Курсовое Снижение Веса, 1 урок

Урок первый

На первой неделе мы воздействуем на 2 точки на ухе и на 2 точки на теле. Обратите внимание, что при нормальном и пониженном давлении используется точка Хэ-Гу, а при повышенном- точка Цюй Чи.

Массаж точек на ухе

1.  Правое ухо (микроиглы на неделю или точечный массаж 3 раза в день за 30 минут до еды)

АТ 55, 84

аурикулотерапия

Как найти точки на ухе?

Во-первых, внимательно посмотрите схему уха. Все ухо условно делится на зоны. Зная зоны, проще найти нужные точки.

точки на ухе

Точка АТ 55 находится в треугольной ямке (зона Х).

Это антистрессовая точка и точка для снижения аппетита и веса. Также применяется при неврозах, язвенной болезни и вегето-сосудистой дистонии .

Точка помечена на рисунке узкой красной стрелкой.

точка АТ 55 на ухе

Точка АТ 84 — находится в центральной части раковины (зона XVI). Называется «Рот».

Показания: пародонтоз, снижение аппетита и веса.

На рисунке отмечена синей стрелкой.

точка АТ 84

Микроиглы можно приобрести в интернет-магазинах.

микроиглы для ушей

Массаж точек на теле

Для точечного массажа используют следующие точки:

Точка Хэ Гу

Точка при нормальном и пониженном  АД – точки Хэ-Гу. Точки симметричные, массируются на обеих руках.

Ищем точку Хэ Гу

Как найти:  на тыле кисти между I и II пястными костями, приблизительно в середине лучевого края II пястной кости.

Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки.

Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-гу GI.4 на второй руке.

Другой метод нахождения точки описан в статье: Как избавиться от зубной боли

Точка Цюй Чи 

При повышенном АД  используем точки Цюй Чи.

Название точки:  «цюй» — «сгибать, изгиб»; «чи» — «озеро».

При сгибании руки в локтевом суставе в месте расположения точки образуется углубление, напоминающее озеро, отсюда и название.

Как найти: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении у лучевого края локтевой складки.

Точка Цюй чи

Можно дополнительно посмотреть про точку Цюй чи  (Цзюй Чи) в статье Как вылечить простуду.

Точка Цзу Сан Ли (точка долголетия)

-в любом случае массаж точки Цзу Сан Ли.

Массаж точки долголетия

Как найти точку?

Как найти точку долголетия?

Ее можно найти следующими способами:

  1. положите ладонь на колено так,чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца указывает на точку Цзу Сан Ли;
  2. она расположена чуть ниже ( на три цуня), от наружных краев коленных чашечек, в небольшом углублении

Цунь- единица измерения в Китае. Три цуня: это  ширина собственных четырех пальцев(за исключением большого), сомкнутых вместе.

Еще про точку Долголетия  (Цзу Сан Ли) можно прочитать здесь: Массаж точки долголетия

Как воздействовать на точки на теле?

Обычно процедуру точечного массажа начинают с поглаживания точки.

При этом  палец (или палочка)  устанавливается на выбранную точку и  не смещается все время воздействия.

Поглаживание заключается в легком прикосновении к точке. Это — как бы под-готовка  к дальнейшим манипуляционным воздействиям. Длительность поглаживания-15-20 с.

Затем следует разминание точки. Эту манипуляцию осуществляют подушечкой указательного или среднего пальца. При этом кистью делают еле заметные вращательные движения. Палец или массажную палочку с точки  не сдвигать. Длительность манипуляций составляет от 30 с до 1 мин.

Завершив этот этап точечного массажа, тут же приступают к следующей манипуляции — давлению. Оно может осуществляться двумя способами:
— одномоментным погружением пальца в ткани, осуществляющим давление на точку;
— вращательно-поступательным движением пальца пли палочки, как бы ввинчивающимся в точку.

При этом задача — достигнуть определенного сильного ощущения.

Затем, ослабив давление, снова повторяют движение. Этап давления осуществляют от одной до 5 мин.

При давлении надо достигнуть так называемых «вызванных ощущений». В зависимости от точки приложения это может быть распирание в тканях, ломота, ощущение прохождения тока в глубжележащих тканях или по ходу нервных стволов.

После давления осуществляют вибрацию.

Не снимая палец с точки, проводят прерывистые толчкообразные движения кисти руки, напоминающие работу с телеграфным ключом.

Длительность вибрации-1-2 мин.

Закончив вибрацию, осуществляют снова давление на точку.

Остальные манипуляции совершают в обратной последовательности: сначала — разминание, затем — поглаживание.

Для достижения терапевтического эффекта при точечном массаже большое значение имеет метод воздействия. Существуют тормозной и возбуждающий методы.
Тормозной метод — длительное по времени и интенсивное по силе воздействие на точку продолжительностью 5-8 мин.

Тормозной метод имеет два варианта: сильный и слабый.

Слабый вариант используется при невыраженных болевых ощущениях. Все составляющие метода проводятся в той же последовательности, но ощущение, особенно давления, проводится с умеренной интенсивностью, не достигая при этом сильно выраженных предусмотренных ощущений (ломоты, чувства прохождения тока). Следует добиваться лишь ощущения тепла, распирания.

При сильном варианте тормозного метода добиваются явно выраженных ощущений — ломоты, распирания, чувства прохождения тока. Сильный вариант тормозного метода используется в основном при интенсивных болевых ощущениях.

Мы используем сильный вариант тормозного метода!

Сколько раз делать?

Достаточно массировать один раз в день, лучше в первой половине дня.

Пробуйте и пишите свои ощущения!

Курсовое Снижение Веса, 1 урок

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5