Массаж для согласования сердца с почками

КОМПЛЕКС  ДЛЯ САМОМАССАЖА ТОЧЕК

 

 

Точечный массаж (включая самомассаж), практикуемый китайской традиционной медициной, имеет многотысячелетнюю историю. Благодаря своей простоте и высокой эффективности точечный массаж популярен не только в Китае, но и далеко за его пределами.

В нашу страну  комплекс «Согласование сердца с почками» привез Учитель Лян Фэн,  который, в свою очередь, этот комплекс перенял от своего Учителя. Учитель Лян Фэна практиковал цигун и этот комплекс самомассажа уже будучи в столетнем возрасте.

            Точечный массаж — это лечебный метод внешнего воздействия, основанный на традиционных китайских теориях о жизненной  энергии (ци), крови, внутренних органах, каналах и коллатералях  (ответвления от основных каналов). Каналы и коллатерали оплетают все тело. Они связывают между собой внутренние органы, приводя все части человеческого организма в согласованное единство.  

 Каждому каналу китайцы дали название органа, с которым он связан (канал сердца,  канал легких, канал почек и т.д.).

Каналы частью свой проходят под поверхностью кожи,  они называются «наружные» поверхностные ходы.

Также имеются «внутренние»  ходы каналов в глубине тела. Каналы соединяются между собой непосредственно, а также через многочисленные коллатералии.

Хотя каналы находятся в  глубине нашего тела, однако на коже есть определенные точки, прикасаясь к которым мы можем дотронуться до этого потока энергии пальцем. Это жизненно важные точки сюэ, или, так называемые, биологически активные точки. Биологически активные точки отличаются от своего окружения электропроводимостью, температурой, чувствительностью. Что касается  «каналов»,  то они анатомически никак не выражены.

Биологически активные точки являются важнейшими индикаторами изменений в организме и проводниками лечебного воздействия.

Кроме срединных каналов: заднесрединного и переднесрединного,   все каналы симметричны образуются двумя рядами идентичных биологически активных точек, расположенных симметрично по обе стороны тела. Число биологически активных точек, относящихся к каналам,  весьма различно, например, канал сердца насчитывает 9 точек, а вот канал мочевого пузыря — 67.

  В соответствии с представлениями восточной медицины, в здоровом состоянии по каналам свободно циркулирует некая субстанция, называемая жизненной энергии (ци) и кровь.

Болезнь — нарушения свободной циркуляции энергии (ци) и крови, что приводит к ее застою.

 Основываясь на этом разработан метод лечения всех людей, независимо от возраста. Выполняется сочетание возбуждения и успокоения, происходит восстановление нарушенных энергетических функции биологи­чески активных точек.  

Воздействием на те или иные участки каналов с помощью иглоукалывания, массажа, банок и т.д. можно восстановить проходимость каналов. Основная идея — «раскрепостить», «смягчить мышцы и увлажнить кожу», то есть  улучшить проходимость каналов и коллатералей.(2)

Такому лечению поддается широкий спектр заболеваний: терапевтические (нервные, гинекологические, отоларингологи­ческие), травматологические, хронические.

С точки зрения традиционной китайской медицины самой простой и надежный способ —  это точечный самомассаж, не требующий ничего, кроме собственных рук.

Другое дело, что надо знать, что и как массировать… , хотя в китайской медицине считается: «если канал проходит  свободно — значит не болит; не проходит — значит, болит».

Комплекс «Согласование сердца с почками» — это такая схема, которая приводит наиболее важные органы (сердце — почки) в состояние баланса, вследствие чего восстанавливается нормальное функционирование органов (по-китайски «поддержка полезного и устранение вредного»).

Главное, когда вы выучите этот комплекс, то выполняйте его регулярно каждый день.

Потому что, выполняя комплекс каждый день, вы потихоньку оздоровитесь, и дальнейшем   вы  будете осуществлять профилактику сердца и почек.

Для здоровых людей этот комплекс полезен с профилактической целью в межсезонье, когда «прыгает» атмосферное давление.

1. Противопоказания для точечного самомассажа

Точечный самомассаж комплекса «Согласование сердца с почками» как и все прочие методы лечения,  имеет свои пре­имущества и недостатки, и не является панацеей от всех болезней. Некоторые болезни не поддаются лечению точечным самомассажем и требуют применения других методов. Например:

1)      острый гепатит, острый нефрит и другие острые воспаления, инфекцион­ные заболевания и болезни, сопровождающиеся синдромом «жара»;

2)  ожоги и тяжелые заболевания кожи;

3)  заболевания, связанные с легко возникающими кровотечениями, такие
как гемофилия, пурпура, связанная с пониженным содержанием тромбоцитов;

4)  серьезные патологии сердца, гипертония, онкологические заболевания на поздней стадии.

2. Подготовка к выполнение комплекса

—     Приступайте к самомассажу не раньше чем через час после приема пищи.

—  Перед массажем точек необходимо вымыть руки. Не забывайте ухаживать за ногтями, не оставляйте их слишком длинными.

—     Сядьте удобно на краю стула. Убедитесь, что ступни ног плотно прижаты к поверхности пола. Если на вас надет пояс — расстегните его. Снимите часы, очки и туфли.

—     Делающий этот маленький комплекс — расслабляется, при настройке руки располагает на коленях (если высокое давление, тогда кисти разворачиваются ладонями вниз; при нормальном давлении — ладонями вверх).

—     Тем, кто по какой-либо причине не может вставать с постели, можно выполнять самомассаж не вставая. (3)

3. Расслабление (4)

Прежде чем приступить комплексу «Согласование сердца с почками», освободимся от суетных мыслей. Какое-то время вы должны отвлечься, не думать не о чем. Потом, с практикой,  вы будете расслабляться автоматически.

Садимся на стул, не касаясь спинки.

Расслабляемся, входим в спокойное состояние, смотрим в бесконечную даль, взгляд расслабленный, не сфокусированный, стараемся не мигать, смотрим как можно дальше, на линии горизонта находим точку и устремляемся взглядом туда.

Собираем взглядом энергию, медленно взгляд возвращаем назад, в точку в центре головы.

Глаза медленно прикрываем, кончиком языка касаемся верхнего неба, подбородок на себя. Произнесите в уме: «Все тело расслаблено. Голова расслаблена. Сознание ясное и чистое».

Расслабление:

Все тело расслаблено.

—           Голова расслаблена. Сознание ясное и чистое.

—           Расслабляем лоб и пространство между бровями.

—           Щеки расслаблены и опущены, на лице чуть заметная улыбка.

—           Расслабляем шею и плечи.

—           Руки свободно кладем на колени вдоль тела, ладони поворачиваем вверх (при повышенном давлении — вниз).

—           Подмышечные впадины пусты, плечи  расслаблены.

—           Расслабляем грудь и спину. Грудь чуть в себя, спину округлили.

—           Плечи опущены, подмышечные впадины пусты.

—           Расслабляем живот. Низ живота втягиваем в себя, скорее мысленно, чем реально.

—           Поясницу подаем назад.

—           Расслабляем ноги.

Все тело максимально расслаблено.

4. Растираем кисти.

Один из «основных  принципов  совершен­ствования мастерства» китайской медицины: «Десять пальцев соединить с сердцем (мозгом), укреплять конечные уча­стки энергетических каналов». Данный принцип предполагает необходимость про­хождения энергии до всех пальцев на руках и ногах, наполнение пальцев силой, укрепление  конечных  участков   энергетических   каналов,  что  оказывает прекрасное воздействие на функционирование нервных центров головного мозга и способству­ет прочищению энергетических каналов по всему телу.

Растирание кистей рук очень просто — см. рис. 1.

Растирать следует до появления приятной теплоты.

При растирании, по китайским понятием, происходит подготовительная активизация всего тела (см. рис. 2).

Массаж рук и ладоней улучшает циркуляцию энергии по соответствующим меридианам.

К тому же растирание ладоней одна об другую способствует улучшению функций дыхания, крово- и лимфообращения, а также пищеварения. Помните, что для эффективного самомассажа ваши руки всегда должны быть разогретыми; холодные и влаж­ные руки сводят воздействия массажа на нет.

5. Приступаем к саму комплексу.

КОМПЛЕКС   «СОГЛАСОВАНИЕ СЕРДЦА С ПОЧКИМИ»

1).      Массаж точки лао-гун (МС8, канал перикарда).

Перикард — это плотная соединительная ткань, покрывающая сердечную мышцу. Канал перикарда начинается внутренним  входом в грудной полости от своего органа — перикарда.

Точка лао-гун (с кит. «дворец труда»),  восьмая точка канала перикарда, находится посередине ладони (рис. 3). Канал перикарда проходит как раз по среднему пальцу, с внутренней стороны, через ладонь.

Массаж (рис. 4): большой палец левой руки энергично растирает средний  палец правой руки (от кончика  среднего до самого запястья), ладонь левой руки при этом должна плотно прижимать  ладонь правой руки.

Прохождение центра ладони (точки  лао-гун) происходит 9 — 18 — 27 — ….- 108 раз  (движение вперед-назад считать за одно движение), критерий успеха — разогрев большого (массирующего) пальца и массируемой ладони. Затем поменять руки.

Массируя лао-гун, вы мягко стимулируете сердце.

Скользя по ладони вдоль среднего пальца до запястья больший пальцем, вы  будете стимулировать  еще один канал, канал легких, который проходит по большому пальцу. То есть описанные движения воздействуют на два  канала.

«Перикард защищает сердце и часто действует вместо него. Вам не нужно массировать сердце или перикард непосредственно, чтобы их поток энергии был эффективным; этого можно достичь легкими движениями рук...» (1)

Каналы легких расположены так же симметрично на обеих руках. От здоровья легких зависит здоровье всего тела. Через канал большого пальца мы  стимулируем «дыхательную энергию», которая извлекается организмом из природного (внешнего) источника —  вдыхаемого воздуха.

В психическом плане легкие обеспечивают понятливость; если же легкие нездоровы, то это вызывает меланхолию и депрессию.

2). Массаж точки шэнь-мэнь (С 7, канал сердца).

       Точка шэнь-мэнь расположена на во внутренней складке кисти, на продолжении мизинца. (рис. 5) В переводе с китайского языка «дверь духа».

Каналы уподобляются рекам, они имеют  точки-»источники», точки-»ручьи», «быстрины»,  «реки» ,  точки -«устья» и  точка — «море».

Точка шэнь-мэнь обладает свойством «источника», обеспечивает «поток энергии».

Если разработать, «раскочегарить» эту точку, поток не иссякнет, энергия наполнит канал сердца.

 

Потираем энергично (9- 18 — 27 — … — 108 раз) обе руки (как показано на рис. 6), попеременно то одну, то другую, как «вертолет». В этом случае обрабатываются одновременно каналы сердца с правой, с левой  руки.

Массаж точки шэнь-мэнь поможет аритмии, стенокардии, инфаркте миокарда, слабости сердечной и почечной деятельности, для лечения «обмороков с мертвенной бледностью».

В психическом плане показан при беспокойстве, испуге, истерии.  

3). Растираем область почек.

С точки зрения китайской медицины «почками» является не просто органы почек в современном смысле, а почки с надпочечниками и половые железы, которые связаны с внутрисекретор­ной и регуляторной деятельностью организма, с накоплением «экстрактов тела»: производством спермы, питанием головного мозга, развитием костной ткани, кроветворением, укреплением связок, элас­тичностью тканей, обеспечением хорошего слуха и зрения.

Связывая воедино, древние целители называ­ли всё это «почками».

«Почки», таким образом, отвечают за процессы роста и страсти в организме, за функции мочеполовой системы, дыхательной системы и т.д. Три канала определяют, как работают «почки»: канал почек, канал мочевого пузыря и  заднесрединный канал (этот канал называют «сосуд управителя» или канал Управителя). 

            Точка мин-мэнь соответствует заднесрединному каналу (VG 4) и находится границе на нижней второго поясничного позвонка, на одной горизонтальной линии с пупком (рис. 7). Точка мин-мэнь переводится с китайского «ворота судьбы».  Эта точка — точка «широкого действия»,  именно в  управлении в мочеполовой сфере.

Сожмите кисти рук в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой па­лец — поверх них. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую фор­му.

Поместите руки тыльными сторонами кистей напротив почек: левую с левой, правую с правой (рис. 8). Во время растирания тыльные части кистей обязательно должны на­ходиться строго напротив почек, поскольку свести их вместе можно только в этом случае.

Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ос­лабьте и разведите руки.

Повторите массаж 9 — 18 — 27  — …      — 108 раз, до появления ощущения сильного тепла в точке мин-мэнь. Воздействие – проводится сильная массаж одновременно с двух сторон.

Во время выполнения процесса растирание должно сопровождать­ся соответствующей «работой» мысли. Надо представлять, что ваши почки со­бираются в одну (в точке мин-мэнь).      Это ключевой момент методики. Если массаж не сопро­вождать соответствующей «работой мысли», то улучшение тоже наступит, но оно будет связано лишь с воздействием обычного массажа кожи без эффекта укрепления почек. Беспорядочное растирание поясницы обладает значительно меньшим  эффектом и не решает зада­чу «укрепления поясницы и оздоров­ления почек».

Важно  помнить,  что во время  растирания  нельзя  останавливаться, даже если  вы  устали.   Необходимо обязательно  выполнить 9 — 18 — 27 — … — 108  движение до конца. Это нужно для того, чтобы «огонь» в точке мин-мэнь начал давать силь­ное тепло, что полезно для всего организма.

Показания массажа: ощущение холода в 4-х конечностях, нарушения сна, головная боль, шум в ушах, боли в области почек (отдающие в низ живота), боли поясничном отделе и в крестце, импотенция.   

4. Массаж точки тань-чжун (VC 17)

Точка тань-чжун соответствует переднесрединному каналу (VC, 17) и находится на уровне четвертого межреберья по передней средней линии на горизонтальной прямой, соединяющей два соска (рис. 9) . У женщин эта точка определяется в положении лежа на спине,  иначе соски могут быть смещены. Точка тань-джун переводится  с китайского «середина груди», относится точка — «моря энергии (море ци)».

Это диагностическая точка сердца: если при нажатии тань-чжун болезненна, то обратите внимание на свое сердце. У пожилых людей сигнальная точка (точки тань-чжун) обычно болезненна, поэтому китайские врачеватели используют способ, когда, не нажимая  на эту точку, вокруг массируется тело.

Точки лао-гун (центры ладоней, см. выше) касаются сосков груди, слегка нажимая. Вначале круги  делаем вовне по 9 раз, потом —  внутрь по 9 раз. Сдвигая  груди  по кругу — делаем массаж точка тань-чжун. Сначала по 9 , 18, 27, …  кругов. Наконец, вовне и  внутрь по 108 раз.

           Вниманию женщин:

1. Не беспокоить на 1 месяце беременности!
2. По  китайским понятиям, «внешние почки» у женщин — это соски. Поэтому женщина должна сначала выполнить мысленное сосредоточение на точке тань-чжун(рис. 7) и одновременно с этим, совместив центральные точ­ки ладоней с сосками, описывать руками окружности. Когда почувствуете сильное тепло в сосках и ладонях, такое же ощущение возникнет и в централь­ных точках подошв. В результате энергия из бедер направится вниз, прямо в стопы. Попробуйте сосредоточиваться на ладонях, на сосках, пока не почув­ствуете сильное тепло в середине подошв. (5)

Показания: сердцебиение и боли в области сердца, межреберная невралгия, бронхиальная астма, кашель, приступы удушья.

5. Круговые движения на животе.

Садитесь прямо,  глаза смотрят строго перед собой  или прикройте, чтобы можно было сконцентрировать внимание, расслабить мышцы. Во время массажа ладони должны быть плотно прижаты к животу (рис. 10).

Входите в спокойное состояние, собирайте энергию и укладывайте руки на пупок. Для этого: сосредотачиваем  свое внимание и складываем руки (точка в центре ладони лао-гун накладывается на другую руку, также на точку  лао-гун) на пупок.    У женщин правая кисть к телу, у мужчин – левая.

— Вращаем, перемещая соединенные кисти в точках лао-гун, делая массажные круговые движения. Сначала по часовой стрелке: раз – два -…… — девять -… — 108 раз, увеличивая амплитуду на весь живот.

— Теперь в обратную сторону, против часовой стрелки: 108 -… — 9 – 8 – 7 — ….  — один раз, уменьшая амплитуду по пупка.

— Делайте по часовой и  против часовой одинаковое количество раз.

Спокойствие.

Накапливаем энергию, сложив на животе. Произносим в уме: «Спокойствие. Накопление энергии. Покой».  Покой. Посидите в такой позе.  Полный покой, вас не покоит и не лезут голову суетное мысли.  Пообещайте с Природой, с Богом.

Опускаем руки, открываем глаза, если они были прикрыты.

Складывая руки в центре на пупке, вы обрабатываете массу точек: точки чжун-вань (VC12) («средний привратник»), ци-хай (VC6) («море энергии») и гуань-юань (VC4) («закрытый источник»), которые распо­ложены по переднесрединному каналу (на одной из главных артерий человеческого орга­низма),  все каналы, которое проходят через брюшную полость (каналы желудка, печени, желчного пузыря, селезенки,  тонкой кишки, толстой кишки, почек).

Выполнять круговые движении не стоит какими-то с чрезмер­ными усилиями или, наоборот, слишком расслабленно.

Ды­хание ровное. Дыхание следует выполнят естественно,  при этом требуют естественная легкость и расслабленность, не напряженность.

В древние времена это описывалось так: «Один выдох и один вдох называют дыханм, иенужно следовать его естеству, не слыша его естества».

Во время массажа в области живота ощущается тепло, в груди – простор, время от времени издавать охающие звуки, выпускать воздух из кишечника, после всего наступает чувство комфорта. Не надо форсировать, самомассаж надо делать » вдумчиво, с душой», погружаясь в состояние расслабления (рассказано выше).

Пять упражнений массажа, объединяясь, дают хорошие результаты.

Комплекс имеет также другое  называние,  «комплекс «Оживить кровь сердца»».

Это название символично, как так у пожилых людей такой комплекс может применятся всегда:  «при утомляемости, при отсутствии внимания, при задумчивости, при головокружении, при бессоннице, при шуме у ушах, следует укреплять сердце и почки,»- учил Учитель Лян Фэн.

Древнее искусство врачевания (комплекс «Согласование сердца с почками» )  стал одним из эффективных методов профилактики заболеваний сердца и почек, которые необходимы всем людям. Сводная циркулирующая то телу жизненная энергия — эта защита от всех болезней.

Литература:

1. Вон Кью-Кит, Китайская медицина: полное руководство. — М., 2005.
2. Ван Чуаньгуэй, Китайский точечный массаж. — Ростов-на-Дону, 1996.
3. Ян Шувэнь, Точечный самомассаж. — Цигун и жизнь, №1, 2001.
4. Лян Фэн, Лекции по цигун,  — 2001.
5. Ван Пэйшэн, Оздоровительные мини-методики. — Цигун и жизнь, №4, 2002.