикой я успешно занимаюсь уже второй год. Успела оценить пользу от этих занятий. Как только узнала от Вас о массаже туйфу, поверила в него и приняла с благодарностью. О результатах обязательно сообщу. Верю — они будут! Спасибо!!!

  6. Елена

    Спасибо! Слышала об этом массаже, но не пробовала. Теперь, когда есть инструкция, обязательно начну делать.

  7. Нара

    Я тоже буду делать этот массаж. А делать каждый день всю жизнь или несколько раз в неделю?

    • Галина Аполонская

      Нара!
      Делайте по ситуации, без насилия над собой. Есть возможность- делайте каждый день. Нет- делайте по возможности.

      • татьяна

        Добрый день уважаемая Галина.У меня на теле множество жировиков-липом. На руках, ногах, туловище, и даже в почке. От чего это может быть? ( традиционна медицина не дает ответа на этот вопрос). Можно ли на них давить и массажировать (один из больших жировиков расположен прямо по центру живота, на 3 пальца выше пупка). Заранее огромное спасибо за ответы.

        • Галина Аполонская

          Татьяна!
          Наша медицина точно не рекомендует их массировать. А у китайцев не встречала ничего по этому вопросу. Если встречу такую информацию, отвечу Вам повторно.

  8. анна

    Здравствуйте,Галина.Может у вас в копилке есть способ быстрого выращиваная зубов?Я имею в виду 3 смену. *CRAZY*

    • Галина Аполонская

      Есть такие методики, Анна!
      Но результатов воочию я не видела, только слышала. Сама не пробовала. Требуют много времени!

  9. Ира Зиновьевна

    Галина, добрый день! Делала массаж три дня, на четвертый день было очень больно в районе пупка справой стороны. Испугалась и прекратила массаж. Может быть зря и надо продолжать? Я ведь не могла что-то внутри повредить?

    • Галина Аполонская

      Ира!
      Повредить Вы себе ничего не могли, не переживайте.
      То, что нашли болевую точку- очень хорошо. Начинайте потихоньку с ней работать.Если сильная боль, то начните с поглаживаний, пошлите в это место лучик любви. Спросите, почему там болит и что нужно сделать, чтобы боль прошла. И прислушивайтесь,какие мысли придут.Может, не с первого раза получите ответ, но он будет.
      А массаж бросать не надо!

      • Ира Зиновьевна

        Большое спасибо за ответ. Массаж продолжаю делать, правда только утром. Начала ходить на коленях. В первый день смогла только опуститься на них и постоять, сегодня уже «ходила» на коленях 2 минуты. Осваиваю практику «золотой петух»

  10. Людмила

    С большим вниманием читаю ваши рассылки. Спасибо огромное за них.
    У меня онкология в печени ив почке. Можно ли мне делать масаж туйфу?
    Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Людмила!
      Наша медицина не советует массаж при онкологии.
      Китайцы относятся иначе, они «выдавливают» онкологию из живота. По крайней мере, так они пишут в литературе.
      Следовать их советам или нашей медицине- решать Вам. Ответственность Вы в полной мере принимаете на себя.

  11. sintez

    Для массажа живота хорошо использовать маленькую пластиковую бутылку, до пробки заполненную водой

    • Галина Аполонская

      Да, sintez, только это уже будет немного другой массаж. Массаж Туйфу делается именно руками. Здесь важен контакт с руками, а не с предметом. Есть прекрасные практики для живота, например, со скалкой (аналог бутылочки), но это другие массажи.

  12. Наяна

    Галина, спасибо огромное! Вы в точку попали, все начинается с живота. Я только что прочла об этом из вашей рассылки, поэтому не могу поделиться результатами,
    но то что пишут ваши читатели, сильно вдохновляет. Обязательно буду применять.
    Будьте здоровы и счастливы, еще раз благодарю вас за доброту и щедрое сердце.
    Наяна

  13. olga

    Ваша благодарная читательница
    У моего мужа сделали операцию по удалению пупочной грыжи 3 месяца назад СЕйчас он чувствует себя более менее Всю жизнь у него вялый кишечник запоры и частые кровоточение прямой кишки при дефекации узлов нет После операции вырос живот появилась оддышка Ему 50 в етом году Помогите распутать етот клубок методом даосских практик
    Очень ждем Вашего совета
    С уважением Ольга =)

  14. Мария

    Здравствуйте, Галина! Скажите, пожалуйста, когда надавливаю на область над пупком чувствуется пульсация, похожая на сердцебиение. Можно ли продолжать продавливать там? Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Конечно, Мария, можно. Если у Вас там болевые ощущения, то растирайте и продавливайте это место.

  15. Ирина

    Здравствуйте, Галина. Благодарю за очень полезную информацию, особенно для взрослых девочек.Прочитала о вашем желании написать книгу о тибетской гормональной гимнастике. Замечательно, сколько ее уже делаю только один позитив. если честно ,то узнала о ней не от вас, но то что это работает поняла уже через две недели . А потом нашла инф. вашего сайта , заинтересовалась отзывамии действительно так и есть . Особенно рекомендую женщинам вступающим в период менопаузы. Сама еще не испытала этих «радостей»мне 51 год, а вот мои подруги очень благодарны, у многих даже цикл возобновился. Есть случаи наступления долгожданной беременности. Всех Вам благ и вдохновения. С ув.Ирина

  16. Галина

    Добрый день, Галина. Пребольшая благодарность за ваши труды!!! Рекомендации всегда пробую, правда не всегда системно это получается) Но читать ваши рассылки приятно, нет агрессивности и нажима. Как — то уютно становится, когда читаешь ваш материал))). Галина Н.

  17. Ирина

    Галина, здравствуйте! Как вы думаете, можно ли делать данный массаж при наличии камня в желчном пузыре в размере 11 мм?

    • Галина Аполонская

      Ирина!
      Наличие камней в желчном не является противопоказанием для массажа Туйфу.
      Но если у Вас есть сомнения, то лучше не делайте активно массаж с правой стороны в районе печени и желчного пузыря.

  18. Юлия

    Скажите пожжжалуйсто сильно ли делать такой массаж при миоме матки?

    • Галина Аполонская

      Юлия!
      Вам нужно проконсультироваться с лечащим Вас специалистом.
      Я бы не советовала Вам массаж Туйфу. Ведь главное всегда- Не навреди!
      Всех Вам Благ!

  19. Людмила

    Спасибо Галина. Делаю продавливание несколько месяцев, как-то интуитивно начала это делать, запоры беспокоили. Кроме этого делаю ТГГ уже второй год. Здорово помогает. Благодарю Вас за Ваш труд. Очень много полезного получаю, читая Ваш сайт. )))

    • Галина Аполонская

      Благодарю, Людмила! Поделитесь результатами по тибетской гормональной гимнастике. Планирую написать книгу по этой теме. Включу туда все ваши отзывы!

  20. Leonid

    Галина, здравствуйте. Посылаю вам видео туйфу.

    • Галина Аполонская

      Благодарю, Леонид!
      Размещу на блоге в ближайшее время.

      • Кэтэр

        Галина, где именно будет размещено это видео, здесь же, в статье? Хотя и только по Вашему описанию, уже после первого же деликатного массажа, заметны позитивные изменения в животе. Проблем не было, и я думала, что куда уж лучше, но все же решила попробовать, я все Ваше на себе опробую)) Оказалось, что лучше можно! Но все равно хочется посмотреть на настоящий туйфу. В ютубе есть разные, но они не такие, как здесь описано.
        Спасибо Вам, Галина

  21. Нелля

    Спасибо за интерсные оздоровительные материалы!

  22. Светлана

    Доброго дня. Начала делать массаж Тайну. Вечером ушло уплотнение из солнечного сплетения, а на следующий день, по ощущениям, думала, что у меня весь живот в синяках, но их нет и хорошо. Вот только болят , по ощущениям, мышцы так, что дотрагиваюсь и уже чувствительно, будто после нагрузки. Так должно быть? Это не вредно для внутренних органов? Что должна ощущать? Продолжать ли массаж? Может быть я слишком усердно надавливала?

    • Галина Аполонская

      Светлана!
      Попробуйте уменьшить нажим. Вреда для внутренних органов не будет.
      Ощущения у всех разные, так как у всех разное исходное состояние здоровья.
      Делайте побольше расслабляющих движений типа поглаживания.
      Если у Вас после первого раза хорошие результаты- ушло уплотнение- то практика Вам подходит.

      • Светлана

        Галина, спасибо, что так быстро ответили. Я немного разволновалась.Уплотнение спустилось из солнечного сплетения и потому делала массаж ужу ниже. Вы пишите побольше поглаживающих движение, но, чтобы сдвинуть уплотнение я и массировала как бы вглубь.
        Почему их нужно сдвигать только вниз?

        • Галина Аполонская

          Светлана!
          Вниз- потому что там основной вывод всего «ненужного» для организма- с мочой и калом.
          Побольше поглаживающих движений нужно делать в случае, если у Вас болевые ощущения при выполнении массажа.
          Я когда начала только практиковать этот массаж, весь живот болел, как после хорошей нагрузки на пресс.
          Поэтому некоторое время потом делала только поглаживание. Но болевые ощущения прошли через 2-3 дня.

  23. Жасмина

    Галина, спасибо Вам большое за неизменно интересный материал! С удовольствием читаю и кое- что внедрила в плане практики омоложени

  24. Татьяна

    Галина, здравствуйте. Почему массаж живота противопоказан при наличии опухолей? Какие будут последствия, если человек с такими проблемами начнет делать его?

    • Галина Аполонская

      Татьяна!
      Это общая рекомендация, по принципу «Не навредить».Есть примеры, когда с помощью этого массажа избавлялись от опухолей желудка.
      Надо взять всю ответственность за свое здоровье на себя.
      Прислушивайтесь к себе- лучше или хуже чувствуете себя после массажа.

  25. Зугра

    А нельзя показать на видео масаж для живота,думаю так будеть лучше.

  26. Ирина

    Уважаемая Галина! Прочитала Вашу статью и оказалось, что это то, что мне сейчас необходимо делать. Спасибо Вам за то, что Вы делаете добро людям. Ирина.

  27. Тала

    проблемы с запором у лежачего 90 лет, перенес 2 операции, прооперирован кишечник. Реально помог совет Ю. Лонго «Утром, еще лежа в постели, делайте такой массаж: обмотайте мокрой холодной тряпкой, хорошо выжатой, кисть правой руки и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5-10. Потом массируйте левой рукой (тоже в мокрой тряпке) левую сторону живота сверху вниз, чтобы протолкнуть кал из толстых кишок в прямую кишку, тоже несколько раз. Повторите такие манипуляции попеременно 3-4 раза.
    массировала я кишечник освободился

  28. kaspaevna

    А будет ли видео ??????????

  29. Спасибо , Галина , за интересную и полезную информацию . Всегда читаю ваши статьи с удовольствием, у меня проблемы с кишечником, надо попробовать этот массаж. Благодарю!

  30. Татьяна

    Спасибо , Галина , за интересную и полезную информацию .
    Массаж живота я начала делать интуитивно несколько лет назад , т. к. часто было ощущение дискомфорта , «подташнивание » . Сейчас чувствую себя значительно помолодевшей , действительно улучшился цвет лица , абсолютно нет проблем со стулом. Делаю массаж лёжа , с согнутыми ногами . Всем советую .Мне не верят , что мне столько лет , сколько есть на самом деле .Выгляжу лет на 10 моложе .

    • Галина Аполонская

      Благодарю, Татьяна, что написали отзыв! Думаю, он поможет принять решение тем, кто еще сомневается, нужно ли массаж Туйфу вводить в свою повседневную жизнь!

  31. Татьяна

    Спасибо, Галина! Всегда читаю ваши статьи с удовольствием. Все пробую на себе и очень довольна результатами.

  32. ЛЮДМИЛА

    Можно ли такой массаж делать при гепатите C и аутоимунной тромбоцитопении? Спасибо

    • Галина Аполонская

      Людмила, Вам нужно проконсультироваться со специалистом, я не врач и не знаю названий всех болезней!

  33. Галина

    Спасибо большое, надо попробовать!

  34. ВЕРА

    ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ -БУДУ ОСВАИВАТЬ ЭТОТ МАССАЖ. СПАСИБО.

  35. Нина

    И раньше читала, что живот — всему голова, то есть, что через него можно избавляться от болезней. Об этом массаже читаю впервые, захотелось попробовать. Спасибо за ясное изложение актуальных для здоровья материалов!

  36. Людмила

    Спасибо за этот вид массажа,попробую.

  37. ольга

    Галина, во-первых, спасибо! Благодаря подаренной вами тибетской гимнастике (я ее делаю уже года два) я стала гораздо здоровее. Почти не болею, а если что-то начинается, быстро исчезает. Гимнастику делаю каждый день. Во-вторых, меня смутило ваше предложение массировать живот. А если нет желчного пузыря? Если периодически беспокоит поджел. железа? Это мои проблемы. И еще вопрос: маме 94, у нее хронические запоры и грыжа — побаливает часто. Можно ли продавливать живот мне и ей?

    • Галина Аполонская

      Ольга!
      Отсутствие желчного и заболевание поджелудочной железы не является противопоказанием. Единственное, не начинайте массаж в период обострения заболевания. Начинайте очень постепенно. Просто поглаживайте, прислушивайтесь к ощущениям. Делайте легкие надавливания, снова прислушивайтесь к ощущениям. Итак постепенно усиливайте нажим. Постепенно- это сегодня слабо, завтра чуть сильнее, послезавтра еще сильнее, а не за один раз, не в один день. И наблюдайте, как реагирует организм.
      С хроническими запорами очень хорошо делать этот массаж, а вот с грыжей я бы советовала проконсультироваться со специалистом. Как бы не навредить! Смотря где грыжа и какая. Так что маме делать массаж только после консультации!

  38. Marija

    spasibo.ochen interesno,ved v oblasti zhivota naxoditsja zheludochno kishechnyi trakt,a vse bolezni nachinajutsja tam….eto drevnee tochnoe vyskazyvanie. Galina mogla by u vas sprosit kogda vitiligo,v kakoi chasti tela delat bolshe uklon na massazh?i esho kogda rannjaja amenoreja

  39. Лора

    Очень полезная информация! Спасибо! Всегда жду Ваших сообщений….

  40. Лариса

    Скажите, а болевую точку как сдвигать «вниз или из глубины на поверхность»? Как это делать? Кулачками или пальцами — выжимать, вдавливать, растирать? Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Лариса!
      Можете это делать любым из тех приемов, что Вы перечислили. Все зависит от того, где расположена точка, как удобнее к ней подобраться. Чаще всего лучше это делать большим пальцем- вращать, вдавливать,растирать, иногда эффективно делать «защип» большим и указательным пальцами и также делать небольшое вращательное движение.
      Если гнать вниз- то тоже удобно большим пальцем.

  41. Светлана

    Спасибо, за подробное описание. Про этот массаж слышала давно, и те из моих знакомых, которые стали его применять очень довольны, говорят, что массаж нормализует стул, у кого с этим проблема, и заметно подтягивает живот.
    Спасибо, вам Галина за очень интересный и полезный сайт.

  42. надежда

    спасибо!!!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук