Вредные привычки — три главных врага долголетия

  Автор:
  3806

Ресурсы человеческого организма рассчитаны, как минимум,  на 150 лет. Почему же редко кто доживает до этого возраста? А связано это во многом с нашими вредными привычками, неправильным образом жизни. Вообще порогом долголетия считается 80 летний возраст.

Мой дедушка в возрасте около 70 лет стал отцом. Жил он на хуторе, вел натуральное хозяйство, много работал. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным и вел размеренный образ жизни. Прожил он около 90 лет.

Настоящий  возраст человека определяется  ни его  паспортными данными, а тем, в каком состоянии находятся его сосуды. Протяженность наших сосудов такова, что можно дважды опоясать земной шар вокруг экватора.

Какие же у человека враги, которые плохо влияют на сосуды, вызывая их сужение,  и тем самым сокращают сроки жизни?

Первый враг, первая вредная привычка — курение

Курение - враг долголетия

Курение- причина более чем 95 % всех заболеваний раком легких, горла и языка и подавляющего числа многих других заболеваний  легких, печени. Курильщики в два раза  чаще подвержены инфарктам, чем некурящие. Если вы выкуриваете две или больше пачки сигарет в день, вы, по сути дела, расплачиваетесь минутой жизни за минуту курения. Вы теряете более 8 лет жизни по сравнению с теми, кто не курит. Все мы (кто постарше)  еще из школы помним плакат, как капля никотина убивает лошадь.

Для эффективной борьбы с этим врагом следовало бы полностью запретить рекламу табачных изделий и показывать всем легкие курильщиков. В китайской медицине, кстати, есть очень эффективные методики лечения от табакозависимости.

Больше всего меня поражает, когда я вижу врачей, которые курят. Разве можно при этом убедить кого-то, что курить- это вредно и плохо?!

Некоторые считают, что табак помогает  отключаться от неприятностей, облегчает общение. Однако за эти «удовольствия» приходится очень дорого платить: разрушением сердечно- сосудистой и нервной системы. Поэтому если хотите прожить долго, то эта вредная привычка : курение— должна покинуть вас!

алкоголь-враг долголетия
алкоголь-враг долголетия

Второй враг, вторая вредная привычка —  алкоголь.

Врачи во всем мире спорят по поводу алкоголя и влияния его на сосуды. Небольшие дозы алкоголя (50 мл водки или стакан красного вина) все-таки благотворно влияют на сосуды, расширяя их. Но стоит выпить больше- и начинается обратная реакция, сосуды начинают сужаться. Большие дозы алкоголя «открывают двери» трем грозным убийцам человека: циррозу печени, авариям на транспорте и пневмонии. Злоупотребление алкоголем может привести и к сердечно-сосудистым заболеваниям, так как ослабляет сердечную мышцу. Алкоголь обезвоживает организм и приводит к увяданию кожи и всех внутренних органов.

Кроме того, развивается привыкание к алкоголю. Многие пытаются использовать алкоголь для снятия эмоционального напряжения, для расслабления, для получения положительных эмоций. Может возникнуть зависимость человека от спиртного. А это уже тяжелейшее заболевание алкоголизм.

Стресс- враг долголетияТретий враг- стресс.

Что же это за страшный враг, который губит людей куда беспощаднее, чем рак, туберкулез и гипертония, вместе взятые?

Этот третий враг — так называемые стрессовые состояния. Стресс открывает дорогу болезням. А как вы думаете, что происходит с сосудами, когда вы устроили кому-то разнос или у вас состоялся нелицеприятный разговор с начальством? Сосуды мгновенно реагируют, немедленно сжимаются, иногда в такой степени, что может прекратиться ток крови. И тогда- инфаркт, инсульт.

Есть одна притча про Чуму. Странник встречает Чуму и спрашивает : Куда ты идешь?  «Я иду в Багдад. Мне нужно забрать пять тысяч жизней»-отвечает Чума. Через несколько дней  тот же странник вновь встретил Чуму. — Ты сказала, что идешь в Багдад, чтобы забрать  пять тысяч жизней, а вместо того ты убила пятьдесят тысяч, — упрекнул он Чуму. » Нет, — возразила Чума, — я погубила, как и обещала, только пять тысяч, остальные умерли от страха».

Сосуды сужаются не только от страха, ревности, злости, они сужаются даже от простого недовольства, от разочарования…  Нужно научиться гасить в себе эмоциональные взрывы.  И вы получите ключ к долголетию.

Вредные привычки — три главных врага долголетия
   1 голос
Средняя оценка: 5 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
12 комментариев
  1. Татьяна

    Однажды нашла статью о стрессе. В ней описан опыт с крысой, которую поместили в клетку, а рядом положили кусочек сыра. Она его видела, ощущала его запах, но достать не могла. Разве это не стресс для крысы? Однако после нескольких безуспешных попыток достать сыр, он для нее перестает существовать. Крыса начала заниматься собой. По-моему очень мудро: не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней.

  2. Елена Олейникова

    Ну, если секрет долголетия только в том, чтобы не пить, не курить и жить без стрессов, то у меня есть шансы дожить до 150 :-)
    Кстати, вспомнился анекдот в тему:
    70-ти летний дедок проходит медосмотр. Доктор говорит: 
    — Вы в прекрасной форме для вашего возраста… Во сколько лет умер ваш отец? 
    — А кто вам сказал, что он умер?! Ему 92 года — и он прекрасно себя чувствует… 
    — Поразительно! А в каком возрасте умер ваш дед? 
    — А кто вам сказал, что он умер?! ! Ему 115 лет — и на следующей неделе он женится… 
    — С ума сойти! А что это ему приспичило жениться в 115 лет?! ! 
    — А кто вам сказал, что ему приспичило?! ! Он по залету…

  3. Наталья

    Галина, очень полезная статья, спасибо! Вроде бы все знаешь, понимаешь, но не всегда следуешь этим знаниям. Действительно нужно пересмотреть свое отношение к некоторым вещам, и научиться избегать стрессовых ситуаций.

  4. а я все никак не могу бросить курить..

  5. Со стрессом сложней всего бороться(((

  6. Помочь справляться со стрессом может «метод Сильва», рекомендую. Кстати стресс бывает не только отрицательным но и положительным (вдохновение к примеру).
    А про какую китайскую методику лечения от табакозависимости вы упоминали?
    А еще мне кажется правильней было бы заменить в первой строку статьи
    «Ресурсы человеческого организма рассчитаны на 150 лет»
    на
    «Ресурсы человеческого организма рассчитаны минимум на 150 лет.»
    Прочитал статью с интересом, удачи.

    • admin

      Замечание про 150 лет приняла к сведению, переделаю! Стрессы же , как положительные, так и отрицательные могут существенно влиять на здоровье. Есть случаи, когда люди умирают «от счастья». Если слабые сосуды, на чем я делала акцент в этой статье, то при любом «впрыске» адреналина может произойти разрыв, даже если он от избытка положительных эмоций!
      Про избавление от курения. Есть китайская методика иглорефлексотерапии . Используют определенные акупунктурные точки на ушных раковинах и на теле и ставят туда иголочки. Но это должен делать профессионал!

  7. Безусловно, вредные привычки укорачивают нашу жизнь. Необходимо, по возможности, избавляться от них.
    Галина, спасибо за статью.

  8. Светлана

    Если курение и алкоголь действительно вредные привычки и от этого можно отказаться (хотя пассивное курение тоже вредно, а с курильщиками сталкиваешься постоянно), то стресс поджидает нас на каждом шагу, и оградить себя от стрессовых ситуаций невозможно.

    • admin

      Да, оградить себя от стрессовых ситуаций невозможно. Но вот правильно к ним относиться- можно. Например, если вы не хотите от кого-то принять подарок, то где он остается? У того, кто его принес! Попробуйте так же воспринять и стрессовую ситуацию. И вместо вредной привычки- стресса, получите полезную- умение избегать стрессовых ситуаций.

  9. Михаил

    ну все-таки стресс это не привычка, а неотъемлемая часть жизни, и надо научиться с ним справляться.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук