Архив метки: питание

Как правильно принимать отруби

  Автор:
  3 комментария
  98849

 

Как правильно принимать отруби

Одним из способов борьбы с запорами и улучшения работы кишечника  на Востоке считается использование отрубей.

Как же правильно принимать отруби — об этом поговорим в сегодняшней статье.

Что такое отруби?

Отруби- это побочный продукт (то есть отходы) мукомольного производства.

Читать далее »

Сколько пить воды- мифы и факты

  Автор:
  25 комментариев
  45131

Сколько пить воды-мифы и факты

Наверное, все уже знают, что для того, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, нужно пить много воды.

Этого же принципа придерживается и восточная медицина.

Но сколько пить воды? В этой статье поговорим о мифах и фактах, сколько  пить воды необходимо на самом деле.

Миф 1. Взрослому человеку необходимо  выпивать 2 литра воды в день . Читать далее »

Болезни из магазина- вредные пищевые добавки -стабилизаторы, эмульгаторы, усилители вкуса, пеногасители

  Автор:
  Комментариев нет
  8568

Итак, продолжим про пищевые добавки. Мы уже разобрали красители, консерванты и антиокислители.

Вредные пищевые добавки
Вредные пищевые добавки

Рассмотрим теперь четвертый класс: вредные пищевые добавки- СТАБИЛИЗАТОРЫ.

Их обозначение: Е 400-499.

Стабилизаторы сохраняют заданную консистенцию и вязкость жидкого продукта (иначе их называют загустители). Читать далее »

Болезни из магазина- вредные пищевые добавки -консерванты и антиокислители

  Автор:
  11 комментариев
  9309

Итак, в предыдущей статье мы разобрали пищевые добавки -красители: Е 100-Е 182.

Вредные пищевые добавки
Вредные пищевые добавки

Сегодня поговорим о втором классе добавок: вредные пищевые добавки КОНСЕРВАНТЫ. Они обозначаются буквой Е и цифрой, начинающейся на 2, то есть с двухсотыми номерами.

Консерванты защищают продукты от микробов, грибков, бактерий. При изготовлении вин их используют в качестве дезинфектантов. Читать далее »

Болезни из магазина- вредные пищевые добавки -красители

  Автор:
  4 комментария
  8767
Пищевые добавки "Е"
Вредные пищевые добавки

Какие бывают вредные пищевые добавки— это нужно знать каждому! Распечатайте себе эту статью или выпишите все «ешки» на отдельный листик, который будет «ходить» с Вами в магазин в Вашем кошельке!

Мы ежедневно разрушаем свое здоровья,  используя многие продукты, навязанные нам широкой рекламой от производителя. На этикетках и упаковках большинства наряду с указанием срока годности закон обязывает производителя сообщать содержимое, включая все ингредиенты. В том числе необходимо указывать и те вредные пищевые добавки, которые шифруются под загадочной буквой Е и трехзначным числом. Читать далее »

Нарушение липидного обмена

  Автор:
  8 комментариев
  11382

Нарушение липидного обмена

О нарушении липидного обмена мы начинаем задумываться, когда нас начинает беспокоить лишний вес или посмотрев программы об угрозе инфаркта или инсульта.

Все слышали уже наверняка о таком нашем «враге» как холестерин. Именно холестерин начинает откладываться на стенках сосудов в виде бляшек.

Это приводит к сужению просвета сосудов (представьте, как забивается жиром канализация на кухне).

А чтобы кровь продвигалась по зауженным сосудам, нужно гораздо большее давление. Вот вам и гипертония. Читать далее »

Здоровый образ жизни и БАДы.

  Автор:
  19 комментариев
  11445
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни

«Здоровье- это не все, но все без здоровья — ничто». Так сказал Сократ. Я думаю, вы все согласны с этим высказыванием. Когда нет здоровья,  и жизнь не мила. От чего же зависит наше здоровье?

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) выделяет 4 основных фактора, влияющих на состояние нашего  здоровья. При этом установлено следующее соотношение их влияния:

  • Наследственные факторы -15-20%,
  • Состояние окружающей среды- 20-25%,
  • Уровень  медицинского  обслуживания-7-15%,
  • Условия и  образ жизни- 50-55%. Читать далее »

Правильное питание по-восточному

  Автор:
  19 комментариев
  30233

Правильное питание по-восточному

В этой статье я разберу принципы правильного питания по- восточному.

Древняя китайская мудрость гласит: «Если ты заболел- измени образ жизни. Если это не помогает, измени свои мысли и помыслы. Если и это не помогает, измени питание«.

Залогом долголетия является, во многом, правильное питание. Рассмотрим правильное питание с позиций восточной медицины.

На Востоке важно все — и время приема пищи, и качество пищи, и соотношение приемов пищи со сном и физической нагрузкой, и то, в каком эмоциональном состоянии вы сели за стол. Читать далее »

Чего не стоит делать при приеме БАДов?

  Автор:
  10 комментариев
  13287
БАДы
БАДы

Наверное, многие из вас, начитавшись статей о пользе кальция, цинка, омега-жиров, покупали себе БАДы в аптеках или в сетевых компаниях  и через некоторое время разочарованно говорили знакомым: «Да пробовал я эти БАДы, ничего не почувствовал. Только деньги выкинул».

А как вы  принимали эти БАДы?  И кто виноват, что не было эффекта? Посмотрите в зеркало- этот человек перед вами!

Рассмотрим, чего же не стоит делать, если вы применяете БАДы с целью коррекции здоровья.

1. Во-первых, не ждите мгновенных результатов. БАДы — не таблетки, через полчаса не пройдет. Эффект получите только после длительного применения. БАДы «не специализируются» на устранении симптомов. Они убирают ПРИЧИНУ. А на это всегда требуется продолжительное время. Сколько времени вы зарабатывали свои проблемы со здоровьем? А избавиться хотите за день (неделю, месяц)?! Не получится! И с одной коробочки тоже ничего не пройдет. Нужно аккуратно и регулярно принимать БАДы, чтобы получить устойчивый эффект. Читать далее »