Энергетическое дыхание, или что такое ребефинг?

  Автор:
  33828

Энергетическое дыхание— это золотой ключик к вашему самочувствию. Вы часто чувствуете себя разбитой и усталой? Вам нужна методика быстрого пополнения сил и избавления от свалившихся негативных эмоций?

Тогда используйте энергетическое дыхание или ребефинг — это для вас!

Энергетическое дыханиеРебефинг – это изобретение Леонарда Орра, автора
книги-сенсации «Бросьте привычку умирать». Если вас интересует эта книга- напишите мне, я дам вам ссылку на скачивание (это будет подарок от меня!).

В предыдущих статьях я касалась подходов китайской медицины к влиянию дыхания на процессы омоложения и долголетия. А сегодня мы разберемся, что это за зверь такой, ребефинг?

Что такое ребефинг?

Это техника осознанного энергетического дыхания.

В названии техники обозначен и ее результат:
Rebirthing – родиться заново.

В современной практике целительства ребефинг – возможно, наиболее ценная способность самовосстановления, которой люди могут обучаться.
Принцип ребефинга:
мы не можем быть больными и расслабленными одновременно

(и это так верно, что поспорить с этим попросту не получится).

Поэтому релаксация (произвольное и целевое расслабление) – это главный целитель.
Стимулирует релаксацию осознанное дыхание (это такое, когда мы не просто дышим, а следим за тем, как именно мы дышим) – следовательно, главным ресурсом в восстановлении и укреплении здоровья является именно дыхание.
И еще раз: научитесь концентрироваться на дыхании – сможете управлять своим здоровьем.

Осознанное Энергетическое Дыхание – наиболее естественная способность самостоятельного исцеления.

Однажды освоенная, эта способность уже не оставляет человека, и позволяет ему управлять собственным телом (как внутренними процессами, так и внешним видом) в полной мере произвольно – то есть по сознательному намерению.

Эффективность ребефинга подтверждена десятилетиями практики многих тысяч людей – и эта эффективность неоспорима: люди не только ликвидируют в себе сбои, вызванные болезнями (зачастую считающиеся неизлечимыми), но и обретают ту самую радость, которую принято называть внутренней свободой.

Ребефинг в классическом виде – это техника, выполняемая под контролем специалиста, и именно в таком режиме ребефинг и практиковался.

Однако со временем стало ясно, что тот экстрим, который заложен в классическую схему, если и необходим, то только в случаях критических – только когда люди находятся в опасном психофизическом состоянии и нуждаются в радикальных мерах.

Именно поэтому родились на свет техники, которые, учитывая главный принцип ребефинга – осознанность дыхания, – стали методами для самостоятельного применения.

Я предлагаю вам две схемы применения метода: ежедневную и еженедельную.

Ежедневный сценарий называется малый круг дыхания.

Еженедельный сценарий – это полный круг дыхания. Мы его рассмотрим в следующей статье.

Малый круг дыхания (МКД)

Техника невероятно простая.
И в той же степени эффективная.
Эффект вы почувствуете уже после первого подхода.
Малый круг дыхания обеспечивается попеременным дыханием левой и правой ноздрей.
Прикладывайте  поочередно указательные пальцы сначала  к правой, затем  к левой ноздре. Таким образом перекрывается доступ воздуха.

Затем поступайте следующим образом:
1. Вдохните  через левую ноздрю, а выдохните  через правую,
2. Затем сделайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую,
3. Сделайте вдох левой ноздрей, а выдохните правой.
Понятен подход? Первый вдох – выравнивающий, а потом дышите циклами: выдох – и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через нее же вдох.

И так далее.
Малый круг дыхания – это 9 циклов.
Стремитесь к тому, чтобы дыхание было как можно более протяженным, и пусть вас не останавливает легкое головокружение – это признак очищения сосудов головного мозга.

Как пишет Орр,  уже  одного только этого упражнения хватает, чтобы в организме поддерживался постоянный поток жизненной энергии, необходимый для бессмертия, если только этому упражнению ежедневно уделять внимание.

По мнению Орра, это упражнение помогает  очистить нади – особые органы, которые расположены в носу, и  которые осуществляют направление энергии ко всем органам тела.

Как пишет Орр, при выполнении  этого  упражнения в течение  трех месяцев  от трех до девяти раз в день ,  вы сами ощутите, как очистятся эти внутренние органы ваших ноздрей (нади) .

Выполняйте это несложное дыхательное упражнение- и вы продлите свою жизнь.

А выполнять его можно везде: по дороге на работу (пешком или на транспорте, стоя в пробке или перед светофором, когда вы отдыхаете после приема пищи и т.д.

Просто поверьте в него- несмотря на его простоту, оно крайне эффективно!

Кстати, это дыхательное упражнение входит в программу : «Код женской красоты».

По многочисленным просьбам моих читателей выкладываю ссылку на скачивание книги Леонард Орр — Бросьте привычку умирать.

Всех Вам Благ!

Энергетическое дыхание, или что такое ребефинг?

   9 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
17 комментариев
  1. Светлана

    Спасибо за гимнастику, Галина! Ощущение наполненности, распирания в голове, обязательно бкду делать. Надеюсь поднять свою энергию, а то вставать по утрам-большая проблема. Благодарю вас за работу, за рассылку столь полезной информации по оздоровлению!

    • Галина Аполонская

      Благодарю за отзыв, Светлана!
      Могу предложить еще одно прекрасное средство для увеличения энергии- эфирные масла.
      Если хотите узнать подробнее, напишите мне на почту.
      Всех Благ!

  2. Тома

    Добрый день! Галина а задержки дыхания делать не надо?

  3. Наталья

    Галина! Здравствуйте! Подскажите где прочитать о БКД? Заранее благодарна.

    • Галина Аполонская

      Наталья!
      В статье ссылка на скачивание книги.
      Почитайте у Л.Орра.

  4. Наталья

    Галина! Большое спасибо за ссылку. Пробую дышать каждый день.Ощущение- мозги наполнились воздухом. хотелось бы быть под контролем. Спасибо Вам большое.

  5. Наталья

    Очень хочется прочитать Книгу Леонарда Орр » бросьте привычку умирать». Если это возможно, сбросьте Ссылку на эту книгу. Заранее Вам благодарна.

    • Галина Аполонская

      Наталья!
      Ссылку на скачивание книги добавила в конце статьи.
      Скачивайте и читайте с удовольствием.
      Всех Вам Благ!

  6. Наталья

    Скажите,пожалуйста,нужно каждый раз закрывать пальцами то правую,то левую ноздрю? или прослеживать дыхание без пальцев?

    • Галина Аполонская

      Наталья!
      Закрывать пальцем нужно обязательно. В некоторых школах даже говорят, что принципиально положение пальцев.

  7. наталья

    Объясните, пожалуйста, 9 циклов -это 9 подходов в день

    • Галина Аполонская

      Наталья!
      Один цикл- это вдох одной ноздрей (например, левой) , выдод правой, вдох правой ноздрей, выдох левой. Таких циклов за один раз (один подход) нужно сделать девять. То есть один подход- 9 циклов.
      А в течение дня рекомендуется от 3 до 9 подходов.

      • галина

        Здравствуйте Галина. С огромным интересом принимаю и читаю ВАШИ РАССЫЛКИ И ПРИМЕРЯЮ ИХ НА СЕБЯ. ДЕЛО В ТОМ, ЧТО 8 ЛЕТ НАЗАД Я ШЛА С РАБОТЫ( ДО ЭТОГО СЧИТАЛА СЕБЯ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ) И СВАЛИЛАСЬ ПРЯМО ПОСРЕДИ ДОРОГИ — ИНСУЛЬТ, ПАРАЛИЗАЦИЯ, ЖИЗНЬ КОНЧЕНА, МЕДИЦИНА НЕ ПОМОГЛА ПОДНЯТЬСЯ. А ПОТОМ МОЯ ГЛУБОКО ВЕРУЮЩАЯ ТЕТЯ СКАЗАЛА,ЧТО ОНА МОЛИТСЯ ЗА МЕНЯ, А Я НЕ ДОЛЖНА ОПУСКАТЬ РУКИ И БОГ ПОМОЖЕТ И Я ПОДУМАЛА А ВДРУГ…. СТАЛА ИСКАТЬ (НЕ БУДУ ОПИСЫВАТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС),НО НАШЛАСЬ ЖЕНЩИНА,КОТОРАЯ ИСПОЛЬЗУЯ НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ,ПОДНЯЛА МЕНЯ НА НОГИ. СЕЙЧАС Я ХОЖУ (С ТРОСТОЧКОЙ) МНОГО ЧЕГО ДЕЛАЮ,НО ЛЕВОЙ СТОРОНОЙ ВЛАДЕЮ ПЛОХО, Я БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРНА АНЕ ,НО ДАЛЬШЕ ,ОНА СКАЗАЛА,ЧТО БОЛЬШЕ ПОМОЧЬ НЕ МОЖЕТ. А Я ТЕПЕРЬ РЕШИЛА ИСКАТЬ СЕБЕ ПОМОЩЬ , А НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ. ТАК Я НАШЛА ВАШИ СТАТЬИ И ПОНЯЛА,,ЧТО НАДО РАБОТАТЬ. РЕШИЛА ОСВОИТЬ ДЫХАНИЕ,ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЩЕ — ПОКА НЕ ЗНАЮ И НАДЕЮСЬ НА ВАШ СОВЕТ — ВДРУГ ПОМОЖЕТ. СПАСИБО!

  8. Татьяна

    Интересно. Обязательно попробую каждый день позаниматься

    • admin

      Татьяна! Я приветствую ваше желание заниматься! Напишите, какие заметите изменения.

  9. Римма

    Попробовала, ощущение непонятное, попробую еще.

Добавить комментарий для Наталья Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.