
В прошлой статье я привела основные причины бессонницы согласно теории традиционной китайской медицины.
В этой статье я разберу один из методов от бессонницы— самомассаж.
1.Массаж головы.
Разогрейте ладони растиранием, затем погладьте ими лицо, как будто умываетесь. Повторите 10-20 раз. Подушечками средних пальцев обеих рук (поочередно) помассируйте точку инь-тан, расположенную между бровями, двигаясь снизу вверх. Повторить 30 раз.
Смотрите на рисунке вверху, как найти эту точку.
Помассируйте надбровные дуги, доходя до висков, тоже 30 раз. Массаж продолжайте до тех пор, пока в акупунктурных точках не возникнут болезненные ощущения. Читать далее »







Ко мне обратилась девушка Диля с вопросом: Что можно сказать о человеке, который родился 4 марта 1968 года?





