Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы

  Автор:
  54463

После публикации статьи «Тибетская гормональная гимнастика» я получила сотни писем с вопросами и отзывами по этой гимнастике. Большая часть ответов на вопросы  есть в комментариях к статье, но к ним редко кто обращается. А вопросы продолжают поступать, и часто очень похожие. Поэтому я решила опубликовать их в этой статье.

Сначала ещё раз напомню, какие эффекты Вы получите, выполняя тибетскую гимнастику:

существенное повышение уровня  бодрости, сил, жизненной энергии;

улучшение состояния суставов, особенно плечевых, а также мышц рук;

восстановление гормонального фона;

улучшение состояния носоглотки, органов слуха;

улучшение зрения;

восстановление кровообращения (особенно капиллярного);

мощный косметический омолаживающий эффект и ещё много чего.

Приведу некоторые отзывы, которые вы прислали:

Отзывы на тибетскую гормональную гимнастику

Галина,огромное Вам спасибо,очень хорошая гимнастика,на первых этапах выполнения упражнений результат мгновенно,такой приток энергии,я в восторге.Еще раз спасибо.Я желаю Вам счастья!!!:-)))

Спасибо, Галина за заботу! Больше месяца по утрам делаю эту зарядку и появились первые результаты: кожа лица стала более упругой , уменьшились поры , появился румянец, глаза стали ярче . Хорошею без косметики,ура!

Делаю гормональную гимнастику 9-й месяц. Сегодня увидела ваш сайт и решила тоже поделиться результатами. Мне 47 лет. С  ранней юности аутоиммунный тиреоидит, сократился на неделю цикл месячных. Врач сказал, что вы хотите, пора уже, скоро климакс. Ужасно захотелось остаться молодой. Случайно набрела в интернете на эту гимнастику. Начала делать. Цикл нормализовался сразу (в первый месяц). Гормоны щитовидной железы и антитела к ним пришли в норму!!!! через 2 месяца. Такого не было с 18 лет! Делаю гимнастику, как проснусь (в 7:30-7:40). На счет 6 часов утра не заморачиваюсь. Тем более, что астрономическое время отличается от официального. Всем рассказываю про чудодейственные упражнения. Меня тут спросили, как мне удается так хорошо выглядеть в мои 37!

Вопросы по тибетской гормональной гимнастике

1. Галина! После первой недели занятий мне было так хорошо,что я позволила себе снизить дозу гормонов,но где-то дней через 10 начала расти щитовидка и я опять вернулась к первоначальной дозе. Сейчас мучает  сдавливание и боль,отдающие в дёсна и уши. Может мне не делать упр-е на щит.железе?

Снижать дозу лекарств через неделю гимнастики, если перед этим Вы 10 лет сидели на гормонах, конечно, нельзя! Это можно будет сделать при устойчивых результатах, и то оооочень постепенно, согласуя с врачом (по возможности). Попробуйте делать упражнение на щитовидку “помягче”, то есть вообще не касаясь её, только на энергетическом уровне.

2.Добрый день!!! Занимаюсь гимнастикой больше месяца. У меня АИТ,на гормонах больше 10 лет. Третий день,как заболела шея:чувство сдавления и пульсации. Можно ли мне продолжать делать эту гимнастику?

Во- первых. Я надеюсь, Вы не изменили приём гормонов? Во- вторых, возможны обострения всех хронических заболеваний. Можете уменьшить количество повторений и убрать временно упражнения, которые вызывают дискомфорт. То, что возникают обострения, как раз говорит о действенности гимнастики!

3.Здравствуйте! Я занимаюсь этой гимнастикой почти месяц! Она мне очень нравится! Но у меня возник вопрос, может ли она спровоцировать нарушение менструального цикла? Благодарю за ответ!

При занятии тибетской гимнастикой вначале возможно обострение хронических заболеваний. Есть ли у Вас заболевания мочеполовой системы, щитовидной железы? Были ли у Вас раньше такие реакции? Если что-то было, то Вам нужно провести курс лечения, обратившись к врачу, не прекращая занятия гимнастикой. В дальнейшем всё нормализуется.

4. Здравствуйте Галина . Хочу начать делать я , и посоветовать эту гимнастику моей маме, ей 75 лет и у нее высокое давление , шум в голове,болят суставы и была операция по удалению желчного.Как вы думаете, не повредит ли ей, и есть ли у этой гимнастики противопоказания? И еще , это очень важно делать эту гимнастику до 6 утра? Спасибо.

Знаю очень много случаев, когда люди с такими симптомами, как у вашей мамы, делают эту гимнастику и очень довольны! На первоначальном этапе начните с небольшого числа повторений, особенно упражнение “Встряхивание”. Могут начаться обострения заболеваний вначале, это нормально. Нужно продолжать делать дальше!
Для снижения давления могу порекомендовать индийский метод лечения гипертонии йодом.
По поводу 6 утра. Максимальный эффект получают те, кто делает гимнастику до 6 утра. Можно делать и в другое время, но эффект будет меньше!

5.Здравствуйте Галина! Мне очень понравилась гимнастика, но в связи с тем, что у меня сломана левая нога я не могу выполнять два последних упражнения: встряхивания ног и растирания стоп. Можно ли выполнять гимнастику частично и как это повлияет на результат?

Делайте по своим возможностям. Как срастется нога, начнете выполнять весь комплекс. В любом случае получите заряд энергии и бодрости, и гормональный фон начнет восстанавливаться. А растирание стоп делайте на одной ноге, если на второй нет возможности.

6.Галина, подскажите, у меня полип матки и полип желчного пузыря, можно ли делать эту гимнастику?

Делать ли гимнастику- решать Вам. Официальных противопоказаний нет. Но Вы всегда подходите осознанно к любым процедурам и внимательно наблюдайте за откликом организма. Мой организм был в восторге от этой гимнастики с первого раза.
При полипе желчного делайте простукивание канала желчного пузыря, а все заболевания женских половых органов- это обиды на мужчин чаще всего. Поработайте со своими обидами, простите всех мужчин, которые были в Вашей жизни .
7.Галина! Имеет ли значение   сдвиг времени  ? Или по времени в Индии?  Спасибо.

Здесь имеет значение местное время – организм всё равно перестраивается на него. Поэтому если Вы переезжаете в другой часовой пояс, то нужно делать гимнастику до 6 утра местного времени!

8.Милая Галина! Рано утром просыпаюсь очень тяжело. Необходимо какое-то время, чтобы проснуться. А теперь вопрос: нужно делать гимнастику сразу открыв глаза или через какое-то время, отойдя от сна? Спасибо.

Начинайте делать гимнастику сразу же, как проснётесь. Вы удивитесь, насколько легче Вы будете вставать. Начальные упражнения Вы вообще можете делать с закрытыми глазами. Гимнастика позволяет очень быстро привести себя в ресурсное состояние. Делайте с удовольствием!

9.Здравствуйте, Галина! С первого прочтения эта гимнастика пришлась по душе, делаю её 1, 5 месяца, чувствую прилив сил и бодрость после её выполнения. А сейчас немного приболела, лежу с температурой. Можно ли делать её при температуре, во время болезни?

Ориентируйтесь на свое самочувствие. Но по моему опыту, зарядку можно делать в любом состоянии. И она, как правило, дает улучшение. А может быть, это просто самонастрой такой?! Рекомендую повторять такую фразу: “От этой гимнастики мне становится с каждым днем во всех отношениях всё лучше”!

10.А можно ли  делать эти упражнения у кого  есть опухоли в голове?  Моей дочери 30 лет  и у нее обнаружили новообразования височной доли слева возможно это  ,  фибриллярная астроцитома но под вопросом.

Я таких противопоказаний не знаю, но решать все равно вам! Вы с дочерью должны взять в первую очередь ответственность за свое здоровье на себя. Голова- это связь с Богом, больше обратите внимание на духовные практики, просите о помощи Высшие силы. Кстати, встречала отзывы об улучшении состояния при опухолях.

11.Галина,скажите пожалуйста,можно ли совмещать тибетскую гимнастику с какими то другими комплексами гимнастик?

Конечно, Татьяна, Тибетская гормональная гимнастика прекрасно совмещается с любыми комплексами гимнастик, будь то йога или пилатес, или упражнения на тренажерах, аэробика или что-то еще. Я сразу следом за гимнастикой делаю массаж точки долголетия. А в течение дня комплексы 5 Тибетцев или Сурья Намаскар.
Так что смело совмещайте эту гимнастику с любыми занятиями физкультурой или спортом.

12.Здравствуйте, скажите пожалуйста, есть ли противопоказаня для беременных?

Основный совет для беременных- прислушиваться к себе и стараться применять только проверенные (на себе, своих близких) методики. Я беременным ничего советовать не могу. Решайте для себя сами. Беременность- это святое, и мое мнение, чем меньше вмешательств, тем лучше. А это все-таки энергетическая гимнастика.

Пишите свои вопросы, постараюсь на все ответить в следующих статьях сайта!

Всех Вам Благ!

Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы
   6 голосов
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
200 комментариев
  1. Алексей

    Здравствуйте.Я читал ваш комментарий по поводу того,что ,благодаря такой гимнастике,худые набирают вес,а полные-худеют.В связи с этим вопрос:как долго ждать и того,и того?

    • Галина Аполонская

      Алексей!
      Все индивидуально. И смотря чего Вы ждете. Если у Вас вес 200 кг, и похудеть надо до 60 кг- то скорее всего, никогда. Если Вы весите 30 а хотите 60, то тоже навряд ли на одной гимнастике этого добьетесь.
      Как правило, нормализация веса- это «побочный» эффект от восстановления гормонального фона в организме. Как быстро он восстановится в каждом конкретном случае- этого сказать заранее нельзя.
      Бывает, что после нескольких лет применения гимнастики.

  2. Аркадий

    Заниматься ТГГ начал год назад. Через 4 дня прекратились запоры. Через 1.5 месяца перестал болеть тазобедренный сустав.Спокойно поднимаюсь и спускаюсь по лестнице.Ушел псориаз на локтях.Через 4 месяца прекратил занятия.Так получилось.Сейчас начну продолжать гимнастику(наверно подсознание настоятельно просит).

    • Галина Аполонская

      Аркадий!
      Многие боятся начать занятия гимнастикой из-за боязни, что если они их прекратят, то все болячки моментально вернутся назад. А как в Вашем случае? Напишите, пожалуйста.

      • Аркадий

        Здравствуйте Галина! Про старые болячки забыл. Много лет искал то чтО мне было бы созвучно с моей душевной гармонией. Когда увидел видеоурок-ЭТО МОЁ, беззаговорочно!!! Всем друзьям и знакомым рекомендовал ТГГ. Им тоже помогло! Считаю Чудесную методику для людей надо рекламировать, афишировать и сделать госпрограммой. Видимо чиновникам на это ….. Наблюдался у врача колопроктолога каждые полгода. Теперь кишечник спокойный. На прием теперь через год. Врач заинтересовался ТГГ. Примерно так. Мне 65 лет.

        • Галина Аполонская

          Полностью согласна с Вами, Аркадий! Только использование таких методов восстановления здоровья не способствует росту дохода фармкомпаний и государства. Поэтому госпрограммой они навряд ли когда станут.

  3. Ирина

    Хочу рассказать свою историю : как-то раз я сильно заболела и лежала и копалась в интернете и прочитала и стала делать ТГГ .Тат вот когда я стала делать, начались большие проблемы со здоровьем, уже хотела бросить,мало того меня замучил герпес который все время выскакивал на лице то в одном месте то в другом а то я вовсе опухала щека, но я нашла в себе силы и продолжала делать ТГГ и делаю ее до сих пор .Прошел год и заметила что болезни стали отступать и я решила сделать узи всех органов и сдать кровь на гормоны . К моему удивлению я избавилась от : камней в желчном пузыре. полностью излечилась , печень,поджелудочная железа ,не стало эрозии шейки матки ,прекратились головные боли гормоны в норме .Раньше я ночью просыпалась чтобы сходить в туалет а теперь сплю до утра.А еще мне никто не дает 51 год, все тело подтянулось ,лицо и кожа помолодело , седина стала пропадать и заметила стали появляться новые волосы на висках. Я раньше не верила пока люди мне стали задавать вопросы что я делаю что я так помолодела мне дают 36 лет. Я стала выглядеть младше своего мужа хотя на самом деле я его старше.Так что единственно жалею, что я раньше не знала про эту ТГГ,

    • Галина Аполонская

      Прекрасный результат,Ирина! Хороший пример для тех, кто сомневается, кто столкнулся с обострениями, у кого просто не хватает мотивации.

  4. Евгений

    галина здравствуйте спасибо за ответ в дополненме к вопросу- грыжа имеется ввиду паховая без ущемления , достаточно пользоваться бандажсм, Мне кажется, что выполнять можно всю гимнастику,кроме вибрации поднятых ног.

    • Галина Аполонская

      Евгений!
      Попробуйте вибрацию делать мысленно. Это прекрасное упражнение для капилляров!

  5. Евгений

    Здравствуйте! Какие упражнения тибетской гимнастики противопоказаны при грыже?

  6. Ольга

    Добрый день. Я делаю эту гимнастику три месяца, а также 5 Тибетцев. Это не сложно, как раз для тех, кто не очень любит спорт, но понимает, что надо начать делать, хотя бы что -то, для себя . любимой, если не хочешь встретить старость дряхлой старушкой. Почти сразу заметила прилив энергии, улучшение качества жизни, появился блеск в глазах, да и видеть стала лучше, меньше пользуюсь очками, а у меня +4,5 было. Интересно,что спать я стала часа на 3 меньше, все время хочется двигаться, Похудела на 3 кг., я пенсионерка. Вначале несколько раз подряд герпес появлялся, насморк, видимо организм борется с хроническими заболеваниями. Всем советую, появляется смысл в жизни, радостное предвкушение улучшений во всех аспектах, особенно читая такие замечательные советы, уроки Галины. Спасибо, Галина, за все , что вы делаете,всех благ.

  7. Ирина

    Здравствуйте, Галина! ТГГ я делаю уже около двух лет, случайно встретила информацию в Инете и решила попробовать. Впоследствии советы на Вашем сайте существенно обогатили мое представление об этом комплексе. Не могу сказать, что за то время, что просыпаюсь с ТГГ, заметила какие-то радикальные изменения в состоянии своего здоровья. Но, честно сказать, я их и не ждала. Упражнения простые и требовать какого-то мгновенного эффекта от них я бы не стала. Хотя, судя по собранным здесь отзывам, во многих случаях какой-то результат ощущается сразу. Но у меня такого не было. Я думаю, что эффект от комплекса весьма пролонгированный (а в то, что такое воздействие на организм есть, я искренне верю), в целом же рассматриваю эти упражнения как своего рода вложение в будущее :), профилактику старения и т.д. Полагаю, даже без ярко выраженных быстрых результатов в виде временных осложнений хронических заболеваний или, напротив, резкого улучшения общего состояния организма ТГГ свое дело делает. Но с самого начала у меня возник один вопрос. Быть может, это мелочь, но хотелось бы узнать Ваше мнение. Согласно легенде, сведениями об этом комплексе поделились мужчины опять же с мужчиной. Но во многих восточных практиках техника выполнения одних и тех же упражнений мужчинами и женщинами в каких-то деталях отличается. Например, в цзянь-фэй специально оговаривается, что женщины и мужчины по-разному складывают руки, такие же условия встречаются в описании некоторых мудр и проч. Не могло ли так случиться, что до нас дошел только «мужской» вариант ТГГ? Как Вы думаете, не следует ли при выполнении упражнений женщинам менять положение рук на противоположное (вместо левой ладони над правой — наоборот и т.п.)? Мне подумалось, что если это имеет значение в других комплексах, то, возможно, и в этом тоже? Или, по Вашему мнению, в ТГГ это несущественно? Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Ирина!
      На этот вопрос уже отвечала в комментариях, наверное, к основной статье «Тибетская гормональная гимнастика».
      Были энтузиасты, которые проверяли, влияет ли положение рук. Делали месяц в одном положении, месяц в другом.
      Никакой разницы не заметили.
      Попробуйте сами и напишите о своих результатах!

  8. Татьяна

    Доброго времени суток, я много, очень много читала в интернете о различных энергетических практиках. И вот я пришла к выводу, что для проявления устойчивого и заметного результата необходимо выполнять практику НЕ МЕНЕЕ ГОДА. Не нужно спрашивать,почему спустя 3 месяца нет результата, нужно несмотря ни на что делать, а спустя год проанализировать свое состояние. Вы офигеете от результатов своих наблюдений, потому что разница будет очень заметна.

  9. Марина

    Начала делать ТГГ с мая месяца 2016 г. День делаю, три не делаю…. Затем стала замечать, что в те дни, когда не делаю гимнастику (в основном из-за собственной лени) целый день хожу, как «сонная муха», а в те дни, когда делаю- как-то легко получается справляться с любой работой, энергии хватает до самого вечера. Сейчас делаю ТГГ каждый день (стараюсь). А самое главное- я нормально пережила это очень жаркое лето, и считаю, что это благодаря Тибетской гормональной гимнастике (прошлым летом, жара была намного меньше, а состояние здоровья намного хуже). Спасибо Вам, Галина!

  10. Татьяна

    Галина! На каком то сайте я прочитала противопоказания при ТГГ. Там было написано, что ее нельзя делать при застаревшем остиохондрозе шеи…а у меня шея болит со школьных годов, а сейчас еще и грыжи имеются. Мне 52 года. Но я пробовала делать ТГГ и никакого дискомфорта для шеи не почувствовала. Ответьте пожалуйста на мой вопрос.

    • Галина Аполонская

      Татьяна!
      Так Вы на том сайте и задайте вопрос: почему остеохондроз является противопоказанием. У меня тоже раньше был такой диагноз, но от гимнастики мне только лучше.
      Верьте себе, своим ощущениям, а не тому, что пишут другие. В Интернете можно написать все- цензуры нет никакой.
      Если на сайте нет отзывов, нет результатов- то надо ли этому верить?

  11. Елена

    Делаю гимнастику 2 месяца,при растирании ладоней едва удаётся растереть до слабого тепла,которое быстро проходит,с чем это может быть связано?когда начинала делать гимнастику были горячее.

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Считаем, что быстрое согревание ладоней говорит о высоком уровне энергетики, да?
      Но уровень энергетики в организме зависит от множества факторов. Он меняется даже на протяжении дня. Съели что-то неподходящее для вашего организма- в сон потянуло, сил нет, энергетика на нуле. Послушали хорошую музыку- танцевать захотелось, и энергия откуда-то взялась.
      Поэтому связывать это только с гормональной гимнастикой нельзя.
      А чтобы быстро согреть ладони, можно еще один прием использовать.
      Представьте, что от основания ладони к каждому пальчику тянется лучик. Начинайте массировать ладонь по каждому лучику, начиная от основания к пальцам, а также в промежутках между лучами. Я начинаю от мизинчика.
      После этого разотрите ладони.
      Помогло?

  12. Елена

    Здравствуйте,подскажите пожалуйста,в критические женские дни ТГГ нужно продолжать делать,или нужно прерватться и не выполнять гимнастику.

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Спокойно продолжайте делать. Если только у вас какие-либо болезненные ощущения, то делайте менее активно массаж живота.

  13. Алла

    Доброго времени суток! Я давно занимаюсь фитнессом и С удовольствием делаю гармональную гимнастику третий месяц. Чувствую при этом себя нормально, никаких болезненных ощущений нет. Но очень мало сил, усталость, депрессивность, хотя нет на то никаких оснований. Я здорова, анализы все в норме. Несколько раз просмотрела комплекс, может делаю что то не так. Все верно. Что подскажите? Благодарю)

    • Галина Аполонская

      Алла!
      Попробуйте некоторое время делать даосские похлопывания вместо тибетской гормональной гимнастики. Можно делать после ТГГ. Эта практика (похлопывания) очень сильно бодрит!

  14. любовь

    Начала заниматься гимнастикой в начале февраля. Сначала было тяжело ,т.к не все упражнения сразу запомнились. Просыпаюсь рано, в 5 часов, время для меня удобное. Теперь времени на зарядку уходит 8 минут. Первая неделя дала результат. Я очень много стала пить воды, первые два месяца примерно выпивала воды больше 3 литров в день. Пила чай, например, а после чая 2 стакана воды залпом, очень хотелось пить .Теперь пью меньше, но бывают дни когда литра 2 выпиваю точно. А раньше очень мало воды пила Похудела прилично. Не взвешивалась, но в одежду которую носила лет 5 назад теперь могу одеть и она чуть свободна. Улучшения: стала видеть и читать бегущую строку по телевизору (через 2 недели), улучшился слух( разговор по телефону не раздражает что что то не расслышала) , не так стали болеть ноги, хотя как прежде шпильки не надеваю (пока!), седина есть. Не знаю уменьшилась или увеличилась, я всегда подкрашивала волосы, теперь хочу сделать перерыв. Но и возраст , мне через месяц 60. Практически перестали отекать ноги, раньше к вечеру просто не могла ничего обуть, не могла застегнуть сапоги, отеки были до колена, а теперь есть отеки , но незначительные,
    даже после такого количества выпитой воды! Две недели в июле делала перерыв из-за того что привезли внука 10 месяце, с ним много хлопот и не успевала с гимнастикой. Теперь опять в ритм вхожу , это стало хорошей привычкой. Лекарства от давления принимаю и для щитовидной железы так же как и раньше. Когда делаю упражнения чувствую как работают все мышцы спины и шеи, как реагируют суставы. Мне нравиться! Спасибо! Жду сентября , чтоб полечиться йодом.

  15. Александра

    Добрый день,Галина!Скажите,может от ТГГ быть сильная потливость?Заранее спасибо!

    • Галина Аполонская

      Александра!
      Реакция организма на ТГГ у каждого своя, она зависит и от Вашего существующего гормонального фона, набора хронических заболеваний, обмена веществ и так далее…
      Может быть и повышенная потливость. Но со временем все приходит в норму. нужно только продолжать занятия.

  16. Екатерина

    Здравствуйте, Галина! Месяц я занималась ТГГ, чувствовала себя прекрасно, хотя в это время принимала гормональные препараты(лежала в больнице-капалась, доза была высокая),Каждое утро я делала ТГГ, и чувствовала себя все лучше, потом меня выписали, но в выписке написали активная фаза( у меня саркоидоз 3-я стадия).А я себя чувствовала самой здоровой, Даже врач лечащий говорил, вы на больного с такой акт. /фазой 3-ей ст. вовсе непожи, но все анализы -это факт,а я говорю чувствую себя хорошо, я уверена это гимнастика! Но потом произошло со мной катастрофа, я упала, поскользнулась,разбила колени, и сильно ушибла поясницу, сделала снимок, а неграмотный врач посмотрел и написал, это сильный ушиб,с этим ушибом ходила целый месяц, терпела адские боли,мази, уколы обезболивающие, и массаж 7 сеансов, ничего не дали.Сделала МРТ,и оно показала копрес-ный перелом пояснично-крестц. отдела, 4 позвонок.положили в травматологию,пролежало 21 день, две недели была дома, вот уже 5 дней, как в больнице, со своей болячкой,был сильный приступ,теперь опять капаюсь,-доза высокая,переношу плохо, думаю из-за гимнастики.ТГГ не делаю, потому что перелом,очень болят ноги,Пожалуйста, скажите можно ли делать при такой травме ТГГ? И как можно? Может частично? Если да, то какие и как? Благодарю!, С ув. Екатерина.

    • Галина Аполонская

      Екатерина!
      Попробуйте найти хорошее мумие и попринимать (только не в таблетках, а натуральное).
      А по поводу ТГГ- все индивидуально. Если Вы верите, что она Вам поможет- она Вам поможет. Те упражнения, которые не можете делать физически, делайте мысленно.

  17. Людмила

    Занимаюсь ТГГ 2 недели, думала облегчить боли от артроза коленного сустава, а в результате начался артрит всех суставов. Что делать?, продолжать? В комментариях об артрозах не нашла ничего.

    • Галина Аполонская

      Людмила!
      В комментариях неоднократно писали, что в начале занятий возможно обострение имеющихся заболеваний. Нужно либо пролечить обострение теми способами, как Вы лечитесь обычно, либо перетерпеть (если это возможно), несколько снизив интенсивность практики (делать меньше повторов, болезненные упражнения делать мысленно и т.п.).
      Что выбрать- решать Вам. Я тяжести Вашей ситуации не знаю.
      Если Вы по своим ощущениям чувствуете, что это — Ваше, то продолжайте.
      Если есть какой-то негатив, нежелание заниматься, отторжение практики- ищите себе что-то другое.
      Всех Вам Благ!

      • Альберт

        Галина, здравствуйте!
        Спасибо Вам! Наткнулся на Ваш обзор ТГГ и заинтересовался. Несколько дней делал упражнения как и положено до шести утра. Было ощущение бодрости во всем теле. Но, я так устроен, что всегда начинаю» копать» дальше =) Нашел в инете полный комплекс даосской гимнастики омоложения Хуашаньской школы Дао. 10 упражнений. И после первого дня, понял, что значит обострение:)) Все болячки по вылезали. Хотя освоил пока только три упражнения.Однако, я пишу для того, чтобы поделиться с теми кто сомневается, или опасаются выполнять ТГГ. В своих поисках я наткнулся на советы мастеров Даосских практик. Один из них Евгений Парамонов, рекомендует выполнять упражнения с чувством удовольствия. Без тревожного ожидания каких либо результатов. Причем, как отрицательных, так и положительных. На волевом усилии и тем более из под палки, далеко не уедешь. Еще раз хочу поблагодарить Вас Галина за то, что Вы делаете!

  18. Бейбит

    Спасибо большое Галина. Ваша ТГГ очень помогает для суставов рук и снижает давление. Я не выполняю ее в полном обьеме, так как в поглаживаниях не вижу надобности. У меня перенесенный инсульт и высокое давления. Нужны ли эти поглаживания?

    • Галина Аполонская

      Бейбит!
      Лучше делать гимнастику в полном объеме, если есть физическая возможность.
      Если сложно делать какие-то движения, то можно выполнять их мысленно!

  19. Людмила

    Я делала гормональную гимнастику 3 месяца. Мне понравилось. Заметила улучшение здоровья: меньше стал беспокоить грудной остеохондроз, плечевые суставы, улучшилось общее состояние, зрение улучшилось. Но произошло событие, сильно меня насторожившее. У меня с детства кудрявые волосы. А тут они стали распрямляться и становиться прямыми. Меня это очень расстроило. Я прекратила делать гимнастику, и волосы начинают постепенно возвращаться к прежнему состоянию. Для меня это очень важно. Я думаю, может, это произошло оттого, что я делала гимнастику не в 6 утра, а в 8-9? Выскажите свое мнение.

    • Галина Аполонская

      Людмила, навряд ли это связано с временем выполнения гимнастики.
      У меня тоже кудрявые волосы. Гимнастику я делаю уже около 2 лет, но волосы не распрямились. Меняется их вид при смене шампуня, бальзама-ополаскивателя, расчески, влажности воздуха, питания. Но влияние гимнастики на курчавость я не заметила.
      Но могут быть и индивидуальные эффекты.
      Поищите себе что-нибудь другое.

  20. Ирина

    Кто-нибудь сталкивался с действием гимнастики на камни в желчном пузыре и на остеопороз

  21. Елена

    Добрый день. Делаю гимнастику около месяца. Менструальный цикл был всегда регулярный, а сейчас уже 10 дней задержка, тест отрицательный. Могла ли гимнастика спровоцировать сбой цикла?

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Гимнастика может оказывать влияние на менструальный цикл, особенно если у Вас были или есть гинекологические заболевания.
      Совет тут такой: если Вам нравятся другие эффекты от гимнастики, то перетерпите еще месяц-два и внимательно наблюдайте за организмом.
      Если положительных эффектов никаких нет и Вас это напрягает, то просто прекратите делать гимнастику и ищите другие способы восстановления здоровья.

  22. Галина

    Добрый день! Занимаюсь ТГГ в течение месяца. Очень нравится. Но в последние дни появились неприятные ощущения в правой руке. Рука немеет, но онемение быстро проходит. Гимнастику делать продолжаю. А все эти неприятные ощущения могут быть результатом застарелых болезней, в частности, шейного остеохондроза? Кто-нибудь с этим сталкивался?

  23. irina

    начала делать тгг и через недели 2 началась жуткая мигрень пришлось пить анальгетики сейчас получше дймаю снова начать о дальнейших результатах отпишусью галине спасибо.

  24. Елена

    Здравствуйте.
    Мне 32 года
    Подскажите,пож-та может у кого-то были такие заболевания:
    у меня Волчанка
    коксартроз 3 степени, в следствии врожденной дисплазии с подвывихом,
    похоже был микроинсульт(была беременна,была волчанка о чем умолчалось врачом) в гипофиз,так как отсутсвует СТГ,
    поправилась по форме яблоко и похудеть не получается..
    все врачи отказываются..
    а на вопрос похудеть ..говорят с такими диагнозами скажи спасибо что жива..
    у меня вопрос :
    можно ли заниматься ТГГ?
    может кто-то поделится опытом..хотелось бы надеяться что мало кто мучается как я((

  25. Nara

    Здравствуйте. А поможет ли эта гинмастика от седины? У кого воостановил цвет волос и через какое время?
    Если я сделаю пальм но каждый день может исчезать седина?

    • Елена

      Здравствуйте! От седины не поможет, впрочем так же как и от всего остального. Я в качестве эксперимента продолжаю делать ТГГ, уже идет 8-й месяц как я начала ее делать, седина по прежнему только прибавляется.

      • Галина Аполонская

        Елена, если у Вас в течение 8 месяцев нет НИКАКИХ положительных результатов от гимнастики, то зачем Вы ее делаете? Поищите что-то другое, что будет давать эффект.

        • Елена

          Галина, я уже в своем ответе для Nara предупредила Ваш вопрос, читайте выше: делаю ДЛЯ ЭКСПЕРИМЕНТА. И делаю не одна я, вижу отсутствие результатов и у моих близких, поэтому мой ответ не голословен. Просто жаль людей, которые с надеждой (может быть с последней) хватаются за ТГГ как за спасительную соломинку. Я ни кого не отговариваю от занятий ТГГ и радуюсь за тех, кому она помогла, вернее за их огромную силу самовнушения (но тут речь уже ни о ТГГ, а о способностях людей, вот это заслуживает внимания, если конечно это действительно эффект, а не кажущееся улучшение на фоне всеобщего восторга). А на счет того, чтобы поискать что-то другое, так ТГГ это не единственное опробованное мной средство. Каждое средство это такой же придуманный кем то, простите, обман. Конечно всем людям хочется с годами становиться здоровее, моложе и красивее. Но в природе такого не бывает, все живое имеет свойство угасать со временем, возьмите к примеру любое дерево, цветок, травинку и отследите их жизненный цикл. Еще ни у одного человека не выросли новые зубы или волосы. Никто не смог стать моложе с годами и здоровее, иначе тогда все жили бы вечно. Относительно избавиться от болезней или облегчить их течение можно только изменив образ жизни, что для большинства людей сделать практически не возможно, ввиду многих причин, к сожалению.

          • Людмила

            Здравствуйте,Елена,стала читать отзовы и очень удивилась,прочитав Ваш! По многим позициям с Вам не согласна,т.к мой практический опыт говорит сам за себя! Мне-71 год,11 лет живу в ФРГ,как приехала начались разные заболевания,скучно все перечислять,напишу только,что немецкие врачи мне помочь не могли,только пугали,2 раза лежала в больнице…,однако я перестала к ним обращаться,а обратилась к народной медицине и восточным практикам!За это время у меня прошёл атроз рук,хронический бронхит,повышенное давления и т.д и т.п. ,начала я с прощения себя и всех и с Любви к себе…:) сейчас делаю тибетскую гимнастику и много из того,что советует Галина,а также другие Целители! Чувствуюсебя хорошо,выгляжу на 20 лет моложе своего возраста,у меня хороший муж,сын и три внучки,скоро появится правнук,много друзей-единомышленников! Все советую: наше Здоровье-в наших руках! Человек способен сам себя Исцелять! И низкий поклон всем,кто этому учит! И Галине Аполонской отдельная БлагоДарность! С Уважением и Любовью!

            • Галина Аполонская

              БлагоДарю, Людмила и Благо Принимаю! Рада, что могу помочь!

          • Наталья

            Елена вот прямо так сразу огульно всех и сразу -«обман»!!!!О каком обмане идет речь?Нельзя быть таким безапеляционным негативным человеком….Аполонская изо всех старается расшевелить показать рассказать что то нам новое научить нас помочь себе и тут …вы-самая умная все повидавшая!!!Предложите что то свое раз такая продвинутая !!Так сами то мы мало чего знаем мы по части -похаить!!А гимнастика и в самом деле хорошая!!Стоит того чтобы уже с 3 упражнения глаза сами открываются и бодрит …бодрит ведь за эти несколько минут почти все меридианы приходят в энергетическое движение стараюсь все делать на счет30 часто не получается до 6 часов но и после тоже нормально но..,надо каждый день Чистим зубы каждый день вот и это делаем каждый деньНавредить она в принципе не может сами себя погладите ручками ножками потрясете а если еще с мыслями хорошими..,с любовью к себе и жизни да не в жисть не навредит -я вам как врач говорю

    • Вера Константиновна

      Nara, что бы без краски избавиться от седины, наверное упражнения вряд ли помогут, седина это слишком сложно! но с успехом можно пользоваться косметическими средствами (ссылка удалена). А вот для для всего организма в целом, гимнастика полезна! Но прежде, нужно сначала почитать анатомию и физиологию человека, изучить за что отвечает каждая точка на ладонях и стопах, правильно подойти к системе дыхания, не то можно так нажать и так вздохнуть, что нанесете иногда не поправимый вред своему организму и придется обращаться к врачам за помощью!

    • Zemfira

      Делаю эту гимнастику уже почти год. Однажды сидим с мужем обедаем , он говорит » у тебя растут чёрные волосы» . Я спрашиваю » в смысле ?» , он » на голове седых нет» . Хотя он не очень верит в ТГМ. После переезда на другое место жительства стала вся седая в свои 44 (климат не подошёл + стресс) .Сейчас я не крашу волосы как раньше каждый месяц. Немного седины осталась на висках.

  26. ЛЮБОВЬ Я

    Здравствуйте Галина!
    Тибетскую гимнастику делаю уже год, Через 6 месяцев занятий у меня обнаружили доброкачественное образование в яичнике, в 2014 году ничего не было, могла ли как-то повлиять гимнастика и продолжать можно? А вот по поводу хронического гайморита произошло улучшение

    • Галина Аполонская

      Любовь!
      Тибетская гормональная гимнастика не дает гарантий, что Вы никогда ничем не заболеете.Кроме нее, в Вашей жизни масса факторов, которые влияют посильнее, чем ТГГ: стрессы, некачественная еда и вода, экология, негативные мысли и чувства…
      Поэтому я бы не связывала эти два явления.
      Попробуйте проработать обиды на мужчин- это очень частая причина женских болезней.

  27. Наталия

    Галина, здравствуйте. Хотела у вас уточнить о психическом состоянии людей, практикующих данную гимнастику. Просто, супруг делает гимнастику, и стал очень несдержанным в эмоциях. Резкие смены настроения. Может ли быть причина в гимнастике?? Если побочные эффекты?! Можно ли при сахарном диабете?! И ещё вопрос, который не даёт покоя- из покон веков за молодость всегда была высокая плата, любое придание почитать, чтобы помолодеть нужно много сделать и главное многое принести в жертву. Есть ли жертвы со стороны практикующих?! И ещё манахи люди с высоким самообладанием- а простые люди, их психика как реагирует ? Комментарий женщины одной а навязчивой идеи умереть во время гимнастики, тоже наводит на вопросы. Прошу вас раскрыть именно эту сторону вопроса. И были ли у вас у самой кризы в настроении?!

    • Галина Аполонская

      Наталия!
      Лично у меня после гимнастики всегда добавляется бодрости и повышается настроение. По отзывам, у всех происходит что-то аналогичное.
      При сахарном диабете гимнастику делать можно.
      А супруг решил сам делать гимнастику или Вы его заставляете?
      Здесь никому не нужно ничего навязывать.
      Если он каждый раз делает эту зарядку из-под палки, то ничего хорошего из этого не получится.
      Нужно сформулировать намерение (это относится ко всем практикам, не только к ТГГ): Что я хочу получить от этой гимнастики?
      И выполнять с этими позитивными намерениями.
      А жертва здесь есть. Вам необходимо ежедневно тратить свое драгоценное время на эту гимнастику!

  28. Олеся

    Добрый день, Галина и все посетители сайта.

    Я делаю тибетскую гимнастику уже месяц. Сейчас нахожусь на стадии лечения эндометриоидной кисты яичника и эндометриоза — все под вопросом. Обычная медицина только как раз и привела к подобному состоянию, поэтому сейчас выбрала гомеопатию, наблюдаюсь у сециалиста. Буквально на 3 день после начала гимнастики пошло обострение «по всем фронтам» — гинекология, кишечник, очаговая склеродермия (аутоиммунное заболевание), щитовидка. Гимнастику делать не прекратила. Щитовидка и склеродермия быстро пришли в спокойное состояние, буквально за 2-3 дня, а вот гинекология и ЖКТ то обостряются, то затихают. Периодически вспоминаются давно забытые детские недуги вроде симптомов желудочного гриппа и часотки.
    Хотела бы узнать, как долго могут наблюдаться обострения по острым состояниям? Сама гимнастика дискомфорта не доставляет. Кроме нее делаю ежедневно массаж живота туйфу — дает облегчение.

    • Галина Аполонская

      Олеся!
      Как долго будут наблюдаться обострения конкретно у Вас, сказать нельзя. У всех происходит по-разному. У некоторых вообще нет обострений, только энергия прибывает — и все.
      Некоторые и через год пишут, что продолжают вылазить периодически старые болячки.
      Все зависит от организма, от груза «нажитых» болезней.

  29. Елена

    Здравствуйте! Совсем не умею писать отзывы, но в данном случае не могу молчать. Заранее прошу прощения за язык изложения и за мое мнение, не совпадающее с мнением большинства.
    О гимнастике узнала пол года назад, сразу же не поверила как может какое-то махание руками давать такие сногсшибательные эффекты. Но, как всякий утопающий хватается даже за соломинку, решила все таки попробовать, а вдруг!
    Так как здоровьем, мягко говоря, не блещу: ноющие головные боли круглосуточные; ужасное состояние носоглотки уже в течении более 20 лет, которое не убирается ни чем и ни кем, ни одним врачом; больные суставы, ЖКТ, плохая кожа, сильно сыпятся волосы.
    В результате и к сожалению я оказалась права. Зарядку делаю уже пол года, каждое утро, без пропусков. Не наступило ни одного изменения в здоровье и самочувствии — что делала, что не делала. Из проблем со здоровьем ни ушла и не изменилась ни одна. Когда читаю отзывы других людей, удивлению моему нет предела, это какой же силой самовнушения нужно обладать, чтоб помогало ничто!
    ТГГ не помогает, не смотря на то, что я веду здоровый образ жизни, занимаюсь в спортзале несколько лет. Не пью, не курю, стараюсь есть натуральную пищу, так как отравление у меня наступает даже от яблока купленного в супермаркете.
    Очень рада за всех, у кого получилось, но я, увы, не обладаю такими способностями.

    • Анна

      Уважаемая Елена! Очень хочу Ва с убедить продолжать делать ТГГ и верить что все получиться.Я делаю ТГГ с 1 декабря 2014г. У меня не было каких либо сильных проявлений моих заболеваний. (давление ,варикоз, артроз, зрение) Ну в общем, всего по немножку. Так вот и сейчас все осталось… но давление не так скачет, могу обходиться несколько дней без таблеток и давление выше 160 не поднимается, даже бывает 140, варикоз тоже не беспокоит, очки не меняю в большую сторону, а наоборот купила 3.0 вместо 3.5. Всю зиму не болела простудой (хотя всегда грипп схватывала), сама вижу,что выгляжу хорошо для своих 64 лет, да и все говорят. И никто меня не убедит чтобы не делать ТГГ. Советую и Вам.

  30. Наталья

    Добрый день!
    Я занимаюсь гимнастикой 3 месяца. Мне 61 год. Почти не обращалась к врачам Я работоспособна и активна — была За 2 месяца узнала где -какой кабинет в поликлинике
    После начала занятий состояние здоровья пошло в разнос:
    — сильно похудела, до неприличия
    — обострение с желчным (узи показало камни) — боль ушла через 3 недели
    — пришли в движение мелкие камешки в почках — сейчас боль значительно меньше
    — сильные боли были в ягодицах — сейчас остался зуд
    — сейчас сильная боль в виде судорог и кинжальных прострелов в спине (выше поясницы , лопаток) Такая боль, что не могу стоять и ходить.
    Может это пробиваются сильно травмированные энергетические каналы (пол жизни нам запрещали высказывать свое мнение, проявлять любовь, использовать свою энергетическую силу)?
    Чтобы встать, умыться пришлось прибегнуть к болеутоляющим препаратам
    Вопреки всему зарядку продолжаю регулярно, вот только не в 6 часов, а в 6-45 — 7-00
    Может параллельно надо что-то делать еще? Просто если на следующем этапе начнется боль по нарастающей, то придется все оставить. Не факт, конечно, что станет легче.
    Может есть подобный опыт, посоветуйте.
    С уважением, Наталья

    • Галина Аполонская

      Наталья, ну Вы просто герой!
      Заранее ничего здесь предусмотреть нельзя. Вы наверняка читали все отзывы. Бывает, люди проходят через жесточайшие обострения и после чувствуют себя прекрасно.
      Бывает, после первых неприятных симптомов бросают и больше к гимнастике не возвращаются.
      Так что опыт есть всякий.
      Больше слушайте свой организм. Он часто подсказывает, что делать, да только мы редко его слышим.
      Что нужно делать параллельно? Добавлять позитивное намерение: после этой гимнастики я здорова, бодра и энергична (например). Или универсальные 10 слов, мои любимые, о которых я везде пишу и говорю :»С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше».
      Если приучите себя все дела делать с предварительным осознанием и намерением (позитивным!)- а что я хочу от этого действия- то положительные процессы усилятся. Попробуйте!
      Всех Вам Благ!

  31. Алёна

    Здравствуйте,Галина! Гимнастика конечно суперская! Она придаёт очень много инергии, сил и радости! Чувствуешь себя совсем другим человеком. За эти дни, Даже кожа стала совсем другой! Весь организм обновляется! Хотела ещё спросить у Вас можно ли при Варикозе её делать? У меня Варикоз ног после многих родов и давно. Но пока не беспокоил. Не обострится ли. Спасибо.

  32. Алёна

    Здравствуйте! Мне 45 лет Эта гимнастика замечательная! Делаю её с удовольствием до 6 утра уже 5 дней На 2й день заметила изчезла опухоль на дисне.У меня вопрос- Этой гимнастикой со мной хочет заниматься мой сын. ему 12 лет Болеет 3 года хроническим бронхитом уже переходящею астму в лёгкой форме. Лечимся приппаратами инголяциями Можно ли ему тоже заниматься в столь юном возрасте? Спасибо!

    • Галина Аполонская

      Алена!
      Чаще всего считают, что детям после 12 можно применять те же практики, что и взрослым. Но это «обывательский » взгляд, профессионально ответить не могу.
      Принимайте решение сами, ни за, ни против я нигде не встречала.

  33. Екатерина

    Здравствуйте, Галина! Во-первых хочу сказать спасибо за то доброе, что вы делаете для людей… Про ТГГ я услышала ещё летом, начала заниматься… Действительно, в начале обостряются все хронические заболевания…. Но не нужно опускать руки, а продолжать заниматься… И как правильно сказали-можно избежать неудобный упражнений или выполнить их более щадяще….Занимаюсь 5 месяцев….Делаю не до 6 утра, а как встаю… Иногда в 6.30 утра (до работы) , иногда в 8 утра….Почувствовала-прилив энергии и желание жить и творить, улучшилось настроение, зрение стало лучше (вдаль видела раньше нечетко) ….Плюсов очень много… Хочу посоветовать тем, кто занимается ТГГ- продолжать и не бросать… При выполнении упражнений прислушиваться к себе-организм подскажет что вам нужно… Идти от простого к сложному, стремиться правильно выполнять данные упражнения. И конечно знать, что это труд и результаты будут не сразу, а постепенно … У каждого по разному…. У одних раньше, у других позже…. Но главное, что ТГГ-действительно работает!!!! Я начала заниматься ещё плюс к этому -Гимнастикой 5 жемчужин…. Рекомендую… Видео есть в интернете… Спасибо, Галина!!!! Будьте все здоровы!!!! Жду новых выпусков » Живи и молодей»

  34. Евгения

    Здравствуйте, Галина! Подскажите, пожалуйста, как правильно складывать руки при выполнении гимнастике женщинам, левую на правую или наоборот? В интернете встречала учения, что женщинам надо складывать правая на левую, как правильно, я запуталась! Заранее Вам благодарна за ответ!

    • Галина Аполонская

      Евгения!
      Я в статье писала, что по легенде эта гимнастика была подарена советским специалистам тибетскими монахами. В тибетских монастырях женщин не было.
      Но некоторые дотошные энтузиасты из моих читателей исследовали этот вопрос. Делали месяц одна рука сверху, следующий месяц- другая рука сверху. Разницы не почувствовали.
      Если Вам интересно, проэкспериментируйте сами и напишите нам о результатах!

  35. Ирина

    У меня, не столько вопрос, сколько отзыв. ТГГ я делают уже полгода, мужа тоже привлекла к этим занятиям. Серьезных сдвигов поначалу не замечала. А спустя три месяца вдруг стала отмечать: что-то происходит — стало улучшаться зрение (у меня всегда было минус 1,5, очки для постоянного ношения врачи не рекомендовали). А недавний бронхит, который долгие годы у меня диагностируется как хронический, на этот раз мне удалось вылечить без особых усилий, не прибегая к лекарственным препаратам. Всего лишь делала ингаляции с минералкой, добавляя в нее каплю меда и лимонный сок, и натирала область расположения бронхов эвкалиптовой мазью, тогда как ранее без инъекций и таблеток не обходилось. Думаю, все дело в ней — ТГГ.

  36. Даша

    Здравствуйте. Делаю 3-й день, после гимнастики начинает болеть голова и увеличились лимфоцзлы возле уха и под челюстью. Возможно это и есть побочный эффект,обострение, скажите,стоит ли продолжать и перетерпеть неприятные симптомы? Или это значит,что гимнастика категорически не подходит?
    У меня снижен иммунитет и гормональный дисбаланс.

    • Галина Аполонская

      Даша!
      Если у Вас гормональный дисбаланс, то обострение неизбежно. Можете пролечиться так, как вы обычно лечились, чтобы снизить дискомфорт от обострения.

  37. Катерина

    Здравствуйте,Галина
    Делала гимнастику до беременности 3 месяца, как узнала перестала делать, сейчас после родов возникли проблемы с грудным вскармливанием-нехватает молока. И очень долго заживают соски.. Как вы считаете, поможет ли гимнастика в этом случае?
    Спасибо!

    • Галина Аполонская

      Катерина!
      В первую очередь помогут для увеличения количества молока старинные проверенные народные рецепты: настои семян трав:укропа, тмина, аниса, фенхеля и еще много рецептов. Нужно найти свой. Пробовать разные и смотреть, что лучше помогает.
      А для заживления сосков в аптеке спросите мазь. Сейчас очень эффективные мази есть!
      Гормональную гимнастику во время кормления грудью может быть и не стоит делать.

  38. Михаил

    Здравствуйте,Галина,после гимнастики где то через полчаса начинает болеть голова.Есть смысл продолжать занятия? Занимаюсь 2 дня.Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Михаил!
      Попробуйте несколько дней не делать, чтобы понять, что голова болит именно от гимнастики.
      Если затем после возобновления занятий начнет снова болеть голова, то лучше найдите для себя какой-то другой комплекс упражнений.

  39. Натуся

    Ольга, очень интересный отзыв о Лирике. Кто не знает, это лекарство, но и наркотик. И зависимость от нее возникает неслабая. Хочу дополнить. Я принимаю сибутрамин для похудения. Тоже не витамин, зависимости не вызывает, но побочные эффекты очень были неприятные, приступы паники, раздражительность. А с ТТГ ничего такого нет, я ночью даже спокойнее стала спать. Предполагаю, что ТТГ может помочь при вегетососудистой дистонии и зависимости от некоторых лекарств.

  40. Ольга

    делаю гимнастику 3 месяца. Прошли боли в плечевых суставах . Уменьшились головные боли и приступы мигрени, реже поднимается давление. Затошнило от лирики, которую принимала 1,5 года от головной боли каждый день. Бросила пить без проблем ,раньше пыталась- не могла , крутило, как наркомана. Очень довольна,спасибо.

    • Галина Аполонская

      Ольга!
      Замечательные результаты, продолжайте делать дальше. И вот по избавлению от зависимостей- прекрасный результат! Пока никто не писал об этом.

  41. Натуся

    Когда начинала делать гимнастику, прочла очень много отзывов. Теперь оставляю свой. Я занимаюсь четыре месяца. Были обострения. «Растирание нижней челюсти» может обострить воспаление корней зубов. У многих хроника. Заболели зубы — не делайте. Был приступ зрительной мигрени. Прошло. Три месяца не было месячных(мне 52 года), потом пришли скудные, еще через месяц — нормальные. Чувствую себя прекрасно, буду продолжать.

    • Галина Аполонская

      Очень хорошо, Натуся!
      Продолжайте дальше делать. А Вы до 6 утра делаете или по-разному?

  42. светлана

    Галина,а у меня по утрам отекает левый глаз.Обращалась к лору,окулисту и эндокринологу,ничего не нашли.
    Но гимнастику делаю 2 месяса.Меня удевили мои анализы на щетовидку,у меня были повышены антитела,но сейчас в норме.И я похудела на 4 кg.

  43. Наталья

    Здравствуйте Галина! Делаю гимнастику 2 месяца.Через 2-3 недели появились шпоры,на пятки мучительно стало наступать.У меня лет 15 назад было что-то подобное,но быстро прошло,а в этот раз гораздо дольше и больнее. Я кроме ТГГ стала заниматься скандинавской ходьбой,может это спровоцировало?

    • Галина Аполонская

      Вполне возможно, Наталья, что при занятиях скандинавской ходьбой у Вас нагружаются именно пятки. Сделайте перерыв в гимнастике или в ходьбе (поочередно) и проверьте, с чем это связано.

  44. Елена

    Галина,спасибо Вам за подробные разъяснения. Но ответьте мне,пожалуйста — можно ли, проделав гимнастику в 6 утра,поспать еще немного,))) ,я сова,а пользу от гимнастики хочется получить максимальную.заранее благодарна за ответ.

    • Галина Аполонская

      Елена, многие мне пишут, что так делают и получают хорошие результаты. Даже специально заводят будильник на 5 или 5-30, делают гимнастику, а затем продолжают спать.

  45. Елена

    Здравствуйте уважаемая Галина ! Подскажите, пожалуйста с какого возраста можно заниматься тибетской гормональной гимнастикой ? Спасибо .

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Я думаю, что после того, как закончится переломный возраст и застабилизируется гормональный фон. Но это мое личное мнение. Проводились ли научные исследования по этому вопросу, мне неизвестно.

  46. надежда

    Галина,здравствуйте.Гормональной гимнастикой я занимаюсь уже полгода и даже не представляю уже как не делать ее каждое утро.Первое время вставала до шести по будильнику,сейчас этого мне не надо, встаю с удовольствием, не здоровье не жалуюсь хотя мне уже почти 70.Мне даже кажется,что и хронические недуги проходят, понимаю,что с возрастом избавляться от них быстро не получится. Спасибо за участие и за полезные публикации.

  47. настя

    Здравствуйте ,подскажите ,очень хочется заняться этой гимнастикой,но беспокоит обострение болезней и существует ли синдром отмены,вдруг придется прерваться,и может быть ,что станет хуже чем было во всех аспектах???

    • Галина Аполонская

      Настя!
      Обострения могут быть, никто заранее предсказать не может, как на Вас будет воздействовать тибетская гормональная гимнастика. Если Вы боитесь, лучше не начинайте.
      Если начнете и потом прекратите, то хуже, чем было до гимнастики, точно не станет. А вернуться в первоначальное состояние организм может.
      И слушайте свой организм, спросите его, лучше ли ему будет от занятий этой гимнастикой? Если ответ- да, то это для Вас!

  48. Zara

    Делаю гимнастику почти месяц. Усилились и участились приливы. Не скажете как скоро они пройдут?

    • Галина Аполонская

      Zara, все индивидуально. У некоторых месячные возвращаются!

  49. Здравствуйте, Галина. Я тоже делаю Тибетскую гимнастику давно. Делаю, когда проснусь. Но в последнее время стала замечать какую-то усталость. Схожу в магазин или еще куда-то и чувствую себя разбитым «корытом». Никаких сил после этих походов не остается. Может ли быть такое состояние из-за гимнастики? И во время гимнастики мне приходят назойливые мысли о смерти.

    • Галина Аполонская

      Галина , постарайтесь контролировать свои мысли во время гимнастики. Просто «забивайте» их аффирмациями типа «Я абсолютно здорова» или «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше».
      А по поводу слабости…У Вас сахар в норме?
      А проверка того, связано ли Ваше состояние с гимнастикой, простая. Попробуйте 1-2 недели гимнастику не делать и проверьте свои ощущения!

  50. Любовь

    Здравствуйте, Галина! Я делаю гимнастику 5 месяцев, где-то через 2-3 месяца у меня очень заболела поясница и правое бедро, а сейчас стало еще хуже, с трудом хожу , встаю тоже( у меня грыжа дисков), есть ли случаи избавления от этого недуга, а вот боли от лицевого тройничного нерва уменьшились и гайморит эту зиму не беспокоил

    • Галина Аполонская

      Любовь, на одной гимнастике Вы грыжи дисков не уберете, нужно подключать другие методы лечения. Возможно, и лекарственные препараты, если у Вас уже запущенный случай.
      Поэтому используйте для лечения все известные Вам способы.
      К тому же весной возможны обострения всех заболеваний, связанных с суставами, с позвоночником. Вы ,кстати, на остеопороз проверялись?
      Возможно, Вам нужно добавить прием препаратов кальция?

  51. Елена

    Скажите можно ли делать гимнастику если яичники удалены, ведь акцент вы делаете на гормональный цикл? Проделала неделю и вот очень плохое сомочувствие , не от гимнастики ли?

    • Галина Аполонская

      Елена, при удаленных яичниках чаще всего в организме дисбаланс гормонов.
      Если Вы начинаете воздействовать на гормональную систему, то она начинает перестраиваться, и это обязательно отражается на самочувствии.
      Если сильный дискомфорт- прекратите делать гимнастику. Жили же Вы без нее!
      Но если хотите улучшений, то придется этот период перетерпеть.

  52. Ольга

    Здравствуйте, Галина! Начала с удовольствием делать гимнастику, ощущения приятные, никаких побочных эффектов. Очень хочу избавиться от хронической аллергии (ринит) и запоров (уже около 30 лет!). Но вот прочитала здесь некоторые комментарии и у меня возникли сомнения. Год назад я перенесла операцию по удалению аденокарциномы, мне удалили все женские органы. Может ли эта гимнастика как-то повредить? Заранее спасибо за ответ.

    • Галина Аполонская

      Ольга!
      Вам лучше проконсультироваться со специалистом. Может быть, Вам противопоказан массаж живота. По крайней мере в течение какого-то периода.
      И правильно делаете, что подходите осознанно к гимнастике!

  53. наташа

    начала делать 3 дня гимнастику почувствовала онемение неба и левая сторона лица тоже тянет. Немного стал страшно??

  54. Елена

    Здравствуйте Галина! Неделю назад чудом наткнулась на ваш сайт, узнала про тибетскую гормональную гимнастику и на следующий день стала выполнять её до шести утра. Дело в том , что у меня псориаз уже лет тридцать ( мне сейчас 34 года), лет восемь назад стал проявлять себя псориатический артрит коленных суставов. А в этом году с конца января начались очень сильные обострения, колени распухали и болели днём и ночью без прерыва, а у меня ещё и ребёнок восьмимесячный на руках. Деток у меня трое, нужно быть здоровой энергичной всегда на ногах, а у меня такие проблемы что с криками передвигалась. Так как кормлю ещё грудью, то лекарства никакие нельзя, вот в поисках народных средств по лечению своего недуга нашла вас! Скажите пожалуйста встречались ли вам случаи излечения псориатического артрита да и псориаза тоже??? Очень хочется верить, что мне это поможет! Спасибо!

    • Галина Аполонская

      Елена, случаев излечения псориаза с помощью тибетской гормональной гимнастики я не знаю. Знаю случаи излечения на продукции «Тяньши».
      Попробуйте хотя бы постоянно чистить печень настоем овса.

    • маша

      Прочитайте в интернете информацию — бальзам Дорогова фракция АСД-2. Он помогает от псориаза.

  55. Юлия

    Занимаюсь гимнастикой месяц. В первую неделю произошла отечность лица, появились носогубные складки. Сейчас отечность сошла, но выгляжу постаревшей. Мне 42. Хотя эту гимнастику рекламируют как омолаживающую. Осторожно делаю упражнение для подтяжки лица. Боюсь растянуть кожу чтоб не обвисала.

    • Галина Аполонская

      Правильно, Юлия, при тонкой, нежной, чувствительной коже лица нужно придерживать одну половину лица рукой, а на другой выполнять движения (по крайней мере, это касается формирования овала лица и массажа лба). Затем поменять руки.
      Может быть, у вашей отечности все-таки другой повод? Я не встречала такой реакции.
      Омолаживающий эффект от гимнастики наступает не через месяц, не через два, а через годы! Чудес ждать не надо.
      Ко всему, что встречаете в Интернете, нужно относиться осознанно, не бездумно. Кожа, например, у всех разная, в описании всего не предусмотришь. Поэтому не стесняйтесь на сайтах лишний раз спросить про особенности метода, про противопоказания (если, конечно, автор реагирует на вопросы). Может быть, конкретно вам не подходит эта гимнастика. Если сомневаетесь- лучше не применяйте метод.

  56. Бахыт

    Мне 52 года ,делаю гимнастику 2 недели, до 7 часов утра.,вчера ни с того, ни с сего появилась отечность и покраснение на носу,высыпал герпес внутри,воспалились лимфоузлы на шее,началась менструация которой не было 2 месяца -вначале была озадачена ,потом подумала что это из-за гимнастики-т.к. никаких лекарств не пью и ничего подобного с лицом и шеей раньше у меня не было.
    Была ли у кого-нибудь подобная реакция?

  57. larysa

    здравствуйте Мне 67 лет У меня диабет 2 тип и гипертония Делаю эту гимнастику уже 1 год и 2 месяца К сожалению похвастаться нечем Ощущений и результатов ноль О.Я понимаю что гипертония не лечиться но в видео через пол года кажется было улучшение .Так что извините жаль что опять как всегда

    • Галина Аполонская

      larysa!
      Вы до 6 утра делали гимнастику или как придется? И насколько регулярно?
      При диабете одной гимнастики недостаточно, нужно и двигательную активность, и питьевой режим соблюдать.
      Гимнастика всего этого не заменяет. Это помощь, и существенная, но это не все!

  58. Надежда

    Делаю гимнастику уже не один месяц,но хочу знать, уйдет ли гипертония?Кто нибудь избавился от высокого давления? Ответьте пожалуйста!

    • Галина Аполонская

      Надежда, а сколько лет Вы уже страдаете гипертонией? Быстро это заболевание не уйдет (если Вы знаете, то наша медицина считает его неизлечимым и предписывает всю оставшуюся жизнь регулярно принимать таблетки).
      Могу посоветовать еще с марта начать лечение гипертонии йодом.

    • Светлана

      Здравствуйте,делаю гимнастику 11 месяцев.У меня высокого давления не было,но до 150 иногда поднималось, сейчас 115 на 80. Самое большое достижение, я за этот год ни разу не болела простудными заболеваниями,грипп меня обходит стороной.

  59. @sem@

    Здравствуйте, мне 25 лет и я дней как 15 занимаюсь этой гимнастикой, у меня начались коричневые выделении и боли в внизу живота, это может быть связана с данной гимнастикой и как быть дальше????

    • Галина Аполонская

      В принципе может быть связано с гимнастикой, если у Вас были нарушения цикла и ли другие гормональные нарушения.

      • людмила

        Скажите пожалуйста есть ли случаи излечения кисты в почках гормональный гимнастикой или можете посоветовать что то еще. Заранее благодарна.

        • Галина Аполонская

          Людмила, про излечение кисты в почках только тибетской гормональной гимнастикой не знаю. Причина образования кисты, как правило, не гормональная, а холодовая (так считают в Китае).
          Поэтому всегда должны быть в тепле ноги, никакого моржевания и обливания холодной водой.
          Прочитайте китайские рекомендации при кисте в почках.

  60. людмила

    у меня после 3-х месяцев ГТГ коалит ,,оходит уже 10 дней,прочла всех никто с подобным не сталкивался

  61. Тамара

    Делаю гимнастику 1 месяц, возобновились приливы, связано ли это с гимнастикой? Что делать в этом случае? Заранее спасибо.

    • Галина Аполонская

      Тамара, после гимнастики возможно возобновление месячных, так что будьте к этому готовы.

  62. SVETLANA

    Спасибо огромное за гимнастику! Мне 45 лет и уже год, как отсутствует менструалный цикл, появились приливы жара. Начала гимнастику 9мес.назад.Через 6-7дней очень болели уши и постепенно боли прошли, потом болела голова, щитовидная железа, желудок, а через 8 мес.начали болеть мелкие суставы обеих кистей. Сделала перерыв на 1 мес. Продолжаю гимнастику и жду новых ощущений, гимнастику провожу не в строго определенное время,иногда в 6 утра,иногда и в 7 или 7.30. Моей целью является восстановление цикла (45 рановато?)До свидания,всего Вам доброго в 2015!

  63. Инна

    Добрый день Галина , с Новым годом! Подскажите, во время того как делаю гимнастику потеют ступни а по окончании гимнастики перестают. С чем это может быть связано? Спасибо.

  64. Инна

    Добрый день Галина! Во время гимнастики сильно потеют ступни, с чем это связано. Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Инна!
      Пока не знаю, почему. Возможно, это особенность Вашего организма?

  65. Гавхар

    Уважаемая Галина, спасибо вам за материал по гормональной гимнастике. В течение 10 лет я делаю упражнения 5 тибетцев, которые мне очень нравятся. Я их начала делать, прочитав книгу Питера Кэлдера «Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам» из серии книг «Око возрождения». Это оригинальный источник и поэтому я строго придерживаюсь всех рекомендаций, которые там указаны.
    В отношении гормональной гимнастики: не могли бы вы предоставить ссылку на оригинальный источник, т.е на газету «Комсомольская правда»(год, номер), в которой была опубликована статья. Буду вам бесконечно благодарна и признательна. С уважением, Гавхар

  66. Алла

    Подскажите, пожалуйста, а можно ли делать эту гимнастику после удаления опухоли на толстом кишечнике? И есть ли опыт у больных с онкологией

    • Галина Аполонская

      Алла, после удаления опухолей к выбору любых процедур и практик нужно подходить осознанно и осторожно. В первую очередь ответственность лежит все равно на Вас, ни на врачах, ни на тех, кто советует. Решаете Вы сами, что применять.
      Гормональная гимнастика формально не имеет противопоказаний. Но в Вашем случае я бы исключила поглаживание живота, делайте его либо энергетически (на расстоянии нескольких сантиметров от тела), либо мысленно, просто представляя в воображении, как Вы это делаете.
      Все остальные упражнения дозируйте по своему самочувствию, может быть, также заменяя их на мысленное выполнение.
      Но восстановление гормонального фона Вам все равно необходимо.
      Конкретно писем от моих читателей по поводу онкологии толстого кишечника не было.

  67. Nelly

    Дорогая Галина,спасибо за комплекс,вот уже 2 м-ца каждое утро выполняю его.Есть результаты.Первое время ладони не нагревались,через примерно 2 недели стали нагреваться почти до горячего.Поднять правую руку было очень больно,сейчас она легко поднимается.Гимнастика доставляет удовольствие,вошла в привычку и не выполнить ее утром уже не могу.Спасибо.Вот еще бы от бессоницы излечиться…..

    • Галина Аполонская

      Прекрасно,Nelly, продолжайте делать гимнастику. Со временем сможете и с бессонницей справиться.

      Не смотрите на ночь новости по телевизору (лучше вообще не смотреть никаких негативных программ по телевизору).

      Попробуйте такое упражнение. Лежа в постели, расслабьте все тело, как можете, затем резко напрягите все мышцы, затем снова расслабьтесь. Сделайте так несколько раз подряд.
      Многим это упражнение помогает заснуть.
      Всех Вам Благ!

  68. Дарья

    Доброго времени суток! Поможет и ваша гимнастика от хронического цистита? не спровоцирует тяжелых последствий? Еще, мне в детстве делали операцию, у меня спайки, это не помеха занятиям?

    • Галина Аполонская

      Дарья, спайки не помеха.
      А про хронический цистит- вначале может быть обострение.
      Нужно будет пролечить его, не прекращая занятий, может быть массаж живота только делать легкими поглаживаниями или вообще не касаясь тела.

  69. Лариса

    Галина!
    Я очень Вам благодарна за всю Вашу информацию, благодаря которой мое физическое тело еще больше преображается.
    Вот уже на протяжении нескольких лет, я выполняю практики «око возрождения» и тибетская гармональная гимнастика явилась для меня открытием, с удовольствием выполняю эти упражнения. У меня все прекрасно, еще раз Вас благодарю.

    • Галина Аполонская

      Очень хорошо, Лариса!
      Практики «Око возрождения» и тибетская гормональная гимнастика прекрасно дополняют друг друга. Так что продолжайте делать и то, и другое!

  70. Татьяна

    Галина,скажите пожалуйста,а такое хроническое заболевание, как внутренний геморой,можно вылечить,если делать каждый день гимнастику?

    • Галина Аполонская

      Татьяна!
      При регулярном выполнении тибетской гормональной гимнастики происходит нормализация гормонального фона. А гормоны- это дирижер в оркестре. Если они в порядке, то начинает нормализоваться деятельность всего организма. Но на это нужны месяцы и годы.
      А в случаях геморроя нужно обратить внимание на печень. Попробуйте простукивать канал печени и желчного пузыря!

  71. Таня

    Здравствуйте, узнала о гимнастике сегодня. Хочу попробовать, но я сейчас беременна — 26 недель. Можно ли начинать сейчас? У меня есть некоторые проблемы со щитовидкой, а именно узлы, но более года назад отказалась от таблеток. Моя активность оставляет желать лучшего, трудно вставать по утрам и что-то вообще делать. Хотела бы использовать данную практику именно для улучшения эмоционального самочувствия и повышения жизненных сил. Заранее спасибо за ответ.

    • Галина Аполонская

      Таня!
      Я не советую беременным начинать какие-либо энергетические практики. Лучше подождать, а уже после родов начать делать эту гимнастику!

  72. Елена

    Добрый вечер. А как быть с гимнастикой тем у кого полностью удалена щитовидная железа? Исключить упражнение на нее? Спасибо

    • Галина Аполонская

      Елена!
      В восточной медицине понятие какого-либо органа тела гораздо шире, чем в западной. Орган подразумевает и его функцию. Функция выработки гормонов все равно осталась, как она выполняется- другой вопрос.
      Поэтому исключать никакие упражнения не надо. Да и действуют все эти упражнения на весь организм, а не на конкретный орган. Все у нас в организме взаимосвязано!

  73. galina

    Добрый день ! Мы с мужем делаем гимнастику с апреля месяца..Он в 6 утра..Я, когда проснусь…Ничего не происходит…всё , как было..Но вот мне надо было сдать кровь на анализ..Я пью Эльтероксин 100-уже лет 10..А тут врач говорит-Надо снизить дозу до 88..Нет смысла искусственно стимулировать щитовидную железу..Я была оочень приятно удивлена , и, конечно приписываю это гимнастике..Следующий анализ назначен на декабрь..Посмотрим…Спасибо

    • Галина Аполонская

      Galina! У Вас прекрасный результат! Именно так и работает в идеале гимнастика- должно быть постепенное снижение дозировок лекарств, но именно постепенное снижение , а не отмена, как некоторые делают, как только почувствовали себя лучше. Держите нас в курсе, как идет процесс!

  74. Tatyana

    Я, около месяца, делаю упражнения этой гимнастики. Занимаюсь с удовольствием, но хронические заболевания верхних дыхательных путей тоже дали о себе знать. Сказать сейчас, что-то конкретное ещё рано.Надеюсь, что через 3-6 месяцев всё будет ясно. Думаю к этому времени мы с гимнастикой справимся с этой проблемой и возьмёмся за следующую.
    Спасибо, Галина. Я вам очень благодарна за ваши письма.

  75. Светлана

    Большое спасибо!

  76. ира

    На четвёртый день после выполнения гимнастики у меня на левой руке онемели два пальца,указательный и средний .,и тут я поняла ,что это работает гимнастика.,но я продолжала делать . Сейчас у меня перерыв , и уже чувствую ,что надо просто необходимо делать ,и бодрость наступит .

  77. Dalia

    Я занимаюсь гимнастикой всего 4 дня. С первого дня я почувствовала головокружение и Онемение часть лица или тела. Через некоторое время симптомы исчезают. Это повторяется каждый день. Может ли Это быть связанно с этой гимнастикои?

    • Галина Аполонская

      Dalia!
      С гимнастикой это может быть связано, так как Вы пробуждаете гормональную систему организма. Если у Вас серьёзные гормональные нарушения, то может быть и сильная реакция!
      В этом случае уменьшайте количество повторов и интенсивность упражнений, но не прекращайте делать гимнастику совсем. Через некоторое время эти симптомы уйдут, и Вы станете чувствовать себя намного лучше, чем прежде!
      Всех Вам Благ!

  78. Александр

    Уважаемая Галина помогут ли занятия гормональной гимнастикой от небольшой паховой грыжи и есть ли другие методики кроме операци.
    Александр.

    • Галина Аполонская

      Александр!
      Эта гимнастика- не панацея от всех болезней и не волшебная таблетка, которая излечит от всего, что Вы годами накопили. Вреда от неё точно не будет. А про грыжи- не знаю таких результатов, пока никто не писал, что избавился с помощью этой гимнастики от грыжи. Может быть, будете первым?
      Всех Вам Благ!

  79. Любовь Боровик

    Здравствуйте . Галина ! Спасибо Вам за гимнастику ,она мне почему-то сразу понравилась, как только я ее просмотрела. Делаю с удовольствием примерно месяц . Но у меня такой вопрос — а если ее делать два или три раза в день , и не 30 а например 40 раз — будет больше пользы ?

    • Галина Аполонская

      Любовь!
      Во всем нужна мера и гармония. Будете делать больше- вместо прилива энергии получите утомление организма. У спортсменов есть понятие: перетренировался. И в результате спортивные показатели не растут, а падают.
      Поэтому слушайте свой организм. Попробуйте сделать по 40 раз- как Вы себя потом ощущаете? Может быть, усилилось сердцебиение, заболела голова (или что-то ещё), накатила усталость, депрессия?
      А если встали и всему рады- и солнце хорошо, и дождь прекрасно, и близкие радуют- значит, всё хорошо, можно и по 40 раз делать!
      Внимательно следите за собой. Больше часто не значит лучше!
      Должна быть гармония, баланс в организме.
      Всех Вам Благ

  80. Елена Михайловна

    Скажите, пожалуйста, если делать гимнастику в 6 часов утра, а затем опять лечь спать, на час полтора? Можно так? Будет эффект такой же?

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Пробуйте! Некоторые мои подписчики писали, что хорошо работает гимнастика и в этом случае. Они просыпаются в полшестого, делают гимнастику и спят дальше. Встают утром бодрыми и энергичными.
      Как будет у Вас- просто проверьте и напишите, каков результат!
      Всех Вам Благ!

  81. Таисия

    Здравствуйте Галина.
    Я делаю гимнастику без 5 дней 6 месяцев.В основном между 6 и 7 часом и не заморачиваюсь,потому что часовые пояса сейчас искуственные,т.е.не соответствуют
    фактическому природному времени.Мне близко 70.Сильных обострений не наблюдала у своего тела,но были и есть.Но если учесть ,что сейчас на Землю идёт поток новых энергий и организм даёт сбой,потому что перестраивается эндокринная система в первую очередь,то я благодарю БОГА за то что получила эту гимнастику.
    Реакция моего организма сейчас намного легче,чем до гимнастики.Ну какой может быть вред о того,что вы поглаживаете своё тело сами,своей энергий?
    Спасибо Вам за рассылки и Ваш сайт.Таисия.

  82. Надежда Шашина

    Здравствуйте.Хочу сказать,что с тибетской гимнастикой я познакомилась на другом сайте.Но занимаюсь ей примерно 2 месяца.У меня застарелый полиартрит.Что гимнастика дает?Я много работаю физически.Дает мне энергию.И если приходят боли я снимаю, их разогрев руки одна об другую и прикладываю или слегка массаж.А так я считаю это хорошее дело.Еще надо верить в то чем занимаешься.С уважением Надежда.

  83. Евгения

    Добрый день!
    Скажите, пожалуйста, если периодически оказываешься в дороге и делать гимнастику неудобно, насколько критичны будут пропуски не чаще раза в месяц?
    И еще — если наступает беременность — продолжать, прекращать, есть ли поправки в этом случае?
    Благодарю)

    • Галина Аполонская

      Евгения!
      Пропуски возможны, без этого всё равно не обойтись!
      При беременности я бы не советовала никаких энергетических практик!
      Всех Вам Благ!

  84. Сания

    Здравствуйте, Галина! Спасибо Вам за полезные советы. Делаю гормональную гимнастику более месяца. Более того простукиваю канал печени и делаю массаж селезенки. Очень долго страдаю гастритом, всегда страюсь есть вовремя, чтобы избежать обострений. Через некоторое время как я начала делать гимнастику, появились неприятные ощущения в желудке и кишечнике. Сделала промывание желудка, так как моему организму было это необходимо. После этого по утрам и вечерам хочеться есть только йогурт и творог, а в обед только вегетерианскую пищу. До этого я ела 3 раза в день, как обычно. Вчера почуствовала утром сильный голод и съела сыр (плесневелый сорт). Началось сильное головокружение. Сделала промывание желудка. Головокружение стало не таким сильным, но все же продолжалось целый день. На следующий день я чувствовала себя лучше. Я предполагаю, что мое состояние тоже связано с гормональной гимнастикой. Думаю мой опыт может кому-то пригодиться.

    • Галина Аполонская

      Благодарю, Сания, за отзыв! Надеюсь, Ваш опыт поможет другим. И не нужно бояться обострений- это как раз сигнал, что гимнастика работает!
      Всех Вам Благ! Только не прекращайте делать гимнастику, и всё будет прекрасно!

      • Ольга

        Галина, добрый вечер! Изучаю отзывы и не нахожу ответа, почему нет положительной динамики, делаю гимнастику более 5 месяцев. Имею гормональные нарушения по щитовидке — тиреоидит. В настоящее время появились сильные боли в районе щитовидки, несколько дней не делаю упражнение на щитовидке, но УВЫ!
        Может быть, что-то подскажите. Буду благодарна.

        • Галина Аполонская

          Ольга!
          Результаты у каждого свои. У кого-то через неделю улучшение, у кого-то через год. Может быть, у Вас произошли улучшения в чем-то другом, на что Вы не особо обратили внимание?
          Если у Вас много проблем со здоровьем, то с чего начнется улучшение, заранее не закажешь.
          Вы хотите улучшить щитовидку, а организм все силы направит на восстановление поджелудочной, например.
          Проанализируйте внимательно, что у Вас было и что теперь, вспомните все симптомы, которые Вас беспокоили раньше.

  85. Люсина

    Многие спрашивают: почему надо выполнять тибетскую гормональную гимнастику именно в 6 часов утра? Поскольку у меня заболевание щитовидной железы, я «излазила» весь интернет, выискивая причину, при этом узнала, что гормоны в организме начинают работать в 2 часа ночи с течением времени интенсивность их работы усиливается. Пик приходится на 6 часов утра, а далее идет спад интенсивности работы гормонов и гормональной системы до 10 часов утра. Из этого понятно, что эффект от гимнастики, проведенной в 6 утра будет наилучший. Но и в ближайшее время к 6 часам тоже будет полезно делать эту гимнастику.

  86. Valentina

    Здравствуйте Уважаемая Галина!Большое Вам спасибо за помощь в поддержке нашего здоровья! Мне 62 года и я начала делать тибетскую гимнастику месяц назад-мне очень нравиться. Но единственно не всегда получается до 06 часов утра-так как я Сова и поздно ложусь-делаю часов 09-00 часов ,почитала Ваш комментарий и постараюсь постепенно перенести на ранее утро.Кроме того я делаю гимнастику от остеохондроза -выписала дискету на сайте Марины Авшаровой куда входит и дыхательная гимнастика. Постоянно читаю Ваши рекомендации — и каждый раз благодарна Вам искренне- Пусть сбудутся все Ваши мечты!!!!

  87. Альбина

    Здравствуйте!
    Неделю назад начала делать гимнастику, спасибо большое за информацию. Могли бы Вы посоветовать, что еще можно делать для облегчения приливов во время климакса?
    Заранее благодарна.

    • Галина Аполонская

      Альбина!
      Для облегчения состояния при климаксе могу посоветовать продукцию Тяньши, так как хорошо её знаю. Если интересно, напишите мне на почту.
      Всех Вам Благ!

      • Лариса

        А у меня, месяца через три, приливы прекратились… Как то незаметно уменьшались-уменьшались.. В один прекрасный день я, вдруг, поняла, что даже не могу вспомнить, когда они у меня прекратились… Посоветовала ТГГ подруге, у нее такой эффект.

  88. Нюра

    Галина. Делаю гимнастику две недели, не всегда получается до 6 утра. Но все равно делаю. Стали болеть локтевые суставы. первые два-три дня невозможно было притронуться. Но, во время, когда делаю гимнастику, локти не болят. А через некоторое время боль снова возвращается. Вам встречались такие случаи и каков конечный результат?

    • Галина Аполонская

      Нюра!
      Любое обострение говорит о действенности гимнастики. Вы можете пролечить локтевые суставы традиционными методами, как Вы привыкли. Как правило, через некоторое время боль уходит и больше не беспокоит.
      А результат- здоровый организм плюс несколько дополнительных лет здоровой, насыщенной жизни!
      Всех Вам Благ!

  89. Татьяна

    Здравствуйте Галина.Делаем с мужем четвертый месяц гимнастику.Начались жуткие боли в эпигастральной обл до крика Капали в больнице неделю Боль притихла но не ушла Поставили диагноз поверхностный гастрит и панкреатит вне обострения Анализы нормальные Хирург предположил или на нервной почве или гормональный сбой Подскажите как быть дальше Гимастику не бросаю Спасибо

    • Галина Аполонская

      Татьяна!
      Обострения возможны. Возможно проявление тех заболеваний, о которых Вы даже не подозревали. Их можно пролечить традиционными способами, затем продолжать делать гимнастику!
      Всех Вам Благ!

  90. Илюза

    Я эту гимнастику делаю около 7 часов утра, приблизительно 1 месяц.На днях у меня ни с того ни ссего начался цистит, который сопровождался кровью и сильнейшей болью. Продолжалось ровно 3 дня, и после чего сразу произошло улучшение,принимала от цистита лекарство, и народное средство.Могу подсказать какое лекарство и средство, если кого интересует.Я никогда не болела этой болезнью.Может ли это быть обострением или случайной простудой?

    • Галина Аполонская

      Илюза!
      Может быть и тем, и другим. А заболеваниями почек Вы никогда не страдали? Может быть, это пошел песок из почек или мелкие камушки?
      Сами тщательно проанализируйте свою ситуацию. Лучше вас этого никто не сделает!
      Всех Вам Благ!

      • Илюза

        Заболеваний почек не было.Не знаю что такое камни или песок.Будем продолжать делать упражнения. Но есть вопрос о другом. Когда сажусь болит копчик и когда встаю.Чувствую как будто в костях .

    • Светлана

      Гимнастикой занимаюсь 1,5 года. Было много обострений. Через пол-года моча шла с сильным запахом,которого раньше никогда не было,я даже испугалась,хотела даже бросить заниматься,но все таки стала продолжать,обострение цистита тоже было без всяких на то причин.Сейчас все нормально.

  91. Татьяна

    Начала делать гимнастику с большим удовольствием, но через 5 дней начал сильно болеть кишечник и поднялось нижнее давление. Этого раньше не испытывала, но понимаю, что что-то уже было. Что делать. продолжать? Я боюсь, что бы не навредить. Спасибо за ответ.

    • Галина Аполонская

      Татьяна!
      Обострения возможны и они говорят о том, что болезнь запрятана внутри, а мы её заставляем проявиться. Используйте для лечения те методы, которые Вы применяли раньше. Но продолжайте делать гимнастику. Если на каких-то упражнениях сильная боль- сделайте меньше повторений и снизьте интенсивность. Если совсем плохо- сделайте перерыв и возобновите затем снова.
      Всех Вам Благ!

  92. Вера

    Скажите, руки тереть надо перед каждым упражнением или только в начале гимнастики?
    И еще… За счет чего достигается эффект? Какой тут механизм действия?

    • Галина Аполонская

      Вера!
      Руки нужно разогревать в самом начале. В дальнейшем это потребуется, если у Вас очень слабая энергетика и руки становятся холодными. При выполнении всех упражнений ладони должны быть горячими!
      Про механизм действия подробно не могу сказать- не знаю. Знаю только, что активизируются все энергетические центры (эндокринные железы), или чакры. А как это всё происходит в деталях, это надо искать где-то в специальной эзотерической литературе.

      • Гуля

        Скажите, пожалуйста, Галина, можно ли выполнять гимнастику в потоке Рейки?

        • Галина Аполонская

          Гуля!
          По Рейки я не специалист, ничего сказать не могу!

          • Ольга

            Благодарю Бога за этот подарок — гимнастика сразу понравилась и с удовольствием продолжаю ее практиковать второй месяц. У меня мастерская ступенька Рейки и поэтому я сразу же начала делать ТГГ в потоке Рейки — мне так внутренняя интуиция подсказала :) первые ощущения — меньше устаю, более уравновешенная , организм реально просит по утрам ТГГ !
            Галина Вам спасибо! Свет и любовь всем!

            • Галина Аполонская

              Благодарю, Ольга, за Ваш светлый, теплый отзыв!
              Всех Вам Благ!

  93. Наталия

    Так как эта гимнастика и энергетическая и была подарена монахами мужчине,смею предположить,что для женщин ,при выполнении упражнений , левая рука должна быть снизу,а правая сверху,т.е. наоборот.

    • Галина Аполонская

      Вполне возможно, Наталья! Но ко мне она пришла в таком виде, в таком я её делаю и мои клиенты. Можете попробовать делать с левой рукой снизу. Напишите о своих ощущениях, почувствуете ли разницу.
      Всех Вам Благ!

      • Сабина

        У меня есть китайское видео с самомассажем, там говорится, что женщины левую руку кладут сверху, а мужчины — правую. По крайней мере массаж живота один в один, только продолжительность вдвое больше.

  94. Надежда

    Галина, скажите пожалуйста,Ю можно заниматься этой гимнастикой, если принимаешь процедуры лазерной терапии по методу Фолля?

    • Галина Аполонская

      Надежда!
      Думаю, эта гимнастика совместима с любым лечением!

  95. Елена

    Скажите, пожалуйста, будет ли эффект, если делать упражнения в более быстром темпе, чем 1 движение в секунду? Я делаю упражнения до 6 утра, но мне кажется, я тороплюсь… (( Спасибо.

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Эффект всё равно будет. А чтобы не торопиться, считайте про себя: раз-и-два-и три-и… и так далее, после десяти можно «И» пропускать.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук