Архив метки: долголетие

Питание долгожителей

  Автор:
  4089

Питание долгожителей - тунец

Почему в Японии такая высокая средняя продолжительность жизни? Многие исследователи считают, что одной из главных  причин этого феномена является особенное  питание долгожителей.

Я уже писала о полезных свойствах риса, который так любят в этой стране. Сегодняшняя моя статья посвящена рыбе и  морепродуктам.

Какая рыба и какие морепродукты особенно полезны? Хотите узнать и  жить долго- прочитайте статью внимательно! Читать далее »

Как почистить сосуды- упражнение для капилляров

  Автор:
  21797

Вопрос:  «Как почистить сосуды?«- волнует, наверное, каждого человека, особенно если он знаком со статистикой ВОЗ относительно  причин смертности. Более 55% всех случаев  составляют  сердечно-сосудистые заболевания!

Упражнение ВибрацияВ своей статье я дам простейший способ для очищения мельчайших сосудов нашего организма- капилляров.

Это упражнение рекомендует  Кацудзо Ниши в своей книге «Золотые правила здоровья».

Это упражнение используют японские гейши, чтобы иметь прекрасную походку и идеальные ножки! Читать далее »

Что такое обножка и как ее принимать мужчинам

  Автор:
  3593

Вы знаете, что такое обножка?  Если нет, то я Вам расскажу.

Обножка— это та же пыльца , которую собирают пчелы с растений, только уже обработанная ферментами пчел.

что такое обножка

Почему цветочная пыльца нужна мужчине?

Ранее я уже писала о пчелином подморе и его действии на мужской организм.

А в этой статье разберем, почему обножка полезна именно мужчинам!

Пыльца (обножка) вполне заслуженно считается одним из самых  лучших средств поддержания (да и увеличения – чего там) мужской половой силы. Читать далее »

Полное дыхание, или что такое ребефинг?

  Автор:
  3918

В прошлой статье мы с Вами познакомились с тем, что такое ребефинг и освоили ежедневный прием- малый круг дыхания.

Полное дыхание, или что такое ребефингВ этой статье рассмотрим прием, который достаточно применять один раз в неделю- полное дыхание.

Полный круг дыхания

После первого же исполнения полного круга дыхания вы отчетливо поймете, что долго и натужно носили на себе тяжелый груз – и наконец, сбросили: именно такое чувство освобождения.

Для начала научимся циркулярному дыханию.

Это просто: вдохните и, не допуская ни секундочки задержки, выдохните. Читать далее »

Гриб Ганодерма- жемчужина восточной медицины

  Автор:
  2590

В последнее время очень часто в прессе упоминается гриб «Ганодерма». В энциклопедии он называется «трутовик лакированный «, а в мире этот гриб имеет множество  имен. В  Китае  и Корее он известен, как «лин-чжи», или гриб бессмертия, в Японии этот гриб наиболее известен под именами «рейши» (гриб духовной силы) и «маннентаке» (десятитысячелетний гриб). В России препараты из этого гриба  встречаются и продаются под названием ЛиньчжиЛинчиРейши. Этот гриб описан как средство номер один для долголетия во всех древних трудах по восточной медицине.

Рейши, линчи
Ганодерма ( Рейши, Линчи)

Состав Ганодермы просто  уникален. В него входит: более 150-и аминокислот, более 200 фитонутриентов, поливитамины, макро- и микроэлементы.

Распространен достаточно широко во многих странах мира, в том числе  в странах Восточной Азии, а также и в России.

Кстати, последнее время этот гриб часто встречается на Алтае, на старых вырубках, в основном, на лиственных деревьях. Читать далее »

Рецепт долголетия Авиценны

  Автор:
  12646

Это имя наверняка слышал каждый. Средневековый арабский мыслитель, врачеватель, музыкант, философ.

Рецепт долголетия Авиценны
Рецепт долголетия Авиценны

Абу Али ибн Сина  или Авиценна оставил потомкам около 30 трудов по медицине, дошедших до наших дней.

Я вам приведу рецепт долголетия из лечебника Авиценны.

Главным делом своей жизни Авиценна считал искусство сохранения здоровья. Причем, оно не является искусством, предотвращающим смерть, избавляющим тело от внешних бедствий или гарантирующим телу очень долгую жизнь. Читать далее »

Ху-Чон-Ганг- омолаживающие упражнения китайских императриц-Правила выполнения упражнений

  Автор:
  6099

Итак, Ху-Чон-Ганг— это омолаживающие «упражнения, возвращающие весну«.

Упражнения, возвращающие весну
Упражнения, возвращающие весну

Каждый, кто начинает практиковать эти упражнения, буквально с первых минут занятий начинает чувствовать, как в нем нарастают жизненные силы, как бьет в его теле освежающий источник энергии.

Китайцы сформулировали 4 основных принципа, работающих для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганг. Вот эти принципы: Читать далее »

Вредные привычки — три главных врага долголетия

  Автор:
  4734

Ресурсы человеческого организма рассчитаны, как минимум,  на 150 лет. Почему же редко кто доживает до этого возраста? А связано это во многом с нашими вредными привычками, неправильным образом жизни. Вообще порогом долголетия считается 80 летний возраст.

Мой дедушка в возрасте около 70 лет стал отцом. Жил он на хуторе, вел натуральное хозяйство, много работал. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным и вел размеренный образ жизни. Прожил он около 90 лет.

Настоящий  возраст человека определяется  ни его  паспортными данными, а тем, в каком состоянии находятся его сосуды. Протяженность наших сосудов такова, что можно дважды опоясать земной шар вокруг экватора.

Какие же у человека враги, которые плохо влияют на сосуды, вызывая их сужение,  и тем самым сокращают сроки жизни?

Первый враг, первая вредная привычка — курение

Курение - враг долголетия

Курение- причина более чем 95 % всех заболеваний раком легких, горла и языка и подавляющего числа многих других заболеваний  легких, печени. Курильщики в два раза  чаще подвержены инфарктам, чем некурящие. Если вы выкуриваете две или больше пачки сигарет в день, вы, по сути дела, расплачиваетесь минутой жизни за минуту курения. Вы теряете более 8 лет жизни по сравнению с теми, кто не курит. Читать далее »

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

  Автор:
  14624

Утренний цигун долголетие начинается с ног

Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков.

Как же им помочь? Как укрепить ноги?

Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги!

Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам.

Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».

Вообщем, чтобы не сойти с дистанции , немедленно приступаем к комплексу «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки. Читать далее »

Что такое цигун

  Автор:
  3856
цигун

Термин Цигун образован слиянием двух китайских иероглифов: Ци и Гун . Значение слова Ци : дыхание, воздух,  но оно также используется как  энергия. Определение слова Гун   — сила, власть, а также достижения и результаты деятельности, работы. Иероглифы объединяются для описания систем и методов «взращивания энергии» и манипулирования собственной энергией в организме. В Китае совершенномудрые (так называли  тех, кто шел по пути самосовершенствования) достигали здоровья и долголетия , управляя энергией ци. Они утверждали, что «суть человека есть его ци».

Для кого предназначен цигун

Китайская гимнастика цигун – одна из таких гимнастик, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. В любом случае этот комплекс способствует оздоровлению и долголетию, поэтому его рекомендуется ввести в список своих ежедневных дел. Читать далее »