Как укрепить канал почек за 5 минут в день

  Автор:
  107358

Канал почекКанал почек-это исключительно важный канал для человека. Почему? Ведь все каналы важны и нужны.

Но канал почек- особенный. От его тонуса зависит состояние других каналов, а также активное долголетие человека.И  сегодняшняя статья о том, как уделяя всего 5 минут в день выполнению простых практик, можно улучшить состояние почек.

Воздействуя на меридиан почек, можно очень быстро привести организм от состояния «еле ноги таскаю» до «вау, так и хочется взлететь». Почему это так?

Китайская медицина считает, что в почках заложена «изначальная ци»- то есть та жизненная энергия, которая досталась нам по наследству от прошлых поколений. И эта энергия питает весь организм. Кто-то получил много с рождения, а кто-то не очень…

Но есть хорошая новость- в нашем организмы скрыты резервы, специальные «волшебные кнопочки», которые можно запустить, нужно только знать секреты их включения. Большинство людей их просто не знают и не используют.

Хотите знать, какие это кнопочки? Сегодня я опишу  некоторые из них.

Но сначала разберем, за что отвечают почки и как можно определить, в порядке ли они у вас.

В соответствии с канонами китайской медицины, почки отвечают :

  • за репродуктивную функцию,
  • за выделительную функцию (моча и кал),
  • за хранение семени,
  • за рост и развитие,
  • за удержание энергии ци в органах,
  • за сексуальную энергию,
  • за воду в организме.

Что ослабляет почки?

По теории У-Син, эмоция почек — страх. Поэтому именно эмоции тревоги и страха ослабляют почки. Тело меридианов, или энергетическое тело, по сути является мостиком между физическим телом и телом мыслей и эмоций.

Воздействуя на канал почек, можно воздействовать и на тонкое тело и избавиться от страхов и тревог.

Это ответ на много раз повторяющиеся вопросы от моих подписчиков «как избавиться от страхов». Вот одно из последних писем, от Валентины: «Здравствуйте, подскажите пожалуйста, смогу ли я избавиться от страхов заболеть тяжелыми заболеваниями с помощью ваших методик? Смогу ли избавиться от онкофобии?». Вот пример одной из методик избавления от страхов. Надеюсь, Валентина, Вы воспользуетесь советами из этой статьи и перестанете бояться.

Но первое, что нужно сделать, так это взять ответственность за свое здоровье на себя, а не перекладывать ее на врачей и на таблетки.

И еще раз повторю: постоянные страхи- это признак ослабленных почек.

Какие еще симптомы говорят о том, что вам необходимо обратить внимание на почки?

Это тянущие боли в пояснице, звон, шум в ушах, падение слуха (по У-син уши-это отверстие канала почек), выпадение волос, расшатывание зубов, плохой сон,частые переломы костей. Это не исчерпывающий перечень, нужно оценивать все симптомы в комплексе.

Но не избавившись от тревог и страхов, вы не получите здоровые почки.

Итак, наконец уже перейдем к рекомендациям

Как укрепить канал почек за 5 минут в день

Возможно, вы встречали это простое упражнение в цигун.

Оно называется «Золотой петух стоит на одной ноге» (меня приводят в восторг такие названия упражнений!).

Что дает это упражнение?

Цель его в том, чтобы вызвать приток энергии и крови к ногам. Из теории меридианов известно, что канал почек — это ножной канал и начинается он в центре стопы, в точке Юн Цюань (смотрите на рисунке).Точки канала почек

Как выполняется упражнение?

Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без всяких опор.

Если меньше 15 секунд- вам нужно всерьез заниматься своим здоровьем.

Это упражнение, кстати, входит в систему определения биологического возраста, которую скоро планирую опубликовать на сайте.

Хороший показатель- простоять больше 1 минуты!

Затем передохните и сделайте на второй ноге.

Если у вас совсем плохое состояние здоровья, начните это упражнение, подставив опору с одной стороны или с двух, чтобы вы не упали, если потеряете равновесие. Делайте сначала столько времени, сколько можете. Если у Вас в доме есть узкий коридор, то можно начинать делать там, держась двумя руками за стены.

Если вы будете практиковать это упражнение каждый день ( а его можно делать и несколько раз в день), то вы быстро увеличите продолжительность балансировки, улучшите эмоциональное состояние (в части страхов и тревог), а также состояние почек.

На рисунка усложненный вариант выполнения упражнения. На начальном этапе делайте так, как я описала.

Золотой петух стоит на одной ноге

Очень важное замечание!

Когда делаете упражнение, сосредоточьтесь на точке середины стопы Юн Цюань той ноги, на которой вы стоите. Этим вы будете тренировать свою волю. Согласно Императорскому Лечебнику, воля также связана с каналом почек. Это позволит вам научиться концентрироваться и поможет удерживать равновесие.
При выполнении упражнения позвоночник держите прямо, как будто за макушку вы привязаны канатом к потолку.

Не поднимайте ногу высоко- это уже для профессионалов.

Если совсем не можете сделать упражнение, то начните с ходьбы на коленях (описание в статье : Китайский рецепт- как убрать боли в коленях). При выполнении ходьбы на коленях кровь поступит в колени, а уже потом будет легче выполнить «Золотой петух стоит на одной ноге».

Какие есть противопоказания?

Не рекомендуется выполнять это упражнение тем, у кого сильный варикоз или тромбофлебит, а также при острых заболеваниях суставов. Вам нужно проконсультироваться со специалистом, ведь стояние на одной ноге существенно увеличивает на нее нагрузку!

Конечно, лучше выполнять упражнение босиком на земле, но если нет возможности, то можно и в удобной обуви.

И это была одна из волшебных кнопочек, о которых я вам говорила.

Еще одна волшебная кнопочка- это прочесывание волос. При массаже головы одновременно происходит не только укрепление канала почек, но и укрепление луковиц волос. Волосы перестают выпадать!Подробно я описывала это упражнение в статье: Китайская медицина – 16 основных правил сохранения здоровья

Следующее упражнение- это простукивание зубов. Описание простое- стучите зубами друг о друга. Выполнять можно везде- на работе и дома, находясь в пути. Особенно рекомендуется (не смейтесь!) во время мочеиспускания. Это упражнение к тому же и профилактика парадонтоза.

Но концентрироваться во время этого упражнения нужно также на точке Юн Цюань.

Одной из функции почек является (как я уже писала выше) удержание ци. Для улучшения этой функции есть прекрасное упражнение- глубокое брюшное или диафрагмальное  дыхание. Можно подробнее посмотреть технику его выполнения в статье:  Как понизить давление – восточные практики.

Выполняйте эти простые рекомендации и наслаждайтесь результатом. Не забудьте поделиться своими успехами в комментариях.

Всех Вам Благ!

Как укрепить канал почек за 5 минут в день

   47 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
68 комментариев
  1. Оксана Петровна

    Галина, у Вас замечательный сайт! =) *IN LOVE* И почему я раньше сюда не заходила??? :( Постояла я, как петух, но с открытыми глазами, Минуту выдержала. А с закрытыми вообще не получается — сразу сносит. :-D Буду тренироваться — пока в узком коридоре, держась за стенки. Спасибо! И буду изучать ВЕСЬ материал Вашего сайта. Еще раз спасибо! Мне 77 лет.

    • Галина Аполонская

      Благодарю за хорошие слова! Осваивайте, тренировкой можно добиться многого.

  2. Инна

    Галина, добрый вечер! Какое питание Вы рекомендуете для усиления энергии канала почек?

    • Галина Аполонская

      Инна! Могу привести список продуктов, которые укрепляют энергию Ци и кровь.

      Это: Ананас, яблоки, баклажаны, бананы, красная свекла, груши, бурый сахар, масло сливочное, утиное мясо, куриное мясо, гусиное мясо, куриные яйца, мясо ягненка, свинина, говядина, печень говяжья, горошек, земляника, земляные орехи (арахис), фиги, ячмень, огурцы, баранина, сельдь, малина, просо, мед, сыр, картофель, каштаны, вишня, чеснок, капуста кольраби, мякоть кокосовых орехов, сок кокосовых орехов, кочанный салат, сладкая кукуруза, осетрина, мокрель, сардины, креветки, тунец, мандарины, миндаль, мангольд, молоко, фасоль, оливки, персики, сливы, рис, шафран, черный кунжут, черные соевые бобы, сельдерей, масло кунжутное, соевые бобы, соевое масло, спаржа, шпинат, сладкий картофель, тофу, помидоры, виноград, грецкие орехи, арбуз, винный уксус, пшеница, сахар, лук.

      Это не только укрепление канала почек, это гораздо шире.

  3. Татьяна

    Знаете, Галина, балансы (а «Золотой петух» это баланс) даются мне с трудом хотя я 3,5 года серьёзно занимаюсь йогой. И это необязательно от плохого здоровья. У кого плоскостопие и близорукость с трудом получаются именно балансы… =) =) =)

  4. Ирина

    Спасибо за Ваш сайт!!

  5. Мила

    Здравствуйте .! Если немая почка ,есть упражнение хоть немного восстановить её и укрепить другую .

    • Галина Аполонская

      Мила! Я не врач, в сложных случаях нужно обращаться к соответствующим специалистам.

  6. Наталья

    Еще до того, как делать упражнение «золотой петух», для восстановления равновесия практиковала первую балетную позицию. Помногу раз в день, как только стою в перерывах между делами, так и вспоминаю про первую позицию. Это очень мне помогло в деле избавления от невроза (и от страхов). О практике «золотого петуха» пока не могу сказать что-то определенное (мало опыта). Информация о точках канала почек очень полезна, дает дополнительную информационную составляющую этой практике. Спасибо Галина!

  7. Светлана

    Галина сделала упражнения золотой петух ,с открытыми глазами легче ,как закрою начинает шатать.Скажите почему

    • Галина Аполонская

      Светлана!
      Непременное условие выполнения упражнения — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
      С открытыми глазами весь смысл упражнения изменяется.
      Шатает- значит, баланс во внутренних органах нарушен.

  8. Марина

    Спасибо! Очень познавательно и просто! С удовольствием попробую эти упражнения. =)

  9. Людмила

    Галина доброго дня и доброго Вам здоровья!Что бы Вы посоветовали чтобы облегчить состояние больного с диагнозом болезнь паркинсона?

  10. Валентина

    очень ценное упражнение, спасибо

  11. Людмила

    Галина благодарю Вас за те знания которые мы получаем и используем для укрепления здоровья! Занимаюсь около года. Беспокоит сильная потливость именно с 3 до 5 утра. Сдавала анализы и на маркеры и делала узи внутренних органов, и мамографию, и консультировалась у опытных онкологов вроде как все нормально. Тогда начала заниматься цигуном.Сейчас 10 дней назад был гриппы но без температуры, процесс опустился в легкие, сделала флюорографию — бронхит и симптом потливости усилился употребляют только средства разживающиеся мокроту. Сомнения или в часы своей активности легкие очищаются или просят дополнительной помощи.

  12. Любовь

    Очень хочу подписаться на ваш сайт. Признательна за ту информацию, что вы размещаете, надеюсь стать вашим постоянным подписчиком.

  13. татьяна

    сегодня сделала 3 подхода
    мне очень понравилось!!!!!
    точку Юн Цюань на правой ноге чувствую отлично
    на левой пока нет.
    огромное спасибо.
    буду работать))) *IN LOVE*

    • Галина Аполонская

      Прекрасно, Татьяна. Попробуйте на левой ноге массировать дополнительно точки канала почек.

      • татьяна

        =-O *THUMBS UP* Да, классная идея)))) Наверно массировать из вообще надо постоянно перед упражнением)))
        Благодарна, Галина! Самого доброго вам — всего!!!!! *ROSE*

  14. Валерия

    Здравствуйте, Галина! Ваши статьи очень интересные и полезны! Спасибо вам большое! Упражнение золотой петух я считаю это на координацию…ведь с открытыми глазами делается легко только закроешь и начинаешь танцевать…я не пойму при чем тут почки…Спасибо!!!

    • Галина Аполонская

      Валерия!
      При выполнении упражнения важно сосредоточиться на центре стопы, там, где находится точка Юн-Цюань, относящаяся к каналу почек. Перенося внимание туда, а не на удержание равновесия, вы будете активизировать именно канал почек.

  15. людмила

    спасибо за информацию

  16. Ольга

    Подскажите, пожалуйста, делала это упражнение 1 день, стала еще больше болеть поясница. Значит мне его нельзя делать?

    • Галина Аполонская

      Ольга!
      Если у Вас есть ответная реакция на выполнение упражнения, это очень хорошо.
      Но не нужно доводить себя до сильной боли.
      Уменьшите время выполнения упражнения, либо делайте в облегченном варианте.
      Помассируйте точку канала почек Юн-Цюань на стопе.
      Все должно нормализоваться.

  17. Татьяна

    Уважаемая Галина, огромное спасибо за ваши статьи- все очень интересно! Обязательно буду делать» Золотой петух стоит на одной ноге»!

  18. Ляйля

    Здравствуйте Галина, благодаря вашему сайту делаю упражения гейш и гормональную гимнастику, Когда делаю» Золотого петуха, » то балансирую вытянутыми в сторону руками,правильно ли я делаю?

    • Галина Аполонская

      Ляйля!
      На первом этапе делайте так, как получается.
      Со временем у Вас отпадет необходимость балансировать руками, так как Вы спокойно сможете стоять в «Золотом петухе» несколько минут. Но практиковать нужно постоянно.

  19. Екатерина

    Здравствуйте, Галина! Страхи у меня были всегда, и есть, никуда они не делись, даже с возрастом их у меня стало больше.Только вот не знаю как ими бороться. А мне можно делать «Золотой петух…»? Благодарю! Сув.Екатерина.

    • Галина Аполонская

      Екатерина!
      Работа со страхами эффективна на личных консультациях.
      А практику «Золотой петух» , конечно, делайте. Будут укрепляться почки, будут и некоторые страхи уходить.
      Всех Вам Благ!

  20. РОЗА

    Уважаемая Галина !
    упражнение ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ
    с какого возраста можно делать детям?

    • Галина Аполонская

      Роза!
      Ограничений по упражнению «Золотой петух» по возрасту нет!

  21. Мария

    Большое спасибо!!! Замечательное упражнение, обратила внимание, что после него на некоторое время перестаю сутулиться, хожу-сижу с ровной спиной))), хотя со школы сутулюсь.

  22. Анна

    Дорогая Галина, спасибо Вам за столько полезной информации на Вашем сайте. Уже несколько недель как я стала делать это упражнение, и я могу стоять на каждой ноге больше минуты, но меня шатает. Я не падаю и не ставлю ногу на пол, но всем телом извиваюсь, можно сказать, пытаясь удержать равновесие. Есть моменты, когда стою спокойно, но чаще всего шатает. Цель упражнения — полное спокойствие тела?

    • Галина Аполонская

      Анна!
      Попробуйте сосредоточиться во время выполнения упражнения на точке Юн-цюань на стопе.
      Цель этого упражнения- активизировать канал почек, восстановить движение энергии и крови. Если эти цели достигнуты, то и шатать Вас почти не будет.

  23. Нина

    Здравствуйте, Галина! Ваши статьи очень интересные и полезны! Спасибо вам большое! Упражнение золотой петух получается только с опорой, иначе кружится голова и не могу устоять. Но постараюсь научиться! Ещё раз Благодарю вас!

    • Галина Аполонская

      Нина, практикуйте, и со временем у Вас будет всё получаться!

  24. Василя

    Странно.Почему то не отправили мой комментарий???

  25. Василя

    Благодарна судьбе,что я случайно встретилась с вами,Галина! С большим удовольствием принимаю все полезное для здоровья. Пробовала упражнение «Золотой петух» впервые. Уверенней получается с открытыми глазами.Вот только не указано,полезно ли это упражнение с открытыми глазами. Конечно буду стараться выполнять правильно! ) Спасибо Вам большое!!!

    • Галина Аполонская

      Василя!
      С открытыми глазами это совсем другое упражнение. «Золотой петух» выполняется именно с закрытыми глазами.

  26. Людмила

    Благодарю Галина! Уже второй день практикую упражнение » золотого петуха» … Мне нравится, правда ещё до минуты не дотягиваю, с открытыми глазами стою хоть 5 минут, а с закрытыми секунд 30-35. Трудно сосредоточиться на точке ЮН-ЦЮАНЬ, какая-то не уверенность в ногах, приходится передвигать ступнёй, чтобы удержать равновесие. Но если продолжать, то, думаю, смогу стоять и минуту. Спасибо Вам за Ваше терпение и труд.

  27. Игорь

    ..прекрасно Вас видеть энергичной и умелой в плане советов для «молодых»

  28. Вячеслав

    Ваши публикации очень нужны людям. Они подают надежду на исцеление и лечат. Я довольно продолжительное время практикую эти упражнения, рекомендую другим. Спасибо, что помогаете в самосовершенствовании, в исцелении. Ваша благородная миссия дарит людям молодость, сачьте быть здоровыми и долголетие. Желаю вам успехов в новом году в добрых делах.

  29. Екатерина

    Дорогая Галина! Спасибо за Вашу поддержку…Мне это очень помогает… Я продолжаю заниматься тибетской гармональной гимнастикой и гимнастикой 5 тибетцев…-) Занимаюсь ещё недолго, но мне очень нравится и я рекомендую своим коллегам…Золотого петуха сделаю завтра обязательно…Напишу как получилось-) Практиковать буду…Спасибо за знания….Процветания во всем!

  30. Виктория

    Добрый день, Галина! Благодарю Вас за Ваш труд по созданию и ведению такого прекрасного сайта. Очень интересен и полезен. О себе, в частности, могу сообщить, что имею проблему с почками — оксалатурию, с возрастом прогрессирующую (я по гороскопу Весы). Практикую в течение полугода упражнение «Золотой петух» в комплексе с упражнением «Влюбленная роза», чувствую себя значиельно лучше.

  31. Надежда

    Галина! У Вас так много полезной и интересной информации. Я перечитала уже почти все. Каждое утро делаю Тибетскую гормональную гимнастику и благодарю Вас!!!
    А сегодня очень нужная для меня тема. Включаю в свой распорядок дня. Спасибо огромное!!!! Всех Вам благ!!!

  32. Наталья

    Уважаемая Галина! Я прочно подсела на Ваш сайт.Я увлечена восточной медициной и статьи Ваши интересные, а главное полезные. Искренне благодарю.

  33. Любовь

    Здравствуйте, Галина. Спасибо за Ваши рекомендации. Они всегда своевременны. ? Возможно Вам известны способы борьбы с внутренними страхами, связанными с нерешительностью в общении с другими людьми, боязни выполнять что- либо не привычное ранее — вдруг не получится, либо мне откажут в чем-либо.

    • Галина Аполонская

      Любовь!
      Я знаю много медитаций, которые помогают борьбе со страхами.
      Если хотите бесплатно- то поищите в Интернете, на том же Ютубе.
      Я могу Вам предложить за плату (они входили в состав дорогих курсов). Если Вас заинтересует, напишите мне на почту, договоримся о стоимости и порядке оплаты.
      Всех Вам Благ!

  34. irina

    дорогая галина спасибо вам за все вы умница вопрос есть ли у вас секретная гимнастика японских гейш

  35. Борис Павлович Голубко

    Спасибо.

  36. Galina

    Галина! Прилетела из Китая,с 20-ой конференции Тянь Ши!
    Докладываю:
    -дошла до 7-ой крепости!!!
    -с 7-го уровня пустила записку с Вашим именем (если получилось фото,напишу).
    Большое спасибо Вам за Ваш Добрый Труд!!!

  37. елена

    Здравствуйте ! Давно нет от Вас новых статей, очень переживаю по этому поводу, т.к. всегда с большой радостью получала от Вас письма. Жду , как и наверное многие новых встреч с Вами и вашими знаниями , которыми Вы с нами делитись .

    • Галина Аполонская

      Елена!
      Многие письма в связи с изменениями в работе почтовых сервисов стали уходить в спам, даже не доходя до Вашей папки «Спам».
      Чтобы немного улучшить ситуацию, можете добавить адрес, с которого идет рассылка, в белый список в своей почте.
      1- 4 письма в месяц я отправляю регулярно!

  38. Галина

    Здравствуйте Галина,а может быть такое,что от почек воспаляется десна(зуб)? Замучилась уже от зубных воспалений. И в этой точке на правой стопе у меня появилась шипига.Наверное,это организм сигналит.

    • Галина Аполонская

      Галина!
      Канал почек отвечает за кости, и за зубы в том числе. Поэтому зубы очень сильно связаны с почками. Так что укрепляйте этот канал, делайте упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Также хорошо укрепляют канал почек простые приседания без отрыва стопы от пола.
      Всех Вам Благ!

  39. Эдвард

    Уважаемая Галина Аполонская! Благодарю Вас за все, что вы для нас делаете. Вы очень обаятельная и на редкость удивительная женщина! Храни Вас Господь!!!

  40. Наталья

    Спасибо Вам огромное!
    Все Ваши статьи очень полезные и позитивные
    Всегда читаю рассылку и стараюсь следовать Вашим рекомендациям

  41. Ирина

    Уважаемая наша Галина! Да действительно Вас давно не было в эфире и наконец пришла статья и очень хорошая, но очень жаль, что это упр. мне нельзя делать т. к. у меня сильный варикоз. Спасибо Вам за все, что Вы о нас думаете. Ирина

    • Галина Аполонская

      Жаль, Ирина, что не сможете делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Делайте хотя бы брюшное дыхание. Всех Вам Благ!

  42. Евгения

    Я обрадовалась ,увидев вас ,не пропадайте пожалуйста ,я вам благодарна ,все ваши советы работают.

  43. Галина

    Уважаемая Галина! Вас так давно не было в эфире…
    Ваша инфо удивительная!!!
    Не пропадайте,пожалуйста!

    • Оксана

      Случайно наткнулась на ваш сайт. Очень понравился. Оформила подписку. На счет статьи скажу, сделала упражнение «петух» и после стояния на второй ноге даже закружилась голова немного, но самочувствие приподнялось)))) Спасибо за статью, буду дальше читать и применять эти знания.

      • Галина Аполонская

        Золотой петух- не такое простое упражнение, как кажется на первый взгляд!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук