Мудра жизни (прана мудра): что такое, польза от выполнения

  Автор:
  5518

мудра жизниПрана-мудра активизирует корневую чакру – Муладхару, а также стимулирует деятельность головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни.

Напомню еще раз, что такое мудры.

Мудры — это простая йога для пальцев, позволяющая добиться разных положительных эффектов. С помощью мудр можно вылечить различные заболевания, обрести внутреннюю гармонию, избавиться от лишнего веса и продлить молодость.

Мудры пришли к нам из Древней Индии и Китая: целители этих стран верили и верят в то, что для обретения здоровья и долголетия нужно определенным образом работать над внутренними потоками энергии в организме. Одна из техник, позволяющая создавать и направлять энергетические потоки — это мудры.

Как работают мудры?

В руках и пальцах человека располагаются основные энергетические каналы. Эти каналы  связаны со всеми жизненно важными органами в теле.

Соединяя пальцы особенным образом, человек может активизировать эти каналы. При этом целительная энергия  направляется  в ту область организма, которой требуется энергетическая подпитка и поддержка.

Существуют разные виды мудр, выполнение которых будет давать определенные результаты.
Я уже писала о   прекрасной мудре скорой  помощи: Мудра, спасающая жизнь.
Эту мудру желательно освоить всем! Она может спасти жизнь не только вам, но и вашим близким!

В сегодняшней статье подробно разберем пользу и правила выполнения мудры жизни (прана-мудры, мудры для повышения энергии).

Мудра жизни: описание и польза

Прана-мудра активизирует нижнюю чакру , а также стимулирует деятельность обоих полушарий головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни. Польза мудры огромна, выполняя ее на регулярной основе можно:

  •       Восстановить энергетический баланс в организме;
  •       Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения;
  •       Улучшить, восстановить остроту зрения;
  •       Убрать нервозность, избыточную эмоциональность;
  •       Повысить работоспособность, приобрести бодрость.

Прана-мудра хорошо работает и в отношении укрепления общего здоровья организма.

прана мудра

Как правильно делать мудру жизни?

Мудра выполняется на обеих руках.

Чтобы получить положительный эффект от мудры, технику ее выполнения соблюдать нужно в точности:

  1. Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить.
  2. В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут.

При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. Правильное дыхание усиливает пользу мудры, позволяет достигать положительных результатов в сжатые сроки.

Установить правильное дыхание при выполнении прана-мудры помогает следующая практика:

  •       Представьте себя высоким, могучим деревом;
  •       Сделайте вдох ртом и визуализируйте следующую картинку: сила, природные соки текут по вашим ветвям и стволам, проникают в самые корни, они растут, становятся крепче и сильнее;
  •       Сделайте выдох носом и представьте, как отдаете свою силу в самое небо, туда, где крона цепляется за облака.

Уже после полного выполнения мудры жизни, вы ощутите положительные эффекты: поднимется настроение, появится чувство покоя, внутреннего умиротворения, гармонии.

мудра жизни

 Но лучшие результаты мудры показывают при регулярных практиках.

Я люблю практиковать все мудры с использованием эфирного  масла ладана. Капаю чистое масло на ладонь (1-2 капли) , хорошо растираю между ладонями. Делаю 5 вдохов- выдохов. После этого складываю пальцы в мудру.
Можно поставить рядом диффузор и рапылять масло ладана. 

Напишите мне, если не знаете, где приобрести диффузор или качественные эфирные масла.

Пишите в комментарях о своем опыте применения мудр!

Мудра жизни (прана мудра): что такое, польза от выполнения

   9 голосов
Средняя оценка: 3.3 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
9 комментариев
  1. Татьяна

    Галина! Низкий поклон! Благодарю Вас, что щедро делитесь с нами своими знаниями!

  2. Галина

    С П А С И Б О

  3. Елена

    Благодарю, Галина!

  4. Ekaterina Shchurko

    Здравствуйте, Галина!
    Большое спасибо за письмо и мудру 🙏
    Как лучше ее выполнять, стоя или сидя?

    • Галина Аполонская

      Екатерина! Мудры можно сделать в любом положении. Можно делать сидя, стоя, лежа или даже на ходу (если в самой мудре не оговорено иное). Тело должно быть свободным и расслабленным. Важно не быть напряженным, потому что это будет мешать потоку энергии.

      Если вы сидите, то сидите с прямой спиной. Лично мне больше нравится выполнять прана-мудру сидя.

  5. Галина

    где можно приобрести диффузор

  6. Евгения

    Галина, огромное спасибо за такой познавательный урок!!!! Благодарю!!!

Добавить комментарий для Евгения Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.