Правильное питание по-восточному

  Автор:
  19 комментариев
  30159

Правильное питание по-восточному

В этой статье я разберу принципы правильного питания по- восточному.

Древняя китайская мудрость гласит: «Если ты заболел- измени образ жизни. Если это не помогает, измени свои мысли и помыслы. Если и это не помогает, измени питание«.

Залогом долголетия является, во многом, правильное питание. Рассмотрим правильное питание с позиций восточной медицины.

На Востоке важно все — и время приема пищи, и качество пищи, и соотношение приемов пищи со сном и физической нагрузкой, и то, в каком эмоциональном состоянии вы сели за стол. Читать далее »

Чего не стоит делать при приеме БАДов?

  Автор:
  10 комментариев
  13258
БАДы
БАДы

Наверное, многие из вас, начитавшись статей о пользе кальция, цинка, омега-жиров, покупали себе БАДы в аптеках или в сетевых компаниях  и через некоторое время разочарованно говорили знакомым: «Да пробовал я эти БАДы, ничего не почувствовал. Только деньги выкинул».

А как вы  принимали эти БАДы?  И кто виноват, что не было эффекта? Посмотрите в зеркало- этот человек перед вами!

Рассмотрим, чего же не стоит делать, если вы применяете БАДы с целью коррекции здоровья.

1. Во-первых, не ждите мгновенных результатов. БАДы — не таблетки, через полчаса не пройдет. Эффект получите только после длительного применения. БАДы «не специализируются» на устранении симптомов. Они убирают ПРИЧИНУ. А на это всегда требуется продолжительное время. Сколько времени вы зарабатывали свои проблемы со здоровьем? А избавиться хотите за день (неделю, месяц)?! Не получится! И с одной коробочки тоже ничего не пройдет. Нужно аккуратно и регулярно принимать БАДы, чтобы получить устойчивый эффект. Читать далее »

Вредные привычки — три главных врага долголетия

  Автор:
  12 комментариев
  19671

Вредные привычки- 3 главные врага долголетия

В этой статье я разберу вредные привычки- три главные врага долголетия.

Ресурсы человеческого организма рассчитаны, как минимум,  на 150 лет.

Почему же редко кто доживает до этого возраста?

А связано это во многом с нашими вредными привычками, неправильным образом жизни.

У нас в стране вообще порогом долголетия считается 90 летний возраст. То есть тех, кто доживает до 90 лет, считают долгожителями!

Мой дедушка в возрасте около 70 лет стал отцом ( в семнадцатый раз!). Жил он на хуторе, вел натуральное хозяйство, много работал. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным и вел размеренный образ жизни (он был старовером). Прожил он около 90 лет. Читать далее »

Теория У-син : что такое меридианы Цзин-ло

  Автор:
  17 комментариев
  39053

Теория Усин что такое меридианы цзинло

Когда я впервые столкнулась с китайской медициной, самым непонятным для меня термином были меридианы (Цзин-ло).  Никто не мог мне доходчиво объяснить, откуда они взялись, каковы их функции и почему их 12?

Только после знакомства с теорией У-Син мне все стало ясно! Эта теория  объяснила мне многие мои проблемы со здоровьем, с психикой, с установлением отношений, и знание этой теории я ставлю выше знания анатомии организма.

Так что же такое  учение о системе энергетических каналов или меридианах организма (Цзин-ло)?

Это учение- одно из важнейших достижений медицины Древнего Китая как в практической, так и в теоретической области.

Эта теория — неотъемлемая часть, база всей традиционной восточной медицины. На этом учении основана диагностика заболеваний, гимнастика цигун, выбор методов и времени лечения. Эта теория имеет огромное значение для метода акупунктуры и при  терапии лекарственными препаратами. Читать далее »

Что такое учение Инь-Ян

  Автор:
  10 комментариев
  32414

Что такое теория Инь Ян

Когда мы говорим об учении Инь и Ян, мы чаще всего представляем себе китайскую  монаду или Tai-Chi ( тай-чи) (на рисунке).

Белый цвет здесь отражает энергию Ян, мужскую, светлую, идущую от небес.

Черный цвет обозначает энергию Инь- женскую, темную, идущую от земли.

На черном фоне существует белое пятно- Ян, а на белом фоне — черное пятно Инь.

В священной книге «Нэй-цзинь» сказано, что Инь и Ян соответствуют принципу Дао и Великому принципу неба и земли. Читать далее »

Упражнения цигун : Долголетие начинается с ног

  Автор:
  25 комментариев
  84987

Утренний цигун долголетие начинается с ног

Долголетие, как и красота женщины, начинается с ног.

Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков.

Как же им помочь? Как укрепить ноги?

Кстати, смотрела сюжет по телевизору про то, как мужчины оценивают женщину. Так вот, самая важная часть для них- это ноги!

Поэтому если вы можете себе позволить высокий каблук и не очень длинную юбку- внимание мужчин будет приковано к вам.

Мне очень нравится фраза : «Сошел с каблуков- сошел с дистанции».

Вообщем, чтобы не сойти с дистанции , немедленно приступаем к комплексу «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки. Читать далее »

Что такое теория У-Син

  Автор:
  17 комментариев
  125421

Что такое теория усин

«Природа всегда права и мудра, если даже мы ее и понимаем недостаточно»- так сказал Гёте.

Невозможно с ним не согласиться, особенно когда начинаешь понимать, что такое теория У-Син, или теория Пяти Первоэлементов.

На Востоке считают, что Пять Первоэлементов (основных преобразований потока энергии) произошли  в результате взаимодействия Инь и Ян . (Что такое учение Инь-Ян— можно почитать здесь). Читать далее »

Цигун для расслабления -золотой ключик к долголетию

  Автор:
  8 комментариев
  32514

цигун для расслабления

Цигун- это отличная практика для расслабления..

Так как  упражнения гимнастики  цигун требуют прежде всего сознательно расслабиться, успокоиться, следовать природе, избавиться от лишних мыслей, они могут оказать помощь в  преодолении стрессового  состояния, в котором многие сейчас находятся.

Здоровье человека и его психическое состояние тесно связаны. По моему, уже никто не оспаривает эту точку зрения.

Две тысячи лет назад древние китайцы уже  обратили внимание на эту взаимосвязь.

В «Каноне о внутреннем» указывалось, что «гнев ранит печень», «радость ранит сердце», «задумчивость ранит селезенку», «печаль ранит легкие», «страх ранит почки», то есть наши эмоции напрямую связаны с нашими внутренними органами.

Польза от гимнастики цигун Читать далее »

Утренний цигун

  Автор:
  8 комментариев
  32689

Утренний цигун

Напомню, что цигун — это «управление энергией ци». Что же такое утренний цигун?

В предыдущей статье «Что такое цигун» я писала, что гимнастикой цигун желательно заниматься 3 раза в день.

В Китае считают, что во время занятий утром выводится «застоявшаяся» ци и поступает свежая энергия. Читать далее »

Что такое цигун

  Автор:
  5 комментариев
  32949

что такое цигун

Термин Цигун образован слиянием двух китайских иероглифов: Ци и Гун .

Значение слова Ци : дыхание, воздух,  но оно также используется как  энергия.

Определение слова Гун   — сила, власть, а также достижения и результаты деятельности, работы.

Иероглифы объединяются для описания систем и методов «взращивания энергии» и манипулирования собственной энергией в организме.

В Китае совершенномудрые (так называли  тех, кто шел по пути самосовершенствования) достигали здоровья и долголетия , управляя энергией ци. Они утверждали, что «суть человека есть его ци».

Для кого предназначен цигун

Китайская гимнастика цигун – одна из таких гимнастик, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. В любом случае этот комплекс способствует оздоровлению и долголетию, поэтому его рекомендуется ввести в список своих ежедневных дел. Читать далее »