Как почистить сосуды- упражнение для капилляров

Вопрос:  ”Как почистить сосуды?“- волнует, наверное, каждого человека, особенно если он знаком со статистикой ВОЗ относительно  причин смертности. Более 55% всех случаев  составляют  сердечно-сосудистые заболевания!

Упражнение ВибрацияВ своей статье я дам простейший способ для очищения мельчайших сосудов нашего организма- капилляров.

Это упражнение рекомендует  Кацудзо Ниши в своей книге “Золотые правила здоровья”.

Это упражнение используют японские гейши, чтобы иметь прекрасную походку и идеальные ножки!

Если у Вас здоровые  капилляры, то и вены, и артерии будут в порядке. Хороший кровоток капилляров обеспечит прекрасное питание других кровеносных сосудов.

Это упражнение оживляет капилляры. Известно, что весь наш организм, а особенно верхние и нижние конечности, пронизаны сетью капилляров.

Очень часто потерявшие эластичность сосуды, имеющие множество наслоений на стенках, теряют способность сокращаться и продвигать кровь (как перестает течь вода в засоренных, засаленных трубах).

Возникает застой крови. Значит, надо как-то заставить кровь двигаться.

В этом помогает вибрация. Необходимо как следует встряхивать конечности.Когда мы встряхиваем руками и ногами, в капиллярах возникает дополнительная вибрация.

Пока человек был подвижен- много бегал, прыгал, скакал на лошади-  проблем с сосудами не возникало.

Но в условиях гиподинамии человечество получило букет сердечно-сосудистых заболеваний!

Упражнение для капилляров способно заменить бег трусцой, но при этом не возникает нагрузки на сердечную мышцу и на суставы.

Поэтому оно может с успехом применяться больными людьми, даже прикованными к постели!

Упражнение для капилляров:

Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).

Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и  ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.

Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.

Можно представить себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами- это один из вариантов выполнения этого упражнения.

Делайте упражнение так, как можете. Если руки или ноги не поднимаются- делайте на той высоте, до какой поднимаются Ваши руки или ноги. Со временем всё у Вас получится. Просто делайте упражнение регулярно.

Выполнять это упражнение Ниши рекомендует два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.

Позаботьтесь о своих капиллярах- это так просто!

Всех Вам Благ!

Комментируйте, как Вам понравилось это упражнение. Нажмите на кнопочки вверху и внизу статьи, если хотите , чтобы об этом материале узнали Ваши друзья!

Понравилась статья? Нажмите на кнопку ! Вашу ссылку увидят друзья!

Еще на эту тему:

  1. Утренние упражнения японских гейш “Начало радостного дня”
  2. Ху-Чон-Ганг- омолаживающие упражнения китайских императриц-Часть 1
Эта запись была опубликована в рубрике Очищение организма, Рецепты долголетия, Секреты омоложения и отмечена метками , , . Добавить в закладки ссылку.

23 в ответ на Как почистить сосуды- упражнение для капилляров:

  1. надежда пишет:

    здравствуйте, могли бы мне помочь освободитьтся од цвиркани..я кузнечиков в голове, как будто там целый рой и день и ночь цвиркают, спасибо, а также благодарю за тиб. гармон. упражнения. начала делать н мне кажется чувствую лучше. я кардиак

    • Галина Аполонская пишет:

      Надежда!
      При звоне в ушах попробуйте такое упражнение: плотно заткните уши указательными или большими пальцами на 30 секунд, затем резко выдерните пальцы. Делайте столько повторов, сколько потребуется, чтобы прекратился звон.
      Всех Вам Благ!

  2. Люсина пишет:

    Спасибо. Оказывается все просто, только мы ленивы.

  3. Мила пишет:

    Регулярно делаю больше полугода.Добавила еще “кошку” (на коленях и локтях) тоже 30-35 раз. Очень довольна. + Упражнения для суставов рук и ног Гуковой Оксаны – вообще прелесть! Для рук делаю иногда во время прогулки. Мы молоды, стройны – счастливы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. paprasta пишет:

    Скорее рне параллельно а перпендикулярно

  5. Валентина пишет:

    Здравствуйте Всем!!! Делаю это упражнение уже несколько лет, оно для меня уже как чистить зубы по утрам!!! Вибрация любая очень полезна для тела потому что происходит массаж на уровне кровеносных сосудов и внутриклеточной жидкости!Мы между собой называем это упражнение “тараканчик”. Я сама тренер антистрессовых программ исследую данное направление уже 14 лет!

  6. Та пишет:

    По правде говоря, очень огорчает оценка этого упражнения как трудного…Это говорит о том, что здоровье человека требует напряженного внимания, каждодневных занятий и большого упорства в улучшении результатов. Милые женщины, не откладывайте на “когда -нибудь ” заботу о себе ! Мы все несем множество нагрузок и обязанностей,но ,Слава Богу, что существует немало методик для поддержания здоровья и красоты, которые просты,эффективны и не требуют специнвентаря и много времени !

  7. Лана пишет:

    Это очень сложное упражнение. Я одно время пыталась его делать регулярно. Но мне было очень тяжело и я решила, что лучше уж побегать и походить . Это проще. Но сейчас здоровье совсем растроилось, бегать долго и ходить не могу. Вопрос к автору, а вы сами делаете это упражнение и как долго?

    • Галина Аполонская пишет:

      Лана!
      Я лично делаю это упражнение в составе тибетской гормональной гимнастики. Советую Вам начать с неё, она делается в постели, нагрузка на организм минимальная, а эффект очень хороший.

      • Лариса пишет:

        Дорогая Галина, большое Вам спасибо за ценную информацию, которую я получила и продолжаю получать в рассылках. Даже если о чем-то знала и раньше, напоминание Ваше заставляет заниматься. Дай Вам Бог здоровья и вечного счастья.

  8. Юлия пишет:

    Когда то мне рассказала об этом упражнение моя соседка,но честно говоря,я не поверила,что это настолько эффективно.И через много лет,вспомнила и начала его практиковать, и действительно ноги устают меньше.
    Наверно нужна система,что бы получить волшебный результат.

    Спасибо,что рассказали так подробно механизм действия.

    • Галина Аполонская пишет:

      Юлия!
      Конечно, для волшебного результата, нужна регулярность. Но здоровье того стоит!

      • ольга пишет:

        Здравствуйте! Как долго вы занимаетесь этой гимнастикой? Ответьте, пожалуйста!

        • Галина Аполонская пишет:

          Ольга!
          Я занимаюсь этим упражнением регулярно с ноября 2013 года. Делаю его в составе Тибетской гормональной гимнастики (она опубликована на сайте). До этого делала с утра эпизодически вместе с “Золотой рыбкой”.

          • ольга пишет:

            ГАЛИНА, Здравствуйте! Который раз захожу на эту страницу посмотреть видео, но не нахожу его. Может быть я что-то не понимаю! Дайте ссылку на видео.

          • Галина Аполонская пишет:

            Ольга!
            Видео было с YouTuba и правообладатель удалил его. Поэтому пока видео нет. Не могу подобрать что-то достойное, так что приношу свои извинения!

  9. аня пишет:

    почему написано “параллельно полу”, а нарисовано перпендикулярно??и как вообще трясти конечностями параллельно полу!!??!

    • Галина Аполонская пишет:

      Аня! Вы поднимаете перпендикулярно ноги и руки, носок тянете на себя (нога “утюгом”). Ступни получаются при этом параллельно полу. Также и ладони. Ими и трясёте!

  10. Гуррри пишет:

    Благодарю за отличную статью и рекомендации!

    • admin пишет:

      Благодарю Вас, Гуррри! Мне это упражнение очень нравится тем, что выполнять его можно без всякого насилия над собой, прямо в постели!

  11. Анна пишет:

    Спасибо.Это упражнения Ниши.Я много о них читала,видео смотрю первый раз.Показано очень хорошо.Я Вам очень благодарна,для меня это будет полезно

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Subscribe without commenting