Архив метки: правильное питание

Плохой холестерин или хороший холестерин

  Автор:
  18 комментариев
  20958

холестерин хороший и плохойСейчас мы очень много слышим о холестерине. И, в основном, плохое.Нам везде говорят: ешьте продукты без холестерина, и у вас все будет хорошо.Я много читала про холестерин, про нарушение липидного обмена, и такие заверения диетологов я просто не понимаю.

Так все-таки давайте посмотрим, плохой холестерин враг или хороший холестериндруг ?

Вообще, что такое холестерин?

Холестерин- один из очень важных гормонов нашего организма.  Давайте разберемся, откуда у нас холестерин в организме. Читать далее »

Самый эффективный тренажер для похудения

  Автор:
  25 комментариев
  17386

Пожалуй, ни одна проблема так не волнует большую часть прекрасной (да и сильной тоже) половины человечества, как проблема похудения. При этом всем хотелось бы знать самую эффективную диету и иметь самый эффективный тренажер для похудения.Тонны литературы про различные диеты и вечный вопрос : «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Как правило, за время диеты удается сбросить несколько килограммов, но как только диета заканчивается, так все скинутые килограммы возвращаются назад. После нескольких раз просто опускаются руки. Начинаешь ненавидеть ту «толстуху», которая в зеркале. Кстати, в Китае я практически не встречала  толстых людей. Так в чем же дело? Читать далее »

Правильное питание по-восточному

  Автор:
  19 комментариев
  29894

Правильное питание по-восточному

В этой статье я разберу принципы правильного питания по- восточному.

Древняя китайская мудрость гласит: «Если ты заболел- измени образ жизни. Если это не помогает, измени свои мысли и помыслы. Если и это не помогает, измени питание«.

Залогом долголетия является, во многом, правильное питание. Рассмотрим правильное питание с позиций восточной медицины.

На Востоке важно все — и время приема пищи, и качество пищи, и соотношение приемов пищи со сном и физической нагрузкой, и то, в каком эмоциональном состоянии вы сели за стол. Читать далее »