Урок первый
На первой неделе мы воздействуем на 2 точки на ухе и на 2 точки на теле. Обратите внимание, что при нормальном и пониженном давлении используется точка Хэ-Гу, а при повышенном- точка Цюй Чи.
Массаж точек на ухе
1. Правое ухо (микроиглы на неделю или точечный массаж 3 раза в день за 30 минут до еды)
АТ 55, 84
Как найти точки на ухе?
Во-первых, внимательно посмотрите схему уха. Все ухо условно делится на зоны. Зная зоны, проще найти нужные точки.
Точка АТ 55 находится в треугольной ямке (зона Х).
Это антистрессовая точка и точка для снижения аппетита и веса. Также применяется при неврозах, язвенной болезни и вегето-сосудистой дистонии .
Точка помечена на рисунке узкой красной стрелкой.
Точка АТ 84 — находится в центральной части раковины (зона XVI). Называется «Рот».
Показания: пародонтоз, снижение аппетита и веса.
На рисунке отмечена синей стрелкой.
Микроиглы можно приобрести в интернет-магазинах.
Массаж точек на теле
Для точечного массажа используют следующие точки:
Точка Хэ Гу
Точка при нормальном и пониженном АД – точки Хэ-Гу. Точки симметричные, массируются на обеих руках.
Как найти: на тыле кисти между I и II пястными костями, приблизительно в середине лучевого края II пястной кости.
Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки.
Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-гу GI.4 на второй руке.
Другой метод нахождения точки описан в статье: Как избавиться от зубной боли
Точка Цюй Чи
При повышенном АД используем точки Цюй Чи.
Название точки: «цюй» — «сгибать, изгиб»; «чи» — «озеро».
При сгибании руки в локтевом суставе в месте расположения точки образуется углубление, напоминающее озеро, отсюда и название.
Как найти: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении у лучевого края локтевой складки.
Можно дополнительно посмотреть про точку Цюй чи (Цзюй Чи) в статье Как вылечить простуду.
Точка Цзу Сан Ли (точка долголетия)
-в любом случае массаж точки Цзу Сан Ли.
Как найти точку?
Как найти точку долголетия?
Ее можно найти следующими способами:
- положите ладонь на колено так,чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца указывает на точку Цзу Сан Ли;
- она расположена чуть ниже ( на три цуня), от наружных краев коленных чашечек, в небольшом углублении
Цунь- единица измерения в Китае. Три цуня: это ширина собственных четырех пальцев(за исключением большого), сомкнутых вместе.
Еще про точку Долголетия (Цзу Сан Ли) можно прочитать здесь: Массаж точки долголетия
Как воздействовать на точки на теле?
Обычно процедуру точечного массажа начинают с поглаживания точки.
При этом палец (или палочка) устанавливается на выбранную точку и не смещается все время воздействия.
Поглаживание заключается в легком прикосновении к точке. Это — как бы под-готовка к дальнейшим манипуляционным воздействиям. Длительность поглаживания-15-20 с.
Затем следует разминание точки. Эту манипуляцию осуществляют подушечкой указательного или среднего пальца. При этом кистью делают еле заметные вращательные движения. Палец или массажную палочку с точки не сдвигать. Длительность манипуляций составляет от 30 с до 1 мин.
Завершив этот этап точечного массажа, тут же приступают к следующей манипуляции — давлению. Оно может осуществляться двумя способами:
— одномоментным погружением пальца в ткани, осуществляющим давление на точку;
— вращательно-поступательным движением пальца пли палочки, как бы ввинчивающимся в точку.
При этом задача — достигнуть определенного сильного ощущения.
Затем, ослабив давление, снова повторяют движение. Этап давления осуществляют от одной до 5 мин.
При давлении надо достигнуть так называемых «вызванных ощущений». В зависимости от точки приложения это может быть распирание в тканях, ломота, ощущение прохождения тока в глубжележащих тканях или по ходу нервных стволов.
После давления осуществляют вибрацию.
Не снимая палец с точки, проводят прерывистые толчкообразные движения кисти руки, напоминающие работу с телеграфным ключом.
Длительность вибрации-1-2 мин.
Закончив вибрацию, осуществляют снова давление на точку.
Остальные манипуляции совершают в обратной последовательности: сначала — разминание, затем — поглаживание.
Для достижения терапевтического эффекта при точечном массаже большое значение имеет метод воздействия. Существуют тормозной и возбуждающий методы.
Тормозной метод — длительное по времени и интенсивное по силе воздействие на точку продолжительностью 5-8 мин.
Тормозной метод имеет два варианта: сильный и слабый.
Слабый вариант используется при невыраженных болевых ощущениях. Все составляющие метода проводятся в той же последовательности, но ощущение, особенно давления, проводится с умеренной интенсивностью, не достигая при этом сильно выраженных предусмотренных ощущений (ломоты, чувства прохождения тока). Следует добиваться лишь ощущения тепла, распирания.
При сильном варианте тормозного метода добиваются явно выраженных ощущений — ломоты, распирания, чувства прохождения тока. Сильный вариант тормозного метода используется в основном при интенсивных болевых ощущениях.
Мы используем сильный вариант тормозного метода!
Сколько раз делать?
Достаточно массировать один раз в день, лучше в первой половине дня.
Пробуйте и пишите свои ощущения!
