Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Я начала делать эту гимнастику. И она мне очень понравилась. Конечно, пока прошло немного времени, как я её делаю. Но после этой гимнастики я чувствую себя бодрой, энергичной, получаю позитивный заряд. И кстати, у меня прошел шум в ушах, который беспокоил меня последнее время!
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, левая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходят хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.
Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в статье «Упражнение для капилляров». Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).
Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.
Вот и весь комплекс!
Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!
Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.
Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.
Тибетская гормональная гимнастика
Ответы на многие свои вопросы Вы сможете найти в статье «Тибетская гормональная гимнастика- отзывы и ответы на вопросы«.
Всех Вам Благ!
Средняя оценка: 4.4 из 5
Благодарю, Галина. Я занимаюсь этой тибетской гормональной гимнастикой более 15 лет. Делаю каждлый день утром. А также у меня еще серия гимнастик идет для своих целей. Премного благодарю. !!!Здоровья , молодости и процветания вам!!!
БлагоДарю, Флюра!
Добрый день, Галина!🌺🌿
Вы пишите, что проходят все хронические заболевания.
Вы имеете ввиду, связанные с ушами или вообще всего организма?
Заранее спасибо!🙏❤️
Ольга! У всех разные проблемы с организмом, поэтому и реакция на ТГГ разная.Но однозначно не только с ушами.А улучшение слуха отмечают очень многие. Одна моя знакомая сказала (ей 70 с гаком), что она слышит лучше своих внуков- у нее воспринимаемый звуковой диапазон шире стал!
Спасибо, Галина. Я впервые с этой гормональной гимнастикой столкнулась 15 лет в интернете. И стала ее делать. Часть упражнений полностью совпадает. Часть немного отличается в исполнении. Чего-то не было.Но было то, чего здесь не описано. В частности накачка энергии через растертые ладони и созданного энергетического шара и на вдохе поглощение его на уровне пупка. Прокачивание Аджны и Сахасрары чакр. Разминание ушей по всем точкам и скручивание их в разном направлении.
Флюра!
Я допускаю, что могут быть разные варианты этой гимнастики. Главное, чтобы вы чувствовали от нее эффект.Я дополняю,например, эту гимнастику массажем в конце точек Цзу сан Ли, Сань Инь Цзяо и Юн Цюань. А уши массирую после прокачки ушей.
С энергетическим шаром и разминанием ушей мне тоже нравится вариант!
Благодарю, Галина. Как приятно с вами общаться. Идет взаимное самообогащение знаниями!!!
Спасибо Вам огромное, Галина! Очень заинтересовала эта гимнастика. Надеюсь, что не поленюсь и настроюсь ее делать! Прохожу лечение в клинике, посоветуюсь можно ли мне при моем диагнозе заниматься такой гимнастикой, попробую и Вам обязательно отпишусь как ощущения!!!)
Здравствуйте, Галина! Смогли бы Вы ответить на вопрос — можно ли делать эту гимнастику людям, перенесшим операции по поводу РМЖ. Операция была год назад, сейчас гормональное лечение.Спасибо.
Когда-то я продолжительное время делала эту гимнастику…., перестала года два назад. А год назад перенесла операцию по удалению груди в связи с РМЖ, в данный момент получаю гормональное лечение… Мне можно делать эту зарядку? Спасибо.
Ольга!
В первую очередь важен не диагноз, а Ваша реакция на гимнастику. Нравится вам она или нет? Какие ощущения после нее? Если Вы думаете, что гимнастика Вам поможет, то нужно делать. А если Вы настроены к ней негативно, то не стоит и начинать.
Универсальных практик не бывает. Нужно находить свои, которые будут помогать именно Вам. А для этого нужно анализировать только свои мысли, свои эмоции, свои ощущения от практики и ориентироваться на них.
Благодарю за быстрый ответ!
БЛАГОДАРЮ, ГАЛИНА! Спасибо вам за заботу! Всегда с большим интересом читаю вашу рассылку.
Делаю такую гимнастику 2 месяца. Насчет ремиссии заболеваний, пока ничего конечно не чувствую, но бодрости придает точно. Помогает просыпаться по утрам
Галина, «гимнастику для глаз» нашла в интернете, она так и называется, я делала и продолжаю делать так : после того , как приложила разогретые руки на глаза и посчитала до 30, руки не убираю и делаю движения закрытыми глазами вниз-вверх, в стороны, круговые движения, восьмерки, моргания, затем убираю руки, но глаза не открываю, большими пальцами рук точечными движениями провожу по костям глазниц и нахожу болезненные точки, их массирую, затем пощипываю кожу век и последнее — пальцевый душ , Рекомендую, способ действенный.
Благодарю, Эмма Александровна! Опубликую еще Вашу практику отдельно, не возражаете?
Конечно, Галина, буду рада , если кто-то воспользуется и получит результат.
Благодарю, Эмма Александровна!
Галина, добрый день, давно не заглядывала на сайт, уезжала.
С глубочайшей благодарностью и уважением к Вам за Ваш труд,, хочу поделиться большой радостью, я занимаюсь этой гимнастикой около месяца и уже есть результат!
У меня перед глазами летали какие-то черные мушки и паутинка, я даже обращалась к врачу, думала, что отслаивается сетчатка, но слава Богу не подтвердилось мое опасение, выписали капли, но увы, никакие капли не помогли. Зато сейчас мушки исчезли ! правда я еще дополнительно делала гимнастику для глаз, так что все эти методики работают ! Как здорово, что я Вас нашла!
Будьте здоровы и всех земных благ Вам желаю
Благодарю, Эмма Александровна!
Напишите, какую гимнастику для глаз Вы делали. Многие мои читатели жалуются на мелькание мушек перед глазами.
Еще раз благодарю заранее!
Добрый день, Галина. Отправьте мне пжлт рекомендации по восстановлению гормонального фона. Мне 50.
Но не хочу стареть. Спасибо
\Очень хорошая гимнастика, я уже ее делаю7 . У меня вопрос почему с 06:00 утра,
Гулеке!
Вопрос про 6 утра уже неоднократно поднимался в комментариях. Перечитайте предыдущие ответы.
Уважаемая Галина. Мне нравится Ваш сайт и вообще те знания, которые Вы расспромтраняете!!!
Одна ремарка по поводу «Тибетской гормональной гимнастики». Конечно, как любой массаж данные действия приносят улучшение снабжения кровью капиляров и соответственно энергии ци, что приводит к улучшению фкнкционирования организма,но…!
Но название гормональная дана конечно кем-то из выполняющих её и заметивший что большинство упражнений затрагивают области возле эндокринных желез.Рассказ про электриков и монастырь, напоминает рассказы из серии перед первым апрелем.
Вообще данный массаж напоминает мне историю с комплесом из 5 (6) упражнений,так называемых тибетских ритуалов (жемчужин) Питера Колдера, которые на проверку оказались составлены ленинградским полковником некой военной структуры Петром Келдоровским (он же создатель фейк системы оздоровления ДЭИР). Примерно такой же Тибет и в нашем случае.
В деле достижения полного здоровья и «вечной» молодости большое значение имеет вера, но правда, она же истина, должна быть основой любого серьёзного дела.
Уважаемая Галина,благодарю Вас за информацию,которую Вы нам предоставляете, а также напоминания о лечении йодом. Гормональной гимнастикой я занимаюсь более 4 лет,стараюсь не пропускать ни одного дня.Результат-день начинается с положительного заряда бодрости,прошли боли в плечевых суставах,повысилась стрессовая устойчивость.Без гимнастики я уже не представляю своей жизни.Два раза применяла лечение гипертонии йодом-давление выше 140мм не поднимается.
Благодарю, Наталия, что поделились своими результатами. А какое у Вас было давление до применения курсов лечения йодом?
Спасибо Вам большое,за эту прекрасную гимнастику.Уже 3 месяц выполняю и поняла,что не встану с постели,пока не выполню эти упражнения.Со всеми знакомыми поделилась,но только одна поблагодарила меня и,говорит, что каждое утро благодарит. Спасибо Вам!!!
Благодарю, Наталья!
Здравствуйте, Галина!
Скажите пожалуйста, были ли результаты по восстановлению гормонального фона (репродуктивной функции) при раннем климаксе? Заранее благодарю.
Галина!
Почитайте комментарии, по памяти писали читатели про такие случаи.
Могу посоветовать еще китайские препараты для восстановления женского здоровья компании «9 солнце».
Если интересно, напишите мне на почту.
Напишите мне пожалйста на почту про препараты для восстановления женского здоровья и гормонального фона в предклиматический период. Заранее благодарна.
Отправила программу восстановления гормонального фона Вам на почту
Уважаемая Галина, напишите мне пожалуйста на почту про препараты для восстановления женского здоровья и гормонального фона в предклиматический период. Спасибо вам за помощь! Наташа
Здравствуйте, а можно мне тоже такую программу выслать?
Валентина! Вы что имеете ввиду? Если саму гимнастику, то она в видео.
В интернете гуляет эта «тибетская гимнастика» с сайта на сайт, которую якобы передали монахи Тибета. Монахи Тибета НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ПЕРЕДАЮТ! Они живут своей отшельнической жизнью и никого ничему не учат!!! Помощь страждущим они могут, но и то не всем подряд. Так что не надо врать и выдавать эти упражнения за тибетские. Они никакого отношения к монахам не имеют! Лапшу на уши можно вешать тем, кто там никогда не бывал и не знает ничего о их жизни.
Татьяна!
Расскажу Вам историю из своей жизни.
Моя племянница (ей тогда было лет 5), очень плохо кушала, а из мясных продуктов ела иногда сосиски и пельмени. Как-то она была у нас в гостях, и я приготовила сардельки с макаронами. Пригласила детей поесть, она отказалась «Я сардельки не ем»- сказала моя племянница. Дети с аппетитом съели свои порции и попросили добавки, и я разделила им порцию племянницы. Тут она забежала на кухню, увидела, что они уже все доедают и сказала мне «Вот сказали бы мне, что это сосиски, и я бы поела».
Результат: ребенок голодный только потому, что назвали не тем словом.
Я по-моему написала в начале статьи, что происхождение этой гимнастики может быть и легенда. Но что это меняет, если эта «легенда» помогла уже тысячам человек поправить свое здоровье? Вы читали их отзывы? А официальная медицина признавала их болезни неизлечимыми!
Но можно продолжать ждать, когда подадут «сосиски».
Всех Благ!
Вы совершенно правы! Нам, применяющим эту гимнастику не особенно важно, откуда она взялась и как она называется. Главное, она помогает!
Спасибо Вам большое!
Здраствуйте! Нашла в инете этот гимнастику. Спасибо вам большое за то что Вы делаете людям добро.
5 день занимаюсь, мне очень понравился. Никак не смогу регистрироватся на этот сайт. Я хочу еще больше знать
Zhanat!
Вы не можете подписаться на рассылку? В чем у вас сложности?
Доброго дня , подскажите пож , можно ли заниматься гимнастикой во время менопаузы ?
Можно и нужно, Татьяна!
Скажите, а есть противопоказания к применению данного метода лечения?
И помогает ли это от дипрессии?
Делаю тибетскую гормональную гимнастику с февраля 2014г. Я и раньше интересовалась оздоровлением с помощью систем упражнений, позанимаюсь, полегчает и оставляю занятия. Я верю, что человек может себе помочь сам, занимаясь своим телом. Сейчас занимаюсь постоянно. Мне 70. Чувствую себя намного лучше, чем прежде. После обязательного комплекса делаю упражнения на растяжки, работаю со стопами. Времени это занимает немного, а эффект очень заметный. Была в Тибете, немного училась у тибетского ламы по оздоровлению. Замечательный народ в Тибете. Я бы сказала- правильный.За материальное не зацеплены. Живут легко.А условия жизни не лёгкие. Работать умеют. Помогут, если нужно.
Отличная гимнастика!!! Делаю два месяца, перестали мерзнуть руки и ноги, стало улучшаться зрение, действительно начали темнеть седые волосы, (ранняя седина), легко вставать утром, огромный подъем энергии, радости. Стало легче дышать, глубоко, не получается больше сутулиться )). Улучшился обмен веществ. С правильным питанием и соблюдением водного режима + упражнения на растяжки в молодом возрасте можно очень быстро получить результат.
тоже ранняя седина…действительно чернеть начали?просто трудно поверить что белый волос восстановится.
Пока несколько, со временем могут и все, новые очень плотные и темные стали расти. Но веду здоровый образ жизни: фрукты, овощи, зелень и т.д., не переедаю. У меня просто быстрее результат. Гормоны-это наше все, если все налажено, организм начинает восстанавливаться.
Спасибо за ТГГ! Моей маме 79, уже без перерыва делает гимнастику неполных 6 месяцев. Результаты след: ушла старческая сутулость, сгорбленность, улучшилась работа кишечника, гимнастика стала образом её жизни. У мамы 5% зрения и я стала замечать, что она стала лучше ориентироваться в пространстве. Пока наблюдаю. Самое важное не пропускать ни один день!!!!!!
Моей маме 79 лет, у неё 5% зрения. Она делает ТГГ уже 6 мес, регулярно. Был на спине горб, расправился. Может сама расчесываться. Зрение, стала замечать, что она мне подсказывает иногда, где лежит, то что я потеряла. Пока я молчу и наблюдаю. Она мне говорит, что без тгг она уже не может. Я очень рада, я и сама к этому приобщилась!!!!! Спасибо!
Галина, добрый день! Практикую Тибетскую гормональную гимнастику почти месяц. Сначала делала по 30 раз, но было сильное обострение хронических заболеваний. Прочитала на Вашем сайте, что можно уменьшить количество повторов, а потом постепенно наращивать. Уменьшила до 5 повторений, теперь понемногу наращиваю каждую неделю. Мой вопрос заключается вот в чём. При 30 повторах, я заметила, что тело начало становиться стройнее, что, естественно, радует) А вот при меньшем количестве повторов, наоборот, вес начал прибавляться. Как такое может быть? Ведь Тибетская гормональная гимнастика направлена, в том числе, на снижение веса. Или нужно делать именно 30 раз и не меньше? Буду очень признательна за ответ на мой вопрос!
Юлия!
30 повторов каждого упражнения- это оптимальное количество.
Насчет увеличения веса от гимнастики никто не писал пока. Может быть, Вы просто меньше двигаетесь и дело совсем не в гимнастике?
Галина здравствуйте!!! Делаю гимнастику эту уже полгода,сначала было все хорошо,но с августа 2018 почувствовала слабость,головные боли,боль в мышцах и резко стало подниматься давление до 180 или совсем низкое 100 на 60,вообщем давление замучило,не пойму что со мной, таблетки от давления не помогают,болит шея и спина.Не от гимнастики ли это.Спасибо.
Надежда!
Чтобы проверить, связано ли это с гимнастикой, прекратите ее делать на некоторое время. И следите за своими ощущениями.
Здравствуйте, я начала делать этот массаж с апреля 2017 и у меня тоже мгновенно начал увеличиваться вес и ноги быстро обросли целюлитом, до сих пор сохраняется и вес и целюлит. В остальном состояние нормальное, а бодрость и энергия иногда мешаеют уснуть мне до глубокой ночи. Даже не знаю, продолжать и ждать когда вес уйдёт или искать другой способ избавиться от целюлита.
Здравствуйте. Я делаю гимнастику пару недель. У меня наоборот целлюлит проходит, вес немного набрала, но не переедаю. Раньше страдала перееданием. Может нарушен гормональный сбой. Думаю всё пройдёт
Добрый день! Делаю гимнастику несколько лет — довольна! Месяц назад удалили желчный пузырь. Когда можно продолжить делать гимнастику?
Ольга!
Смотря какая была операция, если полостная, то лучше подождать с полгода, а то и год. Если нет, то ориентируйтесь по самочувствию. В любом случае мышцы живота напрягаются, лучше дождаться полного заживления швов или проколов.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать гимнастику при беременности? Мне 36 лет, 5 беременность 16 недель, первые две беременности роды, вторые две замершие .
Ольга!
Если Вы до этого не занимались гимнастикой, то начинать во время беременности я не советую.
Начала делать 3 недели назад. Пару дней назад появился ком в горле, который уходит только ночью. Я так понимаю, щитовидка себя проявила?
Алла! Ком в горле — это симптом не только щитовидки, но и многих других заболеваний. Например, заболевания ЖКТ, шейный остеохондроз. Но чаще это щитовидка, если она уже ранее проявлялась.
Здравствуйте!
Большое спасибо за ценную информацию
Нина
Здравствуйте! Изучая информацию о ТГГ, нашла противопоказания, а именно, грыжи, патология позвоночника (это имеется). Теперь в раздумье — как быть?
Нина!
Я таких противопоказаний не знаю, проконсультируйтесь у тех, кто про это пишет.
Галина, у меня после 6 месяцев упражнений появился шум в ушах. Я это связываю с упражнениями на уши. Я вынуждена сместить руки к затылку, чтобы избежать надавливание на ушные отверстия, но шум не проходит. Возможно есть противопоказания в этом случае?
Наталья!
Большинство читателей пишут, что шум в ушах, напротив, стал меньше. Но я допускаю индивидуальные реакции на какие-то упражнения. Делайте это упражнение мысленно, если физически оно доставляет дискомфорт.
Здравствуйте. Хотела бы уточнить несколько вопросов,касательно изменений при занятии ТГ. Мне 55. Вот уже четвертый месяц использую эту методику для поддержания здоровья на должном уровне. Где-то через месяц почувствовала дискомфорт в области основания шеи. Думаю,что это щитовидка. Нет болей и затрудненного глотания,но некое напряжение присутствует. Раньше проблем со щитовидкой не было,несколько лет назад даже делала узи,которое ничего не показало. Подскажите,это перестройка организма или что-то иное?
Светлана! Могут наблюдаться обострения заболеваний, которые может быть и не диагностировала наша западная медицина.
Добрый вечер. Делаю гимнастику с мая 2016 года. Сразу же почувствовала прилив бодрости. Обострений , кажется, никаких не было, хотя болезней целый «букет» ( мне 68 лет). Страдаю бессонницей. И вдруг обратила внимание, что сплю я особенно мало и плохо, когда делаю гимнастику! Т.е. спать хочу мучительно. Ложусь и маюсь до 2-3 часов ночи и просыпаюсь часов 6-7 утра. В течение дня пытаюсь отдохнуть, но тоже не получается уснуть. Сначала не связывала это с гимнастикой, потом обратила внимание, что в дни, когда по каким-либо причинам не делаю комплекс сплю НАМНОГО лучше. Пыталась несколько раз бросить гимнастику и не могу — она меня просто затянула! Делаю перерыв на один день, высыпаюсь, потом гимнастика и опять бессонница. Бросать не хочу, а спать-то хочется. Волосы как были седыми, так и остались. Зрение, пожалуй, даже стало похуже (много читаю). В остальном улучшения самочувствия ПОКА не замечаю.
Галина подскажите пожалуйста, а при заболевании диабетом, надо прощать обидчиков?
Татьяна!
При любых заболеваниях нужно прощать всех обидчиков! Если Вы сами находитесь в гармоничном, уравновешенном состоянии и Вас не терзают негативные эмоции, то физическое тело начнет гармонизироваться само.Ну еще хорошо ему помочь физическими практиками, простукиванием меридианов. Это ускорит процессы восстановления здоровья.
Здравствуйте, Галина!
А сколько раз в день, по Вашему мнению, эту гимнастику можно делать — если не только по утрам?
Геннадий! Лучше всего один раз и утром. Почитайте в комментариях- уже обсуждался этот вопрос.
Здравствуйте! Можно ли делать гимнастику при РМЖ ?( операция была 2 года назад) Пройден курс лучевой и химиотерапии, сейчас — гормонотерапия.
Инна! Можно ли Вам делать гимнастику- решать только Вам! Пробуйте и наблюдайте реакцию организма. Моей соседке, например, через два года занятий гимнастикой сняли диагноз «онкология щитовидной железы» (была операция, химия, гормоны). И она считает, что это только благодаря гимнастике!
лечит ли тибетская гимнастика подключичные лимфоузлы
Скажите, пожалуйста, можно ли делать гимнастику при РМЖ ?( Операция была 2 года назад, сейчас- гормонотерапия )
Здравствуйте. У меня фиброаденома( доброкачественная опухоль, в груди), мастопатия. Пролактин увеличен в 5 раз, имею зоб и аутоиммунный тиреоидит. Можна ли мне делать эти упражнения? И когда проявляться первые результаты( по анализам?) И вопрос можно немного позднее чем 6 выполнять упражнения? Спасибо большое)
Виктория!
Противопоказаний к применению гимнастики практически нет. Только внимательно отслеживайте реакцию организма. Когда появятся первые результаты? Это индивидуально. У кого-то через день, у кого-то через год. И каких результатов Вы ожидаете? Чтобы отслеживать улучшения, нужно письменно зафиксировать сегодняшнее состояние- какие симптомы Вас беспокоят, на сколько баллов по 10-бальной шкале и очень вдумчиво все выписать: где и что болит, какие анализы и так далее. Позанимавшись месяц, почитайте свои записи и отметьте, что изменилось и как.Иначе Вы и результаты не заметите.
Позже 6 заниматься можно, но эффект сильнее гораздо, если заниматься до 6 часов!
Успехов Вам и пишите о своих результатах.
Особенно хорошо, если еще и данные анализов приведете до и после.
Просьба отозваться у кого потемнел седые волосы?
Мы с мамой лет пять делаем гимнастику, но правда, не до шести утра, а как проснёмся, и у меня волосы как седели, так и седеют. Поэтому я очень удивляюсь, когда пишут, что волосы принимают свой естественный цвет.
Просьба отозватся у кого потемнел поседевшие волосы в натуральный цвет?
Здравствуйте. Мне 37, 30-35% седина. Скажите пожалуйста через какое время упражнение «Пальминг» устраняет седину. Нет проблема со здоровьем. Мне очень интересно есть конкретный факт что через 3, 4 или 5-6 месяцев каток то воостановил цвет волос? Я пробовала много рецептов никакой результат нет. Надеюсь вы мне поможете. Пальминг поможет воостановить цвет волос?
Narmina!
Пальминг поможет восстановить зрение, но не цвет волос. Цвет волос может восстановиться после того, как Вы нормализуете свой гормональный фон. Сколько времени для этого потребуется конкретно в Вашем случае, сказать заранее нельзя. Это индивидуально. Лично у меня, например, количество седых волос точно не увеличивается.
Галина, в описании упражнения пальминг написано, что цвет волос восстанавливается. Это про исчезновение седых волос?
Да, Александра. Но многие не совсем правильно понимают, что это происходит только от упражнения «Пальминг». Эффект будет после занятий всем комплексом гормональной гимнастики, причем при длительном занятии.
делала гимнастику 9 месяцев потом прочитала, что при язве желудка делать нельзя. С с сожалением бросила, так как чувствовала себя лучше, бодрее. Что делать?
Татьяна Алексеевна!
Больше доверяйте своему организму, а не тому, что кто-то написал в Интернет. Интернет (как и бумага) всё стерпит! Каждый может написать все, что ему вздумается.
Прислушивайтесь к себе, пропускайте информацию через свой собственный фильтр.
А уж если Вы попробовали гимнастику и Вам стало лучше, так при чем здесь вообще чье-то мнение?
Верьте в себя, в свой организм- ему виднее!
Дорогая Галина Аполонская,
У меня есть вопрос к вам: у моей мамы зоб, гипертония, диабет, мастопатия , варикозные расширение вен…. Остеохондроз … Хочу спросит что при таких болезнях можно ли практиковать Тибетскую гормональную йогу? Не опасно ли это для неё ??? Ей 57 года.
Алсу!
Опасно полагаться на врачей и не брать ответственность за свое здоровье на себя. И еще одна «опасность»- при занятиях тибетской гормональной гимнастикой можно лишиться некоторых из этих диагнозов…
Выводы делайте сами.
А в 57 лет жизнь только начинается!
Добрый день , Галина. Я имею в своей копилки два заболевания аутоиммунных. Аутоиммунный териодит атрофической формы и системную красную волчанку. Три года на гормонах. Недавно посоветовали чудо гимнастику. Посоветуйте,пожалуйста, с чего начать.
Elena!
С чудо-гимнастики и начните! Только не отказывайтесь резко от гормонов. Как почувствуете улучшения, можно будет снижать дозу гормонов, но только после сдачи анализов и консультации со своим лечащим врачом.
спасибо
Галина, большое спасибо за заботу о людях. Я делаю эту гимнастику уже более двух лет. Самочувствие хорошее. Со скольки лет можно делать ТГГ?
Марина! Я не встречала нигде про ограничения по возрасту.
Галина, спасибо большое! начала практиковать с большой надеждой на положительные результаты. Вопрос в том, насколько важно делать гимнастику не вставая с кровати после пробуждения? Можно ли сходить в туалет и зубы почистить, а после гимнастика? Еще раз спасибо!
Леся!
Многие из практикующих ТГГ отмечают важность делать гимнастику до 6 утра, а до чистки зубов или после- это не принципиально.
спасибо)))
Здравствуйте,Галина. У меня возникло несколько вопросов при попытке заняться данной практикой. 1. Ладони на глазах должны быть в надавленном состоянии,когда после 30 сек. воздействия мы их оставляем на глазах? 2. Упражнение для щитовидки: видела ролики,где настаивают на том,что ладонь идет от щитовидки не до пупка,а ниже — посередине между пупком и пахом, и ладонь своей внутренней стороной при движении вниз направлена в сторону паха, а при движении наверх — в сторону лица, 3.Растирание коленей идет по часовой стрелке, или нет разницы? Вот эти вопросы возникли у меня, так как убеждена,что именно правильные нюансы в пассах делают эту практику либо целебной , либо бесполезной,и хорошо,если не вредной. а,и еще один вопрос : сила давления на лицо ( от ушей к подбородку и назад) одинакова при движении в обе стороны? Спасибо за ваш труд.
Здравствуйте, Галина! Делаю гормональную гимнастику в августа 2016г. С декабря начала болеть щитовидка, визуально увеличилась в размере. У меня был гипотиреоз и никогда щитовидка не болела. Я понимаю , что это обострение болезни. Ответьте пожалуйста на вопрос: это нормально, что месяц болит щитовидка? или у каждого человека срок выхода из обострения индивидуальный?
Наталья! Это индивидуально. При сильных обострениях может быть стоит пройти традиционное медикаментозное лечение.
Здравствуйте, Галина! Начала делать ТГГ! Все было замечательно и настроение и самочувствие. Но вот через месяц начались оч. обильные месячные похоже, что с кровотечением. Пока прекратила делать гимнастику и не знаю продолжать или нет.
Лариса!
Не зная Вашей ситуации, возраста, состояния я не могу Вам посоветовать. Но с кровотечением шутить нельзя!
Доброго времени суток, Галина. я делаю ТГГ с 2 сентября 2016 года. мне 58 лет, менопауза наступила 4 года назад, слежу за своим здоровьем.. имею диагноз Инсулинорезистентность +смешанный зоб+ гипотиреоз, хочу освободиться от этого груза. три дня назад у меня появились сукровичные выделения из влагалища. это есть следствие оздоровления или что-то другое, внутривлагалищное узи делаю раз в год. Благодарна буду за любой ответ. с уважением Наталья
Наталья!
Уже зафиксировано много случаев возврата месячных после менопаузы благодаря занятиям тибетской гормональной гимнастикой. Можете найти их в комментариях.
Добрый день,Галина!Очень приятно читать отзывы о ТГГ.РЕзультаты на лицо.Глаза очень болели.Делаю гимнастику 3 месяца.Улучшения есть.А если собираемся в дорогу,как вы думаете,можно ее сделать поздно вечером,очень жалко пропускать день или можно сделать некоторые упражнения в автобусе сидя.?
Александра!
Я считаю, что лучше делать тогда, когда можете, чем не делать совсем.
Можно делать мысленно те упражнения, которые Вы не сможете физически выполнять, сидя в автобусе.
Добрый день. У меня была операция 4 месяцы назад, удаление доброкачественной опухоли на слюной железе. Можно ли мне делать гимнастику? Спасибо
Жанна!
Я не знаю сложности Вашей операции. Но я бы год воздержалась от любого воздействия на организм- пусть сам восстановится.
Спасибо за ответ
Галина, добрый день. Хочу обратиться к Вам с вопросом — занимаюсь гимнастикой более 3-х месяцев. Сначала была боль в ушах, потом в плечах, потом постепенно все проходило. Но вот сейчас примерно с неделю заболели практически все суставы, особенно колени и долгое время боль не проходит. Может ли это быть связано с гимнастикой, и если да, то пройдет ли это? Спасибо.
Зинаида!
При занятиях гимнастикой могут быть обострения даже тех заболеваний, о существовании которых Вы не знали. Часто все симптомы проходят сами. Но если испытываете дискомфорт, то пролечите традиционными способами.
Галина, здравствуйте!
Надеюсь и мне ответите, хотелось бы услышать Ваше мнение по следующему вопросу: ухудшение здоровья толкнули искать полезную практику, через неделю после выполнения ОВ (на данный момент), появились новые отрицательные признаки, явно выраженные (хруст при жевании с правой стороны). Я по складу впечатлительный ипохондрик:)), хочется верить, что это то самое обострение, которое ведет к улучшению. Однако тут же накрыл ком сомнений. Поделитесь, по возможности, конкретными случаями, которые Вам знакомы. Как долго может у людей длиться такой период, как понять, что это вообще — прогресс? Потому что в голову лезут мысли, что техника для меня не работает, а тут еще и новые тревожные сигналы.
Заранее благодарю!
случайно опечаталась, не ОВ, конечно, а тибетскую гимнастику. Хотя первую тоже изучила
Ella33!
Почитайте комментарии к статье и к ее продолжению- там много конкретных результатов.
Некоторые описывают достаточно подробно.
А как долго длится период обострений- это у всех по-разному. У некоторых на следующий день начинается, через неделю проходит, у некоторых через месяц и длится месяцами.
Галина, добрый день! Гимнастику делаю с мая, гормональные нарушения (49 лет) и т.д. Начала делать стали месячные приходить 2 месяца подряд
с задержками, но все же. А теперь пропали с 15 июля. Как это понять?Вроде стало все налаживаться и вдруг… (хотя раньше тоже такое бывало).Вы что-нибудь можете мне посоветовать? спасибо.
Светлана!
Возможно, одной гимнастики недостаточно для восстановления гормонального фона. Нужно подключить травы, другие практики.
Можно ли продолжить сон после гимнастики, если я ее буду делать в пять утра?
Можно, Александр!
Многие мои читатели практикуют такое, но лично я считаю, что лучше после гимнастики встать. Вы получите массу дополнительного и очень продуктивного времени для себя, своего развития.
При подъеме с 5 до 6 утра сохраняется хорошее самочувствие на весь день!
Здравствуйте! Где-то прочитал , что эта гормональная гимнастика противопоказана людям с заболеваниями кишечника. Очень хотел ей заняться, но у меня хронический колит, катаральный проктит. Можно ли мне все-таки заняться этой гимнастикой , так как хотел избавиться от ВСД и прочих болячек.
Александр!
Насчет противопоказаний при заболеваниях кишечника ничего сказать не могу- впервые слышу.
Нельзя, если у Вас идет острый воспалительный процесс или послеоперационный период. Тогда можно бесконтактно делать, просто представляя себе, как вы делаете это упражнение.
Добрый день!На этой ссылке простукивают по внешней стороне бедра и до колена, а я еще видела когда от стопы по внутренней стороне бедра. И не могу найти это видео. И как получается это количество 200 раз, не пойму.Спасибо.
Светлана!
По внешней стороне бедра проходит канал желчного пузыря. На нем простукивают 4 точки, по 50 раз каждую. Вот и получается 200 простукиваний. По внутренней стороне бедра проходит канал печени. Его также можно простукивать.
Всех Вам Благ!
Наберите на Ютубе «простукивание канала желчного пузыря»
На моем сайте есть пост на тему Простукивание канала желчного пузыря с видео:
http://www.prodolgoletie.ru/prostukivanie-kanala-zhelchnogo-puzyirya-video/
Добрый день! Скажите пожалуйста для чего надо делать простукивание канала желчного и почему нельзя это делать при обострении.
Светлана!
Подробно про простукивание канала желчного пузыря в этой статье на статье.
Здравствуйте! Прошло полгода после операции по экстирпации матки (диагноз — рак тела матки 1 стадия). Можно ли делать эту гимнастику?
Александра!
По опыту многих знакомых знаю, что на восстановление организма после такой операции требуется примерно год.
Ориентируйтесь на свое самочувствие и свои ощущения. Доверяйте больше своему организму.
И еще при таком диагнозе обязательно проработайте и отпустите все обиды на мужчин! Начиная с папы и заканчивая всеми партнерами и детьми.
Корень этой болезни чаще всего в обидах на мужской пол.
Всех Вам Благ!
Галина, добрый день! Я занимаюсь гимнастикой с мая месяца. Вроде начался более частый цикл (было через 2-3 месяца), но никаких приливов не было. А теперь бывает потливость, похоже приливы. Такое может быть от гимнастики?
Светлана!
Могут наблюдаться различные проявления изменения гормонального фона.
Как правило, через некоторое время они проходят (если они связаны с применением ТГГ, а не с тем, что Вы начали принимать какие-либо гормоны, проходить курсы лечения и т.п. ).
Здравствуйте Галина! У меня пролактинома гипофиза. Мне 50 лет. Начала делать гимнастику и на второй день к обеду я почувствовала и близкие мои заметили смену настроения. Я стала раздражительная,нервная. При пролактиноме есть такие симптомы. Неужели после 2-х раз такая реакция? И второй вопрос: Мне продолжать ее делать? Улучшение же наступает через обострение. Благо Дарю ВАС.
Татьяна!
Все реагируют на тибетскую гимнастику по-разному. У кого-то через год наступают изменения, а у кого-то на другой день.
Продолжать ли делать ТГГ- решать Вам. Но практически все, кто прошел через обострения, отмечают потом значительные улучшения. Обострения лучше пролечить так, как Вы обычно лечите. Просто Вам так будет комфортнее.
Если Вы чувствуете, что от каких-то конкретных движений наступает реакция, то можно делать эти движения мысленно.
Конкретно с Вашим диагнозом отзывов не было пока.
Всех Вам Благ!
Здравствуйте,Галина. Гимнастика действительно чудесная. Я занимаюсь уже 2 года, чувствую себя прекрасно.
Спасибо Вам за Ваши письма, все они очень полезные.
Гимнастику делаю второй месяц. Начала сильно болеть грудь в середине менструального цикла. Раньше такой боли не наблюдала. Может быть это связано с гимнастикой?
Да, Ирина, гормональная гимнастика может вызывать такие состояния. Это показывает на наличие каких-то проблем в молочных железах, а может быть и в других женских органах.
Если это вас сильно беспокоит, пройдите обследование.
Со временем этот симптом должен пройти (если будете продолжать делать гимнастику, конечно).
Можете в дополнение проконсультироваться с фитодоктором и попить женские травки.
Здравствуйте всем. Хочу написать свой отзыв об этой гимнастике .Поначалу действительно заряд энергии и великолепное самочувствие. Потом начались разные всякие отклонения со здоровьем. Обострился геморрой потом колит и самое интересное увеличилась щитовидка. опять стала чувствовать усталость и так далее. Но я точно знала что это действие именно гимнастики и поэтому продолжаю делать.
Сегодня больше месяца как делаю гимнастику. Т вот наконец то мне сказали что я выгляжу моложе. уже немного улучшилось состояние общее. думаю что все нормализуется.. Хотелось бы получать больше отзывов об этой гимнастике.
Да, shoira, я бы тоже хотела, чтобы почаще писали отзывы об этой гимнастике.
Тогда бы может быть еще кто-нибудь задумался о том, что наше здоровье в наших руках!
я например могу хоть каждый день писать о разных ощущениях и изменениях. ведь когда фиксируешь свое состояние удобнее и правильнее наблюдать динамику любого начинания.
я например однозначно могу сказать что уже не представляю день если ее не сделаю . даже если не с утра. пока непонятный мне позитив идет от нее .. думаю что это скорее всего философия .. сложная которую надо понять прислушиваясь к себе. и то что здоровье с наших руках это однозначно . Хочу сказать спасибо за такой сайт где можешь высказаться о том чего еще много окружающих нас не понимают…
Благодарю за отзыв, shoira!
Если Вас не понимают и хочется высказаться, то можно вести дневник, и там каждый день изливать свои ощущения на бумаге.Тогда станет немножко легче жить!
Очень ценный совет. Спасибо .
Добрый день! Несколько раз в день можно эту гимнастику выполнять? У всех моих знакомых, кто делает, есть хорошие результаты. У всех! кто делает.
Марина!
Не советую делать несколько раз в день.
Энтузиасты были, пробовали. Написали, что либо так же самочувствие, либо становится хуже.
По- моему, в комментариях про это есть с описанием подробностей, сколько раз в день делали.
Галина, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, при движениях рук снизу вверх или из стороны в сторону, как считать движения — «туда-сюда» за одно движение или только «туда», а «обратно» уже за другое? Надеюсь, понятно спросила. Спасибо.
Ольга!
Это одно движение.
Галина, извините, не поняла ваш ответ — Одно движение — это «Туда и обратно»? Спасибо!
Да, Ольга, одно движение- это «туда-обратно», «влево-вправо», «вверх-вниз».
Добрый день! Начала делать гимнастику. Еще я делаю сразу Ниши, топчусь на пузырчатом коврике, пью овес ( по вашему рецепту) и еще начала сосать чеснок по утрам (китайский рецепт для очистки крови). И вот какие то сбои пошли в самочувствии, неприятные симптомы с сосудами. Может быть я слишком большую нагрузку даю и что то надо отменить?И слышали ли вы про этот китайский рецепт очистки крови.?Спасибо.
Светлана!
Такой рецепт очистки крови (сосать чеснок по утрам) я не пробовала. Но другие тибетские и китайские рецепты с чесноком очень сильные и эффективные. Применение таких методов приводит к усиленной чистке организма с возможными побочными эффектами: головные боли, усталость, сонливость и пр.
Что делать? Побольше пить жидкости для скорейшего вывода токсином ( если это возможно), побольше двигаться.
Если Вы раньше ничего не делали, а сразу начали и упражнения Ниши, и тибетскую гормональную, и очищение печени и сосудов- то это круто и может быть перегруз организма.
Я сторонник принципа постепенности.
Добрый день! У меня вопрос такой: могу ли я применять еще и другие средства, например скипидарные ванны?
Конечно, Светлана. Одно другому не мешает, даже напротив, способствует и усиливает.
Добрый день! Галина, подскажите, можно ли делать гимнастику после операции по удалению аденомы гипофиза (назально)? В настоящее время присутствует отек носоглотки, как последствие после операции, не повредит ли ТГГ в данном случае?
Наталья!
После любых оперативных вмешательств я бы не советовала делать гимнастику. Пусть организм сам восстановится сначала после перенесенного стресса. В зависимости от серьезности операции срок восстановления организма может быть разным.
Либо делаете гимнастику только мысленно. Особенно это касается тех зон, где было хирургическое вмешательство.
Здравствуйте, Галина!
Подскажите, пожалуйста, почему при выполнении упражнений ТГГ, всегда снизу правая рука? В даосских практиках считается, что внизу всегда должна быть: для мужчин правая рука, для женщин — левая. Все-таки гормональная система у мужчин и женщин разная. Может монахи показывали, как выполнять упражнения именно мужчинам?
Марина, на этот вопрос уже неоднократно отвечала в комментариях к этой статье. Перечитайте комментарии.
Даже у мусульман во время намаза у мужчин снизу лежит левая рука сверху правая а у женщин СНИЗУ ПРАВАЯ а сверху левая
Здравствуйте, Галина. Я прочитала комментарий девушки Карлыгаш за
20 Февраль 2016 в 20:20 про комплекс для женской пол сферы Асвини мудра. Нашла только вот это, правильно или нет, подскажите пожалуйста. За ранее благодарна за ответ.
Поза «Асвини-мудра». Сядьте, скрестив ноги «по- турецки», или на пятки. Руки положите на бедра, спину держите прямо. Спокойно вдохните и с выдохом сожмите мышцы заднего прохода и влагалища, стараясь как бы втянуть их внутрь. Задержитесь в этом положении 5 секунд. И снова — вдох, выдох, на выдохе повторяем упражнение, и так три раза. Затем расслабьтесь, освободите ноги, встряхните ими, отдохните несколько секунд и повторите упражнения еще 5 раз. По мере освоения, когда вы научитесь выполнять «Асвини-мудра» быстро и плавно, число повторений можно будет довести до 10 раз. Эта поза помогает при нарушениях менструального цикла, геморрое, некоторых женских заболеваниях.
Выпрямите ноги, встряхните их и ложитесь на спину. Руки вдоль туловища. Вдох — сожмите мускулы ягодиц и напрягите мышцы ног так, чтобы почувствовать, что бедра стали уже. На выдохе расслабьтесь. Повторите упражнение 5—10 раз, затем отдохните. Это упражнение стимулирует приток крови, помогает при гиподинамии и воспалительных заболеваниях.
«Поза ласточки». Ложитесь на пол лицом вниз. Руки положите под подбородок, ладони вниз, локти в стороны. Вдох — поднимите туловище, разводя руки в стороны как при нырянии «ласточкой», прогибая позвоночник. Ноги от пола не отрывайте. Задержитесь в этой позе 3—5 секунд.
Выдыхая, опуститесь на пол, положив руки под подбородок. Расслабьте мышцы ягодиц и бедер. Повторите упражнение 3 раза. Оставаясь в исходном положении, расслабьтесь и отдохните.
«Поза ласточки» положительно действует на деятельность надпочечников и половых желез.
«Поза солнечного сплетения». Сядьте, подтяните под себя колени, ступни поставьте на пол, ладони — по бокам. Вдох — вытяните ноги и поднимите их, не сгибая, на 45° от пола, немного отклоняясь при этом назад. Задержитесь в этой позе 5 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторив упражнение 3—5 раз, расслабьтесь, лежа на спине. Поза укрепляет мышцы живота, активизирует деятельность солнечного сплетения, увеличивает жизненную энергию, особенно рекомендуется женщинам через месяц-два после родов. Я с целью забеременеть.
Наталья!
Я Вам ответить на вопрос не могу- не в курсе.
Галина, могли бы хотя бы комплекс для женской пол сферы Асвини мудра подсказать ? А то я смотрю и не пойму, это тот, что я написала вам? А не подскажите как можно связаться с Карлыгаш, у вас наверное есть електр. адрес ее или вы ей напишите на почту и дайте мой и попросите мне написать пожалуйста. Очень надо. Заранее благодарна вам.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ГАЛИНА.
ОЧЕНЬ ХОРОШО, ЧТО ЕСТЬ ГИМНАСТИКА, КОТОРАЯ МНОГИМ ПОМОГАЕТ.
К СОЖАЛЕНИЮ .Я ОКАЗАЛАСЬ НЕ ИЗ НИХ.
ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ЭТОЙ ГИМНАСТИКИ У МЕНЯ НАЧАЛСЯ СТРАШНЫЙ ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ. ЧУТЬ НЕ ПОТЕРЯЛА СОЗНАНИЕ НА УЛИЦЕ. СОЗНАНИЕ ПРОСТО УПЛЫВАЛО. ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ДЕРЖАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ. ЛЕКАРСТВА НЕ ПОМОГАЛИ.
ТОЛЬКО, НАВЕРНОЕ, ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА ВЕРНУЛАСЬ К ОБЫЧНОМУ СОСТОЯНИЮ, СО СЛЕГКА ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ОСТАВЛЯЕТЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ.
НУЖНО ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ, ОСОБЕННО КОГДА НАЧИНАЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЧЕМ -ТО НОВЫМ.
И ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ТАК, ВО ВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ.
Здравствуйте Галина! Мне про гимнастику рассказала подруга. Решила почитать отзывы и нашла Ваш сайт. Вы занимаетесь благородным делом, давая возможность людям исцеляться с помощью таких замечательных практик… Мне нравится, что Вы так подробно всё нам разъясняете. Спасибо за Ваше терпение. Я занимаюсь этой гимнастикой уже чуть больше года… Сразу после четырёх дней занятий очень сильно заболели предплечья, ночью не знала, куда положить руки (у меня руки немели лет 30, по нескольку раз за ночь просыпалась и делала зарядку руками, чтобы прошло онемение), через 4 дня боль прошла, но руки немели, недавно заметила, что руки не беспокоят, и уже год, как нормально себя чувствую, не кружится голова и не теряю сознание. Года 4 назад стали беспокоить колени, лечила в санатории 3 года, но безрезультатно, а занимаясь гимнастикой, заметила, что через месяц занятий стала легко подниматься и спускаться по лестнице. Рассказываю всем про ТГГ, когда вижу, что кто-нибудь мучается с каким-либо заболеванием. И сейчас, читая комментарии, убеждаюсь, что гормональная гимнастика очень действенная, она приводит в состояние гармонии все органы. Спасибо за то, что Вы есть! Счастья Вам и здоровья!
Мне эта гимнастика не подошла только ухудшилось моё состояние. Сплошное враньё что она подходит для всех.
Олег!
В Китае считают, что если после начала применения нового метода лечения пошло обострение какого-либо старого заболевания, то это очень хороший признак. Это говорит о том, что метод действует.И нужно продолжать его применять.
Но если у Вас другое мнение-имеете полное право. Поищите для себя другой способ восстановления здоровья.
Здравствуйте, уважаемая Галина. Здесь многие пишут о своем опыте применения тгг. А мне хотелось бы узнать о вашем опыте: как долго Вы делаете тгг, какие болезни исцелили и т.п. Спасибо.
можно ли делать эту гимнастику если продолжать курить:?
Курение, Елена, не является противопоказанием для этой гимнастики.
Согласна полностью. Давление упало, ничем поднять не могу. С каждым днем все хуже и хуже. Родители настояли чтобы я делала. Все, больше нет сил. А то чувствую что и в больницу попаду
Наталия!
Такие практики не стоит делать из-под палки. Я везде пишу, что для того, чтобы практика приносила Вам пользу, вначале сформируйте намерение: А что я хочу получить от этой практики?
Если желания делать ее нет, то и не надо!
Ищите то, что Вас «зацепит», доставит удовольствие. Вот раз увидели или услышали и чувствуете:»Мое!» Тогда стоит заниматься этой практикой.
Галина , здравствуйте. Вы говорили что очень похудели. Каким образом, не поделитесь?
Здравствуйте! В ролике же сказано, что могут выходить скрытые или хронические заболевания в течение полугода, но в некоторых случаях болезни могут выходить и после, где-то год, полтора, всё зависит от заболевания… Нужно продолжать делать гимнастику и одновременно лечится обычным способом… или ждать, делая гимнастику, когда организм справится с болезнью… Если не можете перетерпеть больное состояние, то пролечитесь медикаментозно…
Добрый вечер Галина! Делаю зарядку 3 месяца! Чувствовала себя положительно. Нашла ваши комментарии, что при беременности зарядку нельзя выполнять. Какие могут быть последствия?
Алена!
Я не знаю, какие могут последствия.
Если вы занимались и до беременности, то можете продолжать, если не чувствуете, что гимнастика как-то негативно сказывается на вашем самочувствии.
Если до беременности не занимались, то начинать не советую.
Галина, огромное спасибо, что Вы делитесь с людьми таким тибетским чудом! Я давно искала способ восстановления гормонального фона, обязательно начну делать эту гимнастику. И хочу еще выразить благодарность моей знакомой, Татьяне Владимировне, которая мне посоветовала зайти в нет и поискать гормональную гимнастику!
Мне 26 лет и у меня постоянные задержки по 3, 4, 6 месяцев. Месячные приходится вызывать таблетками. С этой проблемой мучаюсь года 4. И только сейчас на УЗИ мне поставили диагноз врожденный поликистоз яичников. Честно устала от таблеток, хочу нормализовать цикл и родить ребенка. При занятиях ТГГ возможно ли искоренить поликистоз и нормализовать цикл или только на операцию. Может были в Вашей практике подобные случаи…
С диагнозом бесплодие, после бесполезного лечения, начала заниматься йогой, признаюсь, с целью похудения. Наткнулась на подробный комплекс для женской пол сферы Асвини мудра, кажется, маниакально выполняла, результат: да, похудела, сбросила (почему-то) порядка 10 кг, ушли болезни, забеременела. Но через несколько лет снова возникли те же проблемы, сделала вывод, сто нужно постоянно системно занимматься йогой, но под руководством мастера. Удачи.
Карлыгаш, откликнитесь, пожалуйста. Поделитесь комплексом для женской половой сферы.
Марина, доброе время суток! Вы реально можете уйти от поликистоза яичников и родить дитя! Только потребуется время. Напишите мне . С уажением и удачи! Елена.
Елена!
Заведите, пожалуйста, свой сайт и пиарьте там себя и свои методы сколько хотите. У меня не форум, не путайте!
Можете здесь делиться своими результатами, задавать вопросы по теме.
Но не предлагать: Пишите мне, я вылечу вас от всех заболеваний на свете!
Поэтому Ваши остальные аналогичные комментарии не публикую.
Здравствуйте Галина! Скажите пожалуйста, у моей мамы сильная аретмия ,,сердце выскакивает за месяц было 3 приступа,что вы можете посоветовать и может помочь ТГГ
Добрый день Марина! Подобная ситуация была у моей дочери. ЕЕ тоже постоянно садили доктора на гормональные препараты и у нее начались проблемы с мочеполовой системой (цистит, пиелонефрит, спайки и т.д) Она вышла замуж и решили завести ребеночка, но ничего не получалась. Она пошла на операцию(лапироскапия труб) через полгода у нее лопнул один яичник — операция полосная. еще полгода лопнул второй яичник — снова операция полосная. Обратились за помощью к биоэнергетикам — они определили проблему заболевания — эндокринная система связанная с неправильным движением инсулина (Щитовидная железа в норме, сахар в норме) начала принимать соответствующие препараты для инсулина и все наладилось, но спайки в трубах есть. Надеюсь на внука.
Добрый день!
Мне попалась данная практика по гормональной гимнастики год назад. Хочу поделиться своими результатами этой практики.
До проведения этой утренней гимнастики у меня часто болела голова, проблемы со «стулом», полип в области матки
Результатом я очень довольна. Сейчас у меня очень редко болит голова, нормализовалось давление, в туалет хожу стабильно каждое утро.
Я работаю за компьютером, и, спасибо этой гимнастике, зрение стабильно!
Конечно, большим результатом для меня оказалось, что полип в матке, который был у меня 2 года, и генеколог 4 раза отправлял меня на операцию по его удалению (но обстоятельства складывались так, что до операции так дело не дошло), «исчез» после практики 8 месяцев!
Я очень благодарна этим знаниям! И я делаю эту практику каждый день.
Спасибо большое, что вы даете эти знания людям
Светлана,здравствуйте! А вы во сколько делаете эту гимнастику? На восходе солнца или всё равно,когда встанете,тогда и делаете?
Я начала делать гимнастику с октября месяца. Чувствую прилив сил и бодрость по утрам. При выполнении некоторых упражнений чувствую тепло по всему телу,но это стала чувствовать не сразу. Заметила позже. Еще,начинаю зевать,когда делаю гимнастику. Я нигде не читала,что бы кто-то писал о том,что зевает.
Я тоже зеваю, а ещё начинают слезиться глаза…
Уважаемая Галина! Когда тебе под семьдесят, проблема долголетия особенно интересна. Ваш сайт – просто подарок в этом плане. Читаю и всегда нахожу что-то полезное. Спасибо! Я и раньше применяла разные методики оздоровления. Для себя вывела формулу здоровья: ТГГ + Настрои Г.Сытина + Суставная гимнастика М. Норбекова. Стараюсь ей следовать. Я делаю ТГГ около двух лет (22месяца). Полюбила её с первого раза. Это состояние бодрости, радостного подъема настроения, желание работать физически появляется только после ТГГ. У меня улучшилось зрение с +3,5 до +2.0. Удивилась очень (всю жизнь работала с книгами в очках). Улучшилось самочувствие, перестали проявляться многие хронические заболевания. ТГГ не поможет мне вылечить деформирующий остеоартроз коленных суставов. Но гимнастика — не панацея от всех болезней! Многие мои друзья получают удовольствие и положительные результаты.
Сломала руку — я в панике, как же делать гимнастику? Не могут ли у меня начаться обострения в связи с отменой? Вы говорили, что можно даже мысленно её делать, это правда?
Да, Наталья, упражнения можно делать мысленно.
Налегайте на холодец, мясной или рыбный.
Всех Вам Благ и скорейшего срастания костей.
Здравствуйте,Галина! Смотрю,пишут одни женщины.Мужчинам показана эта гимнастика/
Александр!
Вы ошибаетесь, что пишут одни женщины. Очень много мужчин занимается этой гимнастикой, и есть очень подробные и основательные их комментарии. Но мужчины, как правило, менее эмоциональны и меньше склонны писать о своих результатах!
Здравствуйте Галина! Хочу отметить, что при переломах холодец никакое действие не оказывает, а именно надо есть холодец в горячем виде -называется Хаш. А вот рыбу категорически запрещено, аотому-как рыба способствует ослаблению связок и ослабевает сращивание костей. Я все это пережила.
Доброго времени суток!
Очень заинтересовала эта гимнастика (сначала мы с подругой нашли ее на видео), выполняю ее около месяца , правда, не всегда рано утром — но всегда строго натощак Пока положительных результатов нет. Но вопрос у меня такой. На видео О.Л. Орлова (и в описании) говорит, что держать руки нужно : СНИЗУ — ПРАВАЯ, СВЕРХУ (т.е. на правой) — ЛЕВАЯ. А в цигун такое расположение — строго для мужчин. А для ЖЕНЩИН — наоборот, снизу- левая, а сверху — правая. И движения по животу, кстати, для женщин -сначала ПРОТИВ часовой стрелки, а затем — по часовой. И там (в цигун) это условие совершенно четкое.
Можете ли Вы прокомментировать как-то эти различия ( для м. и ж.)?
Может быть, в данном комплексе это неважно?
Спасибо за внимание.
С уважением, Юлия.
Юлия!
В комментариях уже несколько раз отвечала на такие вопросы. Энтузиасты даже проверяли- есть ли разница, какая рука сверху. По их данным, разницы никакой нет.
Здравствуйте, Галина.
Прочила вашу статью + большую часть комментариев и задалась вопросом: уместно и полезно ли выполнять ТГГ при условии что:
1) мне 26 лет, и, судя по вашей статье, мой гормональный фон на данном этапе жизни является наилучшим.
2) у меня нет серьёзных заболеваний (насколько мне известно) и я интересуюсь этой гимнастикой в качестве профилактики возможных заболеваний в будущем.
Если коротко: может ли навредить ТГГ молодому, здоровому человеку и, если не навредит, то будет ли полезна??? Заранее спасибо за ответ.
Мария!
Однозначно гимнастика не навредит!
А гармонизация гормонального фона полезна в любом возрасте. Тем более, гормональные изменения неизбежно происходят в жизни: это и беременность, и рождение детей, послеродовый период. Занятия гимнастикой позволят проще пережить эти периоды.
Уже почти месяц как я делаю зарядку. Начались боли в логах и болеть желудок?
Олег!
Вы, наверное, прочитали комментарии, что у многих происходят обострения хронических болезней или скрытых заболеваний. Пролечите их традиционно и продолжайте гимнастику. Некоторые предпочитают перетерпеть неприятные симптомы, потом все проходит. Но организм у каждого индивидуален. Поэтому выберите для себя наиболее комфортный для Вас способ.
Спасибо но я здоров. Но продолжать буду. Так как бодрит и придаёт сил. Особенно с утра. Да и с какой скоростью делать упражнения до макушки.
Олег!
Скорость примерно 1 движение в секунду, чаще не надо. Это касается практически всех упражнений из гимнастики.
а мне не помогло
Извените а что значит пролечите проф заболевания? Выходит то что гимнастика мне не поможет? С новы годом.
Олег!
Пролечить заболевания я предлагаю тем, у кого возникли обострения с очень сильными симптомами. Быстро симптомы (но не причины) можно убрать методами западной медицины.
Но многие предпочитают перетерпеть неприятные симптомы без таблеток, с помощью упражнений либо средств народной медицины.
А поможет ли лично Вам гимнастика, сказать невозможно. Вы можете только попробовать и оценить самостоятельно.
Всё понятно выяснилось что у меня что то с простатой
А мне вот гимнастика не подошла к сожалению. Уже всех врачей прошёл по вашей рекомендации. Обнаружили воспаление простаты. Такое впечатление сто от гимнастикаи стало хуже.
Олег!
Думаю, простата не от гимнастики воспалилась?
Ну а оздоровительных практик много- подберите себе что-то другое.
Уважаемая Галина. У меня такой вопрос: Начала делать гормональную гимнастику примерно 3 месяца назад. Понравилось. Вроде бы появилась бодрость в теле, да и просыпаться стало легче. Но не все оказалось гладко. Стал беспокоить левый тазобедренный сустав, причем не при ходьбе, а лежа на боку(любом). Так продолжается уже больше месяца. А недавно появилась припухлость на шее справа. Гимнастику не бросаю, но переживаю, пройдет или нет, не стало бы хуже. Что посоветуете? Мне 59.
Татьяна!
Возможно, начали проявлять скрытые заболевания.
Если симптомы сильно беспокоят- пролечите их традиционными методами. Если не хотите, то надо перетерпеть.
Такие проявления возможны.
Можно ли массаж темени выполнять контактно, то есть руками водить прямо по голове?
Александр!
В данном случае массаж выполняется не касаясь головы.
Можно контактно, но это будет другая гимнастика.
Здравствуйте. Мне 74 года, несколько лет назад мне провели операцию по удалению щитовидной железы и сейчас сижу на гормонах. Можно ли мне делать массаж щитовидной железы. Заранее спасибо за ответ.
Галина Петровна, многие читатели делают гимнастику в подобных случаях и писали мне, что в результате через несколько месяцев врачи после обследования снижали им уровень принимаемых гормонов.
Но в любом случае это индивидуально.
Пробуйте, смотрите на свое самочувствие, делайте анализы.
Массаж щитовидной железы можете делать бесконтактный, на расстоянии, чтобы не надавливать на нее.
Как поступить? Перестать делать ?
Попробуйте не делать неделю гимнастику,чтобы убедиться, что боль была связана с гимнастикой.А продолжать ли дальше потом- решайте сами. Чаще всего проявляются при выполнении гормональной гимнастики какие-то скрытые проблемы.
Спасибо за ответ.Сегодня стало лучше.Буду продолжать.
Здравствуйте. После пяти занятий начались боли в паху. С чем это связанно?
Возможно, Олег, началось обострение каких-то имеющихся заболеваний?
Вроде не наблюдаются. ?
Елена пишет:
Видимо, потому что Вы инопланетянка. У нас же, землян, всё обстоит с точностью до наоборот. Даже сами названия частей толстой кишки (а это та самая кишка, в которой и происходит всасывание воды, формирование плотного содержимого и его эвакуация) землянину, имеющему хотя бы малейшее понятие о своей анатомии, могут сказать многое. Не поленюсь ради Вас, и других инопланетян, если таковые ещё объявятся, их здесь перечислить:
— слепая кишка;
— восходящая ободочная кишка;
— поперечная ободочная кишка;
— нисходящая ободочная кишка;
— сигмовидная ободочная кишка;
— прямая кишка.
А места перехода восходящей ободочной кишки в поперечную ободочную и поперечной ободочной в нисходящую ободочную называют соответственно печёночным и селезёночным изгибами.
Видимо, Вы не прочли ни одной из моих публикаций, ссылки на которые, с позволения уважаемой хозяйки сайта, я разместил здесь выше. (Или ниже, смотря в каком порядке в вашем браузере отображаются сообщения этой темы.) В них, при описании упражнения «Живот», я привожу рекомендации, которыми пользовались ещё наши прабабушки.
Под словом»наши» я имею ввиду, конечно, земных, а не Ваших прабабушек. :-))
Скажите пожалуйста. Как правильно выполнить упражнение (вокруг пупка по животу)водить по часовой стрелке или против?
. На видео присматривалась то кажется по часовой, но возникает вопрос, у нас ведь масса пищеварительная идёт по кишечнику против часовой стрелки
Елена!
Если Вы делаете массаж живота с целью избавления от запоров, то возможно его лучше делать против часовой стрелки. Но здесь он входит в состав гормональной гимнастики, назначение этой гимнастики- привести в норму гормональный фон.Поэтому к движению пищеварительных масс по кишечнику эта гимнастика не привязана.
спасибо
Стала соду с водой…..Через 3 дня лицо посветлело и стало свежим…. 2 кг легко и мягко, без боли ушло.
Низкий поклон тем, кто помогает пользоваться забытой и действенной информацией.Еще от наших древних славян. Благодарю.
я не поняла, а что про соду с водой? ее пить? где написано? подскажите пожалуйста.
Оксана!
Про соду читайте здесь: Как принимать соду
Галина здравствуйте! 3года назад одним днем начались проблемы повысилось давление до 180(ранее всегда было низкое) и продолжалось так два месяца каждый день поднималось высокое давление, затем пореже. Появился страх, волнение, обострение хронических заболеваний, походы по больницам … куча таблеток, и так все этих года. С февраля 2015 года делаю гимнастику улучшение налицо и это не самовнушение и не таблетки, а именно гимнастика помогла. Давление нормализовалось,если и поднимется,что очень редко не выше 140. Хронические заболевания не беспокоят, но с волнением справиться не могу.
Здравствуйте!
Делаю гимнастику около 10 дней. Стало простреливать ногу в области пальцев. Наступаю на ногу и периодически пробивает боль, как током. Что это может быть?За ранее благодарю!
Здравствуйте, Галина! Делаю гимнастику уже месяц. Чувствую себя лучше. Сейчас перевели часы. Как быть с гормональной гимнастикой — начинать до 6.00 по новому времени или нет?
С уважением, Людмила
Мила!
Ваш организм некоторое время будет перестраиваться на новое время. Когда Вам лучше делать- попробуйте договориться со своим организмом. Попробуйте оба варианта- неделю делайте по-старому, неделю по-новому времени и сравните результаты.
Но я бы советовала приучать организм постепенно к новому времени, сдвигая время гимнастики на 5 минут каждый день (если у вас есть такая возможность).
От всей души благодарю Вас за ответ и внимание!!!
Здравствуйте, Галина! После зарядке обязательно надо встать с постели? Или можно какое то время полежать?
Можно полежать, Ольга!
Здравия Всем! позвольте и мне рассказать небольшую историю. Я совершенно здоровый человек, лыжник, велосипедист, поднимаю железо, полгода живу на природе, купаюсь зимой, охотник…давление в норме, частота пульса как у атомного хронометра…и вот один раз случилась неприятность: включил напольный кондиционер в жаркое время и он всю ночь дул мне в спину…в общем получил сильнейшую ангину и перенес ее на ногах, думал обычная простуда. Переболел, вроде все в порядке, а потом слышу, а сердечко стучит…померял…130 ударов…думаю временное явление…в течении месяца меряю от 120-140…потом вспомнил про Мудры….стал делать…то снизит немного иногда, а так все равно держит. Интересно что на жизни не отражается, силы столько же, выносливость не пропала. Прошел так год…без изменений. А тут краем уха услышал про эту гимнастику, зашел в ютуб, посмотрел…думаю надо попробовать….делаю полтора месяца, пульс сейчас 70 — 80 !!!!!!!!! ВОТ ТАК!!!
Здравствуйте, Роман!
Меня очень заинтересовал Ваш клинический случай. Не могли бы Вы ответить мне лично? Мой E-mail: nicnicch@yandex.ru
Здравствуйте Галина!
Как вы думаете, при раке молочной железы гимнастику нужно делать. Будет положительный эффект или нужно следовать только рекомендациям врачей?
Благодарю вас.
Ольга!
В первую очередь прислушивайтесь к себе, затем к мнению того специалиста, которому Вы доверяете и который хорошо знает Ваше текущее состояние здоровья.
Если Вам комплекс к душе- попробуйте, через некоторое время (1-2 месяца или по самочувствию) проверьте свое состояние у того специалиста, где Вы наблюдаетесь.
Тогда сможете сделать выводы- есть положительный эффект или нет.
Всех Вам Благ!
Добрый день Галина Спасибо Вам за информацию по оздоровлению. Я тибетской гимнастикой занималась полтора года вроде бы бодрее себя чувствовала занималась строго до 6 часов и 3 месяца назад получила обострение -панкреатит , гастрит ,доуденит,колит. Выйти с этого состояния не могу Практически не выхожу с больницы. В основном пью отвар овса -это моя еда .У меня давно удален желчный пузырь . Может что-то нарушила . Принимаю сейчас ванны с содой Но слабость сильная .и болят все мышцы . Но надеюсь,что выберусь и планирую дальше занимаьбся Спасибо
Татьяна, найдите в интернете книгу Д.Наумов Методики доктора Наумова. Именно этого автора,потому-что есть другие авторы и почитайте. У меня тоже серьезные проблемы с жкт, я уже 3 недели следую его методике иочень довольна. Думаю, что только гимнастикой наших проблем не решить. Удачи и здоровья!
Галина, добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли выполнять гимнастику сразу после пробуждения, если рядом в постели спит ребенок? Ведь мы работаем с энергией.
Nina, а пронаблюдайте, реагирует ли Ваш ребенок на Ваши занятия?
Галина, добрый день! Скажите пожалуйста,делаю месяц гимнастику, вчера к обеду под глазами появилось покраснения, жжение ,к вечеру пошло покраснение к скулам и позднее вышли пятна на шеи(щитовидка) ,сегодня утром покраснения, опухоль на лице прошла, на шеи осталось, но гимнастику сделала, как Вы думаете, продолжать делать, или приостановить гимнастику.
Елена!
А гормональные нарушения у Вас имеются?
Но в любом случае несколько дней (3-5) сделайте перерыв. Как организм успокоится (если это связано с гимнастикой, а не с тем, что Вы что-то съели или выпили), можете начать снова.
Это может быть обострение Ваших имеющихся заболеваний.
Уважаемая тёзка! ТГГ лучше делать на полу на гимнастическом коврике. И эффект лучше и ребенка не надо беспокоить.
здравствуйте, хотела поинтересоваться : моя соседка каждый день делает эту зарядку — тибетскую гормональную гимнастику — в течении месяца. Она раньше болела легкой формой туберкулезом (5 лет назад) . Гимнастика не возбудит ли очаг?
— Она еще к тому же очень худая. Гимнастика не сделает ее еще худее, (что нежелательно) ?
— Стоит ли продолжать, не «проснутся» ли все хронические болезни? уже неделя как ее мучает геморрой, хотя он и был раньше, не обострение ли это?
Куляш!
Гимнастика на всех действует по-разному. Как правило, восстановление гормонального фона (а именно на это направлена большая часть упражнении ТГГ) нормализует все процессы в организме, то есть худые должны поправиться, толстые- похудеть и т.п.
Обострение хронических болезней возможно. Но у всех проходит по-разному. Если обострение наступило, то нужно его пролечить и продолжать делать гимнастику. Как правило, после обострения болезнь больше не проявляется.
Добрый день. Много лет одолевают мигрени, сильнейшие приступы усилились к 44 годам. Что может дать данная гимнастика в моем случае? Спасибо.
Наталья!
Что даст гимнастика в Вашем случае, заранее сказать невозможно. Пробуйте, слушайте свои ощущения и делайте выводы- помогает или нет.
Николай Николаевич пишет:9 Июнь 2015 «… сообщаю, что моё “детективное расследование” по вопросу тибетской гормональной гимнастики завершено. Выводы “следствия” мною изложены в новой статье “ТГГ: так что же это такое?”
(8 человек меряли давление и пульс до и после ТТГ). Меня очень удивляет отсутствие каких-либо откликов на это, хоть и небольшое «следствие». Когда лечишься осмысленно, то результат всегда лучше. А тут никакой дискуссии- никаких мыслей, ни За ни Против. Лично мне нравится вдумчивое отношение ко всему, что ты делаешь. А Николаю Николаевичу — респект ! Не обижайтесь ! Когда Шевченко написал Кобзарь, то он сетовал — все молчат, хоть поругали бы.
Галина, здравствуйте!
Скажите пожалуйста, может ли ТГГ помочь при навязчивых мыслях/страхах/состояниях? Были ли такие случаи? Спасибо заранее за ответ.
Юлия!
Про такое действие ТТГ пока никто отзывов не присылал.
С Вашими страхами можем поработать индивидуально.
Напишите мне на почту, предварительно ознакомьтесь со страничкой «Мои услуги».
Всех Вам Благ!
Юлия, советую Вам почитать Настрой Г.Сытина «На оздоровление при навязчивой ипохондрии». Читайте каждый день, не ленитесь, не пугайтесь объема, поможет обязательно и от мыслей избавиться, и здоровье общее укрепить. Найдите в интернете.
Нина и Юлия!
Присоединяюсь к совету по поводу настроев Сытина. Может быть Вам, Юлия, больше подойдет какой-то другой настрой- пробуйте и находите свое. То, что отзывается в душе.
Дорогая Галина!
Мне очень нравится Ваш сайт. По специальности я врач, стаж работы более 30 лет. Мне близки восточные методы улучшения здоровья, они доказали свою эффективность тысячелетиями практики. Сама практикую цигун (самомассаж, простукивание по меридианам, массаж стоп), Рэйки и др. Собственно, когда зашла на Ваш сайт, поняла, что мы шли разными путями, но пришли к одним методикам))) . Понравилась мне и тибетская гормональная гимнастика. Последние несколько месяцев я не могу справиться с воспалением глаз ( покраснение, жжение), капли не помогают, а недавно выявилось и повышение внутриглазного давления (глаукома?) Глаза — зеркало печени. Канал желчного пузыря простукиваю уже больше года, улучшение есть, уменьшилось количество мелких камней в желчном пузыре. Сейчас стала простукивать и канал печени. У меня вопрос — всё-таки — можно ли пальминг при глаукоме ? Я прочитала все комментарии — в одном месте Вы писали, что глаукома — противопоказание к пальмингу, а ещё в 2 местах — что использование пальминга возможно. Боюсь навредить. Большое спасибо за Ваш труд!
Елена!
Пальминг (накладывание разогретых рук на глаза) делать можно, при этом не допускать давления на глаза. В описании гимнастики в упражнение «пальминг» включены два разных упражнения: надавливания на глаза и непосредственно пальминг, то есть наложение рук на глаза. Во втором случае происходит только прогревание глаз.
При глаукоме не советую делать первую часть упражнения, где осуществляется надавливание на глаза. Можно заменить мысленным упражнением либо просто подержать пальцы на глазах без надавливания.
Здравствуйте Галина! Огромное спасибо за то, чем вы занимаетесь. Вся наша семья (я, муж, дочь, мама) делаем гимнастику уже 6 месяцев. Всем очень нравится, это как хороший старт в наступающий день. Но у мамы пока давление не нормализовалось,седые волосы у мамы и мужа тоже не потемнели. Помимо зарядки все делают 5 Тибетцев. Нужно иметь терпение? Или мы что то не так делаем?
Марина, у всех организм индивидуален. И какой эффект от гимнастики Вы получите, предугадать заранее невозможно. Вы хотите, например, цвет волос восстановить, а у Вас в организме есть гораздо более серьезные нарушения, например, в работе сердца. Конечно, восстанавливаться начнет самое нужное для организма. А цвет волос- это уж на последних местах где-то.
По давлению можете почитать исследования Николая Николаевича (он много материалов разместил в комментариях к этой статье), но если у Вашей мамы давние проблемы, то так быстро они не решатся. На восстановление давления могут уйти годы (особенно если много лет перед этим принимались лекарственные препараты для снижения давления). Чаще всего сначала нужно восстановить почки, а тут вообще одной ТГГ не обойдешься.
Это хорошая гимнастика, но всех проблем в организме она не решит.
Галина! Огромное спасибо за ответ и внимание! Будем дальше работать!
Марина есть результаты? У вашей маме седые волосы потемнели или нет? У меня тоже раняя седина.
Можно ли делать гимнастику тибетскую несколько раз в день?
Анна, несколько раз в день не советую.
Некоторые энтузиасты пробовали на себе и написали, что самочувствие ухудшается, поэтому вернулись к одному разу и по возможности до 6 утра. Перегружать организм тоже не следует.
Добрый день!
Интересующимся сообщаю, что моё «детективное расследование» по вопросу тибетской гормональной гимнастики завершено. Выводы «следствия» мною изложены в новой статье «ТГГ: так что же это такое?» Прочесть в формате PDF можно здесь:
Даже сама Ольга Калпишвини, уверен, прочтёт не без интереса. Там и о снежных барсах, и о Билле Клинтоне, и о Верховном Главнокомандующем, и о вреде экстрасенсов и некоторых «тибетцев»… А во второй половине — описание упражнений ТГГ, составленное уже с учётом оконченного «расследования». Тем, кто скачивал мою предыдущую статью «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы» для того, чтобы иметь под рукой описание упражнений в моей интерпретации, я бы рекомендовал скачать и эту статью, потому что в ней:
— изменён алгоритм выполнения некоторых упражнений;
— добавлено 2 новых упражнения: «Только для мужчин» и «Тазобедренные суставы»;
— из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.
Для навигации по документу включите слева дополнительное окно «Закладки». В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.
И, конечно же, будьте здоровы!
Уважаемые читатели сайта! Еще раз напоминаю, что все комментарии- это личное мнение автора, которое может не совпадать с мнением автора сайта!
Николай Николаевич!
А краткое резюме своих исследований в несколько строк можете написать? А то не каждый осилит 18 страниц текста!
А вообще огромная благодарность Вам, что занимаетесь этой деятельностью с таким энтузиазмом. Низкий поклон и всех благ!
Дорогая Галина!
Извините, но только сегодня случайно увидел Ваш вопрос о результатах исследования! (Всё-таки плохо, когда «свежие» сообщения идут вперемежку со старыми!) Из-за этого и Вы тоже не прочли, видимо, мой пост от 06.06.2015, где я дал ссылку на отчёт об исследовании. Там всего, если мне память не изменяет, 6 страниц, притом со всеми таблицами. Ещё раз ссылка об отчёте
…Прочесть в формате PDF можно здесь:
нажимаю… и читаю:
Ничего не найдено
Владелец, возможно, удалить файл или закрытого доступа к нему.
Или вы могли получить ссылку, содержащую ошибку.
Документ никак не открыается… просит пароль для конвертации в др. формат
Лариса!
Попробуйте с другого устройства зайти.
Секрет оказывается был в том, что мне не установили PDF при перестановке системы компьютера. А я не заметила, а сейчас установила его и всё прочла!
Я рада, Лариса, что все разрешилось наилучшим образом
ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью «ТГГ: так что же это такое?»
Николай Николаевич! А где можно прочесть Вашу статью? По указанному адресу НИЧЕГО НЕТ!!!! Спасибо!
Добрый день!
Приношу свою искреннюю и глубокую благодарность всем, откликнувшимся на мою просьбу провести инструментальное исследование ТГГ! Нас оказалось очень мало, но мы сделали это! Теперь уже никто не скажет, что ТГГ — это всего лишь самовнушение, плацебо, или прочая «ерунда»!
Отчёт об исследовании можно прочесть здесь.
Рекомендуется к прочтению всем, даже тем, кто не хочет, или не умеет этого делать. А женщинам так сам Бог велел. (Сам лично слышал! )
НОВОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! На этот раз прошу откликнуться ТОЛЬКО МУЖЧИН, независимо от возраста и наличия стажа занятий, даже если кто-то ещё только собирается начать заниматься. Уже зная, что таких окажется мало, если вообще окажутся, подробности нового исследования сообщу по E-Mail. Напоминаю, что мой Е-Mail имеется внизу каждой страницы моих публикаций.
Будьте здоровы!
Уважаемая,Галина,большое спасибо за гимнастику!!! Заряжает бодростью,хорошим настроением на весь день. Мне 74 года. Занимаюсь гимнастикой уже 5 месяцев. Уменьшились проявления артрита на пальцах рук,считаю только благодаря гормональной гимнастике,так как в течение нескольких лет ни лекарства ,ни компрессы ,ни втирание разных мазей не помогало. Хоть противопоказаний для проведения гормональной гимнастики нет ,меня волнует вопрос: «Не наврежу ли я себе,делая эту гимнастику?»Я в 2002 году прооперирована:заменены аортальный и митральный клапаны сердца, в январе в2014 году поставлен кардиостиммулятор и сопутствующие заболевания: гипертония,диабет,остеохондроз,артроз суставов и т. д.
Нелли!
Слушайте свой организм, не перегружайте себя во время зарядки, делайте в комфортном для себя темпе и то количество повторов, которое Вас «не напрягает». Некоторые упражнения можно делать мысленно, если физически их тяжело выполнять.
Не нужно ничего делать через силу. Доверяйте своему организму- и он Вам подскажет.
5 месяцев- уже достаточный срок, чтобы оценить последствия применения этой гимнастики.
Здоровья хозяйке сайта и всем её гостям!
Конечно, они будут опубликованы, планируется к концу первой декады июня. Уже сейчас, даже «на глазок» видно, что результаты будут интересны всем.
И не говорите. Хотя ещё лет 20 назад о таком, вне пределов лабораторий, исследовании можно было только мечтать. Кроме того, даже для меня явилось откровением, что при наличии достаточного количества измерений АД (в нашем случае — всего-то за 3 дня!) можно сделать столько выводов. Один из примеров тут же, ниже. Что касается других улучшений, то это станет понятно из моей будущей статьи с рабочим названием «ТГГ: что же это такое?»
Можно. Если одна женщина с таким же вопросом проведёт в течение недели над собой эксперимент (Вам ещё рано из-за малого стажа занятий), то это будет отражено в отчете об исследовании, в котором Вы приняли участие, за что Вам большое спасибо. (Если Вы Матякина ) Жаль, что Вы так и не выслали мне ответы на дополнительные вопросы, касающиеся только Вас лично. Потому что мне мерещатся (назовём пока это так) в Вас небольшие гормональные нарушения. Это, конечно, может быть и слишком ранняя пременопауза, но я рекомендовал бы Вам проверить функции почек и надпочечников.
Будьте здоровы!
Здоровья хозяйке и гостям сайта!
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА:Никогда не публикуйте в Интернете свои персональные данные, в том числе и медицинские. Высылайте их мне на мой персональный почтовый адрес: nicnicch@yandex.ru (Это я об участниках общего экспериментального исследования ТГГ.) И не забывайте указывать не только количество ваших лет, но и количество месяцев занятий ТГГ. А то Елена забыла. Надеюсь, дошлёт.
Для тех, кто не известил меня заранее об участии в исследовании, сообщаю, что условия эксперимента несколько изменились. Необходимо было сделать не одно, а два измерения. Первое, как и было, через 5-10 минут после ТГГ, второе через 15-20 минут после ТГГ. Правило: ни душа, ни ванны, ни кофе, ни чаю, ни физических упражнений, ни стресса! Надеюсь, никто не откажется заняться этим ещё 3 дня. Тем более, что раньше 5 июня у меня руки не дойдут до анализа данных.
Тех, кто сделал, но ещё не прислал мне свои измерения по 1 разу в день, прошу их сохранить и потом тоже выслать. В статистике, как известно, лишней цифры не бывает.
ОГРОМНОЕ СПАСИБОвсем, кто уже выслал мне свои измерения, и ещё огромнее тем, кто успеtт дослать до 5 июня!
Будьте здоровы!
Николай Николаевич, ждем результатов Ваших исследований.
Хотя Вы затрагиваете только один аспект- давление, а улучшения могут быть где угодно.
здравствуйте Галина,делаю 3 месяца гимнастику резултата не замечаю,делаю до 6ч утра,но потом ложусь дальше спать,можно ли так?
Можно, Елена.
Но если не замечаете результатов, то можете попробовать что-то другое, 5 тибетцев, например, или массаж 9 зон.
Но еще про результаты. Часто человек просто не замечает, что у него ушли какие-то симптомы. Вспоминает об этом спустя какое-то время: «О, я же весной всегда болел, а сейчас уже лето, а я не болел ни разу» или «У меня к вечеру всегда шумело в ушах, а сейчас шума нет!»
Так что просто повнимательней к себе приглядитесь- наверняка найдете какие-то улучшения, что свежее стали выглядеть, что овал лица улучшается и т.п.
Добрый день Галина. А скажите как в период беременности — возможно ли производить гимнастику в полном объёме и не повлияет ли она никак на малыша?
Светлана, в период беременности я не рекомендую делать энергетические практики (ну если только Вы всю жизнь ими занимались и жить без них не можете). Исходя из принципа «Не навреди!»
ПРИГЛАШЕНИЕ
К сожалению, в моей группе только у меня есть прибор для измерения АД, но по одному человеку нельзя сделать обобщающие выводы. Поэтому я приглашаю всех энтузиастов ТГГ, имеющих такие приборы, поучаствовать в небольшом исследовании:
Пожалуйста, в течение трёх дней подряд измерьте Ваше АД перед самым началом занятий ТГГ, и минут через 5-10 после занятий. Если Ваш прибор позволяет, то запишите и показания пульса. Если прибор электронный, надёжнее принять цифры АД по результатам трёх измерений подряд. Результаты измерений прошу выслать на мой электронный адрес, который имеется в нижнем колонтитуле всех моих публикаций.
Помимо результатов измерений прошу указать также Ваш возраст и количество месяцев, прошедших с начала Ваших занятий.
Желательно это сделать до 28 мая.
Чтобы я знал, стОит ли мне ждать Ваши данные, прошу подтвердить по E-Mail Ваше согласие на участие в исследовании, результаты которого будут опубликованы в виде цифр.
И будьте здоровы!
Сделаю. Мне 69л. Рабочее давление 130/80, пульс 78. Только неделю делаю гимнастику. Буду мерять АД как Вы просили и пришлю результат Харьков
АД до зарядки ТГГ 147/90-Ps 70, 137/93 — 69, 128/93 — 71, среднее 137/92 70. После 139/105 — 73, 137/101 — 75, 140/101 — 77, среднее 138/102 — 75 . Я после травмы позвоночника не устраненной, т.е. НЕ ОКАЗАЛИ СРАЗУ ПОМОЩЬ
Здравствуйте, Елена!
(Остальных участников эксперимента это не касается!)Если будете мне писать, прошу сообщить о себе следующее:
— Были ли у Вас проблемы с почками?
— А со щитовидкой и надпочечниками? Что Вы вообще знаете о своём гормональном статусе?
— Пару слов о травме позвоночника.
Заранее благодарю!
1й день : До занятий : 138/82-пульс -77, 128/79-72, 133/78-73. Средние цифры : 133/75,66-пульс 74. Через 5 мин. после занятий : 128/82-68, 128/78-71, 127/80-69. Средние цифры : 127,66/80-пульс 69,33. Через 20 мин. : 129/78-67,121/74-67, 121/74-69,123/77-67. Средние цифры : 124,33/76,33-пульс -67,66.
Лариса, спасибо за участие в эксперименте, только, пожалуйста, отправьте данные на почту Николая Николаевича. Остальные Ваши замеры я здесь публиковать не буду, хорошо?
Галина, я отправила результаты за 1й и 3й день . 2й день у Вас. У меня нету копии. Но Ник.Ник. сам виноват- он с самого начала НЕ дал свой имейл!!!! А потом ещё говорит вдогонку -» не публикуйте!» и теперь наконец дает имейл. Нелогично как-то….
3-й день : До занятий : 118/73-пульс -76, 132/76-76, 128/74-74. Средние цифры : 126/74,33-пульс 75,33. Через 5 мин. после занятий : 122/77-76, 133/79-76, 130/76-72. Средние цифры : 128, 33/77,33 -пульс 73,66. Через 20 мин. : 120/75-76,123/72-77, 122/77-78. Средние цифры : 121,66/74,66 -пульс -77 . Занимаюсь всего с неделю, 69л. Сильный остеохондроз, гастрит. После этой зарядки стало легче просыпаться! Я патологическая сова, наследственная. Поэтому чем проснуться — легче застрелиться, и это независимо от длительности сна. А зарядка сразу пробуждает. Замеры АД показали, что разброс АД до зарядки высокий- напр.130,125,120, а после 20 мин.-115,116,112. Иное качество давления, оно более ровное и ниже. Интересно видеть Ваши выводы, Николай Николаевич.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, не слышали ли Вы об исцелении при помощи этой гимнастики от миомы, опухолей на щитовидке? А от злокачественных опухолей? Можно ли добавочно удерживать руки на месте локализации опухоли? Не является ли данная гимнастика противопоказанием при таких заболеваниях?
Во что Вы верите, Елена, то и получите. Если считаете, что гимнастика Вам противопоказана, то лучше не делайте. Но упражнения можно выполнять и бесконтактно, в том числе мысленно.
Здравствуйте я занимаюсь гимнастикой 7 месяцев очень мне нравится у меня исчез геморрой который был на протяжении 30 лет . Давление и головные боли меньше стали,суставы меньше болят а самое главное у меня была начинающая глаукома .Когда в очередном раз пошла на проверку у меня глазное давление в норме,вот это о моих достижениях.Но у меня не падает вес и я его набираю.И не могу понять почему?
Хочу лишь добавить , организм наш это также ещё и самовосстанавливающаяся система. И если в молодом возрасте пытаться так на неё влиять с помощью гормональной гимнастики, не будет ли вреда? Почему её делают люди в преклонном возрасте, я могу понять. Организму уже нужно помогать, стимуляция желез возможно это хороший способ улучшить состояние здоровья. Поэтому меня интересует её влияние на организм людей помоложе. Спасибо за ответ!
Юля!
Гормональная гимнастика- это не лекарственный препарат. Она нормализует гормональный фон, но не способствует выходу показателей за пределы нормы (если, конечно, Вы не будете злоупотреблять и делать гимнастику целыми днями, например).
Научных исследований по влиянию на организм людей разных возрастов я не встречала, только отзывы тех, кто практикует эту гимнастику годами. А среди них есть и молодые люди, которым 20-30 лет.
Все отзывы, в том числе и отрицательные, есть на сайте.
Подскажите, пожалуйста, можно ли эту гимнастику делать молодым людям в возрасте 30-35лет. Очень настораживает тот факт, что человек становится зависимым от неё. Не считается ли это насилием над организмом? Действует как наркотик? И нужно выполнять весь комплекс упражнений или можно что-то одно? Например, при плохом зрении для его улучшения выполнять лишь первое упражнение? Спасибо за ответ!
Юля!
В первую очередь слушайте свой организм- нравится ли ему эта гимнастика. Анализируйте свое состояние, прислушивайтесь к себе.
Если Вам после нее лучше, Вы энергичнее, работоспособнее, бодрее, веселее, то почему бы ее не использовать всю жизнь?
На Востоке , например, в Китае, принято каждый день делать физические упражнения. И никто не считает это «зависимостью». А я вообще такую «зависимость» только одобряю!
Есть же у Вас зависимость от чистки зубов, принятия душа?
По поводу отдельных упражнений. Тут нужно подходить осторожно. Учитывать особенности Вашего заболевания. Упражнение «Пальминг (прогревание глаз)» можно делать сколь угодно долго. Надавливание на глаза при некоторых заболеваниях (например, при глаукоме) может быть вообще противопоказано. Поэтому усиленное использование каких-либо отдельных упражнений из гимнастики нужно делать осознанно, посоветовавшись со специалистом, если необходимо.
Всех Вам Благ!
Галина, Благодарю Вас за очень хорошую и полезную информацию. Уже приступила к выполнению упражнений. Мне очень нравится результат. Желаю, Вам творческих успехов и радости в жизни)))
Здравствуйте.скадите пожалуйста,поможет ли эта гимнастика при раннем климаксе и увядании яичников.возраст 40 лет.спасибо.
Гость!
При раннем климаксе писали читатели о хороших результатах: восстанавливался регулярный цикл.
Но я всегда обращаю внимание, что одной гимнастики может быть недостаточно. Нужно использовать и другие методы, в том числе в Вашем случае, возможно, и с применением методов официальной медицины.
Здравствуйте, Галина!
Вынужден вновь встретиться с Вами и гостями Вашего сайта по двум причинам:
Во-первых, для того чтобы предупредить всех: ВНИМАНИЕ, ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ! НЕ ВЗДУМАЙТЕ ПОВТОРЯТЬ!» Читать в формате PDF здесь: https://yadi.sk/i/XU7_pLcSgRXzV
Во-вторых, появились сведения о рефлюксе эзофагита. Кажется, Ольга спрашивала, хоть я и усомнился в её диагнозе:
Мужчина, 69 лет, за несколько месяцев до начала занятий ТГГ перенёс травму, в результате которой диафрагма «превратилась в мочалку» и плотно уже не закрывалась. Вынужден соблюдать диету язвенника и принимать Омепразол. Уже в начале второго года занятий ТГГ вдруг обнаружил, что иногда по утрам стал забывать принимать Омепразол. Попробовал расширить диету. Сейчас ест уже практически всё, избегая «слишком острого и слишком кислого». Однако частенько, проснувшись, ощущает в горле присутствие «то ли кислого железа, то ли железной кислоты». Но, сразу после выполнения упражнения № 8 «Главное», это ощущение пропадает когда на несколько часов, а когда и на весь день. А когда и только на полчаса. Поэтому пока ещё вынужден держать Омепразол наготове.
И вам всем здоровья!
PS: Увидел сообщения Татьяны. По всем признакам, похоже на «срабатывание» ТГГ. Особенно, если обострение то затихает, то возвращается. Обычно с каждым возвращением проходит слабее и быстрее. Но не думаю, что это закончится скоро. Думаю, не менее года потребуется. Если организм требует сна, необходимо дать ему его, потому что сон — лучшее лекарство.
Здравствуйте! Я тоже вот что вспомнила- когда я только увидела этот ролик про гимнастику,то сначала решила повторить ее несколько раз ,чтобы запомнить все упражнения. И так примерно 2 дня делала по раза 3 эту гимнастику. И у меня болела щитовидка как мне кажется, область шеи если точнее. Хоть говорят,что надо до 6 утра, а оказывается она действует в любое время. Сейчас делаю гимнатику в 6,30 уже второй год и все нормально!
Большое Вам спасибо за предупреждение))) Вот уж воистину — всё есть лекарство и всё есть яд… Во всём нужна мера и здравый смысл.. Честно говоря, у меня тоже был соблазн как-то «ускорить» прекрасное воздействие ТГГ на свой организм — теперь не буду этого делать))) Спасибо! Здоровья Вам и всех благ!
Спасибо вам,Николай Николаевич,за вашу статью «тибетская гг,домыслы и факты».Вернее факты и домыслы.Я,как человек любознательный,ищу ответы на возникшие у меня вопросы,а вопросов у меня было много по этой «ленивой гимнастике».Не буду перечислять,но они совпали с вашими.Так вот я к чему,спасибо еще раз вам ,за проделанный труд ,ваша статья меня вполне «удовлетворила»))).Я нашла ответы на свои вопросы.
Я перенесла тяжелые переживания, практически до полного истощения энергетических и физических сил (хотя мне было тогда 25 лет). И, пожалуй на самом «пике» такого состояния, увидела гимнастику. Решила, что она мне быстрее поможет восстановить силы, и начала регулярно заниматься. Сначала сил стало побольше, светлая голова, много энергии в течение всего дня; к тому же это было начало лета: много солнца, хорошего настроения. Потом становилось все тяжелее и тяжелее выполнять упражнения, особенно на щитовидку — была мысль, что это обострение перед самим выходом на абсолютное здоровье, надо перетерпеть, в организме все само вот-вот сбалансируется. Но становилось только хуже. В итоге, через 5 месяцев я едва волочила ноги, началось страшное расстройство ЖКТ, режима дня, мозговой активности, наверное, и почкам досталось, и во всех системах образовались «пробои». Перестала заниматься и в течение 3 месяцев вернулась в хорошее самочувствие. Обычная физическая активность, зарядка и т.д. намного полезнее оказались на тот момент.
Так, что посоветую, в первую очередь, слушать свой организм и подбирать «панацею» для себя.
Здравствуйте, Галина! У меня проблемы по-женски, определили непроходимость труб. Не могу забеременеть. Как вы считаете есть ли случаи избавления от этого недуга именно при выполнении гормональной гимнастики?
Наталья!
С помощью гимнастики Вы можете нормализовать гормональный фон (не быстро!), но обеспечить проходимость труб- навряд ли. Здесь нужно подходить комплексно, гимнастику использовать в качестве помощи, но никак не основного метода лечения.
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста.Может ли эта гимнастика помочь при бесплодии?
Ещё хочу добавить к своему письму, что я сплю сутками и никак не могу выспаться. В голове гудит. Причина не ясна.Может быть это временное обострение от ТГГ. Но, если попробовать перестать делать гимнастику — то это надо делать постепенно или сразу ? Спасибо.
Здравствуйте , Галина. Я 4 месяца делаю гимнастику. Но вот что-то у меня с головой- шум в голове, тяжесть в голове и иногда бывают лёгкие подкруживания. Да — мне 2 года назад поставили диагноз — ишемия головного мозга. Но я практически не чувствовала свою голову. А сейчас ежедневно такое вот состояние. Проколола курс лекарств. Без изменений — легче не стало. Ежедневно проблема с головой. Я подумала, может это из-за ТГГ ? Может временные обострения, а может мне надо перестать её делать ? А может не из-за этого. Гимнастика мне очень нравится, как раз для меня ленивой — лёжа с закрытыми глазами, постепенно просыпаться. Экономится время : пока пробуждаешься, ленишься — и гимнастика уже сделана — 2 в одном))))))))))).
Татьяна!
Проверить, связано ли это с гимнастикой, можно единственным способом- перестать на некоторое время ее делать. Переставать делать не постепенно, а сразу.
И ждите 1-3 недели.
Может быть и обострение, тем более, что у Вас имеется заболевание. В случае плохого самочувствия Вам требуется дополнительное лечение.
Но если Вы будете делать лечение и прекратите ТГГ, то непонятно, от чего эффект.
Возможно, через некоторое время можно будет повторить эксперимент.
Галина! Ещё раз прочитала все комментарии. Вы рекомендуете: гимнастику лучше делать в постели сразу после пробуждения. Я её делаю уже недели три, но все упражнения сидя. Это не правильно или допустимо?
Светлана!
В оригинале рекомендуется делать лежа.
Сидя делается только растирание стоп.
Здравствуйте Галина!
Как бы ни было мне интересно с Вами дискутировать, обстоятельства, увы, принуждают меня ограничить время пребывания в Инете. Поэтому это моё сообщение последнее. Те, кто скачал мою статью, ссылку на которую Вы любезно разместили на Вашем сайте, мой электронный адрес знают, и что-то уточнить они смогут и лично. Тем более, что из 180 уже скачавших, уточняющий вопрос возник пока только у одного.
Спасибо, что терпели моё мнение, несмотря на то, что не разделяли его. Это достойно только уважения.
Желаю лично Вам и посетителям Вашего сайта только здоровья!
Благодарю, Николай Николаевич, что участвовали в нашей дискуссии и особая огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за желание помочь людям! Вам также Всех Благ на свете!
Здравствуйте,
Галина!
Хочу отметить, что "совы" и "жаворонки"- это не врожденные особенности, а приобретенные образом жизни.
Очень круто!В восточной философии нет такого деления вообще.
Причём тут восточные философии? (Их, кстати, много.) Иисуса Христа вроде трудно заподозрить в буддизме, однако же и он исцелял прикосновением.Подразумевается, что все люди по определению "жаворонки", а "совы"- это издержки неправильного образа жизни, ведущего к болезням и плохому самочувствию.
Ещё круче! Кем подразумевается? А издержками чего тогда являются «голуби» (аритмики)?Поэтому все "совы"- это жаворонки, ведущие неправильный образ жизни.
Кстати, где-то в Инете уже мелькало сообщение о том, что ген «совы» в нашей ДНК уже определён.
В начале 80-х гг прошлого века шведское Министерство энергетики проводило исследования на эту тему. Было установлено, что хронотип человека можно определить по группе крови. (Любой медик знает, что группы крови бывают не только по Янскому.) С тех пор в шведской электроэнергетике на должности диспетчеров в ночную смену принимают только претендентов, чей анализ крови определит их принадлежность к «совам».
Николай Николаевич!
По поводу гена «совы» думаю, что это не так. У меня есть знакомая, которая всю жизнь считала себя «совой», ложилась в 2 часа ночи и вставала не раньше 12 дня.
Но она завела собачку, и та благополучно «превратила» ее в жаворонка с «серьезными» последствиями для здоровья- моя знакомая стала себя прекрасно чувствовать!
А по поводу ночных смен китайская философия считает, что там могут работать люди с сильным меридианом печени и желчного пузыря, так как именно они активны с 11 вечера до 3 ночи, и если в них недостаточно энергии, то человек не сможет эффективно бодрствовать в ночное время!
Дара пишет:
19 Март 2015 в 13:04
И зря даже дали ссылку))) Только время потратила
Здравствуйте, Дара!
Пожалуйста, никогда не жалейте о времени, потраченном на поиски знаний! Тем более, что, судя по Вашему безапелляционному, не аргументированному заявлению, Вы не так уж и много его и потратили, не прочтя, видимо и половины статьи. А ведь в ней я лишь внёс некоторые поправки в несколько (не во все!) упражнений. Да и как можно бездумно и фанатично принимать на веру всё, сказанное и показанное в этом злосчастном видеоролике, с первых же кадров вызывающем недоуменные вопросы:
Во-первых, зачем заниматься сомнительной диагностикой, если занятия нужно будет продолжать в любом случае? Да и какова будет польза от занятий, отягощённых мыслями о полученном диагнозе? Я уже не говорю о том, что никакой, даже самый опытный Су-Джоковец в мире, не может определять нозологическую форму заболеваний. Выходит, что героиня видеоролика понятия не имеет, зачем нужно прогреть и просушить ладони?
Во-вторых, утверждать, что весь комплекс упражнений ТГГ можно выполнить за 5 минут, может только человек, ни разу его полностью и правильно не выполнявший.
В-третьих, любой профессиональный массажист скажет Вам, что живот и лицо не места для массажа, там допускается только поглаживание.
В-четвёртых, киногероиня явно не в курсе, что её кулачки являются своего рода индийскими мудрами для коррекции состояния челюстей, зубов, и всего, что в ротовой полости.
В-пятых, последние кадры у любого здравомыслящего человека могут вызывать только гомерический хохот. Это там, где героиня, почти убедив нас в том, что упражнение «Берёзка» включает механизм замедления старения только, если довести это стояние вверх тормашками до получаса, тут же делает головокружительный кульбит: «Поэтому можно сделать в 2 приёма: утром 15, и вечером 15.» Лично для меня это прозвучало примерно так: «Вода закипает при 100 градусах. Но, если очень некогда, можно на 50 градусов нагреть утром, а на остальные 50 — вечером.»
Естественно, после такого заключительного аккорда мало кто воспримет эту систему всерьёз. Лично мне потребовалась пара месяцев на то, чтобы решиться выполнять её. И то благодаря тому, что мои руки «лечебные», как прозвали это члены моей семьи. Благодаря им я смог разглядеть философию этого комплекса упражнений.
И лично мне непонятно такое агрессивное неприятие моих поисков, тем более, что сообщил я о них, только после года занятий меня и моих близких, убедившись что мои корректировки в некоторых упражнениях правильны или, как минимум, безвредны.
С завтрашней Пасхой Вас и всех на этом сайте! И будьте здоровы!
Не могу согласиться ни с одним из изложенных автором пунктов.
Здравствуйте, Галина!
Кажется, и Вы тоже становитесь моим хорошим помощником. В результате я хочу забрать свои слова о бОльшей способности женщин к самовнушению обратно. Потому что истина мне дороже. И она состоит в том, что никакой мистики и прочей псевдонауки в пресловутых 6 утра нет. Видимо, те несколько человек, что провели, вместе с Вами, этот эксперимент по «до и после 6», тоже оказались «жаворонками». (И как я мог забыть о хронотипах?!) А утренняя гимнастика и пробежка в 6-7 часов — это про «жаворонков». Правда, утверждать, что таких большинство — это отчаянно смелО, я бы даже сказал, круто!
В моей мини-группе пенсионерка со стажем (та самая, которая теперь «забывает» купить «что-нибудь вкусненькое к чаю») уже через несколько дней пожаловалась на то, что после ТГГ её одолевает страшная сонливость. Я объяснил ей, что сон — лучшее лекарство. И раз организм требует, нужно ему его дать, потому что ТГГ «сработала». С тех пор она, сделав «Утреннюю гармонизацию биоэнергетического статуса», как я обозвал ТГГ в своей статье, спокойно засыпает часов до 10, затем встаёт и даже делает «Пять жемчужин Тибета», правда только по 11 повторов — возраст своё берёт.
На одном из сайтов такой же вопрос был задан мужчиной. Но я не стал там задерживаться, потому что вопрос, так и оставшийся без ответа, был написан около года назад. Как и здесь вопрос Ольги.
Конечно, «идеальных» «сов», «жаворонков» и аритмиков не бывает — все хронотипы достаточно пластичны в любую сторону. О часах активности разных хронотипов людей можно прочесть в небольшой заметке «Чей же образ жизни правильный?» в конце этой страницы: http: //chaechka.ru/obschestvo/psihologiya/221-zhavoronki-sovy-i-golubi.html. Надеюсь, Вам не трудно будет скопировать этот адрес в свой браузер — ведь ссылки у Вас запрещены. (Ох, уж эта Ваша авторитарность!)
Извиняюсь, на Вашем сайте ссылочные теги добавляются автоматически, даже если ссылка была набрана как текст. И как эту ссылку превратить обратно в текст, с отсутствующей функцией редактирования, ума не приложу!
Хочу отметить, что «совы» и «жаворонки»- это не врожденные особенности, а приобретенные образом жизни.
Среди детей Вы не встретите «сов»- они все жаворонки.
В восточной философии нет такого деления вообще.
Подразумевается, что все люди по определению «жаворонки», а «совы»- это издержки неправильного образа жизни, ведущего к болезням и плохому самочувствию.
Поэтому все «совы»- это жаворонки, ведущие неправильный образ жизни.
Извиняюсь!
Узнав об этом «отчёте», позвонила одна из моих женщин и сказала, что на 7 месяце занятий на УЗИ у неё зафиксировано «незначительное, но явно заметное» уменьшение узла в щитовидке.
Узнав об изменении моих вкусов, позвонила вторая москвичка, и сообщила, что в последнее время она стала меньше, а иногда даже забывать, купить себе «что-нибудь вкусненькое к чаю». Только она решила, что это такое проявление старческого склероза.
Услыхав это, я сразу вспомнил, что моя правая рука тоже стала странно себя вести при насыпании сахара в чашку: зацепив, по привычке, третью ложку, она, прежде чем высыпать её в чашку, всё время норовит стряхнуть с себя часть сахара. Если же она, по инерции, уже сбросила этот сахар, то норовит, когда в чашке сухо, примерно треть ложки забрать обратно в сахарницу! Видимо, когда организм функционирует, в результате ТГГ, более гармонично, он начинает сам руководить, что ему необходимо, а что — лишнее.
Общий же вывод о философии данного комплекса упражнений напрашивается следующий:
1. Воздействием на зоны микросоответствия (ладони, радужная оболочка глаз, ушные раковины и стопы) мягко усилить кровоснабжение всех органов и тканей организма, вооружив его, тем самым, энергетически.
2. Синхронизировать, или гармонизировать (от слова «гармония», гормоны тут абсолютно не при чём! Разве только то, что они начинают более гармонично выделяться: без всяких гипо- или гипер-.) работу всех органов и систем организма в едином биоэнергетическом ключе, излучаемом нашими ладонями.
3. Попутное тактильное воздействие на большое количество точек акупунктуры усиливает эффективность пунктов 1 и 2.
Просто, как и всё гениальное!
Николай Николаевич, Вы становитесь прекрасным помощником. Хочу добавить, что когда гормоны в норме, то и гармония в организме наступает!
вчера вам написала! МОЕГО КОММЕНТРИЯ НЕТ! У МЕНЯ ЧЕРЕЗ ДВА ДНЯ ПОТЯНУЛО ЛЕВУЮ СТОРОНУ ЛИЦА, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ У МЕНЯ ПАНИКА
Добрый день, начала делать гимнастику уже как 7 дней. На 3 день началась диарея, но при этом ничего не болит, других причин не вижу, кроме гимнастики. Это нормально? Но все равно проджолжаю делать. У меня высогий уровень ТТГ в крови — 5,68 и диагноз гипотереоз. Очень расчитываю на гимнастику, т.к. не хочу садиться на замещение искуственными гормонами. Галина, как вы думаете, возможно нормализовать работу щитовидной железы при помощи данной гимнастики?
Анастасия!
По нормализации гормонов щитовидной железы очень много результатов- почитайте в отзывах, есть с конкретными примерами.
Здравствуйте, Анастасия!
Если диарея у Вас ещё не прошла, обратите внимание на пункт 2 в совете, который я даю в описании упражнения»Живот» в своей статье. Для навигации по документу включите в Вашем просмотрщике PDF левое окно с функцией «Закладки». Только не массируйте живот, (как, впрочем, и всё остальное!) а слегка касаясь, ласково и нежно его поглаживайте. «Ласково и нежно» относится и ко всем остальным упражнениям!
Реакция эта нормальная, и всё у Вас получится, если будете заниматься именно ежедневно. Только во время занятий не вспоминайте о своих болезнях, а наполняйте себя любовью ко всем и вся. И не ждите очень скорых или каких-то определённых результатов. Организм лучше нас с Вами знает, от чего ему нужно избавиться уже сейчас, а на что у него пока ещё не накоплены силы.
Успехов вам и здоровья!
Здравствуйте Анастасия! Скажите пожалуйста какие у Вас сейчас результаты и продолжаете ли вы делать гимнастику ТГГ. И как у Вас сейчас со стулом? У меня очень часто возникает расстройство (диарея) и я побаиваюсь начинать эту гимнастику.
Галина, здравствуйте! Спасибо большое за Ваш замечательный сайт — я нашла здесь много ответов на свои вопросы))) Есть ли у вас какие-либо данные о том, как может помочь эта гимнастика при панических атаках? Сама только начинаю втягиваться — делаю гимнастику 10 дней, прошло небольшое обострение, но я была к этому готова — надеюсь на эффективность и буду стараться не прерывать начатое)) Спасибо!
Наталья!
Советую при панических атаках использовать дыхание для расслабления и от бессонницы.
Месяц тому назад перенесла операцию на правый глаз, когда могу продолжить гармональную гимнастику?
Лидия, здесь нужно слушать своего лечащего врача. Думаю, надо сделать большой перерыв с гимнастикой.
Здравствуйте, Лидия!
Позвольте совет от человека, страдающего от чувства агрессивно неразделённого мнения? А уж следовать ему, или нет — Ваше дело.
Лично я полагаю, что данную биоинформационную зарядку по утрам можно, и даже нужно, делать всегда, пока руки сохраняют полный объём движений. Но только без всяких там массажа, подтяжек-растяжек и прочих физкультур-мунтур! Но делать её нужно с умом. Например, если бодливая корова порвала вам живот, или шальная бандитская пуля пробила ушную раковину, то необходимо исключить эти два упражнения. А в случае с животом — ещё и все упражнения после «»Главного». Да и само «Главное» выполнять не до пупка, а до места, которое не вызовет болевого ощущения.
В Вашем случае необходимо исключить упражнение «Глаза», возможно, даже только один оперированный глаз. Возможно, необходимо исключить и ушную раковину на стороне с больным глазом, в-общем, нужно исключать все движения, приносящие болевые ощущения. Слушайте свой организм! Ведь единственным «лекарством» здесь является ваш мозг, ваш позитивный настрой, а единственным инструментом — ваши ладони. А любой организм, как известно, сам себе вреда не наносит.
николай николаевич а не дадите и мне совет как лечить и чем рефлюкс эзофагит после еды желудок просто штормит держу диету пью омез не хочется пить химию
Здравствуйте, Ольга!
Вообще-то здесь идёт обсуждение так называемой тибетской гормональной гимнастики (ТГГ), а медицинские рекомендации по телефону или Интернету считаю шарлатанством. Нет, я понимаю, конечно, оператора Скорой, принявшей вызов от сердечника, и советующей больному принять таблетку нитроглицерина, чтобы гарантированно дождаться приезда врача!
Судя по Вашей фразе, у Вас дуоденогастроэзофагальный рефлюкс, многочисленные причины которого я здесь перечислять не буду. А для устранения именно Вашей причины, нужно сначала её определить в процессе обследования. В общем, без врача и обследования никак не обойтись.
Единственно, что могу с уверенностью сказать, что, если это не результат оперативного вмешательства, то всегда имеется надежда на избавление от этого недуга в том числе и в результате упорного ежедневного выполнения этой самой ТГГ. Берите пример с героини видеоролика, которая за 6 месяцев будто бы избавилась от опухоли 12 см! А если у Вас, к примеру, какая-нибудь малюсенькая скользящая грыжа на пищеводной диафрагме, то почему бы со временем не рассосаться и ей? Ну, хотя бы за несколько лет?
Но один совет у меня всё же есть. Замените Омез на Омепразол — это практически то же самое, только гораздо дешевле. И берите не таблетки, а капсулы, их труднее подделать.
Здоровья Вам!
Согласна с Николаем Николаевичем, что консультировать через Интернет по отдельным заболеваниям- дело неблагодарное. В восточной медицине всегда рассматривают не диагноз, а лечат человека, со всеми его особенностями. На расстоянии это сделать просто невозможно.
И даже те «универсальные» рецепты, которые я даю на своем сайте, нельзя применять неосознанно. У многих рецептов могут быть противопоказания. Всего не опишешь в небольшой статье на сайте, это же не монография по какому-то вопросу.
Поэтому консультируйтесь со специалистами , которые знают состояние Вашего здоровья и ВСЕГДА слушайте себя и свой организм!
Здравствуйте, Ольга!
Сегодня перечитал Ваши другие сообщения, и растерялся: С чего Вы взяли, что у Вас именно эзофагита рефлюкс? Это при болях-то в правом боку? Какие обследования Вы проходили?
Здравствуйте. Гимнастику делаю почти 3 месяца. Объясните, пожалуйста, как начинаю растирать лоб и упражнения над головой, начинается зевота. И так каждый раз. Что это может быть? Благодарю.
Эльвира, причин зевоты может быть много, например, недостаток кислорода в помещении, либо еще есть гипотеза, согласно которой человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.
Возможно, растирание лба вызывает повышение температуры мозга. Но это только гипотезы.
Здесь пропущено упражнение «Наушники», которое есть в видеоролике.
Своё понимание этой гимнастики я изложил в целой статье «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы.»
Николай Николаевич!
В комментариях не допускаются никакие чужие ссылки (Ваша, к тому же , была нерабочая, как и та, что Вы прислали следом).
Упражнение «Наушники» в тесте статьи названо «Прокачиваем уши».
Извиняюсь ещё раз. Вот новая ссылка на Яндекс-Диск: https://yadi.sk/i/AI7MctDpfHZik На этот раз пароля вводить не потребуется. Статья на 16 страниц формата А4, поэтому в комментарии её опубликовать проблематично.
В порядке исключения публикую ссылку автора, но его мнения по поводу гимнастики не разделяю.
И зря даже дали ссылку))) Только время потратила
Я всё же набрался наглости и решил, если мне будет позволено, итоги первого года занятий ТГГ меня и моих близких разместить и здесь. (Отчёт подготовлен по просьбе пользователей другого сайта.)
Очень сложно сказать о сроках наступления тех или иных изменений, потому что специально это не фиксировал, а главное, при их появлении не сразу «врубался», что это из-за ТГГ.
Первым, уже на 3-ем месяце занятий, «выполз» хронический колит, о котором я пишу в «талмуде». Прошёл, благодаря принятым мерам, за 2-3 недели.
Вторым, на 7 месяце, проявилось резкое уменьшение метеозависимости: если раньше человек буквально «ползал на карачках» в такие дни, то теперь осталось просто чувство отсутствия энергии, приторможенность, рассеяность.
На 8 месяце мне похвастались, что они тоже научились усилием воли вызывать тепло и какое-то излучение в своих ладонях.
На 10 месяце мне похвастались «молодыми» пяточками. Сам-то я за полгода до этого переехал из деревенского частного дома в городскую благоустроенную квартиру, поэтому у себя этот эффект считал следствием благоустроенной жизни без постоянной земли в обуви. Но раз позвонили москвички, не имеющие дач и огородов, значит, и тут приложила руку ТГГ.
Примерно в эти же сроки у 70-летнего мужчины появились первые тёмные волосы на сплошь серебряных висках. Процесс их добавления идёт медленно, но продолжается. У женщин этого не отмечено — видимо, из-за постоянного крашения волос.
У этого же мужчины, 2 года назад лечившего онкологию радиационным облучением, к концу года занятий возобновилась утренняя эрекция. Мне кажется это уже слишком. Ну, хоть какая-то седина должна остаться в таком возрасте? А то и без лысины, и без седины, да ещё это… Правда, он, как и я, делает и соматическую зарядку «Око возрождения», все 6 упражнений.
Изменяются даже вкусовые пристрастия. На 9 или 10 месяце чай стал мне противен. Подумав, что это надоел один и тот же сорт, я стал экспериментировать с другими сортами. В результате на кухне целая полка забита разными сортами чая, а пить его некому — больше одной чашки в день мне никак не выпить! Хотя всю жизнь я не признавал в качестве питья ни воду, ни другие напитки — только чай. Приходится привыкать к минералкам, фу…
То же произошло и с орехами. Раньше я без них и дня не мог прожить, но вот уже месяца 4, как они мне стали абсолютно не нужны.
Аналогичная история с алкоголем. Приходится даже из-за 30 граммов себя насиловать.
Месяца 2 назад я всё-таки добавил себе (только себе одному) упражнение по обработке тазобедренных суставов по алгоритму коленных. И вовремя! Потому что до сих пор при выполнении этого упражнения ладони «отсыревают», приходится прерывать упражнение, чтобы их «высушить», а потом продолжить упражнение. Похоже, коксартроз мне уже светил.
Прошедшая зима везде была необычно тёплая, но все же отмечу, что в эту зиму ни один из занимавшихся ТГГ никакое простудное заболевание не подхватил.
Окреп и локальный иммунитет: у одного человека «сам собой» прошёл межпальцевый грибок, с которым он безуспешно воевал уже полжизни.
Надеемся, что второй год занятий принесёт хороших новостей ещё больше!
И Вам здоровья!
Благодарю, Николай Николаевич, за столь развернутый и подробный отзыв!
Надеюсь, что он вдохновит кого-то на занятия ТГГ!
Здравствуйте, Галина. У моей мамы (ей 64года) болезнь паркинсона, слышали Вы отзывы об облегчении данной болезни? Может посоветуете что-нибудь дополнительно? Спасибо.
Елена, мне не приходило отзывов по улучшению при болезни Паркинсона.
Дополнительно могу посоветовать (если Вы это воспринимаете) поработать с седьмой чакрой- Сахасрарой.
Спасибо,Галина. Я воспринимаю, напишите, пожалуйста, где взять информацию.
галя здраствуйте при желчекаменной можно делать гормональную гимнастику после месяца у меня разболелся правый бок
Ольга!
Желчнокаменная болезнь не является противопоказанием для гимнастики.
Здравствуйте,Галина, писала вопрос о известных результатах эффективности гимнастики для людей с болезнью паркинсона и почему-то комментарий удалили….?
галя опять я боль в правом боку не проходит уже около 3 недель обострение это или идти обследоваться фгс сделать что не поем все в желудке бурлит наверно все обострилось гимнастику всеравно делаю
Ольга, если считаете, что боль вызвана гимнастикой, то временно прекратите делать ее и пролечите свои заболевания теми методами, как привыкли- травками , таблетками, уколами- я не знаю, какие у вас заболевания и какой тяжести они.
Обострения лучше все-таки пролечивать как следует!
Здравствуйте , Галина. Спасибо Вам за ответы. Ещё один вопрос. Мне назначили лекарство вальфарен, разжижающий кровь. Но я избегаю пить лекарства и стала искать продукты разжижающие и сгущающие кровь, чтоб правильно питаться в этом направлении. И в списке продуктов ,сгущающие кровь оказались — зелень (укроп, петрушка, шпинат…), свёкла, капуста, картофель (мой любимый борщ),фасоль,овёс, т.к. они богаты витамином К. Неожиданная новость !!!
Как же без этих продуктов-то ????
Здравствуйте, Галина! Удивиттельный сайт-ни одного предложения пройти платный тренинг и т.п.! Спасибо Вам за это!! Хотела бы оставить свой небольшой отзыв. Мне 28 лет (для статистики), сделала вчера комплекс 1-ый раз, и то не полностью (сколько вспомнила, а потом ребенок отвлек), к вечеру заболело правое ухо и шейный лимфоузел (ухо сильно болело год назад, ЛУ вообще проблемные). Буду делать и ждать продолжения) Делаю, как проснусь, не в 6 утра.
Теперь еще и челюсть справа в 1 точке заболела)
Алена!
Если у Вас пошла такая сильная реакция, то нужно пролечиться, а гимнастику делать по самочувствию.
Уже все прошло-дня за 3) Гимнастику делать не переставала, сейчас вроде ничего не болит.
галина здраствуйте у меня желчекаменная болезнь и я уже 2 мца делала гимнастику вначале было нормально где то какой то период тошнило сейчас сильно заболел правый бок ходила к терапевту сдала анализы биохимию анализы терпимы один день пропустила не стала делать вроде боли вот уже сутки отпустили терапевт посылает к хирургам незнаю что делать поробовать продолжить гимнастику или пока воздержаться или уже удалить желчный у меня множество мелких камней
Удалив желчный, Ольга, Вы не удалите причину образования камней.
Бывает, что другого выбора просто нет- удалять или не удалять, но это может решить специалист на основе детального обследования Вашего организма.
Кстати, весна по китайской медицине- это время активности печени и желчного пузыря. Поэтому в этот период заболевания этих органов обостряются от любых неблагоприятных факторов: неправильного питания, переохлаждения и т.п.
Поэтому нельзя однозначно отнести Ваши обострения к воздействию тибетской гормональной гимнастики.
спасибо Галя я продолжаю делать немного отпустило незнаю конечно хирурги за удаление а что потом нечего конкретного
Галина,у нас девятилетний мальчик страдает гаймаритом ,можно ли его научить этой гимнастике в одном отзыве я прочитала,что все носовые пазухи очищаются
Альбина!
Для мальчика даже лучше может подойти массаж 9 зон, который в статье «Как укрепить иммунитет-восточные практики«, обязательно добавив промывание носа и другие процедуры, которые описаны в книге Уманской А.А. Поищите, она есть в Интернете , можно скачать.
Спасибо за ответ. Спасибо за полезный и нужный сайт. И вопрос не по теме — Что бы вы могли посоветовать для разжижения крови — вместо медикаментов ?
Татьяна!
Для разжижения крови могу посоветовать соду, льняное масло, имбирь, клюкву, лимон, чеснок, кору белой ивы.
Про соду и имбирь есть статьи на сайте.
Галина,доброе утро!Интересует Ваше мнение по поводу корицы(именно той,которая продается в маркетах).Действительно ли она разжижает кровь? Спасибо.
Корицу традиционно относят к продуктам, разжижающим кровь. Ничего нового я тут не скажу.
Если хотите качественную корицу, то берите ее кусочками, а не молотую. Так меньше вероятность всяких подделок.
Мне 69 лет. ТГГ делаю второй год. После того, как попала с сердечным приступом в больницу, долго лечилась, пила 5 лет таблетки Конкор кор.
Пыталась несколько раз бросить пить их, но на третий день опять начинала принимать. А когда стала делать гимнастику, вскоре почувствовала себя намного лучше и теперь таблеток больше не принимаю. Муж удивляется с каким энтузиазмом я теперь работаю на даче. Стала легче переносить жару, прошла аллергия на тополиный пух, исчезла небольшая опухоль на ноге (хотя не уверена, что это из-за гимнастики), и ещё ухо теперь меня не беспокоит, которое после лечения, время от времени, давало о себе знать.
Тамара Сергеевна, не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте делать гимнастику, может быть и муж, глядя на Вас, тоже делать начнет.
Я где-то случайно прочитала, что ТГГ противопоказано при сердечно-сосудистых заболеваниях . Так ли это ?
Татьяна, я такого не встречала, но ориентироваться нужно не на диагноз, а на свое самочувствие и свои ощущения до и после гимнастики. А писать могут все кто угодно и что угодно.Всему написанному в Интернете тоже верить нельзя.
И я всех призываю- не верьте никому на слово, проверяйте, получайте свой опыт, и тогда чужие мнения вас интересовать не будут!
Спасибо за ответ Галина !!! Правда я его не дождалась и пропустив один день решила продолжить ТГГ, и могу сказать :что перенесла болезнь быстро,не скажу что легко,но быстро — ДА!!! Мой работодатель даже удивился и спросил: чем я лечилась.Я ответила,что лекарств ни каких не принимала.Пила только кипяток с медом (это вместо лекарств).Не стала говорить о том, что уже около 2-х месяцев делаю ТГГ. Знаю, что не поверит и усмехнется.На сегодняшний день чувствую себя прекрасно!!! Спасибо вам еще раз!!! И долгие лета вам!!!
Благодарю, Маргарита. Постарайтесь меньше обращать внимание на мнение других людей. Если Вы проверили метод на себе и знаете, что у Вас он работает, другие мнения и оценки просто пропускайте мимо ушей.
Галина ! Большое спасибо, вам за ответы.Теперь появился ещё один вопрос , уже непосредственно по гимнастике( занимаюсь третий день ) : нелегко даются упражнения — массаж лба и темени , особенно для правой руки — можно ли опускать на время руки вдоль тела для отдыха или же лучше сделать меньшее колличество раз , но непрерывно ? И ещё: ничего , что вовремя этих упражнений , подушку сдвигаю ниже и тогда получается , что моя верхняя часть тела приподнята?
Лена!
Темп выполнения упражнений регулируйте сами, если на первом этапе сложно- делайте, как можете. Постепенно перейдете на непрерывный режим.
Про подушку. Лучше ее не сдвигать, а убирать совсем в сторону, чтобы позвоночник лежал ровно. Ведь позвоночник- основа энергетики.
Доброго времени суток вам , Галина и всем кто читает ! Случайно наткнулась на эту гимнастику и меня заинтересовало . С большим удовольствием прочитала все отзывы (что приятно в основном положительные ),которые меня воодушевили. Я пока ещё не приступала к занятиям , хочу задать вопросы ?
1) У меня гипотериоз, 3 года назад прописали гормоны (л -тироксин 50 ),пропила одну упаковку , после наступило улучшение , месяц не пила , сдала кровь на гормоны- норма. Через месяц снова начала принимать и почти сразу бросила т.к у меня начало сильно биться сердце . Можно ли вылечить гипотериоз только за счет гимнастики , или все равно надо принимать гормоны ?Сейчас гормоны не пью.
2)И можно ли не лечиться во время обострения традиционными способами , а положиться только на гимнастику и просто перетерпеть обострение?
3)И ещё вопрос : У моей тети , ей 84 года, перелом шейки бедра, могут ли срастись кости , если она будет делать упражнения для ног мысленно ? Заранее благодарю за ответы?
Лена!
Я никому не могу дать гарантий, что в его конкретном случае гимнастика сработает. Читайте отзывы и результаты- многие приводят факты, как это сработало у них. У всех происходит индивидуально. Организмы и болезни разные, причины этих болезней тоже разные. Поможет ли Вам- надо заниматься и смотреть на свое самочувствие.
1. Если Вам врач назначил гормональную терапию, то не отменяйте ее сами, по результатам анализов врач сам Вам будет снижать дозировку. И уж тем более не нужно отменять гормоны!
2. Можно ли не лечиться во время обострений? Все опять же зависит от тяжести и сложности заболевания. Общей рекомендации дать нельзя. У кого-то уши болят, что боль терпеть невозможно, у кого-то фурункулы появляются и так далее. Я не знаю, что у Вас заболит и насколько сильно. Поэтому решайте по своему самочувствию. Если можете обходиться без лечения- обходитесь, но снижайте нагрузку на гимнастике, чтобы избавить себя от лишнего дискомфорта.
3. Для Вашей тети. Мысленные упражнения помогают всегда! Еще пусть постоянно проговаривает про себя «Моя кость цела. Мой тазобедренный состав в идеальном состоянии». Ну и побольше холодца и те движения, что советует врач.
Лена, здравствуйте! Решила Вам написать, так как у меня тоже гипотериоз, только стаж больше. L-тироксин принимаю сотку. Заинтересовала эта гимнастика. Начали ли Вы заниматься? Если да, поделитесь, пожалуйста, впечатлениями, ощущениями. Спасибо.
Здравствуйте,Татьяна! Я начала гимнастику 8.02.15 почти одновременно с приёмом л-тироксина 25, посоветовавшись с врачом снизила дозу (ранее было 50).Где-то через 3 недели появилась сильная слабость,но возможно это связано с приёмом другого лекарства (побочное действие) , а может обострение от гимнастики , тут трудно сказать из-за чего,т.к нет чистоты экспиремента . На данный момент слабость прошла. Последнее время думала ,ещё не зная о ТГГ ,что бы такое сделать с утра в кровати,что бы проснуться и вот решение пришло-эта гимнастика — плавное пробуждение,после которого уже не хочется спать.Буду дальше делать,а что будет дальше поживём увидим.По крайней мере — упражнение для капилляров помогает для сердца,несколько лет назад делала 2 раза в день,потом бросила ,т.к состояние улучшилось.
Здравствуйте , Галина. Делаю гимнастику с 13 декабря. Были незначительные обострения и быстро проходили. Это нога отниматься вдруг стала и шейные позвонки поболели. И всё, слава Богу, быстро прошло. Внимательно читаю отзывы в надежде найти ответ на свою проблему — о кальцинозе митрального клапана . О мерцательной аритмии. Врачи предлагают протезировать митральный клапан. Прочитала , что свободный в организме кальций откладывается в мягких тканях — у кого в суставах, у кого в клапанах сердца и где угодно. Возможно, Вы владеете какой-то информацией по этому поводу. Может читатели поделятся советами. Люблю молочные продукты — а в них много кальция. Не хочется верить, что они мне вредят… И ещё один вопрос : можете ли вы что сказать про пользу чая с молоком ? Спасибо
Татьяна, я считаю, что любое отложение кальция происходит на фоне его дефицита, когда организм забирает его из костей вначале, а затем откладывает в разные места неиспользованные остатки кальция.
Я лично пью кальций «Тяньши» (это китайская сетевая компания), что всем и советую. Возможно, есть еще хороший усвояемый кальций в каких-то компаниях- я не знаю, меня этот устраивает.
Про чай с молоком мнения разные, кого слушать- я не знаю. Я люблю чай с молоком!
Дорогая Галина,здравствуйте! Очень внимательно читаю переписку и была приятно удивлена о кальции ТЯНЬШИ1 Этот кальций действительно прекрасный и передозировки быть его не может потому что излишки (если они только возможны при нашем питании) выводятся из организма! И вообще,продукция компании ТЯНЬШИ прекрасна! Благодарю! ТГГ занимаюсь 4 день,пока ничего не поняла,но просыпаюсь окончательно на 3 упражнении! Еще раз БЛАГОДАРЮ!!!!
Здравствуйте Галина!!!Хочу спросить у вас: Почему,когда я только начала практиковать ТГГ. При потирании ладоней, они у меня становились горячие и я еще думала, что у меня все в порядке с моим биополем, а теперь прошло уже более месяца и я обратила свое внимание на то что мои ладони не становятся горячими….???Правда было очень много разных обострений они и сейчас продолжают появляться и исчезать, к чему стараюсь относиться спокойно,потому что предупреждена.А предупрежден — значит о безопасен!!!! Да и запоры продолжают иметь место,нужно ли мне периодически применять слабительные???
Спасибо вам!!! Удачи и всего самого доброго!
Если Вы принимали слабительное до этого, то можете принимать и сейчас, только старайтесь увеличивать перерывы между приемами, чтобы кишечник сам включался.
Можете массаж живота делать в 2-3 раза дольше.
Энергетика- величина не постоянная и зависит от очень многих факторов. При любых обострениях она снижается. Так что ничего удивительного, что ладони не разогреваются сильно.
Здравствуйте Галина!Спасибо за ответ в полном объеме!!! У меня возник следующий вопрос: вчера заболела, то ли простуда,то ли вирусная инфекция; Сегодня утром ТГГ сделала, нужно ли продолжать или на время болезни прекратить???
Маргарита!
Нужно ориентироваться на свое самочувствие. При очень высокой температуре я бы не советовала делать гимнастику.
всем советую найти в интернете книги вы не больны вас мучает жажда и ваше тело просит воды это обязательное дополнение к упражнениям всем здоровья анна
Добрый день, меня зовут Валентина, пол года назад появилась одышка при быстрой ходьбе или даде небольшой нагрущки, мне 28 лет, 5 лет занимаюсь в тренажером зале и появились постоянные ноющие боли в затылке, не знаю даде что это может быть и может ли помочь эта гимнастика?
Валентина, пока не попробуете, не узнаете, сможет ли гимнастика помочь.
Каждый случай индивидуален.
Валентина, обязательно проконсультируйтесь с врачом (грамотным) — вполне возможны лишние нагрузки в тренажёрном зале и недостаток каких-либо питательных веществ.
Уважаемая Галина! Здравствуйте!
Разрешите задать вопрос… можно ли делать тибетские гормональные упражнения в период лактации?
Галина!
Если Вы до этого занимались тибетской гормональной гимнастики, то можно продолжить. Если никогда не делали- то решайте сами. При беременности точно не советую, а в период кормления- решайте сами. Но я бы не советовала.
Уважаемая Галина! Добрый день!
Спасибо за ответ… передам его дочери, которая в настоящий момент кормит грудью…
Прошу ответ еще на один вопрос, интересующий меня… можно ли делать тибетские гормональные упражнения, например, утром, и вечером делать «пять тибетских жемчужин»? не исключает ли первое- второе? либо наоборот?
Спасибо…
Галина, прекрасно, если Вы будете сочетать ТГГ утром и 5 жемчужин вечером!
Дорогая Галочка! Очень рада что я не одинока и подписалась на ваш сайт.Как вы здорово придумали всех нас обьединить.Ведь у нас всех одна проблема Здоровье.
На вашем сайте мы каждый раз узнаём что-то новое и мы как подопытные кролики на себе всё экспериментируем.Здорово! Занимаюсь гимнастикой 2 месяца,первый месяц начинала делать в 9 утра(я просыпаюсь), ждала чудо, но оно не пришло.Тогда прочитав все отзывы я перешла на 5,30.Вот оно чудо!!!!!! Не заставило долго ждать,сделав гимнастику, попив турмалиновой горячей стакан воды ложилась и читала молитвы (где-то 10 минут) а затем закрыв глаза я получала такое удовольствие, я чувствую все свои органы, особенно ноги, они у меня больные, ту энергию Божественную которая бурлит в каждой моей клеточки. Я Благодарна Богу и Всей Вселенной в том числе и Вам Что встретились Все на моём пути.Нужно верить! Молится! И не бросать гимнастику
и не допытываться кто и где её придумал! Всем Здоровья! Сохрани и Спаси Вас
Господи Галина! Огромное Вам Спасибо!
Благодарю, Зинаида, за отзыв. Кто пишет, что нет результатов, обратите внимание, что существенная разница- делаете вы зарядку до 6 утра или после. Вот и Зинаида это на себе почувствовала.
Зачем вы придумали гимнастику??? Чтобы гасить лудей???
Helen,здравствуйте!!! Вы можете предложить что то лучшее???!!! Если есть предложите,нет- не мешайте людям своими негативными комментариями пожалуйста!!!! Доброго вам здоровья!!!
Кто придумал эту гимнастику????
Я общалась с монахами из Тибета, часто приезжают в Музей Рерихов.
Ни чего подобного они не слыхали!!!
Зачем вы калечите людей???
Расшатываете их психическое и эмоциональное здоровье.
Если хотите заниматься гимнастикой. Так надо в Тибете и учится , а что здесь, не понятно. Откуда взяли? И почему, смотрят на бабку с потухшим взглядом и голосом и начинают заниматься тем, что она показывает. А мозги трудно включить???
Helen, гимнастика- дело добровольное, никто Вас не заставляет ей заниматься и никто не гарантирует, что у Вас будут какие-то определенные результаты.
И не все тибетские монахи обязаны знать эту гимнастику, во многих монастырях есть различные ее варианты с названиями «постельная гимнастика» и так далее.
Каждый пробует сам, слушает свой организм и решает, нравится ему это или нет. Но результаты тех, кто ей занимается, никуда не денешь! А их тысячи, этих результатов, подтвержденных врачами и результатами анализов.
А если Вам не нравится- не делайте!
Всех Вам Благ!
Уважаемая Галина, мне 67 лет. Живу в Одессе. До декабря прошлого года чувствовал себя достаточно хорошо, играл с детьми и внуками в футбол, плавал в бассейне, не пил, никогда ни курил, правда почти ежедневно просиживал по 10 часов за компьютером — научная работа. Не ограничивал себя в еде, но тучным никогда не был.
В начале декабря почувствовал приступы стенокардии при быстрой ходьбе. И с тех пор не отпускает. Инфаркта пока не было. Коронарография показала ужасные закупорки: две коронарные артерии забиты почти на 1оо%, третья на 70%. Живу ещё очевидно за счет коллатералей. Вчера лежал на операционном столе. Была попытка поставить мне стенты, но она окончилась неудачно потому что хирург не смог «пробить» оклюзии (закупорки) которые оказались очень твердыми. Хирург не стал прилагать слишком большие усилия, чтобы не порвать мне коронарную артерию. Таким образом, вынужден сделать шунтирование. Скорее всего, эта болезнь у меня наследственная. Папа умер от болезни сетрдца, правда в 86 лет и потому, что никто ему не оказал никакой помощи, когда у него случился приступ. У мамы проблемы с сердцем с 30-летнего возраста, но ей уже 90 лет и она еще, слава Богу, в относительно нормальном физическом и интеллектуальном состоянии. Думаю, что Тибетская горомнальная гимнастика мне уже не поможет. Жесткие закупорки не растворятся. Если бы занялся ею лет 20 назад, то может быть ещё помогла бы. Но, как говорят, надежда умирает последней. Пишу Вам все же в надежде, что Вы знаете хотя бы один случай, кому-то удалось избавиться от таких закупорок при помощи ТГГ? Чувствую себя пока относительно нормально. Употребляю соотвествующие медикаменты, гуляю с внуком на свежем воздухе, жду операции… Уважаемая Галина, буду очень признателен за возможный комментарий.
Алексей! Мне про такие случаи не писали. да и для этого еще срок публикации маленький.
Для таких результатов годы нужны.
Гимнастику все равно делайте, если она Вам по душе, но от операции отказываться нельзя. Гимнастика не даст мгновенных результатов. Если бы действительно 20 лет назад…
Алексей, попробуйте сыроедение. На нём многие болезни уходят. Я лично избавилась от бородавок на руках и от аллергии на цветочную пыльцу, которая мучила меня в течение 15 лет. Почитайте отзывы в интернете, книги…например, «Почему коровы-хищники» Себастьяновича
Добрый день!Я делаю гимнастику с 19 января.Очень сильная слабость,сегодня очень сильная тошнота,не приятный привкус во рту.Это могут быть обострения и продолжать ли её делать?
Заранее ,спасибо!
Наталия, обострения возможны, у некоторых начинается очищение организма. Все индивидуально и зависит от того, с каким «букетом» Вы начали заниматься гимнастикой.
Если Вам она нравится по ощущениям, то продолжайте, если у Вас идет отторжение и Вы ее делаете по принципу «надо» или «другим же помогает», то лучше прекратите.
Слушать нужно только себя, свой организм и больше никого!
Всех Вам Благ!
Всем доброго времени суток.Гимнастику делаю уже почти три месяца.Самочувствие супер!Никакой сонливости,не нужно много кофе как раньше.Я пью воду по утрам,простукиваю каналы печени и селезёнки и канал желчного пузыря.Как то всё себе распределила и сама незнаю откуда время для себя берётся.Загруженность на работе повышенная,на праздники работала без выходных 17 дней.Морально приготовила себя к этому,просыпалась каждый день в 5.55 и делала гимнастику.Вообщем за эти просто таки марафонные дни не пропустила ничего и с честью из них вышла.Я просто счастлива Галина,что познакомилась с вашим сайтом.Спасибо Вам огромное!Раисе отдельное спасибо за совет,я обязательно сделаю тренажёр для ног и отпишусь
молодец сразу видно что много читаете про воду книги почитайте анна
Доброго времени суток!!! Спасибо за ваши советы, это здорово))) ,как я сама не догадалась есть чайной ложкой!!!!!
Когда писала в первый раз забыла написать,что год назад у меня был удален желчный пузырь,,может быть поэтому после нескольких дней занятий ТГГ,у меня приболела печень???Хочу верить, что то перестраивается в организме в лучшую сторону.Не яв-ся ли противопоказанием удаленный ж/п для занятий ТГГ. Массаж живота я делаю не 30 кругов,а 60 потому что, имеются запоры.Спасибо вам за то,что отвечаете нам!!! Благословений вам Бога!!!
Маргарита, удаленный желчный не является противопоказанием. Напротив, Вам нужно активизировать этот канал, так как в нем постоянно нарушается течение энергии и добавить себе еще простукивание канала желчного пузыря.
ГАЛИНА, ДОБРЫЙ ДЕНЬ! ОБЪЯСНИТЕ ЧТО ТАКОЕ простукивание канала желчного пузыря
Валентина!
Статья про простукивание канала желчного пузыря на сайте.Читайте и используйте!
Всех Вам Благ!
Добрый, день Галина!
Спасибо за гимнастику. Стало легче просыпаться утром и появился заряд бодрости. Интересует вопрос по поводу перевернутой асаны. Можно ли стоя на лопатках опираться ногами о стену? Эффект будет тот же? Так как не могу держать ноги ровно из-за болей в поясничном отделе.
Заранее спасибо за ответ.
Наталья, Вы о какой асане говорите? В ТГГ нет таких.
Если это «березка» из йоги, то через боль я бы не советовала делать.
Подбирайте другие, где не чувствуете боли.
Здравствуйте, Галина!
У меня к вам такой вопрос, знаете ли вы случаи излечения от варикозной болезни с помощью этой гимнастики?
Я ее делаю чуть больше полугода, были совсем незначительные обострения (мне только 34 года), но при этом несмотря на указанный в ролике срок в 6 месяцев, варикоз не ушел (даже стал хуже и это продолжается уже более 5 месяцев), седина не пропала. Делаю гимнастику без пропусков и начала ее делать именно, чтобы вылечить варикоз.
Я внимательно перечитала все комментарии на вашем сайте. Может Вы знаете интересные случаи, когда эта гимнастика помогла людям избавиться от каких-то серьезных заболеваний (кроме случая описанного ниже) и через какое время это произошло?
Вы писали про один такой интересный случай — к женщине вернулось обоняние, можно ли уточнить — через какой срок оно вернулось, сколько длилось обострение ( вы писали: «сильное обострение: болели уши»).
Заранее спасибо!
Светлана, про полное излечение от варикоза писем не было. Про улучшение состояния- да.
Сколько времени Вы страдаете варикозом? 6 месяцев- это не такой длительный срок, чтобы ушли все Ваши проблемы со здоровьем.
Прислушайтесь к себе, а что улучшилось за это время?
Многие концентрируются на чем-то одном и считают, что вот это самое важное и оно не прошло. А что попутно стали чувствовать себя бодрее, настроение ровное, голова перестала болеть, еще масса симптомов ушла- про это быстро забывается.
Статистику я не веду по конкретным случаям- за какой срок прошло, сколько длились обострения, да и все у всех по-разному. Кому-то со второго раза помогает, а кому-то через два года!
Здравствуйте!
Можно ли делать тибетскую гармональную гимнастику после ишимического инсульта? Что делать с лекарствами?
Спасибо.
Руслан!
Гимнастику можно делать по мере Ваших сил: что можете, то делаете, что сложно, то сокращаете или делаете мысленно.
Лекарства продолжаете принимать те, что рекомендовал Ваш врач. Отменить или уменьшить дозу может также только Ваш врач после того, как зафиксирует улучшение Вашего состояния.
Всех Вам Благ!
Спасибо мне очень понравилась ТГГ вот уже три года пытаюсь избавиться от грибков на ногтях и стопах принимала дорогостоящие препараты не помогает парила ноги каждый день с содой и уксусной кислотой нет результата пожайлуста подскажите как быть грибки называются ромбикоз это мне делали анализ в поликлинике Лоцерил применяла единственное .что ночью нет зуда помогите если есть другие методы . С уважением Галина
Галина, попробуйте капать на ногти масло чайного дерева. Мне помогло.
Здравствуйте-Галина!Спасибо-Вам-большое-за-Вашу-огромную-работу,которую-Вы-проводите,за-Ваши-чудесные-целебные-советы,которые-очень-нужны-людям-и-молодым-и-старым.Я-всегда-с-нетерпением-жду-Ваше-новое-письмо.Меня-интересует-один-вопрос.Каким-должно-быть-расстояние-по-времени,между-гормо-нальной-гимнастикой-и-обливанием-холодной-водой.Потому-что-это-тоже-сильнейший-выброс-гормонов.Ответьте-мне-пожалуйста.Буду-Вам-очень-благодарна.
Людмила!
Сразу после гимнастики я обливание не советую. Я вообще сомневаюсь, что их стоит делать вместе.
Но если не можете отказаться ни от того, ни от другого, подождите хотя бы час.
После 2 занятия воспалился лимфоузел под ухом, стоит ли продолжать?? Может я надавила сильно или не правильно, когда подтяжку делала?! Говорят, что нельзя прогревать лимфоузлы, подскажите что делать и как быть!
Галина, у меня гипотиреоз с 3 лет, сейчас мне 19 скажите, можно ли делать эту гимнастику? И как быть с таблетками?
Юлия, делать гимнастику можно, таблетки не отменять, после нескольких месяцев гимнастики пойти к врачу, сделать анализы, тогда врач Вам снизит дозировку по лекарствам. Самодеятельностью не занимайтесь, даже если чувствуете, что становится лучше, таблетки не отменяйте. Организм к ним привык и из этого состояния его нужно выводить постепенно снижая дозу под контролем анализов! Результатов таких много.
Всех Вам Благ!
Здравствуйте! Начала делать гимнастику, буквально после 2 раза воспалился лимфоузел под ухом, может я сильно надавила? Стоит ли продолжать!!?? Говорят, что лимфоузлы нельзя прогревать! Помогите пожалуйста!!
Катерина, воспаление лимфоузлов говорит о том, что в организме много невыведенных токсинов. Вы пьете достаточно воды? Попробуйте пить побольше, но именно воды. Поделайте содовые ванны, только не горячие. А весной сделайте чистку кишечника.
По поводу продолжения гимнастики- можете пока не делать » подтяжку лица»- это сильнее всего воздействует на лимфоузлы. А раньше они у Вас воспалялись?
Здравстуйте, спасибо за ответ! Да, воспалялись! Но не болели.
А можно делать не все упражнения, а так сказать, выборочно? У меня тоже воспалился лимфоузел на шее, поэтому спрашиваю
Татьяна!
Это упражнение можно делать бесконтактно, мысленно или не касаясь шей, на расстоянии.
Но делать лучше все упражнения, не пропуская.
Здравствуйте. Спасибо за ответ. И хочу ещё уточнить . Я проснувшись ложусь на пол. Делаю потягивания по «НИШИ» и «золотую рыбку». После этого делаю ТГГ . А после ТГГ делаю другие упражнения. Правильно ли так ? Т.е. в саму ТГГ другие упражнения не включаю — только до и после. Спасибо
Татьяна, все делаете абсолютно правильно.
Привет всем! Я тоже начала заниматься этой гимнастикой.После первого же занятия ощутила огромный прилив сил,легкое просыпание(хотя раньше не могла заставить себя проснуться рано утром,а если и вставала,то всегда была разбитая весь день),сделала очень много дел,и что самое удивительное совсем не хотелось спать!!!!!!!Хотя на кануне легла спать во втором часу ночи.Буквально после 3-х дней занятий заболело левое колено,болело в течении суток я была готова к этому и поэтому даже не заметила,как через день боль прошла.Вот 3 дня назад приболела печень, 1 день болела заметно потом боль пошла на убыль,но окончательно еще не прошла,надеюсь что это временно.Сталкивался ли кто нибудь подобной проблемой с печенью или другими внутренними органами??? Первые дни занималась до 6-ти утра,затем просмотрев форум начала заниматься позже т.е и в 7 утра пробовала и в 8 утра,мне понравилось когда занимаешься до 6-ти утра вот так!!! Хотелось бы задать вопрос вам Галина: Нужно ли менять что либо в питании?? У меня вес больше нормы,может ли гормональная гимнастика наладить правильный обмен веществ!!! Спасибо!!! Здоровья крепкого всем.
Маргарита, тибетская гимнастика восстанавливает гормональный фон, но это происходит постепенно, нужны месяцы и даже годы, если у Вас серьезные нарушения.
По поводу питания. Конечно, свой подход к питанию требуется поменять. 50 % пищи съедайте в сыром виде- овощи, фрукты, зерна проросшие, остальное — обработанное термически.
Есть можно все, но ЧАЙНОЙ ложкой.
Побольше воды.
Да Вы и сами наверняка это все знаете, навряд ли я скажу что-то новое.
Я против всяческих монодиет и жестких ограничений в питании.
Доброго времени суток!!! Спасибо за ваши советы, это здорово))) ,как я сама не догадалась есть чайной ложкой!!!!!
Когда писала в первый раз забыла написать,что год назад у меня был удален желчный пузырь,,может быть поэтому после нескольких дней занятий ТГГ,у меня приболела печень???Хочу верить, что то перестраивается в организме в лучшую сторону.Не яв-ся ли противопоказанием удаленный ж/п для занятий ТГГ. Массаж живота я делаю не 30 кругов,а 60 потому что, имеются запоры.Спасибо вам за то,что отвечаете нам!!! Благословений вам Бога!!!
Здравствуйте . Будьте добры, скажите -Гимнастику нужно делать строго натощак? Или можно попить чай, или воду, или покушать фрукты ? Или проделать гимнастику после пробуждения, не вставая с постели? И второй вопрос : можно ли упражнения гармональной гимнастики делать вперемешку с другими упражнениями ? Или в процессе гармональной гимнастики ничего примешивать не нужно ?
Татьяна, гимнастику лучше делать в постели сразу после пробуждения. Перемешивать с другими упражнениями не советую, все-таки это энергетическая гимнастика и последовательность упражнений в ней определенная не просто так. Можете после нее добавить свои упражнения. Я, например, делаю массаж точки долголетия после тибетской гимнастики.
Здравствуйте.Проконсультируйте пожалуйста меня по гормональной гимнастике.
Три недели я её делаю; после неё подключила берёзку.Две недели всё было нормально,а после 10 минут прибавления времени начались сильные боли в спине в районе поясницы и выше к грудине.Стою еле как на лопатках, истекаю потом,страшная слабость и боль в спине.Через боль продолжаю стоять на лопатках и сейчас-не знаю что делать.Временна ли эта боль? Или мне прекратить?
Добрый день! Если Вы почувствовали боль, а уж тем более резкую- нужно немедленно прекратить выполнение упражнения. Помассировать больное место, отдохнуть. Начинать делать снова только тогда, когда боль утихнет. Не нужно делать через боль, тем более упражнения из йоги, к которым относится березка.
Исключите березку, если и на гормональной гимнастике боль в пояснице и грудине, то обратитесь к врачу, если раньше у вас ничего такого не было.
Никогда не занимайтесь йогой через боль. Может быть легкое тянущее чувство, но ни в коем случае не боль.
Берегите себя и всегда слушайте свой организм.
Всех Вам Благ!
галина, спасибо большое за ваше молниеносное участие! еще немного предыстории.когда я начинала делать горм гимн- ку, у меня ничего не болело. только шла страшная зевота. я подбодрилась и решила включить березку. поскольку я страшно волевая по х- ру, думала что и эта штука мне покорится. ан, нет. получи фашист гранату! и я ее получила. вот щас обдумываю как мне снова подобраться к березке, поскольку мое сознание непротив.конечно щас передохну с недельку, и задружу снова с березкой на малых оборотах ( по 2-3 мин).и посмотрю что дальше будет. а вам непременно сообщу о своих рез-тах.как слепой котенок тычусь везде по наитию. на врачей- коновалов веры нет. благодаря им я в свое время потеряла желчн пузырь. и теперь дружу только с нетрадиционкой.
Если у Вас удален желчный, то еще хорошо простукивание канала желчного пузыря подключить!
Здравствуйте,Галина.Я делала эту гимнастику 2 с лишним месяца.Она мне очень нравится и привлекает.Встаю я до 6 ,здесь проблем нет.Она бодрит и приносит чувство удовлетворения.Но ,спустя недели 3 я стала чувствовать боль в подчелюстной обл,стала делать упражнение «Подтяжка» по воздуху.Вроде прошло.Затем сильно обострилась щитовидка(у меня гипотериоз);боль,душит,ощущение отечности,никогда такого не было.Бросила делать,спустя 2 дня сдала кровь,узи все как всегда (на фоне лекарств,я их не бросала пить)а боли мучали еще дня 3.Спустя недели 2 вновь попробывала делать,сразу стали возвращаться ощущения в щитовидке.Вопрос:есть ли у вас отзывы похожие,после которых следовало продолжение упражнений(через боль) и каковы результаты.Именно по щитовидке.На форумах видела часто такие отклики ,но продолжения нигде не видела.Очень хотелось бы продолжить.
Лариса!
Конкретно по щитовидке отзывов с сильной болью не было. Результаты есть, когда эндокринологи снижали дозу лекарств после анализов. Но на сильные боли при этом жалоб не было.
Но во всех других случаях, когда люди проходили через боль, результаты потрясающие! Можете сами почитать отзывы.
А продолжать ли Вам делать- решайте сами.
Не нужно думать, что эта гимнастика 100% избавит всех от всех проблем со здоровьем. Так только в сказках бывает!
Здравствуйте, Галина! Ваша гимнастика понравилась мне сразу же после прочтения статьи о тибетской гормональной гимнастике и после просмотра видеоролика. Очень надеюсь на осязаемый результат через некоторое время. У меня два вопроса по этой гимнастике.
1. Не будет ли неправильным растирать ладони не только в первом упражнении, но и вообще перед каждым следующим?
2. Как насчёт каких-либо локальных проявлений тибетской гормональной гимнастики? Например, у меня более 10 лет существует болевая точка под ногтем указательного пальца правой руки (никогда не было на руках панариция, даже просто опухоли на пальцах рук, никогда не ударял этот палец до возникновения болевой точки), в которой боль возникает от лёгкого воздействия на палец (незначительное нажатие, незначительный удар, мороз (не тепло!). Так вот, можно ли воздействовать на этот палец ладонью левой руки аналогично воздействию на глаза или на уши?
Жду Вашего ответа.
С уважением, Геннадий Кимович.
Геннадий Кимович, по поводу растирания ладоней перед каждым упражнением- в оригинальном варианте, который дошел до меня, этого нет. Если хотите- попробуйте, но это будет другой вариант гимнастики.
2. По поводу Вашего случая с болевой точкой ничего сказать не могу- не имею такого опыта.
Здравствуйте , Геннадий Кимович!Позволю себе легкий комментарий по поводу указательного пальца правой руки .Согласно схем рефлекторных точек- ногтевая фаланга указательного пальца правой руки соответствует стопе. Возможно причину боли следует искать именно там…
Уважаемая Галина, в апреле у меня была полостная операции доброкачественная пограничная онкология по гинекологии. (убрали все) ,восстанавливаю кишечник — какие слабительные пить -не знаю — т.к травы и препараты типа сенаде считаются неприемлемыми- к ним можно привыкнуть и кишечник начинает лениться.
Делаю гимнастику по видео женщины( не знаю ее имени )- т.е плюс березка, неполная по 1 минуте- и растирание голеней ног- дней 10-12 . правда один раз только до 6 утра , Остальное время после 9-10 утра. Никаких обострений и дискомфортов .
Запор по-прежнему. Что делать? что бы кишечник заработал( говорят это от камней в желчном и перетяжки в нем)
Можно ли мне делать березку после операции? и как долго и сильно массажировать живот?
Понимаю , что ответ может быть .. продолжайте дальше — но, может быть что-то ещё подскажите ?
Таша!
Восстановление после всех операций, особенно полостных, занимает достаточно большой промежуток времени, часто до 1 года. Я не знаю конкретно Ваш случай, да я и не врач, но йогу делайте очень осторожно, по своему самочувствию.
Восстановление работы кишечника также длительная процедура. Обязательно пропейте весь рекомендуемый врачами комплекс бифидобактерий для кишечника, ешьте побольше сырых овощей.
Сильный массаж живота я вообще не рекомендую, только легкие поглаживания, а еще лучше- энергетический массаж, то есть над животом, но не касаясь кожи.
Если совсем хорошо себя чувствуете, то попробуйте Пракшалану- очистку кишечника соленой водой. Но если ощущаете еще последствия операции (слабость, боли и т.п.), то сделайте Пракшалану через год после операции.
Внимательно слушайте себя- Ваше тело всегда подскажет, что ему идет, а что пока нет.
Всех Вам Благ!
Извините, Таша, что я встреваю в переписку. Но от запоров есть очень хорошее средство — чай из каркадэ. Он еще и давление нормализует и холестерин снижает.
Уважаемая Тиша. Хочу посоветовать оч. эффективный слабительный рецепт: 300г. чернослива+300г кураги+1 пачечка сенны гранулированной(100г ,но никакой другой,есть в аптеке.) Перетереть сену на мясорубке первой,потом чернослив с курагой=все перемешать хорошо,добавить 1-2 стакана меда. Сложить в стекляную банку,хранить в холодильнике. Пить на ночь 1 ч.ложку ,запивая 1-0,5 ст. воды. Но дозу необходимо отрегулировать индивидуально(меньше-чуть больше). Еще слабит очень хорошо КЕФИРНЫЙ ГРИБ(прочтите в интернете). Я с детства страдала запорами и только под старость наладила кишечник. Удачи Вам…пробуйте.
Хочу только прокомментировать, что долго пользоваться составами с сенной нельзя- максимум 21 день! Иначе Ваш кишечник разленится и после отмены препаратов сенны все вернется назад!
Здравствуйте, Таша. Я только хочу начать заниматься тибетской гимнастикой. А вот подсказать, как избавиться от запоров после полостной операции, могу. Сама перенесла две тяжелые полостные.
Насчет «березки», ничего не могу сказать. И так, чтобы избавиться от запора, не имеет значения, от чего он.
Встать утром, не чистить зубы, не кушать и ничего не пить.
Берем два граненных стакана, в один наливаем воды комнатной температуры (лучше отстоянной), другой пустой. И начинаем медленно переливать из стакана в стакан, считая 40 раз. Т.е из правого стакана в левый — раз, из левого в правый -два и так до сорока. Сорок -должна вода вернуться в тот же стакан с какого начали. Так каждое утро, сорок Дней подряд. И вы забудете навсегда о запорах. Незнаю, как это срабатывает, но вот уже прошло 15 лет и я чувствую себя превосходно. Если будут вопросы, пишите.
А куда потом оставшуюся воду? Вылить, выпить?
Здравствуйте, Галина. У моей мамы (ей 64года) болезнь паркинсона, слышали Вы отзывы об облегчении данной болезни? Может посоветуете что-нибудь дополнительно? Спасибо.
Елена!
По ТГГ отзывов по улучшению состояния при болезни Паркинсона я не получала.
Добрый день Галина. Спасибо а очень полезные рассылки. У больше года был опоясывающий лишай тройничного нерва. Невралгия не проходит, лекарства не помогают. Надеюсь на вашу гимнастику. Всех вам благ.
Людмила!
Верьте, что поможет, это будет дополнительной помощью Вам.
Пишите о своих результатах.
Всех Вам Благ!
А можно эту гимнастику делать не утром? Если ее делать в другое время, результат будет?
Будет, Елена, но самый мощный результат тогда, когда делаешь гимнастику до 6 утра. Можете почитать в отзывах.
Прочитала отзывы, понравилось, наверное, тоже начну делать гимнастику. Смущает лишь легенда: какую линию электропередач могли делать наши специалисты в 80-х годах прошлого века в Китае? Ведь Тибет в Китае? А тогда наши страны дружили, вроде, не очень…
возможно в Индии? в Гималаях в штате Химачал есть «индийский» Тибет — долина Спити, там издревле живут тибетцы, существуют древние монастыри, эта та часть Тибета, которая отошла Индии, а не Китаю.
Здравствуйте, Галина! У меня после 10 дней занятия гимнастикой начала болеть нога, сосуды. Это может быть связано с этими упражнениями? И что делать дальше?
Вера, при занятиях тибетской гимнастикой могут начаться обострения и проявиться скрытые заболевания. Это очень хорошо, как правило, это помогает избавиться от этих болячек вовсе.
Если Вы знаете о своем заболевании, то пролечите его, как Вы это делали обычно.
Если это что-то новое для Вас, то можете проконсультироваться со специалистом и пролечить традиционным способом, не прекращая гимнастику, может быть слегка сократив те упражнения, которые доставляют дискомфорт.
Через некоторое время все эти ощущения пройдут.
Всех Вам Благ!
Спасибо огромное за статью, очень просто и интересно. Будет применять!
Применяйте, Наталья. Не пожалеете.
Кто то просил помощи в отыскании Ольги Лвовны.Лично я нашел очень быстро.В гугле наберите ФИО и её возраст,а также «5-ти минутную гимнастику» Или в одноклассниках и отправьте.
Благодарю, Валерий. А какой ее возраст?
Я занимаюсь уже три недели и вот у меня хронический бронхит и вдруг он обострился началось сильное отхаркивание мне продолжать или немного подождать пока успокоится
Валерий, ориентируйтесь на самочувствие. Если можете заниматься- продолжайте. Если нет- сделайте перерыв на время лечения острого бронхита.
Спасибо, Галина, за ваше искреннее желание помочь. Для меня сейчас это очень важно. Каждый Ваш пост, как рука помощи. Правда, спасибо.
Благодарю, Маргарита.
Такие отзывы меня очень вдохновляют!
Уважаемая Галина! Я очень рада что нашла ваш сайт Гимнастику делаю ь на этоммесяц.кружилась немного голова болел желудок были проблемы с туалетом в какие то моменты были больно прикасаться к шее.Но я совсем не зацикливалась на этом и как то всё нормализовалось.Чувствую себя прекрасно.пью тёплую воду.У меня варикоз и я заметила что ногам стало полегче.почти нет отёчности а по утрам вен почти не видно.Это так радует.Ведь что для женщины ноги!Правда я ещё простукиваю канал селезёнки. информацию тоже нашла у вас.А вообще Вы такая умница и очень красивая женщина.Всего Вам доброго.
Благодарю, Светлана. Я рада за Ваши результаты.
Светлана,советую сделать Вам самодельный массажер . Он очень хорошо помогает при варикозе. Я пользуюсь уже несколько лет. Болей нет. Очень просто сделать. На досточку размером 25на30см набить железные пивные пробки 80 шт. В любое время дня на ней «ходить» переступая с ноги на ногу. Начать из 100шагов и постепенно увеличить. Я делаю это по утрам. Уходят многие проблемы ног. Рекомендую…..попробуйте.
Для мужчин и женщин различаютя положения рук, у женщин левая рука — дающая энергию, а у мужчин — правая, поэтому неясно для кого написаны упражнения, где правая рука находится внизу, а левая — сверху
Маргарита!
В комментариях к этой статье уже есть ответ на ваш вопрос, там целое исследование проведено. Почитайте!
Очень понравился Ваш сайт. У меня глаукома 4 года, гипер.функция щ.ж.давление.Хотела найти гимнастику для глаз-вот и нашла с заврашнего утра начинаю.
Прекрасно, Тина.
Сообщайте о своих результатах.
И еще- вначале может быть обострение, не пугайтесь этого!
Здравствуйте! Спасибо,всё поняла,через месяц сообщу о результате.
Добрый день, Галина!
У моей мамы онкология. Год назад удалили одну молочную железу + лимфатический узел. Сейчас на гормонах. Вопрос, можно ли ей заниматься тибетской гормональной гимнастикой?
Заранее благодарю.
Людмила, онкология не является противопоказанием. Если какие-то упражнения ей трудно делать физически (например, встряхивание), то пусть делает мысленно.
Очень хочу найти Орлову ОЛЬГУ ЛЬВОВНУ!Кто знает .помогите!
Может ли эта гимнастика помочь мне избавиться от псориаза?
Франк, псориаз чаще всего связан с серьезными нарушениями в канале печени и желчного пузыря. Попробуйте простукивать их!
Заболевание это очень серьезное, случаев излечения с помощью тибетской гормональной гимнастики я не знаю. Но в любом случае при регулярных занятиях начинает восстанавливаться весь организм.
Быстрых результатов не ждите! Здесь нужны годы.
Всех Вам Благ!
Добрый вечер!
Хотел задать вопрос:
Во многих из упражнений комплекса написано что можно касаться тела, а можно делать, не прикасаясь. Как все-таки правильно? Особенно, касаемо живота.
Ведь тактильное воздействие явно отличается по результатам от «пасов руками» на расстоянии некотором?
Заранее спасибо!
Михаил!
Здесь возможны оба варианта- с тактильным воздействием и с помощью пассов руками. Выбирайте то, что больше подходит конкретно Вам. Ориентируйтесь при этом на свои ощущения. Можно вообще делать всю гимнастику мысленно, если, например, есть какие-то физические ограничения.
И все это будет правильно!
Нет единого универсального способа, который бы на всех действовал одинаково!
Так что пробуйте, сравнивайте, и выбирайте оптимальный для себя.
Если прочтете все комментарии, то найдете среди них те, где читатели описывают свои эксперименты с этой гимнастикой!
Всех Вам Благ!
Здравствуйте, Галина! Полгода назад у меня обнаружили зоб 7*8 мм. Сегодня делала узи — 4*4 мм. Спросила врача узи , может такое быть что уменьшился зоб. Он сказал , что наверно в прошлый раз ошибся. Вот сижу, думаю — что же это на самом деле то….Гимнастику делаю десятый месяц!
Алла, прекрасный результат. Думаю. в следующий раз врач и про этот свой диагноз 4*4 мм скажет, что это была ошибка! Конечно, если Вы будете продолжать делать гимнастику!
Еще мне читатели пишут, что врачи говорят, что наконец-то наше лечение начало давать результаты (10 лет не давало результатов, а после 6 месяцев занятий тибетской гормональной гимнастикой начало давать результаты!)
Гимнастику бросать уже точно не буду, привыкла. Да и когда есть реальный результат, это дополнительный стимул. А по поводу узи- теперь у меня есть снимок)))) Пусть попробует сказать что ошибся))))) Спасибо за ответы на Комментарии!!!!!
Алла ,здравствуйте.Меня интересует,что вы чувствовали в области щитовидке во время гимнастики,не было ли боли и чувства удушья?Я с этим столкнулась и испугалась.А еще -боль в подчелюстной области.
ВАШИ РАССЫЛКИ у меня вызывают просто-восторг.Лучше не встречала.Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ,СПАСИБО ОГРОМНОЕ.Сегодня же начну эту гимнастику.
Уважаемая Галина,
Планируем ребенка около полугода, пока результата нет.
Считаю и верю, что гормональная гимнастика должна помочь наладить баланс в организме. Слышали ли Вы о положительных результатах в подобных случаях?
Может есть ещё какие-нибудь упражнения. которые могут помочь.
Спасибо.
Екатерина, из моих читателей пока никто о таких результатах не писал. Но для нормализации гормонального фона нужен не один месяц, а продолжительный промежуток времени.
Верьте, что гимнастика поможет, визуализируйте, сделайте доску желаний с фото малыша и счастливой семьи.
Еще можете пропить курсы кальция и цинка ( особенно мужу необходимо), иногда из-за их дефицита не наступает беременность.
Благодарю, Галина!
Здравствуйте, начала делать гимнастику в период начинающегося панкреатита, к сожалению успела сделать только 3 раза и вынуждена была отменить по причине сильнейшего обострения. Скажите когда можно будет снова возобновить.
Ольга!
Ждите, когда пройдет обострение. Может быть, Вам вообще не стоит заниматься этой гимнастикой, если это будет доставлять дискомфорт. По крайней мере, для начала снимите обострение панкреатита. И попробуйте потом «входить» в гимнастику постепенно: делать по 5 повторов,10 повторов, по 15, по 20 и так довести до 30.
Здравствуйте. У меня такая ситуация: стала делать гимнастику и через неделю начались проблемы со здоровьем. Запоры меня никогда не мучили, скорее наоборот. Вот после этой гимнастики у меня начались такие спазмы в животе, боли подобные схваткам, из-за чего не могу отойти далеко от унитаза (извините за подробность). Может быть мне прекратить занятия?
Ольга!
Вы можете прекратить делать гимнастику, но это проявились скрытые болезни. Нужно их пролечить или перетерпеть этот период, следом наступит существенное улучшение.
Если у Вас запоры начались- то принимайте некоторое время слабительные средства, если наоборот- то примените народные средства или аптечные (как Вы привыкли).
Сделайте УЗИ внутренних органов, проверьтесь на паразитов.
Вы явно всколыхнули какой-то дремавший очаг болезни.
Как правило, в таких случаях получаются самые прекрасные результаты.
Одна из моих читательниц написала, что к ней вернулось обоняние, которого не было много лет и врачи говорили, что это неизлечимо, другая начала пользоваться рукой, которую не могла поднять до этого несколько лет.
Но они обе прошли через сильные обострения!
Всех Вам Благ!
Спасибо Вам, Галина. Главное, чтобы не долго длился этот период, я уже начала паниковать. А может быть, если упражнение 8 усиливает перистальтику кишечника, то в моем случае усиление будет именно таким. Я уже стала думать о том, чтобы массировать живот против часовой стрелки.
Вполне возможно, Ольга, что массаж против часовой стрелки будет для Вас лучше!
И кроме того, уменьшите нажим во время упражнения. Не надавливайте сильно, а делайте легкие поглаживания. Поговорите с ним (если Вы нормально относитесь к таким советам!).
Я несколько лет делаю комплекс тибетской гимнастики, последнее время дополнила его и гормональной гимнастикой. (Благодарю за неё, Галина!) Процитирую оттуда про массаж живота:
«Лежа на спине, ладонями массировать живот: 42 круга по часовой и 42 — против часовой стрелки.
Когда ладони вверху, поставить их на ребро и внутренности «отдавить» вниз. Когда они внизу, ладони на ребро и внутренности «отдавить» вверх.
Упражнение лечит запор, колит, массирует внутренние органы».
(Т.е. там массаж делается в обоих направлениях — и по часовой стрелке, и против).
Попадалась рекомендация: начинать массаж по час.стрелке с правого подреберья (с учётом анатомии кишечника).
Может, Ольге подойдёт сочетать оба направления массажа…
Благодарю, Лидия!
Перешлю Ваш совет Ольге!
Ольга!
Пересылаю Вам совет от Лидии:
Я несколько лет делаю комплекс тибетской гимнастики, последнее время дополнила его и гормональной гимнастикой.
Процитирую оттуда про массаж живота:
“Лежа на спине, ладонями массировать живот: 42 круга по часовой и 42 – против часовой стрелки.
Когда ладони вверху, поставить их на ребро и внутренности «отдавить» вниз. Когда они внизу, ладони на ребро и внутренности «отдавить» вверх.
Упражнение лечит запор, колит, массирует внутренние органы”.
(Т.е. там массаж делается в обоих направлениях – и по часовой стрелке, и против).
Попадалась рекомендация: начинать массаж по час.стрелке с правого подреберья (с учётом анатомии кишечника).
Может, Ольге подойдёт сочетать оба направления массажа…
Спасибо Вам за советы. Буду пробовать )).
может кому-то поможет мой отзыв)
делаю гимнастику несколько месяцев, если честно, не помню сколько (видимо от того, что она настолько комфортна, что не оставила сильного впечатления в начале, это же не прыжки с парашютом)
многое хорошее, о чем пишут читатели блога, со мной , правда надеюсь пока, не произошло
а моя история такова
по неизвестно какой причине у меня очень вдруг однажды начала болеть правая рука
не то, что бы постоянно вот прям болела-болела, но не могла ее поднять, не могла почесать спину, не могла поставить руку на талию
началось это внезапно и не проходило долго
к врачу не ходила, где найти хорошего врача?
пыталась растирать плечо и руку разными мазями, не помогало ничего
узнала про гимнастику
начала потихоньку делать
через слезы от боли, неверие и насмешку над самой собой — типа что может произойти от лежачей гимнастики
но! незаметно, очень медленно, боль стала отступать и сейчас я только с ужасом вспоминаю о том, что было
так что, то , что говорится на видео по поводу гибкости плечевого сустава — правда)
все остальное хорошее надеюсь еще придет
а может что-то и происходит, да я просто не замечаю?)
Ирина!
У Вас прекрасный результат!
А многие результаты мы просто не замечаем- ведь для организма это ЕСТЕСТВЕННО, быть здоровым. Вот когда что-то болит, мы на этом концентрируемся. А если прошло, то только через некоторое время можем вспомнить, что у меня же всегда болели колени, когда я поднимаюсь по лестнице, или на смену погоды повышалось давление или болела голова.
Продолжайте, Ирина, делать гимнастику и Вы забудете постепенно и про другие свои болячки.
Всех Вам Благ!
спасибо)
а вы пьете воду с содой? если да, то как
я читала и у вас и раньше, что это полезно, и сама принимаю время от времени, но интересен именно ваш опыт)
заранее спасибо
Ирина!
В настоящее время соду не пью, только принимаю содовые ванны и пользуюсь в бане скрабом сода+морская соль. А был период, когда организм требовал, тогда пила каждое утро, примерно 1/3 ч.л. на стакан воды. Курс был около месяца, а потом расхотелось. Теперь пью только простую воду.
Всегда слушайте свой организм. Если он не хочет- не пичкайте его, в лучшем случае начинайте по чуть-чуть.
Всех Вам Благ!
спасибо вам)
Здравствуйте, мне 40 лет. У меня большая миома матки. Врачи предлагают операцию, при которой очень мал шанс, что матку не вырежут полностью. Могу ли я с помощью этой гимнастики вылечить миому? Потребуется ли на это много времени?
Ольга!
Гимнастика восстанавливает гормональный фон, но происходит это все медленно, годами. Для быстрых результатов нужно подключать другие методы. Я не знаю Ваш случай, но большая миома начинает давить и на другие внутренние органы и вызывать нарушение их работы.
Эта гимнастика- не волшебная пилюля и не панацея от всех болезней!
Здравствуйте,Галина! Я что хотела спросить, делаю гимнастику почти 8 месяцев. У меня до сих пор не разогреваются руки, просто теплые. Неужели у меня ВСД? Как вы думаете, в чем причина? Спасибо!
Алла!
Если не разогреваются руки, то скорее всего у Вас недостаток энергии в организме. На это может быть очень много причин, начиная от хронических заболеваний до непрощенных обид и так далее. Этим надо заниматься отдельно!
Если не сможете разобраться сами- записывайтесь ко мне на консультацию.
Всех Вам Благ!
По поводу своего самочуствия могу сказать следующее-делаю гимнастику уже больше 2 месяцев,прошел целлюлит,улучшилось самочуствие,но появилась сильная боль в правом колене,прекратила делать потрясывания ногами,а все остальное делаю,да и еще наладился сон,дщ этого присутствовали признаки бессонницы,спасибо!
Здравствуйте Галина! Делаю гимнастику месяц, сначала был прилив сил, энергии, а где то через 2 недели началась сильная тяжесть на желудке, как будто там кирпич. И проблемы со стулом начались, запор. Аппетита нет вообще, но при этом вроде силы есть. Продолжать мне дальше или прекратить?
Алла!
При применении гимнастики могут начать выявляться скрытые заболевания: из бессимптомной формы они могут перейти в острую. Если у Вас до этого были заболевания желудка, проконсультируйтесь с врачом. Если Вы уже имеете опыт лечения своего заболевания, то используйте стандартный метод, который обычно применяете: травки и т.п.
При запорам проанализируйте, не поменяли ли Вы своё питание и питьевой режим. Обязательно пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса (чистую воду, не чай, не компот, не сок!). В конце концов, примите слабительное или сделайте очищение кишечника по-йоговски соленой водой Пракшалану.
Упражнения продолжайте делать, но если при выполнении возникает дискомфорт, то снизьте количество повторов или интенсивность. Но круговые движения живота выполняйте обязательно!
Всех Вам Благ!
И кстати. У кого начинаются обострения при выполнении гимнастики, у тех потом прекрасные результаты! Одна женщина мне написала, что у неё через 10 лет вернулось обоняние, хотя врачи говорили, что это уже пожизненно. Но она прошла через сильное обострение: болели уши.
Верьте в успех, и всё будет прекрасно!
Замечательная гимнастика! Добавила ее к своему основному комплексу. С учетом видео, прибавила «березку» и для капилляров — «рыбку». Прошло 4 месяца, делаю все регулярно. Изменения: «капиллярная сетка» на передней поверхности бедер менее выражена, уменьшилась седина. Раньше после ссадин на голенях оставались пятна коричневые — гиперпигментация, сейчас заживает «как на собаке» :))). Пятен нет. Это подвигло растирать еще и руки. Привлекла соседа по даче, ему 72 года — у него пропадает седина, осталась только на висках — занимается 6 месяцев. Спасибо, Галина! Хороший сайт, хорошее дело делаете! От всей души желаю Вам успеха и здоровья!
Благодарю, Виктория!
Рада за Ваши результаты. Продолжайте делать, лучшие результаты ещё ждут впереди! А прилив бодрости чувствуете?
Всех Вам Благ!
Галина, у меня за плечами около 5 лет — 5 тибетцев, поэтому живу бодро уже давно Могу сказать, что через 2 — 3 недели от начала занятий «5 -Тибетцев» , внезапно (ехала на машине) испытала около 10-15 минут состояние неимоверной силы, казалось остановлюсь, подойду к обочине и вырву руками сосну с корнями…Общаясь с друзьями, выяснила, что все переживали это чувство, но потрясение от испытанного так велико, что многие стеснялись в этом признаться. Недавно общалась с бабушкой -целительницей, она посмотрела на меня и спрашивает:»Какой практикой занимаешься?» Я — 5 Тибетцев. Она, улыбаясь — Силу дали? Я — Дали! Она- Забрали? (хихикая) Я — Забрали! Так что, многие, видимо, об этом знают……
Что значит»забрали?»-обратно что ли?
Интересный у вас комментарий , Вы делаете гимнастику 4 месяца и привлекли соседа к занятию этой гимнастикой. Только он делает ее почему то 6 месяцев. Может он Вас привлек?! )))
Спасибо! :)) Поясняю! Лжи здесь нет. Дело в том, что моя основная гимнастика — 5 тибетцев — занимаюсь около 5 лет регулярно, сосед тоже ей увлекся, но бросил по причине травмированного колена, а вот гормональная гимнастика вместо Тибетцев ему подошла + она не так тяжела для его возраста…6 месяцев — это сумма..:)))) С моей точки зрения, очень важна «капиллярная» гимнастика — это упражнение «встряхивание» из гормональной гимнастики, «рыбка» + я делаю упражнение: сокращение-расслабление мышц рук, ног, спины, груди и живота по 36 раз из книги Э.Витюка » Ключ к молодости». Встаю рано, т.к. утренняя гимнастика занимает у меня 1,5 часа. Потом выпиваю натощак «сырую» родниковую воду 1 стакан или «талую, легкую» воду и бегом на работу…Всем здоровья! А Вам, Алла, спасибо за внимательное прочтение моего комментария!
Благодарю, Виктория, за разъяснение!
5 тибетцев, действительно, замечательная энергетическая гимнастика! Упражнение «Золотая рыбка» — это просто находка для позвоночника.
Всем советую!
Есть ЖКБ—мелкие камни. Не вызовет ли занятие ПГГ их движение? А заняться ею очень хочется.
Светлана!
У многих моих знакомых есть камни в желчном, но они делают гимнастику. Чувствуют себя прекрасно. А делать ли Вам гимнастику- решайте сами. Начните с небольшого количества повторов, проанализируйте своё самочувствие. И увеличивайте нагрузку постепенно.
Всех Вам Благ!
Здравствуйте ,Светлана! Позволю себе легкий комментарий по поводу камней в желчном-я бы рекомендовала Вам начать все с их очищения .Эта совсем не трудная методика , прекрасно и доступно описанная Андреасом Морицем в книге «Удивительное очищение печени».Рекомендую иметь ее всем как настольную книгу.После чего гармональная гимнастика позволит Вам без опаски и осложнений улучшать свое здоровье до бесконечности. И еще , если хотите восстановить здоровье и закрепить полученные результаты,обязательно необходимо будет пересмотреть свое отношение к миру ,людям, своим обидам и претензиям, покаиться и очиститься душой…И станете абсолютно счастливы.Всех Вам благ.Простите за вмешательство.Ангела Вам Хранителя!
Делаю гимнастику полгода, втянулся и уже не хочется пропускать ни один сеанс. Положительное влияние замечаю. После нее часов в 6, 6-30 делаю прогулку 8км за 72 мин. Мне 65 лет. В целом доволен.
Еще поделитесь с нами,откуда Вы берете время,чтоб отвечать на все вопросы?
Спасибо Вам и будьте здоровы!
Я не знаю как у Вас обстоят дела с врачебной этикой, но с профессионализмом — беда! Да и со всем остальным тоже. Не думаете, что за все придется отвечать? Вы сами делаете эти упражнения или Вам нечего тут писать и все подряд идет в ход? И Киптай сойдет и Тибет и все намешано в кучу пойди разберись кто, и так ведь не будут ничего делать . Пишу не потому, что хочеться Вас задеть, а потому, что знаю какие результаты дают все эти методики не по- наслышке, а на своем опыте. Вы понятия не имеете с чем имеете дело: у этих упражнений масса противопоказаний. Прошу больше мне Ваших рассылок не высылать я их не читаю!
Здравствуйте Марина,
Пожалуйста. а не могли бы вы рассказать подробнее о свем личном негативном опыте и какие основные противопоказания сущетсвуют. Можете писать лично на e-mail, чтобы не распалять дискуссию. mashandr@gmail.com
Большое спасибо за понимание!
Лилиана!
Я упражнения делаю, и мои многие знакомые делают, некоторые уже с десяток лет. Помнят номера телефонов (в 86 лет!) наизусть, сотовых, кстати, а они 10-значные, сколько и куда платить за коммуналку и много чего ещё.
А делать или нет гимнастику- решать Вам, никто не заставляет, как и подписываться на рассылку Вас никто не обязывает. Отпишитесь- и не будет у Вас лишнего повода для раздражения. Берегите себя!
Всех Вам Благ!
Да уж…проблемы видно у вас, сударыня, серьезные…и не только с телом, но и с головой…
Вы почитайте аннотацию к любому лекарственному средству…и найдете там такое огромное кол-во противопоказаний.
А здесь собраны здоровые, народные методы, которые по сравнению с лекарствами традиционной медицины имеют минимум отрицательного эффекта.
И специально для Вас — пошли дурака богу молиться, так он и лоб расшибет…
Осознанности Вам и здоровья!
Доброго дня Вам, Галина. Мне очень нравится Ваш сайт, очень много полезной информации и полезных советов. Подписана также и на новости, с интересом всегда читаю Ваши письма. Прочитала также вопросы-ответы на сайте, но не нашла ответа на такой интересующий меня вопрос. Мне 58 лет. Кроме всяких-разных болячек — вегето-сосудистая дистония, гипотиреоз. Очень снижена энергетика. Иногда нет сил утром встать сделать себе кофе. Поэтому после рекомендации подруги прочитала о гимнастике и начала ее делать. Делаю около 2-х месяцев. Замечаю и большую подвижность суставов рук и ног, последние дни снизилось давление (было немного повышенное). Я намерена делать гимнастику и в дальнейшем. Делаю с 4 до 5 утра, т.к. очень давно бессоница, просыпаюсь рано. Не энергии не хватает. А когда делаю гимнастику, то хочется первые 5 упражнений делать не по 30 раз, а по 40-50 раз. Иногда так и делаю. Скажите, пожалуйста, допустимо ли это либо надо делать именно по 30 раз. Причем, второй раз, в течение дня, делать гимнастику не хочется, возможно, из-за очень сильной жары в настоящее время, а утром в темноте и в прохладе хочется побольше позаниматься. Спасибо Вам за ваши добрые дела.
Марина!
Делайте столько повторов, сколько просит Ваш организм!
Здравствуйте, меня зовут Виталина, 22 года. Спасибо Вам за гимнастику!
Мне поставили диагноз гипотериоз, уже пол года как начала пить гормон л-тироксин. Подскажите, пожалуйста, можно ли с помощью этой гимнастики отойти от гормонов и как это правильно делать?
Есть ли возможность связаться с Ольгой Львовной? Хотелось бы с ней проконсультироваться по этому поводу.
Всего наилучшего.
Спасибо.