Что такое шавасана и в чем ее польза

  Автор:
  43277

Что такое шавасана и в чем ее польза

Что такое шавасана?  Это упражнение (другое название «поза мертвеца» или «поза трупа») выполняется, как правило, как завершающая асана (поза) для урока йоги и действует на тело и сознание особым образом.

Но можно использовать эту позу для снятия усталости, раздражения, после любых неприятностей. Читать далее »

Как избавиться от бессонницы за 1 минуту

  Автор:
  188491

как избавиться от бессонницыНаверное, один из самых частых вопросов моих читателей: «Как быстро избавиться от  бессонницы»? Сегодня я дам вам потрясающую по эффективности и простоте практику, которая позволит очень быстро засыпать. Читать далее »

Как быстро вылечить ангину-Симхасана -поза льва

  Автор:
  61509
Симхасана -поза льва- как быстро вылечить ангинуВ  йоге есть  одна прекрасная поза- Симхасана или поза льва, которая позволяет быстро вылечить ангину. Другие тибетские рецепты лечения ангины можете прочитать в этой статье: Как лечить ангину- рецепты Тибета. Читать далее »

Массаж для глаз (цигун)

  Автор:
  53681

массаж для глаз цигун

Практики цигун используются и для восстановления зрения- есть специальный массаж для глаз цигун.

Известно, что через глаза мы получаем большую часть информации об окружающем нас мире. Глаза очень важны для нас.

В соответствии с   теорией  традиционной китайской медицины, в глазах отражается количество  жизненной энергии ци.

Традиции и методики  сохранения зрения передавались в Китае  от поколения к  поколению.

Уже в древнем Китае были проблемы со зрением из-за любви китайцев к каллиграфии,  написанию и чтению иероглифов.

Для глаз очень важно хорошее кровообращение .

Это заметил  китайский врач времен правления династии Сун . Он  и описал этот очень эффективный массаж для глаз. Массаж очень прост. Далее я приведу его описание. Читать далее »

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

  Автор:
  78009

Утренний цигун долголетие начинается с ног

Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков.

Как же им помочь? Как укрепить ноги?

Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги!

Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам.

Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».

Вообщем, чтобы не сойти с дистанции , немедленно приступаем к комплексу «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки. Читать далее »

Цигун для расслабления -золотой ключик к долголетию

  Автор:
  27601

цигун для расслабления

Цигун- это отличная практика для расслабления..

Так как  упражнения гимнастики  цигун требуют прежде всего сознательно расслабиться, успокоиться, следовать природе, избавиться от лишних мыслей, они могут оказать помощь в  преодолении стрессового  состояния, в котором многие сейчас находятся.

Здоровье человека и его психическое состояние тесно связаны. По моему, уже никто не оспаривает эту точку зрения.

Две тысячи лет назад древние китайцы уже  обратили внимание на эту взаимосвязь.

В «Каноне о внутреннем» указывалось, что «гнев ранит печень», «радость ранит сердце», «задумчивость ранит селезенку», «печаль ранит легкие», «страх ранит почки», то есть наши эмоции напрямую связаны с нашими внутренними органами.

Польза от гимнастики цигун Читать далее »

Утренний цигун

  Автор:
  28146

Утренний цигун

Напомню, что цигун — это «управление энергией ци». Что же такое утренний цигун?

В предыдущей статье «Что такое цигун» я писала, что гимнастикой цигун желательно заниматься 3 раза в день.

В Китае считают, что во время занятий утром выводится «застоявшаяся» ци и поступает свежая энергия. Читать далее »

Что такое цигун

  Автор:
  29154

что такое цигун

Термин Цигун образован слиянием двух китайских иероглифов: Ци и Гун .

Значение слова Ци : дыхание, воздух,  но оно также используется как  энергия.

Определение слова Гун   — сила, власть, а также достижения и результаты деятельности, работы.

Иероглифы объединяются для описания систем и методов «взращивания энергии» и манипулирования собственной энергией в организме.

В Китае совершенномудрые (так называли  тех, кто шел по пути самосовершенствования) достигали здоровья и долголетия , управляя энергией ци. Они утверждали, что «суть человека есть его ци».

Для кого предназначен цигун

Китайская гимнастика цигун – одна из таких гимнастик, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. В любом случае этот комплекс способствует оздоровлению и долголетию, поэтому его рекомендуется ввести в список своих ежедневных дел. Читать далее »