В предыдущих статьях мы разобрали омолаживающее дыхание и самомассаж для омоложения. Сегодня мы поговорим о том, как правильно спать, чтобы омолаживаться во время сна. Итак, третий шаг:
3 ШАГ: “Сон красоты или правильный сон”
Ничто так не важно для человека, как сон – самое эффективное и самое лучшее средство для созидания красоты человека.
К тому же давно уже доказано, что бессонница способствует ускорению старения человеческого организма. И каждый из нас видел отражение вот такого недосыпания, не узнав с утра в зеркале свое отражение.
Когда человек молод, недостаток сна на нас не оказывает сильного влияния. Тело быстро восстанавливается, люди чувствуют себя бодрыми и свежими, у них не возникают вопросы по поводу появления новых морщинок. А вот с возрастом все это начинает проявляться. Читать далее »